سایر منابع:
سایر خبرها
آیا لازم است به خرید دستگاه تصفیه هوا فکر کنید؟
از دستگاه های تصفیه هوا به طور ویژه جوری طراحی شده اند که چنین مواد شیمیایی را نیز حذف کنند؛ اما بیشتر آنها عملکرد چندان مؤثری ندارند. . همچنان لازم است خانه را تمیز و گردگیری کنید. با اینکه دستگاه تصفیه هوا در حذف گردوخاک از هوا خوب عمل می کند؛ اما باز هم همیشه لازم است گردوخاک روی مبلمان و فرش و پارکت و... را تمیز کنید. دستمال و جاروبرقی و تی کشیدن از کارهای همیشه ضروری خانه است! ...
آیا نوجوانان می توانند از مکمل بدنسازی استفاده کنند؟
ایمن است. البته این نکته را در نظر داشته باشید که زیاده روی در مصرف نیز می تواند عوارض جانبی خطرناکی به دنبال داشته باشد. از مهم ترین عوارض مصرف مکمل های خطرناک بدنسازی برای نوجوانان می توان به موارد زیر اشاره کرد: آسیب به کبد و کلیه ها: مکمل های بدنسازی می توانند حاوی مواد شیمیایی مضر باشند که در دراز مدت ممکن اسا به کبد و کلیه های نوجوانان آسیب برسانند. سرطان: برخی از مکمل های ...
مصرف زیاد ویتامین C ممنوع
مورد نیاز بدن خود را تا جایی که ممکن است از طریق تغذیه دریافت کنید. خطرات و عوارض مصرف ویتامین C بیش از حد ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که اگر بیش از نیاز بدنتان مصرف کنید، وارد ادرارتان شده و از طریق آن دفع خواهد شد. بنابراین ریسک مسمومیت با ویتامین C بسیار کمتر از ریسک مسمومیت با ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، E، D و K است. اما افرادی که از مکمل های ویتامین ...
راهنمای خرید بهترین مکمل بدنسازی
در ادامه به ر اهنمای خرید بهترین مکمل بدنسازی می پردازیم. پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید. چرا باید از مکمل بدنسازی استفاده کنیم؟ استفاده از مکمل بدنسازی اجباری نیست، همانطور که از نام آن پیداست، مکمل یک عامل کمکی و تکمیل کننده برای رژیم غذایی است که می تواند مثل مکمل نیتروتک پروتئین وی ماسل تک ، مواد مغذی مورد نیاز بدن را تکمیل کند. اگرچه ممکن است با یک رژیم غذایی مناسب ...
نکات پرورش گیاهان دارویی در فضای باز برای افراد مبتدی
خاک می تواند به حفظ سلامت خاک و افزایش عملکرد گیاهان کمک کند. 4 – مدیریت آفات و بیماری ها : در محیط باز، گیاهان به شدت در معرض حملات آفات و بیماری ها قرار دارند. برنامه ریزی مناسب برای کنترل آفات و جلوگیری از بیماری ها از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از روش های آلی و اقدامات پیشگیرانه می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد. 5 – مدیریت آبیاری : آبیاری با دقت و با توجه به نیازهای ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
کافی است. کلام آخر درمان های خانگی یکی از راه های قابل دسترس و ارزان قیمتی هستند که به کنترل بیماری های انسان کمک می کنند. گاهی یک نوشیدنی معمولی می تواند برای سلامتی شما معجزه کند. مواد مغذی سیر و لیمو در معجون سیر و لیمو تاثیرات مثبتی زیادی بر سلامت بدن انسان دارند. کاهش احتمالی بیماری های قلبی، کاهش گرفتگی عروق خونی و کاهش ابتلا به کبد چرب از مزیت های مصرف این معجون هستند. کبد چرب می تواند عوارض جبران ناپذیری به بدن شما بزند و بهتر است از را ه های مختلف به جنگ آن بروید. یکی از این راه ها، نوشیدن دمنوش مناسب کبد چرب است. ...
کدام ماسک های صورت در برابر آلودگی هوا مقاوم هستند؟
خاطرنشان کرد: استفاده از گل ها و گیاهان آپارتمانی و استفاده از دستگاه های تصفیه کننده هوا (حتماً قبل از خرید مزایا و معایب آن را بررسی کنید) می تواند در بهبود کیفیت هوای داخل خانه موثر باشد. وی با تاکید بر اینکه ورزش کردن و فعالیت بدنی در فضای باز را محدود کنید، توصیه کرد: نرمش و ورزش در روزهای آلوده باید در منزل یا باشگاه های ورزشی مسقف و دارای سیستم تهویه انجام شود و از ورزش کردن در فضای ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
شرایط آلودگی هوا پرهیز شود و مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا افزایش یابد. - آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام ...
دستگاه های تصفیه آب صنعتی
، از روش های مختلفی مانند فیلتراسیون از غشاء، استفاده از جاذب های خاص، فرایندهای اکسیداسیون با استفاده از ازن یا UV، و همچنین تصفیه با استفاده از میکروب ها و میکروارگانیسم های بیولوژیکی برای حذف داروها و مواد شیمیایی از آب استفاده می شود. تصفیه آب دارویی اهمیت بسیاری در حفظ سلامت عمومی دارد، زیرا حضور داروها و مواد شیمیایی در آب ممکن است برای سلامت انسان ها و محیط زیست تاثیرات مخربی داشته باشد. ...
شرکت های دانش بنیان در تکاپو برای نجات جهان بلعیده شده در دود
بسیار مهم درباره آلودگی هوا، تأثیر آن بر افزایش جمعیت و بارداری است. تقریباً همه پژوهشگران بر این باورند که آلودگی هوا می تواند نقش مخربی در تولید مثل داشته باشد. ارتباط دو سویه آلودگی هوا با اقتصاد کشور آثار آلودگی هوا حالا فقط سلامت مردم را تهدید نمی کند، بلکه علاوه بر کاهش کیفیت زندگی منجر به افزایش هزینه های سلامت نیز می شود. امروزه می توان آلودگی هوا را در کنار مشکلات ...
تاثیر مثبت مترو تهران در کاهش آلودگی هوا
مترو تهران به عنوان یک سیستم حمل ونقل عمومی حیاتی، نقش بسزایی در کاهش آلودگی هوا ایفا می کند. با فراهم کردن جایگزینی پایدار برای خودروها، مترو به بهبود کیفیت هوا کمک می کند. کاهش تعداد خودروها در جاده ها به تدریج باعث تاثیر مثبت مترو تهران در کاهش آلودگی هوا و موجب جلوگیری از انتشار گازهای مضر می شود. این نظام حمل ونقل عمومی با ایجاد انگیزه برای استفاده از وسایل حمل ونقل عمومی، سهم به سزایی در ...
به جای کوکوهای تکراری کوکوی برنج درست کن! | طرز تهیه کوکوی برنج +ویدئو
...> اگر به عفونت چشمی مبتلا شده اید، ممکن است که میکروب ها به محصولات آرایشی شما نفوذ کرده باشند. بنابر گفته دکتر زایشنر، رژ لب ها باید هر سال تجدید شوند. از آنجایی که این اقلام مستقیماً روی لب و در نزدیکی دهان استفاده می شوند، مسیر آسان تری برای انتقال باکتری های مضر به بدن وجود خواهد داشت. به گفته دکتر آجی رانا، متخصص پوست، رژ لب های تاریخ مصرف گذشته حاوی انتروکوکوس فکالیس ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا ، ضرورت مصرف مایعات، لبنیات و میوه ها
، مخاط دستگاه گوارش و تنفسی ما نرم تر شود که به دفع آلاینده ها نیز کمک می کند. وی یادآور شد: ویتامین E از آنتی اکسیدان هایی است که مقاومت بدن را افزایش می دهد، دانه های روغنی و حبوبات حاوی این ویتامین هستند. قنواتی بهترین نوع دریافت ویتامین ها را از طریق مصرف انواع مواد غذایی خواند و امگا 3 را از دیگر اسیدهای چرب مهم بدن برای دانست و تاکید کرد: اسیدهای چرب مضر بدن را کاهش دهید تا درصد امگا 3 در سطح سلولی افزایش پیدا کند. وی همچنین افزود: منابع امگا 3 با مصرف غذاهای دریایی و ماهی های چرب، گردو و روغن بذر کتان امکان پذیر است. سلامت نیوز ...
استفاده از ماسک های نانویی؛ ضرورتی فراموش نشدنی برای روزهای آلوده
آلودگی هوا مناسب باشد؟ کاربرد اصلی ماسک جراحی، جلوگیری از انتقال باکتری های موجود در بزاق یا مخاط افراد از طریق بازدم، صحبت کردن، عطسه یا سرفه در حین جراحی به زخم باز یا سطوح استریل است. در واقع ماسک جراحی تنها جلوی پخش شدن بزاق و مخاط را می گیرد و به هیچ وجه جلوی ورود ذرات معلق را نمی گید. در عین حال ورود هوا تنها از طریق سطح ماسک انجام نمی شود و فضای حدفاصل ماسک و صورت موجب ورود هوای بدون ...
آیا با تعذیه می توان اثرات مضر آلودگی هوا را کاهش داد؟
مصرف اسید های چرب امگا 3 ممکن است اثرات نامطلوب قلبی عروقی آلودگی هوا را کاهش دهد. ویتأمین ها و مواد معدنی: ویتأمین های C و E، سلنیوم و روی برای دفاع آنتی اکسیدانی و عملکرد سیستم ایمنی ضروری هستند. اطمینان از دریافت کافی این ریزمغذی ها ممکن است بدن را در مبارزه با استرس اکسیداتیو و سرکوب سیستم ایمنی ناشی از آلاینده ها حمایت کند. چالش ها و مسیر های آینده: چالش ...
چگونه از کودکان در آلودگی هوا محافظت کنیم؟
طبق داده های شرکت کنترل کیفیت هوا، میانگین کیفیت هوای مناطق 22 گانه تهران اکنون با شاخص 152 در وضعیت قرمز و ناسالم قرار دارد و بر اساس این گزارش 17 ایستگاه سنجش کیفیت در مناطق شهر تهران وضعیت قرمز آلودگی هوا را نشان می دهد، موضوعی نشان می دهد همچنان تنفس برای بیماران زمینه ای و کودکان و [...]
چگونه از کودکان در آلودگی هوا محافظت کنیم؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، طبق داده های شرکت کنترل کیفیت هوا، میانگین کیفیت هوای مناطق 22 گانه تهران اکنون با شاخص 152 در وضعیت قرمز و ناسالم قرار دارد و بر اساس این گزارش 17 ایستگاه سنجش کیفیت در مناطق شهر تهران وضعیت قرمز آلودگی هوا را نشان می دهد، موضوعی نشان می دهد همچنان تنفس برای بیماران زمینه ای و کودکان و سالمندان خطرناک است. آلودگی هوا باعث تحریک مجا ...
کرم مناسب برای سیاهی دور چشم
است به این نتایج دلخواه نرسیم مانند نوع مشکل پوستی، استفاده ناصحیح و مواردی مثل تفاوت در فرمولاسیون استفاده از محصولات با کیفیت مانند خرید کرم دور چشم کلینیک و به کارگیری روش صحیح استفاده، موارد مهمی هستند که در استفاده از کرم دور چشم باید به آنها توجه داشت. کرم دور چشم باید به گونه ای طراحی شده باشد که متناسب با پوست نازک و حساس دور چشم باشد و حاوی مواد مغذی و روشن کننده ای باشد که به ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماری دیابت چیست؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس ، تغییر شیوه زندگی جزء ضروری از درمان پیش دیابت است و شامل کاهش 5 تا 10 درصد وزن بدن، افزایش فعالیت بدنی، افزایش دریافت غلات کامل، حبوبات و سبزی ها است. درمان های تغذیه ای نه تنها در بهبود و کنترل قند خون موثر است، بلکه در پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت مانند هیپرلیپدمی و پرفشاری خون نیز تاثیر دارد . عوامل خطر دیابت نوع دو عبارت است از اضافه وزن ...
نمونه گیری از اسکی بازان اعزامی به المپیک زمستانی جوانان انجام شد
خصوص حساسیت، اهمیت و ضرورت توجه ورزشکاران به این موضوع و آثار و تبعات اشتباهات سهوی در رابطه با مصرف برخی مکمل ها و یا داروهایی که در زمان بیماری و آسیب دیدگی از آن استفاده می کنند تذکر داده و به حساسیت موضوع تاکید شد. همچنین لیست آخرین مواد ممنوعه از طرف نماینده نادو به ورزشکاران معرفی شد و ورزشکاران با ورود به سایت نادو در ایران با آخرین مواد نیروزا ،دارویی و غذایی در لیست مواد ممنوعه آشنا شدند و توصیه های لازم در خصوص تغذیه و استفاده از مکمل ها و داروهای احتمالی در مدت زمان پیش رو انجام شد. ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
به گزارش بهداشت نیوز، احمد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذا های ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی در خصوص نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن ...
آیا می توانیم میزان دریافت نور خورشید را کم کنیم؟
بگذارند که از ما در برابر اشعه های مضر UV محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که افزودن ذرات سولفات بیشتر به اتمسفر فوقانی، بازیابی سوراخ ازن را کند می کند. این عوارض جانبی نگران کننده است. اما در مقایسه با تأثیرات تغییرات اقلیمی، عوارض کمتری محسوب می شوند. یک تحقیق اخیر نشان داده که مزایای کاهش گرمای شدید برای سلامت انسان می تواند به میزان بیش از 50 به 1 سود بیشتری نسبت به عوارض آن داشته ...
پیشگیری از مشکلات چشمی: راهکارها و نکات مهم برای حفظ دید سالم
مشکلات چشمی کمک کنند و اقدامات مناسبی را برای درمان آنها اتخاذ کنید. مراقبت از تغذیه صحیح : تغذیه مناسب برای حفظ بینایی بسیار اهمیت دارد. مصرف مواد مغذی مانند ویتامین A، C، E، روی، و اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به سلامت چشم ها کمک کند. مواد غذایی مثل هویج، اسفناج، مرغ، ماهی و بادام منابع خوبی برای این مواد مغذی هستند. استفاده از عینک یا لنز مناسب : اگر دچار مشکلات نظری هستید ...
راهکارهایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
ایمنیشان در بالاترین سطح ممکن باشد تا مواد مضری که به واسطه تنفس در هوای آلوده در بدن ایجاد شدند دفع شود و اثرات بیماری زاییشان به حداقل برسد. این پزشک متخصص ضمن اشاره به اینکه آرامش و خواب منظم در جلوگیری از بروز بیماری ها نقش بسزایی دارد، بیان کرد: مصرف برخی مواد غذایی نقش مهمی بر سلامت و کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا دارد که ار جمله آن لیمو ترش تازه است و بهتر است به صورت شربت لیمو ...
پلاستیک های بیماری زا و سکوت عجیب مسئولان
.... پلاستیک ها از حدود 50 سال پیش به زندگی بشر راه پیدا کرده است که حدود 300 تا 500 سال بطول می انجامد که در طبیعت خورد و خوردتر و به میکروپلاستیک ها تبدیل و در دل خاک نفود کند . و بر اساس تحقیقاتی که در سطح جهان در خصوص نفوذ میکروپلاستیک ها در مواد خوراکی شده است همچون نمک و آب باعث شده سلامت انسان در وضعیت هشدار قرار بگیرد. نگرانی از وضعیت خطرناک میکروپلاستیک ها در آب ...
به جای قرص ویتامین C این میوه را بخورید
شفا آنلاین سلامت کیوی منبع عالیِ ویتامین C است و این ویتامین، آنتی اکسیدانی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند، زخم ها را بهبود می بخشد و جذب آهن را تسهیل می کند. به گزارش شفا آنلاین : خوردن هر روزه کیوی بی خطر است و این میوه می تواند به راحتی جایگزین مکمل ویتامین C شود و در عین حال، عوارض مصرف طولانی مدتِ شکل دارویی این ویتامین را هم نداشته باشد. به گفته متخصصان ...
به این دلیل مهم هر روز کیوی بخورید
روزانه کیوی به دلیل تاثیر مثبت آن بر سیستم ایمنی بدن به ویژه در فصل زمستان که ویروس ها راحت تر منتقل می شوند به حفظ سلامتی کمک می کند. البته مقدار ورزش، نوشیدن آب، سطح استرس و عوامل دیگر نیز بر میزان ایمنی بدن ما تاثیرگذارند و علاوه بر رژیم غذایی و ورزش منظم، خواب کافی نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش نیویورک تایمز، مردان بالای 19 سال روزانه به 90 ...
مراقب از سلامتی کودک و نوزاد با استفاده از شیشه شور کودک
سلامت و بهداشت کودکان یکی از اولین اولویت های والدین است و مراقبت از آنان از اهمیت بسیاری برخوردار است. استفاده از شیشه شور کودک یکی از جنبه های مهم در مراقبت از سلامت نوزادان و کودکان است. این وسیله نه تنها به والدین کمک می کند تا غذای مناسبی را برای فرزندان خود آماده کنند، بلکه باعث می شود مراقبت از بهداشت و نظافت آن ها نیز بهبود یابد. انتخاب و نگهداری درست از شیشه شور، عواملی مهم برای حفظ ...
شیرین کننده های طبیعی را بشناسید
مضر قند کاملاً به زمینه سلامتی فرد بستگی دارد. بیشتر مطالعات در این زمینه در مورد افرادی انجام شده است که قبلاً رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و غذاهای فرآوری شده داشته اند. برای این افراد به ویژه افرادی که دارای اضافه وزن یا مقاومت به انسولین هستند، مقادیر زیاد قند می تواند بسیار مضر باشد. به علاوه بعضی ها بهتر است از مصرف شیرین کننده های بر پایه قند کاملاً خودداری کنند. این افراد کسانی هستند که ...
این وسیله پرمصرف آشپزخانه سرطان زاست
در حال حاضر از یک وسیله گازسوز استفاده می کنید، سیستم های تهویه خانه خود را بررسی تا از عملکرد مطلوب اطمینان حاصل کنید. جایگزین کردن اجاق برقی یا القایی و تشویق دیگران به انجام همین کار می تواند به کاهش مواجهه با مواد شیمیایی مضر مانند بنزن کمک کند. حمایت از مقررات مبتنی بر علم و انگیزه های بیشتر برای اتخاذ راه حل های انرژی پاک ممکن است اثرات سوختن گاز و اثرات مضر مواد شیمیایی آلاینده ای را که آزاد می کنند کاهش دهد. ...