خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علت خستگی زودهنگام حین ورزش
و سخت تر ورزش کنید، مقدار بیشتری از این یون ها در بدنتان انباشته خواهد شد و سبب می شود تعادل اسیدی- قلیایی بدن به هم بخورد و بدن اسیدی تر شود. همین اسیدی شدن هم هست که باعث احساس درد و کوفتگی پس از انجام ورزش و فعالیت جسمانی سنگین می شود. یکی از نتایج مهم اسیدی شدن بدن آن است که سرعت همه فرایند ها در بدن کاهش می یابد. به این ترتیب آنزیم هایی که انرژی عضلات را تامین می کنند همگی کم اثر ...
عادت های ناسالمی که مبتلایان به ام اس باید ترک کنند
با کیفیت: این بیماری می تواند باعث نا منظمی خواب شود. بی خوابی در کنار عوارضی از جمله ایجاد درد، احساس خستگی و افسردگی، باعث می شود فرد نتواند بین کارهای فیزیکی و فکری هماهنگی ایجاد کند.برای بهبود بخشیدن به کیفیت خواب از مصرف نوشیدنی های کافئین دار قبل از خواب بپرهیزید.یک برنامه خواب منظم ایجاد کنید.سعی کنید هر روز حتی در روزهای تعطیل در همان ساعت همیشگی بیدار شوید و بخوابید. اتاق خوابتان ...
دیازپام طبیعی
وارش نیوز: یک پزشک عمومی معتقد است: بهار نارنج بهترین داروی گیاهی برای رفع ناآرامی های جسمی و روحی دوران بارداری است و این داروی گیاهی با توجه به خاصیت های مفید فراوان می تواند جایگزین خوبی برای داروهای شیمیایی در دوران بارداری باشد. دکتر فاطمه زارعی با اشاره به اینکه اغلب زنان بعد از پایان بارداری دچار افسردگی می شوند، افزود: با توجه به خاصیت آرامش بخش و ضد افسردگی بهار نارنج می ...
چگونه مغز را همانند بدن آماده خواب کنیم؟
ایجاد تمایل خوابیدن و مهار بخش های انگیختگی انسان ها در شب می شود. فرآیند C: این فرآیند باعث حفظ بیداری در طول روز می شود. البته باید بدین نکته نیز توجه داشت که این دو فرآیند تحت تاثیر ریتم شبانه روزی قرار دارند. ریتم شبانه روزی تقریبا همان ساعت بدن است که فعالیت ها و رفتار انسان را تنظیم می کند و این بخش توسط هسته ی سوپر اکیاسماتیک (Suprachiasmatic Nucleus) که ...
کمبود خواب چه تاثیری بر سلامتی می گذارد؟
.... نوزادان و کودکانی که تازه راه رفتن را شروع کرده اند به بیشترین مقدار خواب نیاز دارند ( تقریبا 12 تا 17 ساعت در طول روز ) و افراد بالغ بین سنین 18 تا 65 سالگی حدودا هر شب به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. تاثیر کمبود خواب طولانی مدت بر سلامتی در یک تحقیق محققان از 4200 کارمند در بخش های مختلف کسب و کار درباره خواب و بهره وری خود نظرسنجی کردند. نتیجه نظر سنجی نشان داد با اینکه ...
چرا نباید هر روز حمام کنیم؟
...، این امکان وجود دارد که هر روز حمام نکنیم، ولی تمیز هم به نظر برسیم. در اینجا چند توصیه مفید برای تان داریم: √ پیش از خواب آرایش تان را پاک کنید. این کار باعث می شود منافذ پوست مسدود نشوند و با احساس خوبی از خواب بیدار شوید. √ هر روز صبح لباس تمیزی بپوشید. √ با یک حوله یا لیف کوچک مرطوب، کشاله ران، زیربغل و ... را تمیز کنید. √ برای درخشش پوست تان، از کرم های روشن کننده ...
5 دشمن اصلی خانم ها
نشان نمی دهند، به همین دلیل درمان یا پیشگیری از این بیماری زما نی انجام می شود که دیگر خیلی دیر است. علائم بیماری قلبی را بشناسید ما برای در نظر گرفتن مشکلات قلبی اغلب فقط به علائمی مانند درد سینه توجه می کنیم. برخی افراد ممکن است این درد را داشته باشند، اما برخی دیگر ممکن است درد فک، درد شانه، حالت تهوع، استفراغ داشته یا دچار نفس نفس زدن شوند، بنابراین برای در نظر گرفتن مشکلات ...
تفریح در کنار درس فراموش نشود/دانش آموزان پیش دانشگاهی چگونه رفتار کنند
و نیم درس خواندن انجام نرمش های کششی می تواند در بالا بردن ذخیره انرژی و آرامش شما کمک کند. سعی کنید خواب شبانه شما از حد معمول کمتر نباشد چرا می گویم از حد معمول؟ زیرا سیستم بدنی هر فرد با دیگری متفاوت است شاید بدن شما با خواب 8 ساعته به وضعیت نرمال برسد در حالیکه فرد دیگری با 4 یا 5 ساعت خوابیدن بتواند روز پر انرژی را آغاز کند، پس از حد معمولتان کمتر نخوابید. هر چیزی که باعث تقویت ...
آیا گوشت قرمز سرطان زاست؟
آن ها حاوی مقادیر بالای چربی اشباع شده و سدیم هستند. 4. آیا نوع طبخ گوشت اهمیت دارد؟ مختصر بگوییم: بله همین طور است. چندین مطالعه وجود دارد که طبخ گوشت قرمز در دمای بالا که منجر به زغالی شدن آن می شود، می تواند منجر به تشکیل ترکیبات سرطان زا شود. این ترکیبات پس از اثر گذاشتن بر روی DNA می تواند باعث تشکیل سرطان در بدن شخص شود. پژوهش انجام شده در دانشگاه مینوستا ...
ورم بی دلیل لب ،علل و راههای درمان
به گزارش شفا آنلاین ،اغلب، روز بعد از گذراندن شبی خارج از شهر و یا کار کردن تا اواخر شب، با صورتی پف کرده از خواب بیدار خواهیم شد. در حالی که این تورم طبیعی است، و در عرض چند ساعت فروکش می کند، گاهی اوقات ممکن است تورم غیر قابل توضیحی در لب و چشمان به وجود آیند که ممکن است برای یک دوره زمانی نسبتاً طولانی باقی بمانند. این اتفاق به چه دلیلی رخ می دهد؟ و چگونه آن را از بین ببریم؟ از طریق این مقاله ...
افراد خوش خواب سه برابر تمرکز فکری بهتری دارند
دلیل خواب بد را فعالیت روزانه می داند. وی بر این عقیده است که افراد کم خواب در طول روز حدالامکان از نور طبیعی خورشید بهره ببرند، چرا که این کار باعث سرزندگی بیشتر می شود و سیگنال های مفید به بدن در هنگام خواب می رساند. آنچه که مسلم است اجتناب از چرت زدن های روزانه نیز به خواب بهتر و راحت در شب کمک می کند. آماده شدن قبل از خواب بسیار مهم است، از جمله این کارها می توان به موارد روبه رو ...
از مسواک تان به مدت طولانی استفاده نکنید
... البته این را هم باید گفت که اگر بعد از یک بیماری همان مسواک را استفاده کنید احتمال دوباره مریض شدن بسیار ضعیف است. با اینکه باکتری ها و ویروس ها می توانند تا سه روز روی مسواک دوام بیاورند، اما بدن شما نیز آنتی بادی ساخته و می تواند جلوی بیمار شدن مجدد شما را بگیرد. فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی کارشناسان برای داشتن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه می کنند دندان های ...
خاطره دیدار شاه با امام زمان(عج)
شکست شاهانه معتقد است: هر یک از این بیماریها ولیعهد را تا آستانه مرگ پیش برد و باعث هراس و نگرانی خانواده سلطنتی و وحشت خودش شد. در مدت ابتلا به بیماری حصبه، ولیعهد هفته ها با مرگ دست به گریبان بود. بعدها شاه ادعا کرد که بهبود غیرمنتظره او در اثر مداخله نیروهای ناشناخته آسمانی بود! 1 شاه در کتاب ماموریت برای وطنم به مواردی از این توهّمات شاهانه اشاره کرده است. از جمله آنکه پس از ...
تابوشکنی کنید!
میلیون نفر را زیر پوشش این طرح داریم و ما بقی نیز باید مخصوصا در کلانشهرها زیر پوشش این شبکه قرار گیرند. وزیر بهداشت با اشاره به اینکه باید همه به این نتیجه برسیم که توسعه بدون سلامت امکان ندارد، می گوید: در طول 5/2 سال دولت یازدهم با وجود همه کاستی ها سعی کرده ایم از بخش سلامت غفلت نکنیم و پس از برجام که با شجاعت رییس جمهور و حمایت های رهبری اتفاق افتاد قطعا وضعیت بهتر خواهد شد. جان ...
کرامات و روایات امام محمد باقر (ع)
خانه را خراب کرده، خاک هایش را بیرون برند تا با زمین هموار شود. من خود شاهد این جریان بودم . شب ماندگار منزل امام محمدباقر علیه السلام نه فقط در طول روز، بلکه در نیمه های شب نیز میزبان همگان بود. ولی یاران ایشان همیشه ادب و احترام را در مورد آن حضرت مراعات می کردند و اگر مسافت های طولانی نیز برای دیدار آن حضرت پیموده بودند، در اوقات نامناسب به محضر آن حضرت شرفیاب نمی شدند. با ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
استراحت اندازه گیری شود برابر است با 0٫4 36٫8 درجهٔ سلسیوس. به این ترتیب هر دمایی که از طریق دهان اندازه گیری شود و بین 36٫4 و 37٫2 باشد طبیعی است. دماسنج طبی نشانگر تب 38٫5 C با این وجود، موارد بسیاری هستند که در تغییر دمای بدن نقش دارند؛ و باید هنگام اندازه گیری مورد توجه قرار گیرند. سن، لباس های فرد، دمای اتاق و ساعات مختلف در طول روز در دمای بدن تغییر می گذارند. دمای بدن ...
با رعایت این موارد در صبح، پوست شاداب و باطراوتی خواهید داشت
چه کار کنیم تا پوست بهتری داشته باشیم؟ پوست شاداب نتیجه عوامل بسیاری می باشد که از جمله آن سبک زندگی ما و عادات ماست که ما در این مقاله به عادت های صبحگاهی افراد برای داشتن پوست شاداب و سالم می پردازیم. شستن صورت با پاک کننده های ملایم صبح زود زمانی که از خواب بیدار می شوید، بهتر است از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید تا روغن و چربی موجود بر روی پوست را از بین ...
سردردهایی که زندگی را مختل می کنند
متناسب با شرایط فرد مبتلا به سردرد انتخاب شود. مسئول بخش سردرد بیست و سومین کنگره نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران درباره سایر روش های درمانی اظهار می کند: علاوه بر درمان های دارویی روشهای غیر دارویی دیگری نیز وجود دارد که استفاده از دستگاه سفالی یکی از آنها است. این دستگاه که با مکانیسم انتقال جریان الکتریکی از طریق پوست کار می کند و در واقع همان روشی است که در فیزیوتراپی قسمتهای ...
کم خوابیدن چه مشکلاتی در کودکان ایجاد می کند؟
لازم را به والدین ارائه میدهد. با این گفتگو همراه شوید. خواب مطلوب برای کودکان و نوجوانان چه ویژگی هایی دارد؟ - خواب مطلوب، خوابی است که کیفیت و کمیت خوبی داشته باشد. نیاز افراد بالغ به خواب در طول شبانه روز، بین 7.5 تا 8.5 ساعت است. البته این میزان خواب ممکن است در افراد مختلف کمی بیشتر یا کمتر باشد. در زمان بلوغ ممکن است میزان خواب افزایش یابد که این مسئله طبیعی است. همچنین ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
... دمای طبیعی بدن انسان که از راه دهان و در حالت استراحت اندازه گیری شود برابر است با 0٫4 36٫8 درجهٔ سلسیوس. به این ترتیب هر دمایی که از طریق دهان اندازه گیری شود و بین 36٫4 و 37٫2 باشد طبیعی است. دماسنج طبی نشانگر تب 38٫5 C با این وجود، موارد بسیاری هستند که در تغییر دمای بدن نقش دارند؛ و باید هنگام اندازه گیری مورد توجه قرار گیرند. سن، لباس های فرد، دمای اتاق و ساعات ...
باورهای اشتباه در مورد مغز انسان
...> باور اشتباه دوم: با حل کردن معما و پازل به طور روزانه می توانید مغزتان را جوان نگه دارید! اشتباه است! هیچ مدرک تحقیقاتی وجود ندارد که ثابت کند، انجام روزانه جدول، سودوکو، یا تمرینات آموزش ذهن زوال مغز را به تاخیر می اندازد یا انجام تمرینات فیزیکی یا معاشرت با دیگران می تواند باعث جوان ماندن مغز شود. بارو اشتباه سوم: مغز افراد چپ دست و راست دست با یکدیگر فرق دارد! ...
تاثیر تغذیه بر افسردگی
می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت، 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. – منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده مغذی هستند. شیر نیز در صورتی که به مقدار کافی مصرف شود، یکی از منابع منیزیم محسوب می شود. ...
حماسه مردم آمل در استقبال از فرزند ملت+تصاویر (بروز می شود)
ناشناس | 1395/1/12 - 12:34 | 51 2183 | ظاهرا زمانی رضاشاه سفری به خارج داشته و در برگشت اعلام میدارد که راز پیشرفت خارجی ها در اینست که هر مغاره فقط یک کالا میفروشد. او بعد دستورمی دهد که ازآن ببعد هر مغازه باید تنها یک کالا بفروشد. ظاهرا مشکل امروزمملکت ما اینست که افراد در همه ی زمینه ها خودشون روصاحبنظر و متخصص می دانند و می خواهند در همه ی اموراظهارنظر تحصصی کنند ...
نحوه برخورد با افراد دارای معلولیت
در برخورد، خودتان باشید و اجازه دهید منطق و دوستی موانع احتمالی را از میان بردارند. اصول اولیه شیوه رفتار 1.از پرسش سؤالات شخصی درمورد معلولیت فرد اجتناب کرده و اگر ضرورتی وجود دارد، محتاطانه و محترمانه سؤال موردنظر را طرح کنید. درصورتی که فرد تمایلی به پاسخگویی ندارد، به بحث در این رابطه ادامه ندهید. 2.توجه کنید که فرد دارای معلولیت ممکن است برای انجام کار یا ...
زخم اثنی عشر در گروه خونی O شایعتر است
. وی درخصوص علائم این بیماری افزود: هنگامی که فرد مبتلا به این بیماری می شود، دیواره معده فرد دچار پارگی، التهاب و خونریزی می شود که با گرفتگی معده و درد آغاز شده است و ممکن است هنگام خواب فرد بر اثر درد بیدار شود و با خوردن مواد غذایی درد خود را کاهش دهد. دکتر آگاه درخصوص درمان مبتلایان به هلیکوباکتری بیان کرد: داروهایی وجود دارد که باعث از بین رفتن این میکروب ها می شوند ...
تب کردن همیشه هم مضر نیست!
.... به این ترتیب هر دمایی که از طریق دهان اندازه گیری شود و بین 36٫4 و 37٫2 باشد طبیعی است. دماسنج طبی نشانگر تب 38٫5 C با این وجود، موارد بسیاری هستند که در تغییر دمای بدن نقش دارند؛ و باید هنگام اندازه گیری مورد توجه قرار گیرند. سن، لباس های فرد، دمای اتاق و ساعات مختلف در طول روز در دمای بدن تغییر می گذارند. دمای بدن در طول شبانه روز به طور طبیعی تغییر می کند. کمترین دمای بدن در ...
حساسیت فصلی را دست کم نگیرید
باشید حساسیت به طور عام یک نوع حساسیت ایمنی بدن است که به صورت غیرمتعارف و غیرمعمول اتفاق می افتد و در همه افراد وجود دارد؛ اما بدن آن را هدایت و کنترل می کند و در برخی افراد این کنترل و هدایت به شکل دیگری درمی آید که به علائم و تظاهراتی در فرد منجر می شود که ما آن را آلرژی می نامیم.دکتر محمدرضا مسجدی، فوق تخصص بیماری های ریه در پاسخ به پرسش بسیاری از افراد مبنی بر این که عامل اصلی ابتلا به آلرژی چیست ...
ده راه ساده برای این که احساس زیبایی کنید
باید هر روز بیرون از خانه هم وقت بگذرانید؟ ترجیحا یک ساعت یا بیشتر! بدن نیاز دارد تا در معرض نور آفتاب باشد(حتی با وجود ابرها) تا احساس شادابی کند. هر شب هم سر ساعت بخوابید و حتما هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید. اگر این طور نباشد، بدن تان مدام احساس خستگی کرده و در نتیجه آشفته خواهید بود و احساس خوبی نخواهید داشت. هر چه بیشتر حس خوب داشته باشید، جذاب تر خواهید بود. 9: رایحه ...
دانستنی های مهم درباره تب و لرز داشتن
استراحت اندازه گیری شود برابر است با 0٫4 36٫8 درجهٔ سلسیوس. به این ترتیب هر دمایی که از طریق دهان اندازه گیری شود و بین 36٫4 و 37٫2 باشد طبیعی است. دماسنج طبی نشانگر تب 38٫5 C با این وجود، موارد بسیاری هستند که در تغییر دمای بدن نقش دارند؛ و باید هنگام اندازه گیری مورد توجه قرار گیرند. سن، لباس های فرد، دمای اتاق و ساعات مختلف در طول روز در دمای بدن تغییر می گذارند. دمای بدن ...
مردان هم عادت ماهیانه می شوند
همین دلیل پزشکان به مردان توصیه می کنند که حتما روزانه هشت ساعت خواب کامل داشته باشند . پیشگیری قطعی از عادت ماهیانه در مردان پزشکان معتقدند که داشتن یک شیوه زندگی سالم با اضطراب و استرس پایین، فعالیت بدنی و ورزشی منظم حداقل سه تا پنج بار در هفته هر بار به مدت 30 تا 45 دقیقه و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع که حاوی مقادیر کافی از منابع پروتئینی و گوشتی باشد، می توانند با کنترل ترشح هورمون تستوسترون در بدن باعث درمان این عارضه در مردان شوند . ...
