خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای اشتباه در مورد مغز انسان
از موارد استرس زا، عملکرد مغز را کاهش می دهد. فعالیت بیش از حد و به طور افراطی، آن هم تحت شرایط استرس آور، باعث ترشح بیشتر هورمون های بدن برای مواجهه با چنین شرایطی می شود. این تراکم هورمون ها در جریان خون به سلول های مغزی آسیب می رساند و آنها را از بین می برد. در نهایت، اگر گمان می کنید که تحت فشار، بهتر کار می کنید، به این علت است که تنها سعی در توجیه نتیجه پایانی این باور دارید ...
تاثیر تغذیه بر افسردگی
اثرگذار بر افسردگی عبارتند از: – کمبود برخی مواد مغذی: کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی فرد می تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی فرد را تشدید کند. از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: اسیدهای چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
...، سبزیجات و چربی های سالم وضروری است و می تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید های چرب امگا 3 حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید. مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید ...
تبخال و این دردسرها
باعث نابودی سلول های مغزی و بروز آلزایمر می شود. براساس مدارک و تحقیقات مغز برای مبارزه با ویروس تبخال سطح قابل توجهی بتاآمیلوئید تولید می کند. با انجام کالبدشکافی از مغز افراد متوفی در اثر آلزایمر پزشکان مقدار زیادی سلول های ویروسی باکتریایی و قارچی را شناسایی کرده اند. پژوهشگران امیدوار هستند از این یافته ها برای درمان، کنترل و پیشگیری ار ابتلای افراد به آلزایمر استفاده کنند. ...
هشت عادت معده خراب کن
عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث ...
دروغ های بزرگی که در مورد کاهش وزن باور کرده ایم!!
سلول و کمک به سوختن چربی می شوند. پس این قرص ها زمانی می توانند کمک کننده باشند که فرد حتما ورزش هوازی انجام داده باشد تا در پی این فعالیت، چربی های بدن بسیج شده و در خون رها شوند. تازه آنگاه است که این چربی سوزها به سوختن چربی ممکن است کمک کنند، تازه آن هم به شرطی که بدن کمبود کارنیتین داشته باشد و ورزش هوازی هم انجام شده باشد؛ اگر بدن کمبود کارنیتین نداشته باشد، مصرف کارنیتین اضافه ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
دمایی در برابر عفونت ها و برخی از بیماری هاست: – بیماری های عفونی چون آنفلوآنزا، سرماخوردگی، ایدز، مالاریا، گاستروآنتریت (التهاب ویروسی معده و روده ها) و مونونوکلئوز عفونی – التهابهای پوستی چون کورک، آکنه و آبسه – بیماری های نقص ایمنی چون سارکوئیدوز و لوپوس منتشر – تخریب بافتها، همچون همولیز (تخریب گلبول های قرمز)، انفارکتوس (مرگ ناگهانی همه یا بخشی از سلول های یک بافت به علت ...
نشانه های سکته مغزی
. سکته خفیف و شدید هر دو علائم مشابهی دارند. حدود 90 درصد از کل موارد سکته مغزی از نوع سکته ایسکمیک هستند. این نوع سکته حاصل بسته شدن عروق سرخرگی است که در آن لخته های خونی مانع از رسیدن جریان خون به مغز می شوند. در این وضعیت مغز با کمبود اکسیژن و موادغذایی مواجه شده و در نتیجه سلول های مغزی تلف می شوند. تنها 10 درصد از موارد سکته مغزی از نوع سکته های ناشی از خونریزی هستند. این نوع ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
. تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکم گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول ها و بافت های مرده و آسیب دیده محسوب می شوند. زمانی که این سلول های مرده از بین می رود سلول های جدید جای آن ها را ...
چند راهکار ساده برای این که امسال تغذیه بهتری داشته باشید
کنید مایونز و ... را فراموش کرده و از آووکادوی رسیده استفاده کنید. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و فیبر می باشد و همچنین همراه با نان تست، یک صبحانه کامل برای شماست چون حتی بیشتر از موز پتاسیم دارد. می توانید با کمی نمک و چند قطره آب لیموترش تازه مصرفش کنید و برای اینکه از پروتئین هم بی بهره نمانید، یک لایه تخم مرغ آب پز به آن اضافه نمایید. همیشه بنشینید و بخورید ...
دستان شما نشان دهنده وضعیت سلامتیان است
که به راحتی خم می شوند، یکی از نشانه های مهم کمبود کلسیم بدن هستند. هر چند که کمبود پروتئین هم می تواند این علامت را در بدن ایجاد کند. در شرایطی که کمبود کلسیم وجود داشته باشد، پوست و مو نیز خشک و شکننده می شوند و کمبود پروتئین نیز می تواند شیارهای عمودی را روی ناخن شما ایجاد کند. رعایت رژیم غذایی غنی از لبنیات به ویژه نوع کم چرب آن، گنجاندن ساردین و اسفناج در برنامه غذایی روزانه و... می تواند نیاز ...
صدام:صدر را کشتیم تا خمینی دیگری در عراق پیدا نشود/امام خمینی(ره): شهادت ارثی است که امثال ایشان از ...
تصحیحاتی که بر آن نوشته بود به من برگرداند گفت: اگر پدرت این کتاب را چاپ نکرد، من حاضرم چاپ کنم، کسی را ندیدم که با یک کودک این طور رفتار کند. در مدرسه به عنوان شاگردی نمونه و مودب شناخته می شد. هوش سرشار وی اعجاب همه معلمان را بر می انگیخت، به گونه ای که حتی آوازه نبوغ وی به خارج از مدرسه نیز کشانیده شد. قدرت حافظه وی به گونه ای بود که در مدت یک ربع ساعت، قصیده ای سی بیتی را حفظ میکرد. ...
40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند
آفتاب : آنچه خواندید بخشی از صحبت های پروفسور سیدموید علویان در چهارمین همایش باشگاه سلامتی امید با موضوع کبد و سلامتی بود. در این همایش که اسفند ماه سال گذشته در سازمان نقشه برداری کشور برگزار شد، به اهمیت نقش کبد در بدن، عوامل مؤثر بر ایجاد کبد چرب و نیز راه های انتقال هپاتیت های ویروسی پرداخته شد. در همین رابطه گفت وگویی را با دکتر سیدموید علویان ، فوق تخصص گوارش و کبد و رئیس شبکه هپاتیت ایران، انجام دادیم که با هم می خوانیم. در ابتدا و ...
رابطه اضافه وزن با وضعیت حافظه
بیماری های قلبی، سرطان، کلسترول و فشار خون بالا در ارتباط بوده است، اما ارتباط آن با عملکرد نامناسب مغز بحثی کاملاً جدید است. کالری مرتبط با از دست دادن حافظه بر اساس یک گزارش، افرادی که در سنین جوانی چربی بالایی دارند، 3.6 برابر بیشتر از افراد معمولی در معرض خطر ابتلا به از دست دادن حافظه در مراحل بعدی زندگی خود هستند. طبق نتیجه یک سری آزمون حافظه در میان جامعه سالمندان با سن 70 ...
چطور بعد از خوردن توت فرنگی دچار حساسیت نشویم؟
؛ زیرا آنتی اکسیدان ها با فلاوونوئیدها از آسیب سلول ها در اثر رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. ماده فعال موجود در قرص آسپرین، اسید استیل نام دارد که این ماده در توت فرنگی نیز موجود می باشد. اگرچه مقدار آن به اندازه ای نیست که بتواند با آنفلوانزا مبارزه کند، اما می تواند مانع تشکیل لخته های خون شود و عملکرد قلب را بهبود بخشد. فلاوونوئید موجود در توت فرنگی، این میوه را به یک داروی ضدالتهاب ...
مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
.... 4- بر اساس توصیه متخصصان تغذیه، مصرف پروتئین باید 10 تا 35 درصد کارهای روزانه افراد را تشکیل دهد. با این حال، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه در این باره مشورت کنید. پروتئین مصرفی خصوصا برای افرادی که یک کلیه دارند، باید از منابع بدون چربی مثل لوبیا، مرغ بدون پوست، سفیده تخم مرغ و لبنیات کم چرب تامین شود. 5- انتخاب کربوهیدرات ها و چربی های سالم نیز نقش مهمی در تغذیه افراد ...
پیشگیری و مقابله با بیماری ها با مواد غذایی
سلامت بیشتر بدانید. سینه مرغ یک غذای ساده است که مصرف حدود 100 گرم از آن، نیمی از پروتئین روزانه شما را تامین می کند. سینه مرغ منبع فسفر و ویتامین3 B (نیاسین) است که به ترتیب به سلامت دندان ها، استخوان ها و کنترل فشار خون کمک می کنند. با خوردن سینه مرغ هم لذت یک غذای لذیذ را تجربه می کنید و هم انواع ویتامین ها را به بدن خود می رسانید. منوی ویتامینه برای گیاه خوارها اگر ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. - کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ ...
14 افسانه اشتباه درباره خوابیدن
نظیر کاهش سطح بینایی، مشکلاتی خلقی و سردرد شود. افسانه 4: نوشیدن شیر گرم قبل از خواب باعث بهبود خواب می شود همانند بوقلمون (که در ادامه به آن خواهیم پرداخت)، شیر نیز دارای ماده ای به نام تریپتوفان (Tryptophan) است که با ورود به بدن تبدیل به ماده شیمیایی سروتونین (Serotonin) می شود که دلیلی برای خوابیدن است. اما باید توجه داشت که مقدار این ماده موجود در یک لیوان شیر گرم حدود 10 برابر کمتر از مقدار ...
عوارض متعدد یک بیماریدیابت قندی و کبد چرب
. هدف از درمان در این بیماری حفظ قند خون (گلوکز) در دامنه طبیعی است. از روش های درمانی، مصرف داروهای کاهنده قند خون، انسولین تزریقی و رژیم غذایی است. در رژیم غذایی این بیماران لازم است نکات زیر رعایت شود: - حفظ وزن بدن در دامنه طبیعی با توجه به قد و سن و در صورت لزوم کاهش وزن بدن به خصوص در بالغان مبتلا به دیابت که وزن اضافی علت اصلی دیابت در آنان است. - مصرف بقولات، حبوبات و میوه ها افزایش یابد. - گوشت بدون چربی، فراورده های لبنی کم چرب یا رژیمی در حد اعتدال مصرف شود. - مصرف قند، شکر و غذاهای سرشار از مواد قندی به حداقل کاهش یابد. ...
هفت راهکار برای سالم ماندن قلب
را تصفیه، جلوی چسبندگی و لخته شدن خون را گرفته و ذخیره خونی کافی را برای قلب فراهم می کند. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه حبوبات در مقایسه با سایر مواد غذایی گیاهی حاوی پروتئین بیشتر و آهن و کلسیم هستند، گفت: نان های سبوس دارکاهش دهنده چربی خون و برای قلب مفید هستند. همچنین گردو از مغزهای بسیار مقوی و سرشار از اسید چرب امگا 3 است. کاظمی با اشاره به کلیدهای پیشگیری بیماری قلبی، خاطر نشان کرد: کاهش استرس و داشتن استراحت کافی، ترک سیگار، ورزش و فعالیت بدنی، تغذیه سالم، داشتن وزن ایده ال و کنترل منظم قند، چربی و فشار خون از جمله راه های پیشگیری بیماری های قلبی است. ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
سلول های یک بافت به علت کمبود اکسیژن)، سندرم له شدگی، رابدومیولیز و خونریزی مغزی – تب های حاصل از مصرف داروهایی چون لاموتریژین، پروژسترون و نیز شیمی درمانی؛ تب های حاصل از مصرف برخی داروها به عنوان اثر جانبی دارو (همچون آنتی بیوتیک)؛ و تب های حاصل از قطع برخی داروها چون هروئین و فنتانیل – سرطانها، به خصوص سرطان خون، سرطان لنف و سرطان کلیه – برخی اختلالات متابولیسم چون نقرس و پورفیری ...
تقویت حافظه سالمندان با رژیم مدیترانه ای
داشتن روغن زیتون فراوان و مغزدانه های روغنی، سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است و به سلامت سلول های مغز کمک زیادی می کند. مددی ادامه داد: برای پخت و پز در این رژیم غذایی بیشتر از روغن زیتون استفاده می شود. افرادی که این رژیم را دنبال می کنند برای وعده نهار و شام از سبزیجات بیشتری استفاده می کنند و آن را به صورت بخارپز و آب پز مصرف می کنند. وی خاطر نشان کرد: افراد سالمندی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند در مقایسه با افرادی که فقط از رژیم غذایی کم چرب استفاده می کنند روند بهتری در بهبود قدرت حافظه شان دارند. ...
آشنایی با مفاهیم نتایج آزمایش پزشکی
آزمایش معروفی است که تعداد سلول های اصلی خون طی آن اندازه گیری می شود. آزمایش خون یا CBC که مخفف جمله انگلیسی شمارش کامل خون است، یکی از ابتدایی ترین و در عین حال اصلی ترین آزمایشاتی است که می تواند زمینه تشخیص بسیاری از بیماری ها و از آن مهم تر، بیانگر شرایط کلی و حیاتی بدن باشد. انواع آزمایشات آزمایشات روتین آزمایش خون CBC_FBS_BS_Hb-HCT_PLT-PT-PTT-Cholestrol_Fb ...
چیپ جدید انویدیا، فناوری هوش مصنوعی را متحول می کند
...> دیروز انویدیا چیپ جدیدی به نام تسلا P100 را معرفی کرد که به صورت اختصاصی برای به کارگیری تکنیکی در هوش مصنوعی به نام فراگیری ژرف (Deep Learning) استفاده می شود. این همان تکنیکی است که گوگل بر اساس آن نرم افزار آلفا گو (AlphaGo) را ساخت و با آن توانست قهرمان بازی گو (Go) را ببرد. در تکنیک فراگیری ژرف، به نوعی سلول های عصبی مغز انسان شبیه سازی شده اند و داده ها در میان آن ها مبادله می شود ...
با خیس کردن این دانه معجزه کنید
بسیار راحت است. موجب تقویت سیستم گوارش بدن می شود. آب رسانی خوب برای بدن شما است. از تشنگی و عطش جلوگیری می کند. چربی سوزی بسیار عالی است. متابولیسم بدن را افزایش می دهد. دارای اسیدهای چرب امگا 3 است. بیماری فشار خون را درمان یا دست کم مهار می کند. در درمان و مهار بیماری ها و اختلالات قلبی عروقی موثر است. دیابت 2 را درمان یا دست کم مهار می کند. استخوان ها را تقویت می کند. نوشیدنی انرژی زا است و باعث افزایش اثر فعالیت های بدنی می شود. التهاب ها و تورم های موجود در بدن را کاهش می دهد. ...
برداشت 15 تن توت فرنگی در جزیره قشم
در جزیره قشم روش هیدروپونیک یکی از اقتصادی ترین روشهای تولیدات محصولات کشاورزی است . توت فرنگی های برداشت شده علاوه بر مصرف داخلی به تهران فرستاده می شود . توت فرنگی به عنوان ملکه میوه ها سرشار از ویتامین سی ، آنتی اکسیدان و پتاسیم است و موجب کاهش خطر لخته شده خون در مغز و جلوگیری از سکته مغزی می شود. ...
چه بخوریم تا سلامت باشیم؟
میوه جات از نظر ویتامین ها و مواد معدنی که باعث تقویت موها می شوند غنی هستند. بویژه روی پروتئین تمرکزکنید، هرچه باشد بخش عمده موها از پروتئین تشکیل شده است (جوجه، ماهی، میوه های مغزدار، ماست و تخم مرغ منابع خوبی هستند). ریزش مو می تواند به کمبود آهن هم مرتبط باشد؛ پس در مصرف مواد غذایی غنی از آهن هم کم نگذارید (اسفناج، عدس، لوبیا و تخمه کدو را در نظر داشته باشید). منبع:قدس آنلاین انتهای پیام/ ...
تاثیر دو مکمل بر کاهش خطر زوال عقل
پزشکان دریافتند امگا3 در بهبود تاثیر ویتامین ب بر کاهش تحلیل رفتن مغز نقش دارد. در حالی که بررسی های پیشین پزشکان حاکی از آن است که مکمل های ویتامین B می توانند به کاهش میزان تحلیل رفتن قدرت ذهنی در افراد مسن کمک کند یک تیم تخصصی بین المللی دریافتند که وجود سطح بالاتری از اسید چرب امگا3 در بدن تاثیرات مفید ویتامین B را تقویت می کند. این تیم تخصصی به مطالعه روی بیش از 250 فرد ...
این خوراکی ها را در بهار بخورید
ها هستند. بدن شما باید بیش از معمول کار کند تا فیبر لوبیا را بشکند. بنابراین انرژی بیشتری برای هضم آن مصرف می کند. پروتئین سبزیجات پیام سیری را به مرکز گرسنگی مغز می فرستد. اسفناج این برگ های خوشمزه منبعی غنی از آهن هستند، به خصوص اگر گوشت دوست ندارید. آهن ماده ای مهم و لازم برای سلول های قرمز خونی است که با فراهم کردن اکسیژن برای عضلات به ما انرژی می دهد. محققان سوئدی اخیرا ...
