خانهمعرفی 9 مورد از بهترین اپلیکیشن های رژیم لاغری فارسی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت راز برای خوش اندام شدن
...؛ یعنی در واقع شما با این کار مکانیسم چربی سازی را در بدن خود فعال خواهید نمود. نکته دیگر این است که گرسنگی کشیدن شما را برای خوردن حریص تر خواهد کرد. روز خود را با صبحانه آغاز کنید و ناهار و شام را طبق یک برنامه منظم میل نمایید. پژوهش ها نشان مد دهند که صبحانه خورها خوش اندام ترند. 6_ تنها خوری ممنوع صرف غذا با دوستان یا همکاران علاوه بر این که لذت خوردن را دو ...
هفت راز برای خوش اندام شدن
شما با این کار مکانیسم چربی سازی را در بدن خود فعال خواهید نمود. نکته دیگر این است که گرسنگی کشیدن شما را برای خوردن حریص تر خواهد کرد. روز خود را با صبحانه آغاز کنید و ناهار و شام را طبق یک برنامه منظم میل نمایید. پژوهش ها نشان مد دهند که صبحانه خور ها خوش اندام ترند. 6_ تنها خوری ممنوع صرف غذا با دوستان یا همکاران علاوه بر این که لذت خوردن را دو چندان می کند، به ...
پیاده روی با کوله پشتی؛ راهی ساده برای تناسب اندام
بهبود سلامت عمومی توصیه می شود. این روش ساده و در دسترس با ایجاد یک برنامه روزانه فعال تر، شما را به هدف تناسب اندام و سلامتی بیشتر هدایت می کند. با کوله پشتی به مکان های جدید بروید: کالری را سریعتر بسوزانید. آیا به دنبال راهی برای سرعت بخشیدن به کالری سوزی و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ اگر چنین است، یک راه ساده و موثر برای انجام این کار استفاده از کوله پشتی در تمرینات خود است ...
مدیریت دیابت
غذا می تواند باعث: 1) کاهش اشتها شود. 2) کاهش جذب چربی شود. 3)کاهش جذب قند غذا و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند بعد از غذا خوردن شود. بهترین راه برای بررسی رژیم غذایی و داشتن برنامه غذایی که بتواند مواد مورد نیاز بدن شما را تأمین کند، مشاوره با متخصص رژیم غذایی است، ولی به عنوان یک توصیه کلی در رژیم غذایی خود از سبزیجات تازه، میوه ها و حبوبات بیشتر استفاده کنید. فعالیت بدنی ...
لاغری با پیاده روی، اینجوری سریعتر جواب میده
احساس خستگی شما شود. بهترین فرم بدنی حین پیاده روی، نگه داشتن شانه ها به صورت صاف و عقب و تکان دادن دستها در دو طرف و استفاده از روش پاشنه پنجه می باشد. برای کاهش وزن ، رژیم غذایی و تحرک مکمل یکدیگر هستن، پس اگر که تصمیم به لاغر شدن دارید حتما از یک برنامه غذایی مناسب با وزن و شرایط خود استفاده کرده و غذاهای سالم را با غذاهای ناسالم جایگزین کنید. ...
مشترک شوید!
... توصیه های امنیتی محققان ضمن تأیید شدت بالقوه آسیب پذیری که می تواند تحت شرایط خاص مورد بهره برداری قرار گیرد، به مدیران توصیه می کنند که سایت خود را به آخرین نسخه وردپرس(نسخه 6.4.2) به روزرسانی کنند. برای عضویت در خبرنامه روزانه ایستنا؛ نشانی پست الکترونیکی خود را در فرم زیر وارد نمایید. پس از آن به صورت خودکار ایمیلی به نشانی شما ارسال میشود، برای تکمیل عضویت خود و تایید ...
خرید فالوور 100 درصد واقعی رایگان از سایت اینبو
فالوور یکی از راه های کسب درآمد از اینستاگرام است که افزایش فالوور از طریق فعالیت طولانی و یا خرید فالوور صورت می گیرد. در این مطلب به بررسی خرید فالوور 100 درصد واقعی از سایت اینبو به عنوان مطمئن ترین سایت برای خرید فالوور می پردازیم پس با ما در ادامه همراه باشید. چرا باید فالوور بخریم؟ خرید فالوور می تواند در سریع ترین زمان ممکن شما را به نتایج مطلوب برساند و به عنوان سکوی پرتاب شما ...
رکورد فروش قهوه در ایران توسط قهوه واکا شکسته شد!
.... با ثبت سفارش در این سایت در کمترین زمان قهوه ای تازه و با کیفیت برای شما ارسال می شود. همچنین برای مشتریانی که به اصطلاح قهوه باز هستند و می خواهند لاین قهوه دلخواه خود را سفارش دهند، یک فرایند منحصر به فرد ایجاد کرده است که هر کسی می تواند ترکیب قهوه دلخواه خود را سفارش دهند. برای قهوه واکا همواره ارسال به موقع سفارشات، تجربه خرید عالی و ارائه قهوه تازه رست شده و باکیفیت در کنار ...
با 6 معایب دوچرخه برقی آشنا شوید
. یعنی درواقع هرچقدر دوچرخه باکیفیت تری بخرید، امکانات بیشتری در اختیارتان قرار خواهد گرفت و این نقاط ضعف کمتر خواهد شد. در ادامه به برخی از این محدودیت ها و نقاط ضعف اشاره خواهیم کرد: محدودیت مسافت: دوچرخه برقی معمولاً محدودیتی در مسافتی که می توان با یک بار شارژ کردن باتری طی کرد، دارد. این به معنی این است که شما نمی توانید برای مسافرت های بلندتر بدون توقف و شارژ مجدد از دوچرخه ...
هر یک کیلوگرم اضافه وزن 5 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
مصرف آن ها در افراد غیر مبتلا به دیابت هم تصویب های لازم را از مجامع بین المللی دریافت کرده اند و به عنوان یک داروی لاغری مطرح می شوند. دکتر نیکو سخن، اضافه وزن را نوعی بیماری می داند که درمان آن بسیار مشکل است. در واقع همه افراد به خصوص بیماران مبتلا به دیابت باید تغذیه مناسبی داشته باشند و از الگو و برنامه غذایی خوبی تبعیت کنند و فعالیت بدنی لازم داشته باشند که متاسفانه بسیاری افراد ...
10 خواص شگفت انگیز چای سفید
رنج می برند، بسیار مفید است. کاهش وزن برنامه غذایی نامناسب و انتخاب غلط غذا به راحتی می تواند منجر به افزایش وزن شود. کاهش وزن همیشه آسان نیست، به خصوص اگر زمان برای ورزش بدنی وجود نداشته باشید. زندگی با یک برنامه رژیم غذایی سالم یکی از راه های خروج از این نوع وضعیت است. بعضی از این رژیم های غذایی ممکن است سرگرم کننده نباشند تا بر خلاف مصرف چای سفید که مشابه مصرف ...
حضور دولتی ها در تولید ملزومات پزشکی عامل توقف بخش خصوصی
آقای خدایار عینی دبیرکل سندیکای تولیدکنندگان سرنگ و سرسوزن در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صداوسیما گفت: وقتی با یک سوم ظرفیت کار کنیم تا حدی می توان استقامت داشت، اگر کارخانه تولیدی با تمام ظرفیت فعالیت نداشته باشد، محکوم به شکست است. وی افزود: برنامه بخشی خصوصی؛ صادرات ملزومات تزریقی و افزایش آن و حذف و کوتاه کردن دست کارخانه های دولتی از تولید است، زیرا همه اکنون تولید در این ...
با این مواد غذایی علائم یائسگی بهبود بخشید
مورد نیاز بدن هستند. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین می شود و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند؛ بنابراین اگر در دوران یائسگی مصرف آنها در برنامه غذایی افزایش یابد در کاهش علائم موثر است. به این نکته هم توجه داشته باشید که فیبر ...
8 اشتباه رایج که سلامت زنان را تهدید می کند
دستگاه ادراری را افزایش دهد. با این حال، بسیاری از افراد هیدراتاسیون یا آبرسانی کافی را دست کم می گیرند. زنان برای حفظ عملکرد اندام های بدن به حدود 11 تا 15 لیوان در طول روز نیاز دارند. آبرسانی مناسب به افزایش انرژی، شادابی کلی، سلامت پوست و مدیریت وزن کمک می کند. 6) استفاده بیش از حد از مکمل ها شاید تعداد کمی از افراد به مکمل های دارویی مانند مولتی ویتامین ها یا ترکیبات گیاهی ...
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
. کرفس و سلامت قلب و عروق پتاسیم، یکی از مواد معدنی موجود در کرفس، به کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. با مصرف منظم کرفس، می توان ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. کرفس: میان وعده ای سالم برای کنترل وزن کرفس با کم کالری بودنش، یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال حفظ یا کاهش وزن خود هستند. این سبزی می تواند به عنوان یک میان ...
اگر این 4 علامت را دارید به پزشک مراجعه کنید
متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذا های چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن ...
خوردن این غذا ها عمر شما را کم می کند
آفتاب نیوز : برخی متخصصین تغذیه معتقدند: فست فود و غذا های مشابه مساوی با سم هستند. در ظاهر ممکن است شما پس از مصرف فست فود ها فوراً متوجه کاهش سطح سلامت خود نشوید، اما تأثیرات این غذا ها دائمی است. در ابتدا ممکن است پس از مصرف مستمر فست فود، اضافه وزن پیدا کنید و در صورت تداوم این موضوع متوجه می شوید به دیابت مبتلا شده اید یا اندام های شما به درستی کار نمی کنند. خوردن زیاد فست فود در ...
بهترین زمان مصرف قهوه برای لاغری + تاثیر آن
و اصل استفاده کنید. فروشگاهی را پیدا کنید که با بهترین قیمت، مناسبترین خدمات را به شما ارائه می دهد. در سایت نسپیرو می توانید با اطمینان از اصالت، قهوه خود را تهیه کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه به طور منظم می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت کلی کمک کند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که قهوه تنها یک ابزار کمکی برای کاهش وزن است و نباید به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی ...
راهنمای خرید بهترین قهوه ساز فیلیپس مدل HD7762 حرفه ای
حد معین برای تهیه قهوه برساند. همچنین به دلیل استفاده از مواد پلاستیک مرغوب وزن دستگاه به طور چشمگیری کاهش یافته و به 4 کیلوگرم رسیده است که قابلیت حمل آن را ساده کرده است. مخزن آب دستگاه قهوه ساز از پلاستیک شفاف ساخته شده و دارای گنجایش 1.2 لیتر می باشد. همچنین تمامی قطعات دستگاه قابلیت تفکیک پذیری داشته و می توانید به راحتی آن را مورد شست و شو قرار دهید. در قسمت جلویی قهوه ساز فیلیپس ...
5 افسانه کاهش وزن که نباید آنها را باور کنید
. بهترین برنامه کاهش وزن صرفاً شامل دریافت کالری کمتر از نیاز شماست. با کمی کمتر غذا خوردن یا کمی بیشتر ورزش، بدن شما شروع به استفاده از ذخایر چربی خود می کند. کاهش وزن معقول 1 تا 2 کیلو در هفته است. برای از دست دادن 1 پوند (0.5 کیلوگرم) چربی، باید 3500 کالری کسری کالری ایجاد کنید که معادل کاهش 500 کالری دریافتی در روز است. اما برنامه غذایی شما باید درازمدت پایدار باشد، با تنوع غنی از ...
فر توکار برقی گازی
اینکه به دیگر امور روزمره خود برسید می تواند پخت را دیرتر شروع کند و در زمان موقع دلخواه غذا را برای شما فراهم کند. می توان کنترل دیجیتالی پنل فر را برای جلوگیری از استفاده ناخواسته و یا همان قفل کودک فعال کرد و حتی به راحتی پنل را تمیز کرد . می توان با فر انواع غذا ها از جمله ماهی و مرغ و گوشت و همچنین برای پخت کیک و شیرینی و پیتزا استفاده کرد . معمولا” فر ها تا درجه حرارت ...
اشتباهات بزرگ در کاهش وزن
با ما در کینوفیت همراه شوید تا با اشتباهات رایج تمامی افراد در مسیر لاغری و کاهش وزن آشنا شوید. بزرگ ترین اشتباهات رایج در کاهش وزن شاید خیلی از شما در مسیر لاغری دچار اشتباهاتی می شوید که حتی به ذهن تان نمی رسد که این کار اشتباه است و به جای کاهش وزن باعث استپ وزنی و یا حتی افزایش وزن می شود. ما در ادامه به مواردی که سد بزرگی در جهت کاهش وزن شما هستند، می پردازیم. با ما همراه باشید. ...
لاغری بی دردسر با این 5 دمنوش خوشمزه
موثر می شود. درواقع با تنظیم هورمون کورتیزول می توان چربی های اضافی بدن، به ویژه چربی های دور شکم، را از بین برد. اگرچه دمنوش های فوق در کاهش وزن موثرند، اما نباید انتظار معجزه از آن ها داشته باشید. در کنار نوشیدن این 5 دمنوش، باید از رژیم غذایی مناسب، فعالیت ورزشی منظم و به طور کل سبک زندگی سالم هم پیروی کنید. منبع: خبر آنلاین بیشتر بخوانید با این روش از پرخوری جلوگیری کنید راز لاغری ژاپنی ها لو رفت یک راهکار ذهنی برای سریع تر لاغر شدن این میوه شما را به وزن دلخواه تان می رساند ...
قیمت میلگرد 18 چقدر است؟ (نحوه محاسبه+ عوامل مؤثر)
. در نهایت، برای خرید میلگرد 18، پیش فاکتور قبل از خرید به خریدار صادر می شود که در آن قیمت میلگرد مشخص می شود. در صورتی که تناژ خریداری شده بالا باشد، قیمت نهایی میلگرد بر اساس وزن باسکول تعیین خواهد شد. کلام آخر اگر خرید چنین تجهیزاتی برای ساختمان سازی و پیشبرد پروژه های در حال احداث یکی از دغدغه های شما است، با کارشناسان آهن پرایس در تماس باشید تا آخرین قیمت میلگرد 18 را به دست آورید. در ضمن می توانید از مزایای دیگر همکاری با این گروه مانند خرید مطمئن آهن آلات باکیفیت، تضمین قیمت آهن آلات و خرید اعتباری این تجهیزات هم استفاده کنید. ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
می کنند. این تأثیرات تا حدودی به دلیل نجویدن و کاهش آگاهی است که هنگام غذا خوردن سریع اتفاق می افتد. جویدن مناسب و تمرکز، هر دو برای کاهش احساس گرسنگی لازم هستند. علاوه بر این، غذا خوردن به آرامی و جویدن کامل آن، به بدن و مغز شما زمان بیشتری می دهد تا هورمون های ضد گرسنگی را ترشح و علائم سیری را ایجاد کند. اگر همواره احساس گرسنگی می کنید، ممکن است کند خوری، به شما کمک کند. پس، تند خوری به بدن شما ...
بهبود دهنده های غذایی زخم را بشناسید
، تقویت پاسخ ایمنی و کاهش التهاب در صورت مصرف مکمل شوند. به علاوه، تنها 3 اونس (85 گرم) ماهی سالمون صید شده، بیش از 70 درصد از نیاز روزانه شما به سلنیوم (ماده معدنی که التهاب و پاسخ ایمنی را تنظیم می کند)، را تأمین می کند. بیشتربخوانید: مرهم تغذیه بر زخم بستر توت ها توت ها سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی هستند که می توانند به بهبود زخم کمک کنند. به ...
4 دلیل اساسی برای سرخ کردن غذا با روغن کنجد
غذای سرخ کردنی یکی از رایج ترین غذاهای موجود در سفره خانوارهای ایرانی است که معمولا با استفاده از روغن خصوص سرخ کردنی یا روغن آفتابگردان تهیه می شود. در حالی که گزینه بهتری برای این کار وجود دارد. خیلی ها تصور می کنند که نمی شود از روغن کنجد برای سرخ کردن غذا استفاده کرد درحالیکه چنین نیست. بلکه روغن کنجد یک روغن سالم و بسیار مناسب برای سرخ کردن غذا است که خیلی از افراد از آن بی اطلاع هستند. ...
7 راهکار موثر که از شر چربی های شکم خلاص می شوید
کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در اعماق شکم است و یک ریسک فاکتور اصلی برای ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی به شمار می آید. اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما ...
