خانه
8 اشتباه که سلامت زنان را تهدید می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینفوگرافیک/ عادات روزانه برای تقویت سلامت روان
همگی می توانند منجر به تحلیل وضعیت سلامتی شوند. ترکیب عادات مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. کارشناسان تاکید دارند: عادات ما نه تنها روز ما بلکه ذهن، بدن و روح ما را نیز شکل می دهند. در سبک زندگی شهری تنها چیزی که نیاز داریم، آرامش است. برای رسیدن به تعادل کامل بین ذهن، بدن و روح تنها کاری که باید ...
چه زمانی لرزش دست ها خطرناک است؟
می آید، این مورد نیز می تواند باعث لرزش عضلانی شود. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، حذف وعده های غذایی یا ورزش زیاد باشد. همچنین عارضه جانبی مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی می تواند لرزش ایجاد کند. سینگ توضیح داد: دلایل دیگر عبارتند از اضطراب که واکنش جنگ یا گریز بدن را فعال می کند و می تواند مواد شیمیایی مغز و هورمون هایی را آزاد کند که باعث علائم فیزیکی ...
نقش سیستم ایمنی در بروز افسردگی پس از زایمان
انجام کارهای خانه از دیگران درخواست کمک کنند. - به مادر توصیه می شود زمانی که کودک استراحت می کند، او نیز استراحت کند. خواب کافی به همان اندازه که برای کودک مهم است برای مادر نیز حیاتی است. - همچنین به مادران گفته می شود که با خانواده و دوستان خود وقت بگذرانند. - به علاوه چندین دارو می توانند افسردگی و اضطراب را به طور موثر درمان کنند و برای زنان باردار، مادران شیرده ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
به گزارش بگناپرس به نقل از عصر ایران، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است ...
جگر مرغ بخوریم یا نه ؟
جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. نکاتی در مورد خواص جگر مرغ جگر مرغ ...
چگونه تشک تخت و خوشخواب را بشوییم؟
خواب به عنوان یک عامل حیاتی برای حفظ سلامت روان و فیزیکی افراد بسیار اهمیت دارد. اما جدا از تمیزی و نظافت خوشخواب و تشک تخت می تواند تأثیرات منفی بر روان و بوی مطبوع فضای خواب داشته باشد و ارامش را به خطر بیاندازد. تمیزی خوشخواب و تشک تخت به عنوان یک شاخص اساسی، تأثیر مستقیمی بر راحتی و آرامش شخص دارد. یک محیط پاک و مرتب، برای مغز ایجاد حالت ذهنی مثبتی دارد و توانایی درگیری بهتر با فعالیت های ...
شب پرتقال بخوریم یا نه؟
...، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی مانند فلاونوئید ها است، می تواند در کاهش خطر برخی از بیماری ها مانند سرطان و بیماری های قلبی-عروقی نیز مؤثر باشد. یک روش بسیار موثر و درمان سریع برای افرادی که اضافه وزن ...
چرا کابوس های پریشان می بینیم؟
باعث اختلالات روانی و حافظه شود. به همین دلیل، اهمیت دارد که در طول یک شب، فاز های مختلف خواب، از جمله REM، به صورت منظم تکرار شود تا بدن و مغز به طور کامل استراحت کنند. کیفیت خواب برای سلامتی و روانی و جسمی ما بسیار مهم است. یک خواب عمیق و با کیفیت می تواند به ما کمک کند تا انرژی لازم و بهترین عملکرد را داشته باشیم. خواب کافی و با کیفیت همچنین برای بهبود حافظه، تقویت سیستم ایمنی، کاهش ...
عواملی در محیط کاری که نابودتان می کند
عواملی در محیط کاری که نابودتان می کند نویسنده : فرزانه شهریاردوست | کارشناس ارشد روان شناسی بالینی یک محیط کاری سالم که به شکوفایی و پیشرفت کارکنان و سازمان منجر شود ارتباط نزدیکی با بهداشت روانی شاغلان آن خواهد داشت. البته معمولا وقتی از سلامت کارکنان در محیط کار سخن گفته می شود، بیشتر عوامل جسمی و فیزیکی که در محیط کار بر سلامت کارکنان موثر است، به ذهن مان متبادر می شود ...
چند توصیه برای پیشگیری از یائسگی زودرس
روانی ایجاد می کند و باعث تمدد قوا و تقویت متابولیسم بدن و دفع سموم از بدن می شود. همچنین بایستی از خواب طولانی روز پرهیز کنیم. بنابر اعلام روابط عمومی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، وی در خاتمه تاکید کرد: یکی از موارد دیگر در اصلاح شیوه زندگی توجه به دفع مناسب از طریق اصلاح یبوست است که اهمیت زیادی در پیشگیری و درمان یائسگی زودرس دارد. انتهای پیام/ ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
اصلی مشکلات خواب، استرس و تنش است. چنانچه پیش از این هم در نمناک گفته شد مصرف منیزیم با کنترل ضربان قلب، موجب آرامش می شود و این نه تنها برای درمان استرس مفید است، بلکه به بهبود خواب نیزکمک می کند. تسکین فیبرومیالژیا: افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در سراسر بدن احساس درد می کنند. این بیماری با مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و منیزیم تسکین می یابد. مفید در دوران بارداری: ...
افسردگی فصلی در میان جوانان شدیدتر است
مانند اضطراب می باشد. از جمله علایم افسردگی بهاری نیز می توان به کاهش خواب، وزن و اشتها اشاره کرد. این روان -درمان گر با بیان این که 4 تا 6 درصد از مردم دچار افسردگی فصلی می شوند، تأکید داشت: افسردگی فصلی به عنوان یک اختلال خُلقیِ مجزا در نظر گرفته نمی شود. یکی از معیارهای تشخیص و تصریح کننده های الگوی فصلی، دوره افسردگی است. از سویی، با بالا رفتن عرض جغرافیایی و دور شدن از خطر استوا ...
چه کسانی به جراحی لاغری نیاز ضروری دارند؟
یا BMI می سنجند، اما روش بهتر و دقیق تر، استفاده از آنالیز ترکیب بدن است که محاسبه مقاومت بیومتریک یا BIA نیز نامیده می شود. علت تجمع چربی اضافه این است که تعداد کالری های مصرف شده از تعداد کالری های سوزانده شده بیشتر است. در افراد سالم، چربی بدن که با نمایه توده بدنی( BMI) تفاوت دارد، در زنان و مردان متفاوت است. چربی بدن به دو گروه چربی ضروری و چربی ذخیره ای تقسیم می شود. چربی ضروری ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
علاوه بر حفظ سلامت این عضو از بدن سبب سم زدایی می شود توجه داشته باشید که نبود آب کافی در بدن منجر به آسیب کلیه ها می گردد. آب نقش موثری نیز در گردش آزادانه جریان خون در رگ های خونی دارد. رنگ ادرار باید بی رنگ یا زرد روشن باشد و به طور کلی میزان ادرار روزانه باید چیزی در حدود شش فنجان باشد. در نتیجه نوشیدن میزان آب کافی در طول روز برای همه یکسان نخواهد بود زیرا مردان نسبت به زنان نیاز روزانه ...
عوارض جانبی رایج طب سوزنی که همه باید بدانند
انجام شود ، روش درمانی کم خطر، ایمن و موثر است، اما مانند هر روش دیگر، اثرات جانبی متداول پس از طب سوزنی وجود دارد که در این بخش به آن پرداخته ایم. اگرچه این علائم کمی ناراحت کننده هستند، اما کاملاً طبیعی بوده و افراد نباید از آن دلسرد شوند. خستگی برخی از افراد بعد از طب سوزنی احساس خستگی می کنند. این حالت معمولاً چند ساعت پس از انجام درمان از بین می رود، اما برای برخی افراد ...
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد بپردازیم. علائم دیسک کمر ممکن است شامل درد شدید در منطقه کمر، افت فشار عضلانی و عدم توانایی در حرکت های روزمره باشد. عواملی مانند وارد شدن بار زیاد بر روی کمر، ژنتیک، ضعف عضلات پشتی و یا جراحت های پیشین می تواند به افزایش احتمال ابتلا به دیسک کمر منجر شود. درمان ممکن است شامل استراحت، فیزیوتراپی، داروها و در موارد شدید تر، جراحی باشد. برای جلوگیری ...
چرا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شویم
نگه دارد. 6) مصرف برخی داروها برخی داروها ممکن است با الگوهای خواب شما تداخل داشته باشد و منجر به اختلال در خواب و سردردهای صبحگاهی شود. به طور مثال، برخی از داروها مانند بنزودیازپین ها که برای درمان اختلالات خواب استفاده می شوند ممکن است سردرد را تحریک یا تشدید کنند. 7) اختلال در ریتم شبانه روزی بدن تحقیقات نشان داده است که اختلالات یا تغییرات ریتم شبانه روزی ...
خواص عناب؛ از درمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
نیز مفید است. در ضمن می تواند در درمان کیست تخمدان نیز تاثیر خوبی دارد. خواص عناب برای کودکان در بسیاری از موارد، کودکان ممکن است مسموم شوند، ولی بهبود سلامت دستگاه گوارش بدن در کاهش مسمومیت موثر است. مصرف 5 عدد عناب در روز، سیستم گوارشی بدن را از آمونیاک و سایر مواد مضر پاک می کند. از طرفی، مصرف عناب احتمال ابتلا به زخم معده را تا حد زیادی کاهش می دهد. عناب دارای ...
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
کرفس با مقدار زیادی آب و کالری پایین، حاوی مواد مغذی فراوانی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. این مواد مغذی می توانند به بهبود وضعیت سلامتی بانوان کمک کنند. به گزارش عرشه آنلاین ، مهم ترین خواص کرفس برای زنان تعادل هورمونی در بدن زنان کاهش علائم یائسگی کمک به درمان عفونت های مجاری کنترل و کاهش وزن کاهش درد های ...
7 علامت فقر آهن
سوزن سوزن شدن پا و یا نیاز شدید به حرکت دادن پا ها در حالت استراحت خود را نشان می دهد. این اختلال می تواند منجر به کاهش کیفیت خواب شود. سندرم پای بی قرار یکی از علائم غیر معمول کمبود آهن است. _ ریزش مو: زمانی که اکسیژن کافی به علت کم خونی فقر آهن به فولیکول های مو نرسد، فرد دچار ریزش مو می شود و تا زمانی که این فقر آهن درمان نشود مو های از دست رفته رشد نخواهند کرد. همه مردم هر روز تعدادی ...
درد کمر و گردن: علت ها، علائم و راهکارهای درمانی
.... افراد ممکن است دچار مشکلات در خواب شوند و به دلیل درد، خواب ناقص یا بهترین استراحت را تجربه نکنند. راهکارهای درمانی توسعه عادات سالم: تغییر عادات زندگی مانند ورزش منظم، نشستن در حالت صحیح، و استراحت کافی می تواند به کاهش درد کمر و گردن کمک کند. فیزیوتراپی: جلسات فیزیوتراپی با هدف تقویت عضلات و بهبود حالت فیزیکی می تواند موثر باشد. درمان دارویی: مصرف داروهای ضد التهاب ...
آزمایشی 10 دقیقه ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه
تابناک با تو – یک آزمایش جدید ممکن است به زودی تشخیص و غربالگری بیماری لثه را در خانه امکان پذیر سازد و خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. یک آزمایش جدید ممکن است به زودی تشخیص و غربالگری بیماری لثه را در خانه امکان پذیر سازد و خطر ابتلا [...]
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
بعضی از داروها مانند داروهای شیمی درمانی و ابتلا به بعضی از بیماری ها مثل لوسمی یا هپاتیت هم در بروز آن نقش دارد. 9. به بهداشت دهان و دندان خود بی توجه هستید دهان شما محل مناسبی برای تجمع باکتری های مفید و مضر است. هنگامی که بیمار نیستید، سیستم ایمنی بدن به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند. استفاده از مسواک و نخ دندان هم باعث کنترل باکتری های خطرناک می شود. اما وقتی رشد باکتری ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
9 توصیه مهم طب سنتی در فصل پاییز
ویتامین C، تقویت سیستم ایمنی ، حفظ سطح کلسترول، کاهش وزن، بهبود هضم، درمان کم کاری تیروئید، بهبود سلامت روان، سم زدایی بدن، افزایش رشد مو و درمان سرفه مؤثر و مفید باشد. رجایی ادامه داد: دمنوش های حاوی آویشن، مرزنجوش، پرسیاوشان، ختمی سفید و ناخنک نیز باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و سطح گلبول های سفید را افزایش و بدن را در برابر ورود میکروارگانیسم های جدید مقاوم می کند. این پژوهشگر طب سنتی ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد. مویز مورد فرآوری قرار نمی گیرد و ...
