قیمت میوه در میادین/ بازار با تغییر همراه بود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات مهم تغذیه ای در شب یلدا
زهرا اباصلتی اظهار کرد: با توجه به تنوع مواد خوراکی در شب یلدا، مصرف بیش از حد آنها، به خصوص در کودکان که دستگاه گوارش ضعیف تری دارند، مشکلات سوءهاضمه به بار می آورد. وی تصریح کرد: با تلفیق مواد غذایی مختلفی که شب یلدا استفاده می شود به نوعی، بدن مقدار کافی از مواد مغذی مختلف را دریافت می کند، البته به شرط اینکه مناسب و به اندازه از این مواد خوراکی ها استفاده شود، در میان میوه ها ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات بادام برای سلامتی بدن
...، این دانه خوش طعم و مقوی، سرشار از فواید و خواصی است که می تواند بر سلامت انسان تأثیرات مثبتی بگذارد. به گزارش عرشه آنلاین ، در این مقاله قصد داریم تا با جزئیات و دقت بالا به بررسی فواید و خواص بادام پرداخته و نقش آن در بهبود سلامتی را تشریح کنیم. مهم ترین خواص بادام تقویت سیستم ایمنی تأثیر بر سلامت مغز بهبود سطح کلسترول خون ...
انار و سلامتی
نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین میکند. همچنین انار منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن میباشد. 6-کاهش فشار سیستولیک خون و کلسترول بد نیز از دیگر خواص انار میباشد. 7 -آنتی اکسیدان های موجود در انار 3 برابر میزان آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز و شراب قرمز است. 8-انار تشکیل پلاک عروق را تا 30 درصد کاهش میدهد. انار ...
خواص فندق: 7 خاصیت علمی اثبات شده
طعم فندق شیرین است و به صورت خام، بوداده یا پودرشده مصرف می شود. به گزارش مجله دکثر بهشتیان، فندق، مثل بقیۀ مغزها، سرشار از مواد مغذی و پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. به 7 مورد از خواص فندق اشاره می کنیم که با شواهد علمی ثابت شده است. از خواص فندق: سرشار از مواد مغذی فندق سرشار از مواد مغذی است. با اینکه کالری زیادی دارد، میزان مواد مغذی و چربی های سالم ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
بدن خود نشده اید، بهتر است روزی 2 بار و به مدت 3 هفته قبل از وعده های غذایی ناهار و شام نصف استکان معجون بنوشید. از طرف دیگر، اگر با معده خالی خوردن این معجون سختتان می شود، این کار را بعد از اتمام هر وعده انجام دهید. شما باید برای 3 هفته این برنامه روزانه را داشته باشید. بعد از آن یک هفته به خودتان استراحت دهید و دوباره این برنامه 3 هفته ای را شروع کنید. این 6 هفته مصرف معجون برای یک سال شما ...
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟
کنترل پیام های عصبی نقش مهمی را ایفا می کند کمبود آن در بدن می تواند اختلالات گسترده ای را برای دستگاه عصبی به وجود آورد. از آنجایی که با تغییرات فصلی اختلالات عصبی و روانی همچون اضطراب، افسردگی و استرس افزایش می یابد بهتر است در هنگام تغییر فصل مصرف ویتامین افزایش یابد؛ منابع غذایی حاوی ویتامین B عبارتند از: انواع میوه های تازه انواع آجیل نان سبوس دار گوشت قرمز گوشت سفید شیر ...
کم خونی را با این روش های خانگی و طلایی درمان کنید!
بخورید 4- سعی کنید در طول روز انواع غذاهای دارای آهن را مصرف کنید تا میزان آهن دریافتی خود را افزایش دهید 5- برای افزایش جذب آهن بدن تا حد امکان سعی کنید غذاهای دارای آهن هِم و غیرهِم را همراه با هم مصرف کنید 6- برای تقویت تولید گلبول قرمز در بدن، غذاهای غنی از فولات و ویتامین B12 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید بهترین آجیل برای پیشگیری و درمان کم خونی ...
با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار آن آشنا شوید
اکسیداتیو موثر بوده است. یک مطالعه بر روی حیوانات نشان داده است که مصرف مورینگا در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و مقاومت به انسولین نیز کمک کند. بیشتربخوانید: 11 مورد از خواص شگفت انگیز سماق 6. جایگزینی برای داروهای ضد التهاب عصاره برگ های مورینگا وضعیت های مختلف بدن مثل التهاب را بهبود می بخشد که یکی از مشکلات رایج در بیماری های مختلف است و همچنین خواص آن با داروهای ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد ...
خواص کاهو در بارداری، واقعا باعث زیبا شدن جنین میشه؟!
بارداری مهم ترین خواص کاهو در بارداری کاهش خونریزی بدن مادر حفظ عملکرد مغزی جلوگیری از نقایص هنگام زایمان تقویت خواب مادر تنظیم چربی خون بارداری پیشگیری از عفونت های بارداری کاهش استرس و اضطراب بارداری محافظت از مادر در برابر انواع سرطان ها آیا کاهو جنین را زیبا میکند؟ مصرف کاهو در ...
خواص لبو برای مردان، هر آن چیزی که لازم است بدانید!
...، که با چغندر و اسفناج در یک خانواده قرار دارد، به دلیل خواص متعددی که برای سلامت مردان دارد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش عرشه آنلاین ، این مقاله به بررسی چگونگی استفاده و خواص لبو برای مردان می پردازد. ترکیبات موثر در لبو: بتاسیانین و غیره لبو از ترکیبات طبیعی زیادی برخوردار است که برای سلامتی مفید هستند. یکی از این ترکیبات، بتاسیانین، با خواص ضد ...
ناگفته هایی از فرهنگ و سفره شب یلدا | چرا به شب یلدا شب چله هم گفته می شود؟
تفاوت های رنگی تاثیر چندانی بر میزان ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های آن ها ندارد. همانطور که در بالا اشاره کردیم، پیاز زرد برای پخت و پز و پیازهای قرمز و سفید برای مصرف خام مناسب تر هستند. پیاز علاوه بر ارزش غذایی بالا، خواص دارویی قابل توجهی نیز دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان، و حتی کنترل قند خون، همگانی از فواید پیاز هستند. پس انتخاب رنگ پیاز بیشتر مسأله ای ذائقه ای است تا تفاوت در خواص سلامتی. ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا ، ضرورت مصرف مایعات، لبنیات و میوه ها
هورمون کورتیزول به دنبال استرس، سیگار کشیدن و رژیم های غذایی غنی از قندهای ساده و چربی، به تدریج غلظت خون افراد را افزایش می دهند. وی با تاکید براینکه افراد بالغ، روزی 2 لیتر آب مصرف کنند، گفت: استفاده از تعدادی از دانه ها مانند دانه چیا یا تخم شربتی، باعث نگه داشته شدن میزان بیشتری از آب در بدن می شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: مایعاتی مانند نوشیدن چای و قهوه، جزو مصرف 2 لیتر ...
خواص معجزه آسای عناب برای سلامتی
عناب یک میوه شیرین مزه، کم کالری و سرشار از فیبر است که به سبب شباهت ظاهری به خرما، از آن به عنوان خرمای چینی، خرمای کره ای یا خرمای هندی یاد می شود. این میوه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها بوده و خواص زیادی برای سلامتی دارد. مصرف میوه عناب در بیشتر افراد بی ضرر بوده و هیچ عوارضی را به همراه نخواهد داشت اما ممکن است برخی داروهای افسردگی یا تشنج تداخل داشته باشد. میوه عناب یک میوه بومی در ...
خواص باورنکردنی آناناس/ ازدفع سموم و انگل تا درمان کم خونی و صرع
به گزارش بهداشت نیوز، میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است. از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود. گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد چاق، باعث کاهش وزن و لاغری آنان می شود. دارای خاصیت قلیایی کننده خون می باشد. تصفیه کننده خون و ...
تخم مرغ، بخوریم یا نخوریم؟!
. به عنوان مثال، یک کاسه غلات همراه با مغزها و انواع توت ها، انتخاب بسیار بهتری برای سلامت قلب نسبت به صبحانه حاوی تخم مرغ است. مصرف غلات کامل و میوه ها خطر کمتری برای بیماری قلبی دارند و وقتی صحبت از پروتئین می شود، منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها با کاهش مرگ ومیر قلبی عروقی و کلی مرتبط هستند، به خصوص در مقایسه با گوشت قرمز یا تخم مرغ. سخن پایانی بنابراین، در پاسخ به این ...
تفاوت انواع پیاز قرمز، سفید و زرد چیست؟ | هر رنگ پیاز چه کاربردی در غذا دارد؟
به سلامت دیسک بین مهره های کمر کمک کند. بنابراین، مصرف موز که یکی از عوامل مهم در حفظ الکترولیت ها در خون است، اهمیت بالایی دارد و یکی از خواص مهم موز برای قوی شدن کمر است. یک موز متوسط حدود 9 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را برای بزرگسالان پوشش می دهد. پتاسیم موجود در موز خاصیت کاهش فشار خون را دارد، بویژه هنگامی که با رژیم غذایی کم سدیم همراه باشد. مصرف منظم موز موجب تنظیم ...
لاغری با اسپند! + تقویت قوای جنسی، کاهش استرس و ...
از بهترین و مؤثرترین روش های کاهش وزن باشد. از طرفی اسپند می تواند با طبع گرمی که دارد، به تنظیم مزاج بلغمی و سوداوی کمک کند. این گیاه به گرم نگه داشتن مغز و حفظ سلامتی و شادابی آن کمک می کند. زدودن میکروب های بدن از دیگر خواص اسپند است. همچنین اسپند می تواند به کاهش چربی های موضعی در قسمت های شکم و پهلو کمک کند. 40 روز مصرف آن – زیر نظر متخصص – می تواند ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماری دیابت چیست؟
به گزارش حافظ خبر ، تغییر شیوه زندگی جزء ضروری از درمان پیش دیابت است و شامل کاهش 5 تا 10 درصد وزن بدن، افزایش فعالیت بدنی، افزایش دریافت غلات کامل، حبوبات و سبزی ها است. درمان های تغذیه ای نه تنها در بهبود و کنترل قند خون موثر است، بلکه در پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت مانند هیپرلیپدمی و پرفشاری خون نیز تاثیر دارد. عوامل خطر دیابت نوع دو عبارت است از اضافه وزن شامل شاخص توده بدنی ...
با این ادویه ها به جنگ سرماخوردگی بروید / تاثیر باورنکردنی شنبلیله بر کاهش سطح قند خون
طعم خوشمزه خاصی به غذا می دهد. در کنار طعم، شنبلیله و دانه این سبزی برای سلامتی نیز مفید است. این سبزی و دانه آن همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. عملکرد انسولین را بهبود می بخشد و به همین دلیل پس از مصرف شنبلیله میزان قند در بدن کنترل می شود. از رازیانه و دانه آن برای خوش بو کردن دهان استفاده می شود. مخلوط کردن رازیانه با غذا نیز عطر بسیار خوبی به آن می دهد. رازیانه در واقع در بهبود ...
اشتباه بزرگ! جای خالی کینوا در سبد غذایی شما
انتخاب برای حفظ سلامتی عمومی بدن نیز می باشد. همچنین محصولات سلامت محور کینوفیت بهترین انتخاب برای افراد دارای محدودیت غذایی است. ما در این مطلب به معرفی کینوا، خواص کینوا، بهترین محصولات کینوایی و ... پرداخته ایم. از اینکه تا انتها با ما همراه بودید، سپاسگزاریم. بهترین مصارف کینوا: تهیه انواع سالاد تهیه انواع میان وعده تهیه سوپ تهیه پاستا تهیه کتلت تهیه بیسکویت تهیه شیرینی تهیه نان بهترین جایگزین برنج ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
.... عوارض جانبی گریپ فروت چند دلیل وجود دارد که چرا برخی از افراد ممکن است نیاز به اجتناب از خوردن گریپ فروت داشته باشند. اگر گریپ فروت مصرف کنید ممکن است بدن شما دارو ها را خیلی کم یا بیش از حد جذب کند. مصرف گریپ فروت ممکن است برای برخی افراد عوارضی داشته باشد. گریپ فروت در درجه اول با دارو هایی که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهند و ضربان قلب نامنظم را درمان می کنند تداخل ...
مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا با پیاز
در درمان گواتر مفید می باشد. سلیس موجود در پیاز در حفظ و نگهداری استخوان ها و رگ ها ضروری است. مصرف پیاز موجب تنظیم قند خون می شود چرا که انسولین گیاهی دارد؛ بنابراین استفاده از پیاز به افراد دیابتی توصیه می شود. البته مصرف پیاز قرمز به انواع دیگر اولویت دارد. در طب سنتی مصرف پیاز را برای تسکین درد های مفصلی مناسب می دانند. مصرف پیاز خام به کسانی که از مشکلات گوارشی نظیر زخم معده و اثنی عشر رنج می برند توصیه نمی شود؛ این افراد باید پیاز را به شکل پخته مصرف کنند. ...
چگونه با دانه چیا شکم و پهلو خودمون رو لاغر کنیم
شما در به دست آوردن وزن ایده آل کمک کند. فیبر در آن، تسکین دهنده ایست که شما را سیر می کند و احساس سیری دراز مدت را ایجاد می کند. دانه چیا حاوی مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ایجاد می کنند. مصرف روزانه دانه چیا، به ویژه برای زنان در دوران پستانداری و پیش از یائسگی، بسیار مفید است. دانه چیا شامل انواع چیزهایی است که در بهبود ...
با گوجه فرنگی به جنگ این بیماری ها بروید
...> برخی از مواد معدنی موجود در گوجه فرنگی، با تنظیم فشار خون، لخته شدن خون و انقباض عضلانی از بیماری قلبی جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان ها و مولکول های کوچکی که ترکیبات فنولی نامیده می شوند، از آسیب های قلبی عروقی و فشار خون بالا جلوگیری می کنند. محتویات فیبر موجود در گوجه فرنگی نیز برای سلامت بدن بسیار اهمیت دارد. سرطان براساس تحقیقات، مصرف منظم میوه ها و سبزیجات با ...
4 دمنوش خانگی برای زمستان!
اکسیداتی در سلول ها کمک می کنند. کاهش وزن و کنترل آرامش: فیبر شوفان به افزایش احساس سیری کمک کرده و در رژیم های کاهش وزن مؤثر است. دارچین نیز می تواند به کنترل احساس آرامش و کاهش استرس کمک کند. پیشگیری از بیماری های قلبی: مصرف شوفان به کاهش میزان کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک می کند. دارچین نیز مواد معدنی مفیدی دارد که به سلامت ...
روش های اصولی نگهداری انواع نان در یخچال و فریزر
...، یکی از عضو های جدانشدنی سفره های ایرانی است. نان ها با ترکیبات بسیار متنوعی به اشکال گوناگونی طبخ می شوند. قسمت اعظم نان از کربوهیدرات ها تشکیل شده است و مقدار کمی چربی دارد. به گزارش اکالا بلاگ، مصرف روزانه نان، موجب مرتفع شدن بخش زیادی از نیاز های بدن می شود، نان به عنوان یک منبع فشرده انرژی دارای مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و روی است. نگهداری اصولی و صحیح از انواع نان ها در ...
برای فشار پایین چی بخوریم بالا بیاد؟ ( بالا بردن سریع فشار خون پایین )
در دنیای پرتلاطم امروز، مشکلات فشار خون به یکی از دغدغه های جدی سلامتی تبدیل شده اند. افت فشار خون می تواند علائم ناخوشایند و گاه خطرناکی را به همراه داشته باشد. در این محتوا، قصد داریم نه تنها به بررسی علل و عوامل افت فشار خون بپردازیم، بلکه با معرفی مواد غذایی مناسب و راهکارهای کاربردی، به شما کمک کنیم تا با این مشکل مقابله کرده و سلامتی خود را بهبود ببخشید. پس همراه ما باشید تا با اطلاعات مفید ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
این ترتیب کالری بیشتری سوزانده شده و وزن بدن کنترل می شود. ضمنا بخاطر داشته باشید که اگر وعده اصلی شما شام باشد تمام کالری غذایی که خورده اید به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید مصرف موادقندی ...