خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به ام اس ( MS )
ها برای داشتن ماهیچه های قوی در بیماران مفیدند. ضمن این که ضعف عضلانی بیمار را که منجر به بی تحرکی و کاهش کیفیت زندگی می شود، کاهش می دهند . انجام ورزش های مقاومتی و استفاده از وزنه، برای بهبود راه رفتن و حفظ تعادل در کنار یک درمان گر فیزیکی یا فیزیوتراپ مهم است. بیماران مبتلا به ام اس باید این نکات را هنگام ورزش کردن رعایت کنند - همیشه قبل از شروع ورزش با نرمش مناسب بدن را ...
با حقه های روانی بدن خود را سلامت نگاه دارید! + تصاویر
اصلی در بشقاب سالاد و ترکیب آن با سبزیجات و سالاد کمک زیادی به کاهش جذب غذای پرکالری می کند. غذای اصلی خود را با سالاد و سبزیجات بخورید تا کالری مفید جذب کنید دکتر دیوید جاست از اعضای تیم محققان می گوید قرار دادن غذای اصلی تان در بشقاب سالاد موجب می شود تا حدود 33 درصد کمتر غذا بخورید. چینش مناسب مواد غذایی در یخچال یکی دیگر از تکنیک های پیشنهادی برای ...
انگشتری از جنس انسان +عکس
...: "سورلی رچت" طراح جواهر اهل ایسلند به تازگی دست به کاری بسیار عجیبی زده است و یک حلقه طلا را با پوست خودش تزئین کرده است که در نوع خود بسیار منحصر به فرد است. تا به حال موارد عجیبی مانند استفاده از استخوان در ساخت جواهر بوده است اما اینکه فردی پوست خودش را روی یک حلقه استفاده کند واقعا عجیب است. او برای اینکار تحت یک عمل جراحی 11 سانتی متر از پوست بدنش را کنده است و ...
فرهنگ مطالعه و کتاب خوانی در بین ایرانی ها پایین است
راه زندگی سعادتمندانه فردا را امروز باید بیاموزند و در این مسیر، کتابخوانی چون چراغی فرا راه آنهاست وی بر این عقیده است که متاسفانه جوانان امروز به دلیل داشتن حس دانای کل بودن وعدم احساس نیاز به مطالعه رغبت کمتری به کتاب و کتاب خوانی دارند به همین دلیل مطالعه جزء اولویت های آنها نمیباشد .یکی از عوامل ترویج فرهنگ مطالعه در بین جوانان ایجاد انگیزه و احساس نیاز به کتاب و کتابخوانی و ایجاد ...
چگونه در سال جدید بیشتر احساس خوشبختی کنیم؟
روش صحیح زندگی می توان دست کم از زمان حال خوشبخت تر بود. به خوشبختی فکر کنید تا خوشبخت شوید داشتن افکار خوب و مثبت بهترین حمایت کنندگان در راه رسیدن به خوشبختی دائمی هستند. افکار منفی و فکر به شکست سبب می شود که شما کمتر تلاش کنید و به تبع کمتر موفق شوید. اگر می خواهید احساس خوشبختی کنید باید به آن فکر کنید و رسیدن به آن را ممکن و دست یافتنی بدانید و در واقع رویکرد و افکاری ...
مرد روزهای سخت بودن هنر است/کارآفرینان دنبال پول نیستند؛ دنبال ارزش آفرینی اند
دوستان کار را رها کردند و جرات ریسک را نداشتند اما من و همراه دو بانوی دیگر کار را از جایی کوچک آغاز کردیم و خوبختانه توانستیم با پرداخت وام و درآمدزایی که داریم برای 6 نفر دیگر هم به صورت غیر مستقیم کار ایجاد نماییم. کارآفرینی تا چه حد توانسته برای شما آن معنا و هدفی را که در ذهن داشته اید به بار بنشاند؟ اگر ذهن شاد باشد، نه تنها بدن بلکه کل جهان شاد خواهد بود، لذا باید بفهمید که ...
فرهنگ در رسانه
حل شود. با افزایش طلاق موقعیت نامطلوبی برای خانواده پیش آمده که خارج شدن از آن به این راحتی ها نیست و باوجود تلاش دستگاه های مختلف باز هم احساس ناکارآمدی می کنیم. این قبیل مسائل را اصطلاحاً مسائل رام نشدنی و سرکش می نامند که همه تلاش ها باید صرف مهار کردن آن شود و حل و رفع کلی آن واقع بینانه نیست. باید برای ثابت نگه داشتن نرخ آن هدفگذاری کنیم. از سوی دیگر مواجهه با این مسائل سرکش، شیوه خاص خود را ...
این مسائل را در زندگی زناشویی جدی بگیرید
زیادی را گرفته است. این رفتارتان در برابر بیماری و عوارض آن کاملا طبیعی است. همه انسان ها برای جان خود ارزش قائل هستند و زمانی که می بینند حال شان خوب نیست به دنبال راهی برای بهبود شرایط شان می گردند، اما همین انسان ها زمانی که حال روح ، دل و رابطه شان خوب نیست، ممکن است بی تفاوت از کنارش عبور کنند. روح و روان شما به اندازه جسم تان مهم است، اما فراموش می کنید و گاهی در برابر ...
حامد بهداد: من کسی نیستم که شما توصیفش می کنید یا می بینید
این فضای کاراکتر را از میان نقش ها انتخاب می کنید؟ از آموخته هایمان در دوران دانشجویی همین است که چه نقش هایی را براساس توانایی هایمان انتخاب کنیم و در ادامه چگونه به سمت آن کاراکتر برویم و آن را ایفا کنیم. این انتخاب ها می تواند گاهی درست یا غلط باشد. پس خودتان احساس کردید با اینگونه کاراکتر ها می توانید جای مناسب تری در سینما داشته باشید. بستگی به بافت ذهنی بازیگر ...
ابد و یک عشق احسان و سولماز
با هم آشنا شدند و تنها دو ماه پس از این آشنایی به عقد یکدیگر درآمدند. مدتی بعد و در اسفند همان سال، سولماز در یک سانحه رانندگی، پدر و مادر خود را از دست داد و دچار ضایعه نخاعی از ناحیه گردن شد؛ آن هم تنها چند روز پیش از جشن ازدواجش. با وجود مشکل جسمی سولماز و محدودیت های ایجاد شده ناشی از این سانحه رانندگی، احسان به تعهد عاشقانه خود برای تشکیل و ادامه یک زندگی خوب پایبند ماند و امروز شش ...
مانیا؛ بیماری ساحل نشینان خزر
به گزارش تابناک مازندران، محسن فضل علی درباره بیماری مانیا گفت: این بیماری در گروه اختلالات خلقی است که فرد احساساس عدم تسلط بر خلقش دارد و دچار رنج و عذاب عظیمی شده و کارکردش مختل و روابط بین فردی اش دچار اختلال و از زندگی لذت لازم را نبرد. وی درباره علائم بیماری مانیا افزود: داشتن خلق شاد نامناسب، پرخاشگری و تحریک پذیری، پرحرف، نیازش به خواب کم، تمرکز کم، پرش افکار از علائم این ...
روش تهیه نوشیدنی انرژی زا
منبع خواص فوق العاده اند. ترکیب این دو به صورت دمنوش نیز بدن را پر از انرژی می کند. در واقع دمنوش زنجبیل و عسل باعث فعال شدن متابولیسم بدن می شود و انرژی زیادی تولید می کند. بنابراین، اگر شما جزو افرادی هستید که همیشه از خستگی شکایت دارند یا بی اشتها، سرمایی و بی حس و حال هستید می توانید از این دمنوش برای رفع مشکل خود استفاده کنید. زنجبیل یک ادویه ی پرمصرف و تند است که با خود احساس گرما به ...
دستاوردهای سفر به ارمنستان
همکاریهای فرهنگی اشاره کردم. و تاکید کردم که جهان در حال حاضر به سمتی حرکت می کند که جنبه های معنوی فعالیت های فرهنگی کاهش یافته است و باید کوشید تا فرهنگ را بیشتر در جهت معنویت فعال کرد. ایشان موافق نظر من بود و اشاره کرد که این دوری از معنویت را ما نیز، در ارمنستان حس می کنیم و معتقدیم باید از فرهنگ بومی به دقت مراقبت کنیم. در این ملاقات قرار شد برنامه مبادلات فرهنگی دو کشور مجدداً تمدید شود و دو ...
مرض روزمرگی را با سفر رفتن از خود دور کنید
علاقه شخصی و شرایط زندگی اش راه گریزی از روند تکراری زندگی پیدا می کند. از یک قدم زدن ساده در فضای سبز شهری گرفته تا سفرهای گاه به گاه که می تواند حال آدم را حسابی خوب کند. آدمی که بی انگیزه باشد هیچ شور و هیجانی در وجودش نیست! آدم ها باید همیشه یک یا چند هدف داشته باشند. برنامه ریزی های کوتاه مدت و بلندمدت برای رسیدن به هدف های کوچک و بزرگ، منجر می شود فرد احساس کرختی و تکراری شدن زندگی ...
نظر مردان در مورد آرایش غلیظ زنان چیست؟
تا با "عاملِ حواس پرتی" همچون آرایش کردن رنج و درد را کمتر متوجه شود. اما این عامل تنها به افراد در زمان کوتاهی کمک خواهد کرد و پس از آن مجددا افراد به همان استرس ها و مشکلات همیشگی اشان بازمی گردند. جذب جنس مخالف به قیمت لوازم آرایش در سنین پایین حاجتی با بیان اینکه سن استفاده از لوازم آرایش در کشور همواره در حال کاهش است افزود : با توجه به سن بلوغ زودرس در دختران و پسران تصور جذب ...
جایگاه و ارزش بهداشت در آموزه های قرآنی
در تفکر و بینش اسلامی هر چیزی حتی کلمات در جهان تأثیر خوب و بد به جا می گذارد و می تواند آن را از حالت مثبت و سازنده به حالت منفی و غیرسازنده تبدیل کند. از این رو در آیات 173 سوره بقره و 3 سوره مائده و 145 سوره انعام از آثار سوء ذبح جانوران به نامی غیر از خداوند سخن به میان آمده است؛ به ویژه آن که ابلیس می کوشد تا با غیربهداشتی کردن محیط زیست و تغذیه انسان، وی را از خداوند و اهداف کمالی اش دور سازد ...
10 خوراکی که هرگز قبل از خواب نباید خورد!
طبیعی بدن شما را به تعویق می اندازد و رفتن به خواب عمیق بعد از یک روز کاری سخت را که شما واقعا به آن نیاز دارید، فوق العاده دشوار می سازد. 2- سبزیجات سبزیجات ذاتا مغذی هستند، بنابر این ممکن است شما فکر کنید که سبزیجات، خوراکی مناسبی برای خوردن قبل از خواب هستند ولی شما اشتباه میکنید، اگر شما می خواهید سالم باشید و خواب راحتی داشته باشید، هرگز این کار را نکنید. سبزیجات معمولا ...
چند راهکار ساده برای این که امسال تغذیه بهتری داشته باشید
پنیری یا بستنی دارید، بخورید! تحقیقات و محققان هم تائیدش می کنند: تغذیه سالم به معنی محرومیت نیست؛ بلکه باید به بدنتان بهترین سوخت ممکن را برسانید و احساس خوب داشته باشید و از فوایدش هم بهره ببرید. اگر بستنی یا هرچیز دیگری میل دارید، از آن لذت ببرید و با وعده غذایی بعدی به عادات سالمتان برگردید. میوه های کبابی را امتحان کنید استفاده از میوه ها به راه های گوناگون می تواند به شما ...
حقه های ساده روانشناسی برای نفوذ در دیگران
به گزارش ایران خبر ،هر آدمی رفتار خاص خودش را دارد و یک جورهایی توی دنیا منحصربه فرد است اما روانشناس ها همیشه به دنبال پیدا کردن شباهت های ذهنی و روانی هم بین آدم ها بوده اند، الگوهایی ذهنی و رفتاری که نشان می دهد خیلی از رفتارهای آدم ها به شرایط و محیط بستگی دارد و اگر موقعیت یکسانی درست شود، شاید رفتارها هم یکسان باشد. با این فرضیه است که حقه های روانشناسی و ترفندهای ارتباط گرفتن با دیگران باب ...
تنهایی، مشکلات روزافزون جوانان و آهن ربای جنس مخالف
ماندن از قله کمال نیست. در این صورت، انسان به دنبال خواسته های دیگران است و خودش را فراموش می کند. تهدید، مهم ترین سرمایه دختر و پسر دختران و پسران، تا حدی می توانند تشخیص دهند که همسرشان با جنس مخالف ارتباط داشته است یا نه؟ دختران و پسرانی که با گروه مخالف ارتباطی نداشته اند، یک حس خوبی دارند که زندگی مشترک را لذت بخش تر و شیرین تر می کند؛ اما این حس خوب زنانه و یا مردانه ...
اگر تنها سفر می کنید، بخوانید
) را می گذراندم، یک روز در حال تماشای طلوع آفتاب و تمرین یوگا احساس کردم گم شده ام و از این بابت حس مبهم و البته خوشایندی به من دست داد! در سفرهای انفرادی زمانی که سوار هواپیما می شوید، با توجه به این که می دانید در مقصد سفر کسی را نخواهید داشت، به طور طبیعی با هم سفرانتان رابطه دوستانه ای برقرار می کنید. به عبارت دیگر، انگار مسافران منفرد قواعد ناگفته ای را در حین مسافرت رعایت می کنند و ...
ابراهیم و اضطراب
کند بزرگ تر و هراس آورتر باشد، هرچه هدف و موانع بلندتر باشد فرد نیز بزرگ تر و ترسناک تر است. اینک ابراهیم ناممکن را می خواهد، خدا را می خواهد و با او زورآزمایی می کند. ایمان شوری است وابسته به سرگذشتی که آن را درک نمی کند و بی وقفه به آن بازمی گردد، شوری که با خدا زورآزمایی می کند، که در خدا نبرد می کند و بی وقفه واپس افکنده می شود، به روی خودش بازمی افتد و به باطن حقیقی می رسد و در همان حال ظاهر را ...
داستان شماره 112 یک قدم تا مرگ !
.... مدام درگیر شبکه های اجتماعی تلفن همراهش بود و می دانستم با یک زن سر و سری دارد. خسته و کلافه شده بودم . حس می کردم موجودی اضافی و بی مصرف هستم. احساس تنهایی باعث شد دچار افسردگی شدید روحی شوم. نمی دانم چه شد که تصمیم گرفتم به زندگی ام پایان بدهم. من و شوهرم در آستانه جدایی هستیم. می گوید اگر بچه ها را می خواهی از مهریه ات بگذر و توافقی طلاقت را بگیر ...
چگونه به خواندن نماز اشتیاق پیدا کرده و بر تنبلی غلبه کنیم؟
اراده در انجام واجبات مهمترین عامل تقویت اراده در انجام واجبات کسب معرفت و انجام خودسازی است. با افزایش معرفت و تهذیب نفس و تکرار و تمرین انسان به جائی می رسد که کارهای خیر برای او به صورت ملکه درمی آید ملکه یعنی صدور فعل از مکلف بدون تأمل و تردید- وقتی انسان به خدا و قیامت باور داشته باشد انسان احساس مسئولیت می کند و مسئولیت می کند و مسئولیت های خود را انجام می دهد- در اثر تهذیب نفس و ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ سه شنبه 17 فروردین 95
این رو حس و حال خوبی خواهید داشت. طبیعی است که وقتی به وعده های تان عمل می کنید حس خوبی دارید، اما بهتر از همه این است که بدانید واقعاً کارتان را عالی انجام داده اید. حواس تان باشد که کارآمدی به تنهایی ضامن خوشحالی شما نخواهد بود، بلکه باید به عشق و زیبایی هم نظر داشته باشید. بدانید این انرژی مثبتی که اکنون تجربه اش می کنید از درون خودتان نشأت می گیرد. فال حافظ امروز متولدین تیر : ...
رازهای آرامش و شادی در زندگی
... اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم که حواس پنجگانه خود را از یکدیگر تفکیک و آن ها را به صورت مجزا از یکدیگر حس کنیم. ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید. امروز بر بینایی تمرکز کنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و ... مثلاً: زمانی که در حال دوش گرفتن در حمام هستید، قطرات آب را روی بدن خود احساس کنید و از این که باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید. موقعی که در حال غذا ...
بهارِ بدون آلرژی!
محیط زندگی، اعم از هوا، غذا، دارو، رنگ، لوازم آرایش و بهداشت، مواد شیمیایی یا واکنش بدن در برابر موادی است که محرک هستند و می توانند باعث تحریک مخاط یا پوست شوند. بد نیست بدانید که در اطراف انسان بیش از 600 ماده وجود دارد که هر یک از آنها می تواند باعث حساسیت شود. وی با بیان این مطلب که اغلب حساسیت ها استنشاقی است، یعنی ذرات آلرژن در هوا پراکنده اند و از طریق تنفس وارد بینی می شوند و مخاط ...
نوشتن نقد /2
شناخت مخاطب معلوم در درس پیش گفتیم؛ بطور کلی نقد برای مخاطب معلوم یک رسانه نوشته می شود نه برای پدیدآورنده ای که اثر او موضوع ارزیابی است و نه برای همکاران نقدنویس؛ گرچه نقدنویس به نظر مساعد همکاران خود بسیار اهمیت می دهد. البته این سخنان نباید اینگونه تلقی شود که نقدنویس لزوما باید مخاطبان را با آنچه دوست دارند، خشنود کند، بلکه هدف نقد؛ باید ارتباط با مخاطب باشد و برای ارتباط موفق با مخاطب، باید او را شناخت. نقد برای مخاطبان مطبوعات عامه گ ...
فرزند خواندگی؛ ژن مهم تر است یا تربیت؟
8 تا 18 ماهگی اگر کودک به درستی تربیت شود و تحت تاثیر مراقب های مناسبی قرار بگیرد فرزند دچار اضطراب نمی شود، سن 3 تا 4 سالگی باید حتما والدین با کمک مشاور تربیت مناسبی را داشته باشند چون در هر مرحله از رشد کودک مسائل خاص خود را در پی دارد، سن 4 تا 6 سالگی سن باید ها و نباید ها می باشد آن زمان موقع مناسبی است که خوب بد را به درستی به کودک خود نشان دهیم و در آخر سن نوجوانی است که دوران سر کشی و ...
واژه ی غضب (خشم) در قرآن
ی وی می باشد؛ چون انسانها دارای طبایع متفاوتی در آفرینشند که بر گروهی میل به آرامش غلبه دارد و بر گروهی جنب و جوش، عقل هم نمی تواند در حقیقت، به شناخت اسرار این تفاوت در اصل و منشأ آن پی برد؛ جز آن که بگوید، حکمت خداوند چنین اقتضا کرده است؛ و غیر ممکن است که عقل حکمت هر چیز را دریابد. پس خشم یک انفعال طبیعی است که موجب شعله ور شدن حرارت در این طبیعت می گردد تا انسان حس کند آتشی در بدن او شعله ور ...
