این نشونه ها بهت میگن آدم بهتری شدی! | بهتر شدن شخصیت با این رفتارها
سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای اشتباه درمورد سندرم روده تحریک پذیر
اختلال گوارشی است که علائم فیزیکی و واقعی مثل شکم درد، نفخ و تغییرات مداوم در عادات دفع دارد. ضمناً فاکتورهای بیولوژیکی زیادی می توانند موجب سندرم روده تحریک پذیر شوند، مثل تغییراتی در باکتریوم روده، ژنتیک، تغذیه، حساسیت زیاد سیستم گوارش و تغییراتی در حرکات دودی روده ها. خیلی از عوارض روحی و روانی همان طور که بر بسیاری از بیماری ها اثر می گذارند بر سندرم روده تحریک پذیر نیز اثر می گذارند. مثلاً ...
برنامه مراقبتی برای پوست در هوای سرد و آلوده
پماد یا کمتر حمام رفتن و. . افزایش می یابد. برای داشتن برنامه مراقبتی برای پوست در گام اول فرد باید بداند چه نوع پوستی دارد. سپس نسبت به نحوه مراقبت از آن اقدام کند. برنامه مراقبتی برای پوست فردی که پوست خشک دارد باید توجه داشته باشد در حد امکان دفعات شست و شوی دست ها و بدن را کاهش دهد. بعد از حمام نیز چون پوست چربی سطح خود را از دست می دهد بایدآن را چرب نگه دارد. استفاده از ...
از کلسترول تخم مرغ تا کالری سوزی عرق
. آبرسانی ضروری است، اما نیازی نیست که خودتان را در آب غرق کنید انگار که برای نقش پری دریایی تمرین می کنید. به سیگنال های بدن خود توجه کنید و به یاد داشته باشید که لذت بردن از یک فنجان قهوه یا چای اشکالی ندارد، این مایعات هم جزو مقدار آب وارد شده به بدن شما در روز به حساب می آیند. افسانه: احساس سرما باعث می شود که سرما بخورید این باور که سرد بودن باعث سرماخوردگی تان می شود مانند ...
رابطه جالب بی خوابی با تغذیه شما که چیزی درباره آن نمی دانید
دهد احساس خستگی ممکن است نتیجه چیزهای زیادی باشد. اگر با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید احتمالاً بدن شما در پروسه گوارش هنگام خواب دچار چالش هایی بوده است؛ مخصوصاً ممکن است غذاهایی مصرف کرده باشید که باعث ایجاد رفلاکس اسید معده و سوزش آن شده باشد. مثلاً پیتزا پپرونی یکی از مواد غذایی است که رفلاکس زیادی از اسید معده را ایجاد می کند که علت آن هم اسیدی بودن سس گوجه فرنگی است. سوزش ...
9 ترکیب غذایی که هرگز نباید همراه با میوه مصرف شوند
هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند .آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری تولید می کند ، باعث درد معده ، گاز ، عفونت ، اسهال ، و حتی سر درد می شوند ؛ هم چنین میوه ها دارای اسید بیشتری هستند بنابراین به معنای واقعی تقسیم و ارزش غذایی سبزیجات را کاهش می دهد ؛ حداقل ، شما باید اسید را از شیرینی جدا کنید. ...
بعد از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟
کند که سایر مواد غیرقابل هضم را مدیریت می کند. یعنی با تبدیل آن به مدفوع، نهایتا آن را از بدنتان خارج می کند. هنگامی که آدامس را قورت می دهید، وارد معده شما می شود و قند، طعم دهنده ها و سایر مواد محلول برای هضم بیشتر و استفاده در بدن در دسترس قرار می گیرند. دستگاه گوارش در تفکیک موارد قابل استفاده از غیرقابل استفاده، مانند آدامس، بسیار خوب عمل می کند. حرکت آدامس تا روده بزرگ ...
شایعترین علل ایجاد سندروم روده تحریک پذیر چیست؟
اس در اغلب بیماران منجر به شرایط خطرناک نمی شود اما به خاطر عوارض جانبی همچون درد مزمن و خستگی، می تواند هزینه های درمانی بیمار را افزایش داده و باعث افزایش غیبت بیماران از محل کارشان شود. دکتر جعفری با اشاره به اینکه آزمایش های معمول بالینی هیچ گونه اختلالی را در این بیماری نشان نمی دهد اظهار داشت: محققان گزارش کرده اند که شیوع بالای سندرم روده تحریک پذیر، می تواند باعث افزایش هزینه های اجتماعی گردد این بیماری همچنین یک بیماری مزمن است که می تواند کیفیت زندگی بیمار را به طرز چشم گیری تحت تأثیر قرار دهد. ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
شوند تا آثار مخرب کمتری به دستگاه گوارش وارد کنند. ناپروکسن ضددرد و ضدالتهاب با عوارض کمتر فرم 500 میلی گرمی ناپروکسن به دلیل زودتر باز شدن در روده و جذب سریع، برای معده مشکلی ایجاد نمی کند. باید گفت این دارو نسبت به ایندومتاسین و پیروکسیکام عوارض کمتری دارد. دیکلوفناک ضد آرتریت (ضد التهاب مفصلی) و ضدتب کجا به درد می خورد؟ درد های زانو و ...
تضمین سلامت مردم با مصرف نان کامل و سبوس دار
طور ظاهری به نان احترام گذاریم، بلکه باید نان با کیفیت را به دست مردم برسد، نانوایان باید به طرز تهیه نان توجه داشته باشند. نقش فیبر موجود در نان سبوس دار و اثر آن بر یبوست وی افزود: فیبر موجود در نان سبوس دار برای رفع گرفتگی روده و یبوست مفید است، به علاوه این مواد جزء مواد غذایی مطلوب باکتری های روده هستند که علیه امراض میکروبی روده عمل کرده، سیستم ایمنی بدن را فعال می کنند، همچنین می ...
علت گریه نوزاد و موثرترین راه متوقف کردن گریه کودک
که دست هایش آزاد باشد، زمان قنداق کردن دست های او را آزاد بگذارید؛ زمانی که یاد گرفت بچرخد و روی شکم دراز بکشد، دیگر او را قنداق نکنید، زیرا احساس ناراحتی می کند. یک تکنیک ثابت شده ی علمی برای متوقف کردن گریه ی کودک، تکان دادن او است تکان دادن بر طبق حرکات موزون کودک را آرام می کند. کودکتان را بر روی بازو گذاشته و به آرامی تکان دهید. نگه داشتن کودک در حال گریه بر روی بازو به ...
کشف میوه زمستانی که بمب مواد مغذی است
محافظت از بدن در برابر سکته و بیماری های قلبی است. یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند فشار خون را با حذف سدیم اضافی از بدن کاهش دهد. سرشار از فیبر هر فنجان کدو تنبل 3 گرم فیبر دارد که به ما کمک می کند احساس سیری طولانی تری داشته باشیم. خوردن یک وعده غذایی غنی از فیبر نه تنها انرژی شما را در طول روز حفظ می کند، بلکه به سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست نیز کمک می کند. ...
علائم اولیه پارکینسون را بشناسید
دارند ممکن است علائم اضطرابی داشته باشند؛ مانند احساس بی قراری و ترس و نگرانی، خصوصاً در مراحل اولیه بیماری. هرگونه نگرانی که فرد در مورد زندگی با یک بیماری بلندمدت دارد می تواند باعث شود به اضطراب دچار شود. علائم معمول اضطراب شامل احساس ترس و وحشت، نگرانی مداوم، ضعف دقت و تمرکز، تعریق، تپش قلب، احساس تنگی نفس، سرگیجه و لرز می شود. احساس خستگی خستگی که با استراحت کردن از بین نمی رود ...
تاثیرات مهم نان کامل بر سلامت ما
... نخستین عضوی را که نان تحت تأثیرات خوب خود قرار می دهد، سیستم گوارش است. بهبود حرکت روده، جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند درد، یبوست، التهاب معده و سایر بیماری های روده بزرگ و تقویت باکتری های خوب روده از مزایای نان کامل است. 2- کاهش وزن و تناسب اندام افرادی که از نان سبوس دار در رژیم های غذایی خود استفاده می کنند، به مراتب وزن طبیعی تر، توده شکمی کمتر و سطح چربی بدنی ...
با زنجبیل بینی خود را کوچک کنید بدون درد و خونریزی!
نفس بکشید ؛ پس از هر تنفس عمیق ، نفس خود را برای 3 ثانیه نگه دارید، در معرض عمق قرار گرفتن در هوا، سه ثانیه نگه داشتن هوا. حال برای حفره ی دیگر نیز این کار را تکرار کنید. این تمرین را سه بار در روز در پکیج های 10 تایی انجام دهید. چگونه می توان بینی خود را با آرایش کردن کوچک نشان داد ؟ شما میخواهید به یک مهمانی بروید و میخواهید زیبا به نظر برسید ، اما از ظاهر بینی خود راضی ...
سیر سیاه چیست؟/ خواص عجیب و غریبی که شما را شگفت زده می کند
توانند به شکلی موثر به مقابله با سرطان هم بپردازند. در یک پژوهش مشخص شد که سیر سیاه می تواند نرخ رشد سلول های سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. از طرف دیگر، همین آنتی اکسیدان ها عملکرد رادیکال های آزاد را هم مختل می کنند که به جلوگیری از آسیب دیدن سلول ها و گسترش سرطان در بدن منجر خواهد شد. کمک به سلامت مغز: سیر سیاه به کمک ترکیبات آنتی اکسیدان خود، التهابات درون بدن را تسکین می دهد و از بروز ...
ادویه های مخصوص آبگوشت + خواص هر ادویه آبگوشت
باکتریایی آن است که بسیار مناسب برای بهبود عملکرد گوارشی معده و روده ها است. استفاده از دار فلفل در ادویه آبگوشت دار فلفل میوه خوشه ای است که مانند لوبیا در غلافی قرار دارد و بسیار تند است. این ادویه برای تقویت قوای بینایی، رفع سردرد، درمان بی اشتهایی، رفع نفخ شکم و ... مفید می باشد. استفاده از برگ بو در ادویه آبگوشت برگ بو یک گیاه همیشه سبز و خوشبو است که ...
زیاد دستشویی رفتن خطرناک است؟
دارند که زنان یائسه و غیر یائسه می توانند از آن بهره مند شوند. عضلات کف لگن، اندام های متعددی از جمله مثانه را نگه داشته اند. در صورتی که این عضلات ضعیف شوند، اندام ها اندکی از جای اولیه خود خارج شده و تکرر ادرار بروز می دهد. زایمان طبیعی، یکی از عوامل کشیدگی و ضعف عضلات کف لگن است. افزایش سن نیز می تواند ضعیف شدن این عضلات را رقم زند. اغلب اوقات، تشخیص تکرر ادرار در اثر ضعف ...
علائم اسپاسم روده بزرگ و چگونگی تسکین آن
است وجود داشته باشند: . شکم درد. اسپاسم ها می توانند دردناک باشند، خصوصا اگر شدید باشند. . یبوست. اسپاسم ها ممکن است باعث شوند روده بزرگ شما به جای اینکه مدفوع را به جلو برانند، آن را نگه دارند. . نفخ شکم. نفخ می تواند نتیجه ی یبوست یا گاز معده و یا علامتی موازی و مرتبط با همان علت اسپاسم ها باشد. . احساس نیاز ناگهانی به دفع. گاهی اسپاسم ها به جای اینکه باعث نگه داشتن مدفوع ...
خیار میوه ضد سرطان
برخی از افراد موجب حالت گازدار شدن معده یا سوءهاضمه می شود. اگر سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری گوارشی دیگر دارید، در مصرف خیار احتیاط کنید. اختلال لخته شدن خون اگر اختلال انعقاد خون دارید یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، در خوردن خیار زیاده روی نکنید، زیرا غذاهای سرشار از ویتامین کا ممکن است با رقیق کننده های خون تداخل اثر داشته باشند. آلرژی ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
به گزارش برنا؛ برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذاها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است. زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، ریفلاکس اسید، احساس سنگینی و ... نشان می دهد. با این حال انواع مختلفی از غذاها وجود دارند که می توانند با تنظیمpH معده، این عارضه را تسکین دهند. این مواد غذایی عبارتند از ...
چهار تخمه؛ گنج مادربزرگ ها
کمک می کند. مشکلات دستگاه گوارش را برطرف می کند یکی از مشکلات دستگاه گوارش بیماری رفلاکس معده است. در این بیماری اسید معده وارد مری شده و سبب بروز التهاب و در موارد شدید، زخم می شود. استفاده از دمنوش چهار تخمه به درمان سوزش سر دل و رفلاکس معده کمک فراوانی کرده و التهابات ناشی از آن را برطرف می کند. در درمان سوزش ادرار نقش دارد این ترکیب دارای خواص ضد ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
شعاع قرار می دهد. زمانیکه که درجه این ترکیب شیمیایی در بدن افزایش پیدا می کند نشانه های مربوط به افسردگی نیز بالا می رود. لاکتوباسیلوس می تواند به بالانس نگه داشتن میزان کینورنین در بدن کمک کند. بدون میزان قابل توجهی از لاکتوباسیلوس بدن قادر نمی باشد تا میزان ترکیبات شیمیایی را که منجر به افسردگی می شوند را تنظیم کند. ماست، دارای میزان بسیاری از لاکتوباسیلوس پروبیوتیک می باشد ...
این آبمیوه ها در زمستان مراقب شما هستند
ها و مواد معدنی است. وجود این مواد ضروری برای بدن می تواند به تقویت سیستم ایمنی در طول زمستان کمک کند و شما را از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در امان نگه دارد. چرا در زمستان مضر است؟ آبمیوه دارای مقدار زیادی قند است که مصرف آن در طول فصل زمستان می تواند باعث تجمع قند اضافی در بدن شود. به همین دلیل است کارشناسان توصیه می کنند در زمستان زیاد آبمیوه مصرف نکنید. این نوشیدنی ...
اشتباهاتی که در ذخیره مواد غذایی مرتکب می شوید
گروه سلامت:دلایل متعددی می توانند باعث شوند یک غذا برای خوردن سالم و مناسب نباشد و علائم خوردن چنین غذا هایی شامل ناراحتی معده، اسهال و استفراغ و تب می شود. ضمناً ممکن است مشکلات بلندمدتی در اثر خوردن غذای ناسالم در بدن به وجود بیاید، مثلاً آسیب مغزی و عصبی و البته احتمال مرگ در اثر یک بیماری ناشی از غذا نیز وجود دارد. به گزارش جام جم آنلاین، آیا مسمومیت غذایی و بیماری های ناشی از غذا ...
راهکارهای گیاهی برای رفع گوشت اضافه جای زخم
اسکار کلوئیدی معمولا بعد از سوختگی، جراحی، عفونت، آکنه و در قسمت بالایی بدن مخصوصا روی چشم، گردن، صورت و کمر مشاهده می شود. روشهای مختلفی مانند لیزر، انواع ژل و لوسیون برای درمان اسکار کلوئیدی وجود دارد. علاوه براین راههای طبیعی برای درمان وجود دارد که آسیب کمتری به بدن می رسانند. آب لیمو آب لیمو به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدان و ویتامین ث، در درمان انواع اسکار مفید ...
12 روش عالی برای نگهداری درازمدت حبوبات
به گزارش زیرنویس، حبوبات سرشار از مواد مغذی هستند، تنوع زیادی دارند و غذاهای مختلفی با آن ها می توانید تهیه کنید. برای سلامت بدن مفید هستند و پخت و پز آنها ساده است. شاید نگهداری به صورت صحیح از حبوبات برای شما نیز یک چالش بزرگ باشد، مشاهده حشرات و آفت های که دیدنشان شما را آزرده [...]
گرم نگه داشتن انگشتان پا در زمستان
رطوبت باشد تا عرق پا جذب شود. لایه دوم باید جوراب ضخیم و گرم باشد. داشتن چند جفت جوراب یدکی برای تعویض در طول روز هم می تواند مفید باشد. هر زمان احساس کردید جوراب شما نمدار است، آن را با جوراب خشک عوض کنید. در صورت مواجهه با هرگونه یخ زدگی یا سرمازدگی در انگشتان دست یا پا، لباس های خیس و زیورآلات فرد را به سرعت درآورید و به مراکز درمانی مراجعه کنید. پزشکان هشدار داده اند که هیچ گاه نباید عضو یخ زده بدن را با حرارت آتش یا بخاری گرم کرد یا محل یخ زده را ماساژ داد. ...
هفت بیماری مرتبط با استرس شناسایی شدند
تواند باعث ایجاد افسردگی اساسی شده و به سلول های مغز آسیب برساند. مشکلات گوارشی بین مشکلات گوارشی و استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه می کنند، در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهند بود. تغییر الگوی خواب اکثر افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، دچار اختلالات خواب ...
ردپای قاتل مرموز زمستانی در خانه ها
مونوکسید کربن در فضا هیچ علائم تنفسی در فرد ایجاد نمی کند شادنیا با اشاره به اینکه وجود گاز مونوکسید کربن در فضا هیچ علائم تنفسی در فرد ایجاد نمی کند، افزود: این گاز، بدون بو، رنگ وتحریک پذیر نیست؛ به عبارت دیگر نشانه های ظاهری برای اثبات حضور آن وجود ندارد. گاز مونوکسید کربن قاتل خاموش وی گاز مونوکسید کربن را قاتل خاموش خواند و گفت: گازCO در بدن، به هموگلوبین خون که ...
افتادگی شانه رو با این ترفند راحت از بین ببرید
سندرم شانه افتاده یک مشکل وضعیتی بدن است که خیلی ها دچارش هستند. اما این مسئله فقط بر بالاتنه و شانه ها اثر نمی گذارد، بلکه عارضه ای است که می تواند منجر به مشکلاتی در دیگر قسمت های بدن نیز بشود و حتی گاهی با هیجانات و اعتمادبه نفس مرتبط می باشد. سندرم شانه افتاده یک ناهنجاری وضعیتی است که در آن شانه ها به سمت جلو متمایل شده و سر را به جلو می کشند. افرادی که این مشکل را دارند در وضعیتی ...