سایر منابع:
سایر خبرها
در زمان تشنج بهترین کاری که می توان کرد چیست؟
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)؛ تشنج یک وضعیت ناگهانی و ناخودآگاه عضلات است که به طور معمول با اختلال در فعالیت های عصبی مرتبط است، تشنج ممکن است در اندام ها یا کل بدن رخ دهد و ممکن است با هدایت های الکتریکی در مغز یا اختلالات دیگر عصبی مرتبط باشد. برای مقابله با ایجاد و تکرار تشنج و حرکات مشکوک همانند تشنج شما عزیزان می توانید از خدمات پزشکی مرکز درمان نو بهره مند گردید و با اعزام متخصص مغز و اعصاب ...
اگر خواب راحت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
ایمنی و کم شدن حملات قلبی عروقی می شود. 7. لبنیات هم شیر و هم ماست سرشار از تریپتوفان و مقدار زیادی کلسیم هستند. کلسیم در کاهش استرس و تثبیت رشته های عصبی مغز نقش دارد. خوردن مقداری ماست قبل از رفتن به رختخواب می تواند به آرامش اعصاب کمک کند و باعث شود راحت تر بخوابید. 8. کیوی کیوی، سرشار از آنتی اکسیدان های ضد التهاب و ترکیبات تولیدکننده سروتونین است ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
برخی غذا ها مشکل داشته باشد و در نتیجه واکنش هایی مانند باد معده، نفخ، اسهال، یبوست، گرفتگی عضلات و حالت تهوع ایجاد کند. دارو آنتی اسید ها یا آنتی بیوتیک ها نیز می توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. این مسائل عوارض جانبی هستند و پس از قطع مصرف دارو باید برطرف شوند. دارو های کنترل درد نیز اغلب عوارض جانبی بر روده دارند. دارو های اپیوئیدی عبارت اند از: کدئین ...
از معجزه قرار دادن یخ روی گردن خبر دارید؟
...> این بخش فرایندهای مهمی در بدن مانند بلع و ترشح بزاق را مدیریت می کند. در نتیجه تحریک این نقطه به هضم بهتر غذا کمک می کند. به علاوه این نقطه به کاهش دل درد، التهاب و گرفتگی های معده کمک می کند. زمانی که بحث افزایش طول عمر می شود، چینی ها علاقه خاصی به تحریک نقطه فنگ فو و طب سوزنی نشان می دهند. ...
7 مشکل سلامتی که استرس برای بدن به وجود آورد
ایجاد افسردگی اساسی شده و به سلول های مغز آسیب برساند. _ مشکلات گوارشی: بین مشکلات گوارشی و استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه می کنند، در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهند بود. _ تغییر الگوی خواب: اکثر افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، دچار اختلالات خواب می شوند ...
افراد بالای 12 سال در هوای آلوده ویتامین D مصرف کنند
است و به طور گسترده در سراسر بدن از جمله مایع پوشش خارج سلولی ریه پخش می شود، اظهار کرد: این ویتامین یک عامل کاهش دهنده رادیکال های آزاد ناشی از استرس اکسیداتیو است. این ویتامین از طریق از بین بردن انواع رادیکال های آزاد و اکسیدان ها، در شرایط آلودگی هوا می تواند بدن به خصوص ریه ها را در برابر مضرات ذرات معلق در هوا حفظ کند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اینکه مصرف ...
بدترین عوارض چای زیاد برای بدن
باعث سردرد شود. اگر مرتباً سردرد دارید، سعی کنید مصرف کافئین خود را به کمتر از 100 میلی گرم در روز کاهش دهید، زیرا نوشیدن چای مکرر می تواند باعث سردردهای مکرر شود. احساس وابستگی به کافئین می کنید جذب کافئین - از طریق چای یا قهوه - در کوتاه مدت بد نیست، اما افراط منظم باعث وابستگی به کافئین می شود. همانطور که در بالا ذکر شد، کسی که مصرف کافئین را تجربه می کند ممکن است با سردرد ...
استرس، اضطراب، دل پیچه، سردرد، سرگیجه، افسردگی را با این عطرها درمان کنید
آورند اما می گویند بوی مریم گلی میل جنسی را هم زیاد می کند. عطر اسطوخودوس اسطوخودوس معروف ترین عطری است که از دیرباز به خاطر خواص آرامش بخش مورد استفاده قرار می گرفته است. تحقیقات ثابت کرده که اسطوخودوس به حس آرامش و خواب بهتر کمک می کند. همچنین، اسطوخودوس ضد تهوع است و به درمان دل پیچه کمک می کند، پس اگر حین مسافرت دل پیچه می گیرید، روغن اسطوخودوس را همراه خود ببرید. عطر ...
چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزیاتو، ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه می تواند برای سلامتی شما معجزه آسا باشد. در ادامه، به بررسی مزایای قرار گرفتن در معرض سرما، از جمله تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن و کاهش سطح استرس خواهیم پرداخت. تقویت سیستم ایمنی به ...
نشانه های فیزیکی پنهان افسردگی
به گزارش راهبرد معاصر؛ افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی شماست. در افسردگی این صرفا ذهن شما نیست که دچار اختلال می شود بلکه اغلب نشانه های آن در بدن تان نیز ظاهر می شود. چگونه این اتفاق رخ می دهد؟ در ادامه به پنج نشانه افسردگی اشاره می کنیم که نه صرفا بر روی مغز بلکه بر روی بدن نیز تاثیر می گذارند: 1-سرماخوردگی تان کماکان ادامه دارد به ...
12 خاصیت بی نظیر پوست انار
بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آنها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آنها می توان به جلوگیری از التهاب، خواص ضد سرطانی، خواص ضد میکروبی، سلامت مغز و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. اما غیر از خود انار، پوست آن نیز خواص فوق العاده ای دارد که ممکن است همه از آن باخبر نباشند. اگر با خواص فوق العاده پوست این میوه بهشتی آشنا شوید، قطعا ...
آنغوزه چیست و چه خواصی دارد؟
هضم غذا خاصیت آنتی بیوتیکی درمان عفونت های قارچی معده درمان کزاز، یرقان مسکن درد گوش تقویت بینایی آنغوزه در طب سنتی آنغوزه در طب سنتی طبیعتی گرم و خشک دارد. بادشکن و مقوی معده است. برای رفع بلغم مجاری تنفسی و معده می توان از فواید آنغوزه بهره مند شد. رحم های سرد و تر را تقویت می کند. عوارض مصرف آنغوزه ...
افراد بالای 12 سال در هوای آلوده از این ویتامین غافل نشوید
و افزود: با توجه به این که این افراد باید برای برطرف کردن کمبود این ویتامین، مکمل ویتامین D مصرف کنند، در شرایط آلودگی هوا نیز بر مصرف این مکمل تاکید می شود. بنابراین حتما تمامی افراد بالای 12 سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. دکتر اسماعیل زاده با بیان اینکه ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب، یک ماده آنتی اکسیدانی است و به طور گسترده در سراسر بدن از جمله ...
عوارض مصرف گل در نوجوانان/ اعتیادی 3 برابر بیشتر از سایر مواد مخدر
، خون رسانی مغز در او افزایش پیدا می کند و این سبب افزایش سرخوشی در فرد می شود. در دفعات اول استفاده فرد دچار توهم شده و حتی اشتهایش نسبت به قبل افزایش پیدا می کند. شادی و نشاط در او به میزان فزاینده ای افزایش پیداکرده و تلاش برای حضور در جمع هایی که افراد با آن ها هم پیاله می شوند، بیشتر می شود. این پزشک متخصص توضیح داد که عوارض مصرف گل در نوجوانان نسبت به افراد بزرگ سال بیشتر است؛ زیرا ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
.... در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می شود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می تواند یکی از علت های اضافه وزن در ناحیه شکم نیز باشد. _ دیابت: اگرچه استرس لزوما به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله هورمون کورتیزول به طور مستقیم بر میزان گلوکز اثر ...
تفاوت نوروفیدبک و بیوفیدبک
بیوفیدبک چگونه کار می کند؟ در تفاوت نوروفیدبک و بیوفیدبک و چگونگی کارکرد آن ها، اول به تعریف بیوفیدبک می پردازیم. بیوفیدبک به نوعی از درمان گفته می شود که پزشکان طی آن از حسگرهایی برای اتصال به پوست استفاده می کنند. این حسگرها به منظور نظارت بر پاسخ های فیزیولوژیکی بدن مثل فشارخون، تنش عضلانی یا ضربان قلب مورد استفاده قرار می گیرند. از کاربردهای این روش درمانی، می توانیم به استفاده از آن برای بیماران مبتلا به مشکل اضطراب ...
این نکات را رعایت کنید تا سریع و فوری لاغر شوید
. 10. غذاهای فرآوری شده را حذف کنید اجتناب از غذاهای التهاب آور مانند غذاهای فوق العاده فرآوری شده، غذاهای شیرین، چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند به شما در کاهش وزن طولانی مدت کمک کند. 11. هیدراته بمانید به غیر از نوشیدن آب ساده، هیچ راه ساده تری برای هیدراته ماندن در طول روز وجود ندارد. ابتدا آب بنوشید و اگر هنوز گرسنه هستید، میوه یا سبزی بخورید ...
خواص کندر چیست؟ ( بررسی فواید کندر + طرز استفاده )
ها به بدن کمک می کنند تا در برابر عفونت های تنفسی مقاوم تر باشد. استفاده از کندر به صورت موضعی یا استنشاقی می تواند در پیشگیری و درمان سریع تر عفونت های ریوی نقش داشته باشد. -- بهبود عملکرد تنفسی و کاهش علائم مصرف کندر همچنین می تواند به بهبود عملکرد تنفسی کمک کند. این ماده با کاهش التهاب و تسهیل جریان هوا در مجاری تنفسی، به کاهش علائم مرتبط با بیماری های تنفسی مانند سرفه و ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
. 8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای ...
افراد بالاتر از 40 سال فشارخون خود را مرتب اندازه گیری کنند
دکتر محمود محمدزاده شبستری، سرپرست دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به آغاز پویش ملی سلامت از 20 آبان ماه در سراسر کشور به منظور غربالگری دیابت و فشارخون بالا، گفت: فشارخون بالا، مصرف سیگار، دیابت، افزایش وزن، بی تحرکی و استرس از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی هستند. دکتر شبستری، متخصص قلب و عروق از فشارخون بالا به عنوان اصلی ترین عامل بیماری های قلبی و عروقی در جهان یاد و به افراد ...
موادغذایی مضر برای سرماخوردگی را بشناسید
ناراحتی را در بینی و سینوس های آن ها به وجود بیاورد. شیر یکی از غذاهایی است که هنگام سرماخوردگی و یا عفونت های این چنینی باید از آن دوری کنید. محصولات لبنی به طور موقت مخاط را ضخیم می کند که برای آلرژن های موجود در بدن مضر هستند. بستنی سوزش گلو را آرام تر می کند اما ممکن است عاملی برای طولانی شدن مدت سرماخوردگی شود. همچنین یک ماده پرچرب محسوب می شود و عاملی برای افزایش التهاب است ...
علامت های کمبود پروتئین در بدن
یا در طول روز بدون در نظر گرفتن و یا نخوردن غذا اتفاق افتد. پروتئین برای ترویج سیگنال های سیری به مغز و تثبیت میزان قند خون مورد نیاز است. اسید های آمینه پروتیین برای بسیاری از فرآیند های زیستی بدن نیز مورد نیاز است. با هدف رسیدن به حدود 20 تا 35 گرم در هر وعده غذایی و اضافه کردن پروتیین به میان وعده ها در هنگام گرسنگی، از مصرف پروتئین کافی اطمینان حاصل کنید. 2. از دست رفتن ماهیچه ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
ماهی پرچرب، جودوسرپرک، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار، نان های سبوس دار، کدوتنبل، تخم مرغ آب پز، انواع توت، آووکادو، حبوبات، برنج قهوه ای، دانه کدو و آفتابگردان، دانه چیا، خرما، مویز، انجیرخشک، آجیل، انار، سیب، کیوی، شیربادام، زردچوبه، زنجبیل و دارچین در بهبود تنبلی تخمدان مؤثر هستند. همچینین کاهش 5_7 درصد وزن بدن، کاهش استرس، خواب منظم و کافی شبانه، عدم مصرف سیگار، قلیان، الکل و موادمخدر، ورزش منظم روزانه، دریافت کافی ویتامین دی در بهبود علائم تخمدان پلی کیستیک و تنظیم هورمون ها نقش بسزایی دارد. ...