خانه
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای پیشگیری از پروستات
...: غذا های غنی از ریزمغذی های خاص همراه با میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند. به گزارش آفتاب نیوز؛ دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان دادند که بیماران مبتلا به سرطان پروستات بیشتر در معرض سطوح پایین سلنیوم، لوتئین، لیکوپن، آلفاکاروتن و بتاکاروتن در خون هستند. محققان دریافتند، مردانی که سطوح ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید
کم خونی کم خونی زمانی به وجود می آید که به اندازه کافی سلول های قرمز در خون وجود نداشته باشد تا اکسیژن مورد نیاز بدن را حمل کند این عارضه منجر به ایجاد سرگیجه، خستگی، ضعف، تنگی نفس و سردی بدن اشاره کرد. بیماری های کلیوی ابتلا به دیابت و فشارخون بالا منجر به بروز بیماری های کلیوی میشود. به دنبال این عارضه مواد زائد در بدن بیشتر جمع می شوند. زیرا کلیه ها در ...
افراد چاق بیشتر در معرض خطرات ناشی از آلودگی هوا هستند + شیر و ماست را فراموش نکنید
هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و بدینوسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند، لذا دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ...
درباره آلرژی به بادام بیشتر بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بادام سرشار از پروتئین و فیبر است. بسیار مغذی و سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. آنتی اکسیدان ها تمایل دارند در غشای سلولی بدن جمع شوند و از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند. خواص بادام برای لاغری نیز اثبات شده است. علی رغم تمام فواید ذکر شده برای بادام برخی افراد نسبت به آن آلرژی دارند. آلرژی ...
این گیاه جوش و آکنه را از بین می برد / از خواص آلوئه ورا غافل نشوید
موجود در آکنه و تحریک کمتر پوست منجر شود. آلوئه ورا دارای فواید بسیاری برای سلامتی مانند کمک به پاکسازی روده ها، کاهش گرمای بدن، خنک کننده کبد، درمان یبوست، التیام زخم ها، درمان آکنه و ... می باشد. جیبرلین و پلی ساکاریدهای موجود در آلوئه ورا به عنوان عوامل ضد باکتری عمل می کنند، به از بین بردن باکتری های مولد آکنه کمک کرده و منافذ را سفت می کنند. سبوم، گرد و غبار و ...
گردو، یک درمان طبیعی برای مشکلات مردانه
کبدی مانند کبد چرب مواجه هستند، اهمیت فراوانی دارد. مصرف منظم گردو می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده کبد کمک کرده و در پیشگیری از بیماری های کبدی مؤثر باشد. گردو با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3، به بهبود گردش خون کمک کرده و در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) نقش دارد. این اثرات مثبت گردو، باعث می شود که این مغز پرفایده به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. مصرف منظم گردو می تواند به پیشگیری ...
با این روش های خانگی جای بخیه رو محو کن!
باشد که مهم ترین آنها به شرح زیر است: ویتامین های آنتی اکسیدانی مثل ویتامین E و C (این ویتامین ها باعث افزایش کلاژن سازی در بدن می شوند.) کلاژن و لانولین گلیسیرین عصاره ها و روغن های گیاهی مثل روغن نارگیل و... بهترین کرم ترمیم کننده کرمی است که علاوه بر داشتن ترکیبات ترمیم کننده، آبرسان و مغذی بوده و باعث خشکی پوست نشود. همچنین بهتر است ترکیبات ...
چطور موهامون رو در هوای آلوده سالم نگه داریم؟ چند نکته برای مراقبت از مو در هوای آلوده
حالت های نامناسب و وضعیت عجیب مو ممکن است به دلیل اثرات آلودگی، مانند دود و گرد و غبار بر روی موهای شما باشد. با این حال، نگران نباشید زیرا می توانید با پیروی از برخی نکات آسان و در عین حال موثر، از موهای خود در برابر این آلاینده ها محافظت کنید. آلاینده های محیطی رادیکال های آزاد، آزاد می کنند و باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شوند. این رادیکال های آزاد به کوتیکول های مو حمله می کنند و ...
آیا ویتامین C را فقط با خاصیت تقویت سیستم ایمنی می شناسید؟
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا ، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب با خاصیت آنتی اکسیدانی است. می توان گفت شناخته شده ترین آنتی اکسیدان، ویتامین C است که طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را ارائه می دهد. فوایدی نظیر محافظت از بدن در برابر عفونت و آسیب به سلول های بدن، کمک به تولید کلاژن و جذب آهن. خواص ویتامین ث برای سلامتی مصرف روزانه ویتامین سی می تواند فواید بسیار ...
طب سنتی در درمان کبد چرب چه نقشی دارد؟ /علائم و راههای درمان
مشاهده شود. چگونه از ابتلا به کبد چرب در امان بمانیم؟ اولین قدم این است که وزن در وضعیت متناسبی باشد و اگر با اضافه وزن روبرو هستیم، با کاهش کالری و خوردن فیبر زیاد و غذاهای طبیعی رژیم غذایی را به حالت سالم تغییر جهت دهیم. همچنین توصیه به مصرف فیبرهای پیچیده و پروتئین شده است. این خوراکی ها به احساس سیری کمک می کند و در ادامه انرژی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد و همچنین منجر ...
حذف شیر اثرات منفی جبران ناپذیری بر سلامت دارد
در برنامه غذایی باعث اثرات جبران ناپذیری بر سلامت افراد شده و پوکی استخوان و ضعف در سیستم ایمنی را به دنبال دارد. وی افزود: برای کمک به این افراد، می توان از شیرهای طعم دار استفاده کرد. اما باید این نکته را در نظر داشته باشیم که شیرهای طعم دار کالری بیشتری نسبت به شیرهای ساده دارند و در آنها از قند، مواد افزودنی و شیرین کننده ها استفاده شده است، بنابراین انتخاب های مناسبی برای مصرف ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
فیزیولوژیک را افزایش دهد. سیستم عصبی خودمختار عملکردهای غیرارادی بدن مانند تنفس، فشارخون، ضربان قلب، و گشاد شدن مردمک چشم ها را کنترل می کند. هنگامی که احساس می کنید در معرض خطر قرار دارید یا آسیب پذیر هستید، سیستم عصبی سمپاتیک که بخشی از سیستم عصبی خودمختار است وارد عمل شده و سیگنال هایی را به غدد آدرنال برای ترشح اپی نفرین (با نام مستعار آدرنالین) در بدن ارسال می کند. استراحت ناکافی بدن ...
مادران باردار چطور از هوای آلوده جان سالم به در ببرند؟
.... همچنین سبب تشدید بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی و ریوی می شود. ممکن است فردی به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماری آسم باشد و آلودگی هوا آن را تشدید کند و به دنبال مدتی در معرض هوای آلوده بودن مبتلا به آسم شود و نیاز به مصرف دارو پیدا کند. اما آن چه که باعث نگرانی برای مادران باردار می شود و حائز اهمیت است بحث تضعیف سیستم ایمنی است که در دوران بارداری اتفاق می افتد. مسائلی همچون تنگی ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
را چرب می کند؛ نخورید _ تاثیر بر پوست: غذا های چرب مثل فست فود ها باعث بروز جوش های پوستی می شود که نتیجه کربوهیدرات بالا در فست فود ها است. کودکانی که فست فود زیاد مصرف می کنند بیشتر در معرض اگزمای پوستی قرار می گیرند. سیستم عصبی: افرادی که فست فود مصرف می کنند نسبت به دیگران 51 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. _ ابتلا به بیماری ...
عاداتی که برای چشم ها بسیار مفید هستند
چشمی مانند آب مروارید، آفتاب سوختگی چشم، سرطان چشم و چروک دور چشم را کاهش دهد. عینک های پلاریزه با لنزهای دودی یا خاکستری می توانند بهترین محافظت را از چشمان شما در برابر اشعه های مضر خورشید ارائه دهند. 2- کاهش قرار گرفتن در معرض نمایشگر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض لوازم الکترونیکی مانند نمایشگر تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و تلویزیون می تواند منجر به خشکی چشم، دردهای گردن و ...
مرموزترین سلول های بدن مان به ما تعلق ندارند/ شما تکه هایی از مادرتان و شاید مادر بزرگ، خواهر و برادر و ...
فرارو- حدود 24 سال پیش "دایانا بیانچی" با میکروسکوپ به قطعه ای از تیروئید انسان نگاه کرد و چیزی را دید که فورا باعث تعجب اش شد. نمونه از زنی بود که کروموزوم XX داشت. با این وجود، بیانچی از طریق لنز میکروسکوپ درخشش غیرقابل انکار کروموزوم های Y را مشاهده کرد. او می گوید:"به وضوح بخشی از تیروئید او کاملا مذکر بود". به گزارش فرارو به نقل از آتلانتیک، بیانچی مشکوک بود که دلیل مشاهده کروموزوم های Y بارداری آن زن بوده است. سال ها پیش این بیمار جنین نر را حمل کرده ب ...
9 آنتی اکسیدان قوی برای جوانسازی پوست
و پیری زودرس بدن از جمله پوست هستند. این مولکول های ناپایدار با ربودن یک الکترون از سایر مولکول ها، به سلول های سالم آسیب می رسانند. آنتی اکسیدان ها نقطه ی مقابل رادیکال های آزاد هستند. آن ها با اهدای یک الکترون، رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. این کار باعث غیرفعال شدن رادیکال های آزاد می شود و از آسیب دیدگی سلول ها جلوگیری می کند. به عبارت دیگر، آنتی اکسیدان ها در برابر پیری و بیماری اثر ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
شیرین شده با شکر موجب کبد چرب شده و عملکرد آن را تحت تاثیر قرار می دهد. سیستم سم زدایی بدن را می توانید با مصرف کمتر غذاهای فرآوری شده سلامت نگهدارید. به جای غذاهای حاضری، انتخاب های سالم تری چون میوه و سبزیجات داشته باشید. هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن 5. مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن تان در برابر صدمات ناشی از ...
تغذیه بعد از دویدن؛ 15 نوع از بهترین غذاها
کالری افزایش دهد. این امر باعث می شود که املت به گزینه مناسبی برای صبحانه برای دوندگان صبح زود تبدیل شود. اسفناج تازه، گوجه فرنگی خرد شده، پنیر رنده شده، پیاز و قارچ را برای یک صبحانه خوشمزه و پر از مواد مغذی مخلوط کنید. سیب یا موز با کره بادام زمینی سیب و موز به خوبی با کره های آجیلی مانند کره بادام زمینی ترکیب می شوند. کربوهیدرات های طبیعی میوه و چربی کره بادام زمینی به طور ...
این گیاه را یک داروخانه سیار بدانید
آزمایشگاه روی سلول های سرطانی سینه، پروستات و تخمدان نشان داده اند که پتانسیل ضدسرطانی دارند. گیلوی ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر آلرژی کمک کند. یک مطالعه بر روی 75 نفر مبتلا به آلرژی به تب یونجه نشان داد که گیلوی می تواند علائم آن ها از جمله آبریزش و گرفتگی بینی را کاهش دهد. در این مطالعه، 83 ٪ از افراد گفتند که پس از مصرف گیلوی، عطسه آن ها به طور کامل برطرف شد. برخی ...
این عوامل باعث کوچک شدن مغز می شود
آفتاب نیوز : قسمت هایی از بدن یا صورت ما وجود دارد که می خواهیم اندازه آن ها را کاهش دهیم، اما مطمئناً مغز یکی از آن ها نیست. وبسایت "eatthis" دلایل کوچک شدن مغز را برشمرده است: قهوه اضافی: خوردن دو یا سه فنجان قهوه در روز ضرری ندارد. اما برخی از ما از این نوشیدنی جدا نمی شویم و چندین بار در روز لیوان های بزرگی از آن را می نوشیم. دانشمندان استرالیایی تأیید کرده اند افرادی که ...
خوراکی های مفید برای شب امتحان بچه ها جهت تقویت حافظه
...، بوداده و یا شیر بادام می توان استفاده کرد. 2.مواد خوراکی و غذایی حاوی امگا3 مصرف موادغذایی مثل ماهی سالمون، گردو، تخمه کدو تنبل، کدوحلوایی، لوبیا قرمز و لوبیاچیتی، دانه های سویا و اسفناج در وعده شام شب امتحان به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا3 سبب افزایش عملکرد مغز می شوند. این خوراکی ها از طریق افزایش جریان خون باعث بهبود عملکرد انتقال دهنده های عصبی می شوند و در نتیجه ...
آشنایی با فواید روغن زیتون برای مغز
: مطالعه ما دستورالعمل های غذایی با روغن های گیاهی مانند روغن زیتون را توصیه می کند و نشان می دهد که این توصیه ها نه تنها به سلامت قلب کمک می کنند بلکه به طور بالقوه باعث سلامت مغز نیز می شوند. انتخاب روغن زیتون به جای چربی هایی مانند مارگارین(عموم آن را تحت عنوان کره گیاهی می شناسند) و سس مایونز تجاری یک انتخاب مطمئن است و ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل کشنده را کاهش دهد.این اولین مطالعه ...
10 واقعیت جالب اما ناخوشایند در مورد موهای بدن که ممکن است حالتان را بد کند
به شما بدهیم. در اینجا ده حقیقت در مورد موهای بدن خواهیم آورد که بیش از پیش حالتان را از موهای بدن بد می کند (یا شاید باعث ترستان شود). اگر در یک اتاق ضد صدا با دقت گوش دهید، می توانید صدای رشد موهایتان را در طول شب بشنوید. خب، نه، این یک دروغ کامله. اما حقیقت این است که موی شما سریع ترین بافت در حال رشد در بدن شما، بعد از مغز استخوان است (زیرا سلول های خونی مهم تر از مو هستند). می دانم ...
با خواص شگفت انگیز مواد غذایی آشنا شوید
می کنند و بدین شکل از اثرات مخرب بیماری دیابت می کاهند. علاوه بر این، ویتامین های C و K موجود در دارچین از آنتی اکسیدان های قوی ای هستند که باعث افزایش خاصیت مفید دارچین می شوند و فرایند شکل گیری عوارض جانبی دیابت را کند می کنند. روغن زیتون و دستگاه گوارش سالم روغن زیتون فقط بی کلسترول و ضد سرطان نیست. این معجون برای سیستم گوارشی بدن کلی فایده دارد. متخصصان تغذیه معتقدند که روغن ...
کدام میوه ها دوستدار کبد شما هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز، کبد مسئولیت اصلی را در متابولیسم پروتئین ها، یعنی سنتز و تجزیه شان برعهده دارد. تمام پروتئین های خون در بدن ما به جز گاما گلوبولین ها، در کبد سنتز می شوند. همچنین این ارگان بدن مسئول سنتز بخش اعظمی از آمینواسید ها است. کبد در تولید فاکتور های انعقادی و همچنین تولید سلول های قرمز خونی نقش ایفا می کند. بنابراین با چنین وظایف مهمی که کبد بر عهده دارد، حفاظت سلامتیش ...
نشانه های گردش خون ضعیف
به گزارش بهداشت نیوز، گردش خون برای بدن انسان ضروری است، زیرا حمل و نقل اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل می کند. بنابراین گردش خون ضعیف می تواند منجر به مشکلات مختلف برای سلامتی شود. در این گزارش برخی از علائم رایج گردش خون ضعیف معرفی شده اند: سردی اندام ها سردی مداوم دست ها و پاها، حتی در محیط های گرم، ممکن است نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. هنگامی ...
