این خوراکی ها را همراه موز نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
14 خاصیت شگفت انگیز موز
نشاسته مقاوم نوعی از فیبر که بدن نمی تواند آن را هضم کند. به همین دلیل پس از غذا فیبر موجود در موز تخلیه معده را کند کرده و به تنظیم فشار خون کمک می کند. 2- موز برای بهبود سیستم گوارش فیبر موجود در موز که در معده هضم نمی شود و وارد روده بزرگ می شود که موجب تغذیه پروبیوتیک ها (باکتری های مفید) روده می شود، بنابراین مصرف موز کال یا رسیده از یبوست جلوگیری کرده و موجب شل شدن مدفوع می ...
6پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
به گزارش زریان موگریان به نقل از ایسنا، برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذاها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است. زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، ریفلاکس اسید، احساس سنگینی و ... نشان می دهد. با این حال انواع مختلفی از غذاها وجود دارند که می توانند با تنظیمpH معده، این عارضه را تسکین دهند. این ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
.... در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش که موجب خواب آلودگی است پرهیز شود، اما مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است. کم خونی سبب ایجاد بی حوصلگی، خستگی و عدم تمرکز می شود. برای پیشگیری از این حالت در ایام امتحانات و قبل از آن توصیه می شود از منابع غذایی حاوی آهن مانند گوشت، جگر، مرغ، ماهی، حبوبات، خشکبار و انواع مغز (گردو، بادام، فندق و پسته) استفاده شود. مصرف میوه و سبزی تازه در سه وعده غذایی اصلی و میان وعده ها مواد لازم برای غلبه بر خستگی را فراهم می کند. ...
از فواید این نارنجی خوشمزه در شب های زمستان غافل نشوید
به نظر برسد که تب دارند، می تواند ترسناک باشد. معمولا این چیز خیلی جدی نیست و سیستم ایمنی کودک می تواند به راحتی با آن مقابله کند، اما شما می توانید از این بیماری ها جلوگیری کنید. کدو تنبل از نظر ویتامین C بسیار غنی است. همچنین در آن بتاکاروتن وجود دارد که یک آنتی اکسیدان است و استرس اکسیداتیو روی اندام ها را کاهش می دهد. این می تواند از بیماری هایی که می توانند در درازمدت مشکل ساز باشند مانند ...
پروبیوتیک چیست و چه کاربردی دارد؟
عفونت های روده ای مانند اسهال و گاز معده کمک کند. حفظ سلامت عمومی بدن پروبیوتیک ها به طور کلی به حفظ سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم ایمنی کمک می کنند. بهترین زمان مصرف پروبیوتیک بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک صبح یا ظهر است. این زمان ها به دلیل فعالیت بدن و هضم بهتر مواد غذایی مناسب تر هستند. همچنین، مصرف پروبیوتیک ...
خیار چه خاصیت هایی دارد؟
حساسیت غذایی است که با واکنش به خوردن برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به هر روی، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
.... علاوه بر این، ترشحات و اسید معده را جهت هضم بهتر غذا افزایش و با این کار علائمی مانند یبوست و اسهال را کاهش می دهد. به طور کل میوه ای مانند خرمالو با میزان فیبر زیادی که در خود دارد می تواند عملکرد سیستم گوارش را تا حد زیادی بهبود دهد و شما را در برابر سرطان روده بزرگ و بیماری های مشابه ایمن کند. همچنین می تواند با جلوگیری از انباشته شدن سلول های چربی، به شما ...
3 آبمیوه جذاب و پرانرژی برای فصل زمستان
(ذغال اخته) قره قاط (کرنبری، نوعی ذغال اخته) سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث بهبود هضم و همچنین کاهش التهاب می شود. این آبمیوه همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین می تواند از بدن در برابر خطرات عفونت ادراری محافظت کند. آبمیوه ترکیبی سیب، جغندر و هویج این آبمیوه غنی از بتاکاروتن است و می توان بسیاری از مواد مغذی ضروری مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و فولات را با مصرف آن دریافت کرد. مصرف این آبمیوه می تواند مشکل التهاب و تورم را نیز کاهش دهد. ...
بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری + 10 خاصیت زیتون برای لاغری شکم
، به واسطه مواد فیبردار و ویتامین هایی که دارد، به روند هضم غذا نیز کمک می کند. علاوه بر این، مصرف زیتون در درمان بیماری های معده مثل زخم معده هم موثر است. زیتون دارای کمترین میزان چربی اشباع بوده و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. کبد چرب از بزرگترین مشکلاتی است که اغلب مردم با آن روبرو هستند. این افراد باید از روغن هایی استفاده کنند که کمترین میزان چربی اشباع را دارند. از این نظر ...
تغذیه بعد از دویدن؛ 15 نوع از بهترین غذاها
می کند. به جای استفاده از چیپس به همراه هوموس، سبزیجات کم کالری و غنی از مواد مغذی مانند هویج، فلفل دلمه ای، کرفس، تربچه و گل کلم را انتخاب کنید. املت سبزیجات تخم مرغ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و پروتئین با کیفیت بالا، یکی از نیروگاه های تغذیه ای طبیعت است. مطالعات نشان می دهد که یک صبحانه حاوی تخم مرغ می تواند کاهش وزن را در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی کم ...
چه زمانی باید قرص های مکمل های غذایی را مصرف کنیم؟
توانید آنها را با یا بدون غذا و در هر زمانی از روز مصرف کنید. مصرف ویتامین های B اغلب در صبح به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، توصیه می شود. افرادی که دچار کمبود B12 هستند، برای جذب بیشتر آن، بهتر است با معده خالی همراه با آب مصرف کنند. محصول سوپرابیون زینک پلاس حاوی زینک و ویتامین های گروه B در هر زمانی از روز می تواند استفاده شود. ویتامین های محلول در چربی ...
با این خوراکی ها قند سالم وارد بدنتان کنید
گروه سلامت:هیدرات های کربن چه ترکیباتی بوده و ویژگی های آنها چیست؟ از نظر شیمیایی به این ترکیبات پلی هیدروکسی آلدئید و پلی هیدروکسی کتون می گویند.به گزارش همشهری آنلاین،کربوهیدرات ها بیشتر به عنوان ملکول های ذخیره کننده انرژی عمل می کنند. به همین دلیل مصرف مواد غذایی طبیعی ای که حاوی این نوع قندها هستند، می تواند انرژی مورد نیاز بدن به ویژه در روزهای سرد سال را فراهم کند. قندهای مرکب مانند قندهای ...
خوراکی هایی واجب در روزهای آلودگی هوا
گروه سلامت:آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس، ذرات معلق سمی هوا وارد بدن ...
چند راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
به گزارشسلام نو به نقل از رکنا،دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روش های مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آن ها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. به گزارش چشمک، افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید ...
آیا ویتامین C را فقط با خاصیت تقویت سیستم ایمنی می شناسید؟
مواد و مواد دیگر به عنوان مسدود کننده یا سرکوب کننده تومورهای سرطانی و پیشگیری از آسیب اکسیداتیو نقش دارند. آیا مصرف زیاد ویتامین ث باعث مسمومیت می شود؟ مصرف ویتامین C در دُزهای بالاتر از راه مکمل ها می تواند برای سلامت افراد عوارضی را به همراه داشته باشد. لذا از مصرف مکمل های این ویتامین به صورت خودسرانه خودداری کنید. یکی از دلایل این است که ویتامین C اضافی می تواند به ...
ساده ترین روش برای درمان زخم اثنی عشر
در این حالت بیماری معمولا در کودکان شایع تر است. در بین افراد با گروه خونی O، احتمال ابتلا به بیماری بیشتر بوده و در افراد دارای گروه خونی A زخم معده بیشتر مشاهده می شود. تغذیه نامناسب مانند مصرف انواع غذا های شور، چرب، تند و در مواردی آبکی، زمینه ساز ابتلا به بیماری و پیشرفت آن است. از عوامل دیگر می توان به مصرف برخی دارو ها اشاره کرد. این مساله به ویژه در افرادی که با مصرف داروها ...
مزایای مصرف ترب سیاه برای سلامتی بدن
خود به دست آورید. یک سیستم ایمنی فعال از بدن شما ،در مقابل سموم، باکتری های عفونی، سلول های سرطانی و پاتوژن های مختلف ،جلوگیری می کند تولید سلول های سفید خون نیز افزایش خواهد یافت.سیستم ایمنی بدن به ویتامین C و مواد معدنی مانند منیزیم برای تقویت سیستم ایمنی نیاز دارد.ترب سیاه ،می تواند سطح مناسبی از ویتامین C را به همراه منیزیم فراهم کند، که برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است. ...
واریز یارانه دی ماه چه زمانی خواهد بود؟ | مبلغ یارانه دی چقدره؟
تهیه استیک تند مرغ، می توانید از سس تند آماده استفاده کنید یا سس تند خود را با ترکیب فلفل های تند، پیاز، سیر و سایر ادویه جات تهیه کنید. این طعم ترکیبی از طعم های ترش و شیرین است که بسیار خوشمزه است. برای تهیه استیک ترش و شیرین، می توانید از سس سویا، سرکه بالزامیک، عسل و سایر ادویه جات استفاده کنید. این طعم یک طعم کلاسیک آسیایی است که بسیار لذیذ است. برای تهیه استیک کره ای ...
6 نوشیدنی و 11 توصیه برای هضم بهتر و راحت تر غذا
سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به طور کلی هر ترکیب جدیدی با پزشک ...
بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین c چه موقع است؟
.... به عنوان مثال اسید سیتریک و بی کربنات سدیم؛ این مواد به حل شدن آسان محصول در آب کمک می کنند. اگر می خواهید از قرص های جوشان C بیشترین فایده را ببرید، باید این نوشیدنی را در طول روز مصرف کنید. این به بدن شما زمان کافی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز خود را می دهد. همچنین مواد فعال اضافی را از بدن شما خارج می کند. به طور خاص، به جای نوشیدن جوشان C با معده خالی، آن را بعد از ...
چرا در زمستان رفلاکس معده تشدید می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، رفلاکس اسید یا بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)، یک بیماری شایع گوارشی است که زمانی رخ می دهد که اسید معده به مری برگردد و علائمی مانند سوزش سر دل، درد قفسه سینه و سنگینی را ایجاد کند. این بیماری معمولاً توسط عوامل سبک زندگی مانند مصرف مواد غذایی ناسالم، مصرف الکل، سیگار کشیدن و افزایش وزن شدید ایجاد می شود. علاوه بر این بسیاری از مردم ...
آلومینیم هیدروکسید برای چیست؟؛ کاربرد، عوارض، تداخل و قیمت
...> منع مصرف آلومینیم هیدروکسید آلزایمر بارداری پورفیری شیردهی کم آبی بدن نارسایی قلبی مشکلات کبدی مشکلات کلیوی وجود علائم آپاندیسیت پایین بودن سطح فسفات خون حساسیت به این دارو یا دیگر داروها و مواد (مانند حساسیت به نمک های آلومینیوم) مشکلات گوارشی (مانند خونریزی گوارشی، انسداد مجرای معده-روده، انسداد روده، هموروئید، یبوست، اسهال) داروی آلومینیم هیدروکسید تداخل دارویی آلومینیم هیدروکسید ...
غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی هنگام بیماری
بیماری زا محافظت کند. اما مصرف انواع غذا های مغذی که التهاب را کاهش داده و فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش می دهند، قطعاً می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند. در ادامه، 6 گروه از مواد غذایی مغذی را معرفی می کنیم که بهتر است در هنگام بیماری آن ها را مصرف کنید. 1. غذا های پروبیوتیک ماست یا کلم ترش ممکن است اولین چیز هایی نباشند که هنگام بیماری ...
5 بلایی که خوابیدن با شکم گرسنه به سرمان می آورد
دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید، سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم و بدن روند تجزیه عضلات برای کسب انرژی را آغاز کند.برای آن که بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی خود بگیرید، چند ساعت پیش از خواب شامی سبک مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. به خاطر داشته ...
10 فایده آب سیب برای ارگان های بدن
...> سیب حاوی اسیدی به نام اسید مالیک (malic acid) است که احتمال دارد به هضم غذا و بهبود عملکرد کبد کمک کند. این آبمیوه، وقتی با فیبر و سایر مواد معدنی محرک ترکیب شود، علائم یبوست، گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال را کاهش می دهد. همچنین در آب سیب ماده ای به نام سوربیتول (sorbitol) وجود دارد که به صاف شدن دستگاه گوارش کمک کرده و عبور مدفوع را آسان می کند. در منابع مختلفی از سیب به عنوان بهترین میوه ...
رفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟
. سبک زندگی سالم و رعایت رژیم غذایی مناسب باعث جلوگیری از رفلاکس معده می شود. غذاهای سنگین و چرب احتمال ابتلا به رفلاکس معده را بیشتر می کند؛ بنابراین بهتر است از غذاهای سبک و ساده مانند ماهی، مرغ، سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. همچنین از مصرف نوشیدنی های خیلی داغ خودداری کنید. غذاهای گرم و داغ علائم رفلاکس معده را شدیدتر می کنند. برای کاهش این علائم، بهتر است از آب میوه، ماست و آب نبات استفاده ...