سایر منابع:
سایر خبرها
5 دشمن اصلی خانم ها
قلبی قرار دارند)، سیگار کشیدن، کلسترول بالای خون، فشار خون بالا، عدم تحرک فیزیکی، چاقی و داشتن اضافه وزن و دیابت. تمام این موارد می تواند بر ابتلای افراد به بیماری قلبی موثر باشد. چطور می توان از بیماری قلبی پیشگیری کرد؟ مردم در زمان قدیم، رفتارهای توام با سلامت را بیشتر رعایت می کردند؛ به همین دلیل خطر کلی بیماری قلبی یا سکته مغزی در آنها کمتر بود. پزشکان می گویند افراد می ...
علت بی انگیزگی ایران در شکایت از آمریکا / دکترای افتخاری برای آدم کشی
احزاب و گروه ها باشد و این مساله باید در دستور کار یکپارچه قرار گیرد. بنابراین تلاش همه باید در مسیر واحد باشد و نه به معنای یکی شدن. ازاین رو می توان گفت که فرهنگ سازی های مناسب برای چنین کاری در کشور صورت نگرفته است یعنی ما باید فرهنگ کار جمعی و تعریف وحدت را به خوبی عنوان کنیم. به عبارتی باید این امر نهادینه شود که منظور از وحدت یعنی کار مشترک برای رسیدن به هدف مشترک. قطعا ...
ریزش 100 تار مو در روز، طبیعی است
...: تغییر فصل سبب ریزش مو می شود اما منجر به تنک شدن آن نمی شود. استرس و کاهش وزن شدید، بیماری ها، تغییرات هورمونی و کاهش ویتامین های بدن و مواد معدنی (آهن، روی، کلسیم) در ریزش مو تاثیر دارد. وی یادآور شد: شامپوها تاثیری در ریزش مو ندارند، اما مصرف برخی فلزات سنگین، سرب و آرسنیک می تواند باعث افزایش این ریزش شود، همچنین برخی داروها که برای شیمی درمانی استفاده می شود ریزش مورا تشدید می ...
ساده ترین راه برای رفع چربی های شکمی
به گزارش 9 صبح به نقل از ویرلن راه ساده ای برای تغییر در بدن و از بین بردن نفخ شکم وجود دارد. همه چیز مربوط به غذایی است که می خوریم، اما مهمتر از آن، پرخوریست. اگر بیش از حد نمک و قند مصرف کنید، هسته بدن ممکن است با لایه هایی از آب و چربی پوشیده شود، این در صورتی است که شاید به کمک ورزش شکم و پهلویی واقعا قوی ساخته باشید. با این راه می توانید بر آمدگی بی مورد در ناحیه شکم را از بین ...
پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک این گیاه را بخورید
سوختگی ها می مالند. دمنوش گل سرخ، مقوی و شاداب کننده، آرام بخش و ضد افسردگی است مربای گل سرخ در ایران از گلبرگ های گل رز محمدی مربایی خوش طعم تهیه می شود که در اینجا به روش تهیه آن اشاره می کنیم: تقریباً هم وزن گلبرگ رز مورد نظرتان شکر در نظر بگیرید. مقداری آب در قابلمه ای بریزید و روی آتش اجاق گاز به جوش آورید. گلبرگ های رز پاک شده را در آب جوش بریزید و ...
اینستاگرام، در خدمت یا خیانت به زنان؟
دیگران دارد، باعث می شود زنان استقبال زیادی از این شبکه اجتماعی داشته باشند. در مقابل، عده دیگری می گویند اصلا چه لزومی دارد که این نگاه را داشته باشیم و از اساس، موضوع زنان و شبکه های اجتماعی حساسیتی بی مورد و بیهوده است. با این حال، حتی نگاهی سرسری به اینستاگرام نمونه های زیادی نشانمان می دهد که جا دارد بررسی شود این شبکه در خدمت زنان است یا خیانت های آشکار و پنهانی هم به آنها می کند ...
10 نشانه بارداری برای آگاهی خانم ها
دوران عادت ماهیانه شود به همین دلیل حتی زمانی که هنوز رحم شما بزرگ نشده است لباسهایتان برایتان تنگ شود. 6. تکرر ادرار در اوایل بارداری امکان دارد برای رفتن به دستشویی عجله کنید. چرا؟ زیرا در این زمان میزان خون و مایعات بدن افزایش می یابد که باعث تولید مایعات بیشتر در کلیه شده و درنتیجه به مثانه فشار آورده و باعث تکرر ادرار می شود. این علامت تقریبا در 6 هفته اول سه ماهه اول ...
اگر اهل هیجان هستید بخوانید؟
مصرف کنندگان امکان پذیر می سازد. علاوه بر اینها موقعیت مکانی سورتمه تهران باعث می شود در زمان استفاده از این وسیله از دیدن مناظر زیبای شهر تهران هم لذت زیادی ببرید. محدودیت استفاده: وزن بیشتر از 120 کیلو، بچه های زیر 3 سال شرایط جسمانی: نداشتن ناراحتی قلبی، بارداری، فشار خون فردی یا گروهی: کودکان زیر 7 سال با همراه حداکثر ارتفاع: 11 متر مدت زمان ...
فواید مصرف چغندر
چغندر نه تنها بر روی فشار خون بلکه بر روی قلب نیز تاثیر مثبت دارد. این ماده غنی از بتائین ، ویتامین B و فولات است که می تواند سطح هموسیستئین را کاهش دهد. سطح بالای هموسیستئین باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آسیب به شریان ها می شود. چغندر یک گیاه شیرین و خوشمزه است. این گیاه مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. بعد از سال ها مصرف سالاد با سس چرب زمان تغییر فرا رسیده است. شما ...
دمنوش هایی فوق العاده برای لاغری شکم + طرز تهیه
احتمال اینکه شما نیز دچار چنین مشکلی شوید زیاد است. بنابراین باید تا حد امکان حواستان به عادت های غذایی تان باشد و از بی تحرکی و پرخوری دوری کنید. استرس استرس روی غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد و آن ها را وادار به ترشح هورمون های مختلفی مانند آدرنالین و کورتیزول می کند. وجود کورتیزول در خون نیز باعث تجمع چربی در بدن می شود. این روند را لیپوژنز (تولید چربی) می گویند. تأثیر ...
مواد غذایی که برای ورزشکاران حکم طلا را دارد!
برای دستیابی به ویتامین ها و مواد معدنی باید این مواد را از طریق داروها به بدن خود برسانید و با مصرف قرص های ویتامینی بدنی سالم خواهید داشت ، بلکه سعی کنید با پیروی از یک برنامه غذایی متعادل و مناسب ، به خصوص مصرف میوه ها و سبزی ها ، ویتامین های مورد نیاز خود را تامین کنید. در هر وعده ای که میل می کنید باید از این دسته از مواد غذایی (میوه و سبزیجات) که امروزه به ندرت نیز مورد استفاه قرار میگیرد ...
7 علت خستگی زودهنگام حین ورزش
...، خس خس می کنید، تنگی نفس دارید، یا در قفسه سینه احساس درد و فشار می کنید، قطعا باید به پزشک مراجعه کنید. طبعا اگر مشکلتان آلرژی یا آسم باشد، پزشکتان به شما خواهد گفت که از چه طرقی هنگام ورزش راحت تر نفس بکشید. 3. اسیدی شدن بدن بدن برای انجام ورزش سنگین کربوهیدرات ها را به سوخت تبدیل می کند، و محصول جانبی این فرایند آزاد شدن یون های هیدروژن است. حال، هرچه بیشتر و سخت تر ...
فواید مصرف ویتامین C در مقابله با نقرس
رادیکال های آزاد شده و در نتیجه کاهش تولید و وجود اسید اوریک خون می شود. از اینرو متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با نوشیدن یک لیوان آبلیمو آغاز کنید چراکه ویتامین C موجود در آن به دفع رادیکال های آزاد از بدن شما کمک می کند. همچنین با دفع اسید اوریک، میزان آن را در خون تنظیم می کند. در میان وعده غذایی تان از میوه هایی نظیر گیلاس، بلوبری، انگور، آناناس و گواوا برای افزایش میزان مصرف ویتامین C استفاده کنید. سبزیجات برگدار نظیر اسفناج که غنی از ویتامین C هستند مصرف کنید. همچنین مصرف فلفل دلمه و کلم بروکلی هم بسیار توصیه می شود. ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
....دنبال کردن توصیه های متخصصین درباره برنامه غذایی می تواند بهترین کار برای پیشگیری و درمان کبد چرب باشد.تحقیقات نشان داده افراد چاقی که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند با کاهش 5 تا 10 درصد از وزن خود می توانند باعث بهبود کبد چرب شوند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید قبل از هرگونه تغییر در برنامه غذایی، مصرف دارویی جدید و یا در صورت داشتن سوال با پزشک خود مشورت کنید. امگا 3 بیشتر ...
میوه ای برای ضدعفونی بدن
.... این کارشناس تغذیه، اضافه کرد: مصرف لیمو شیرین تازه که حاوی ویتامین ث فراوان است در کاهش بروز حساسیت مؤثر است. وی با بیان این که لیموشیرین حاوی مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم است، متذکر شد: پتاسیم آن ناراحتی معده، اسهال خونی و اسهال و حالت تهوع و استفراغ را برطرف می کند. برخورداری با اشاره به این که لیموشیرین دارای خاصیت ضدعفونی کننده بدن است، گفت ...
خواص پونه، شوید، نعناع و جعفری
می توان عرق نعناع یا دم کرده آن را بعد از غذا استفاده کرد. این گیاه یک نوشیدنی خوب، سرد و مفید برای تابستان است؛ 10 گرم نعناع را در یک لیتر آب بجوشانید و میل کنید تا به سلامت معده شما کمک کند جعفری جعفری، نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می گیرد. جعفری معمولا به صورت تر و خشک مصرف می شود. این گیاه یک منبع بسیار خوب ویتامین A ویتامین C و ویتامین k ...
باید به احمدی نژاد جایزه داد
...،فقط احمدینژاد نقدی پرداخت کرد و قیمتها رو ازاد کرد،همون موقع دوتا از کاندیدهای دیگه هم میخاستن یارانه بدن بدلیل وقاحت و پررویی باید بهش مدال داد به شما هم همینطور! عزیزم تحلیل خوبی بود ولی وقتی دیدم شایعه یارانه 250 هزار تومنی رو باور کردید ناامیدم کردید.همه این مسائل نشون میده ما مسلمان واقعی نیستیم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! جاوید جان برای چه این حرف را می زنید؟ ...
ورم بی دلیل لب ،علل و راههای درمان
به آن پی خواهیم برد. تورم یک ناحیه از بدن و یا بخشی از صورت اغلب به دلیل مصرف بیش از حد نمک، آسیبهای فیزیکی یا ضربه به بافت (التهاب) اتفاق می افتد. همچنین ممکن است به دلیل بخشی از شوک آنافیلاکتیک در پاسخ به یک آلرژن رخ دهد. اما در مورد وجود تورمی که نتوان به هیچ یک از این دلایل نسبت داد، چطور؟ علاوه بر این، تورم لب مسئله ای است کاملاً پیچیده، چون نه تنها دلیل آن ناشناخته می ...
وقتی مصرف چای سبب بروز زخم معده می شود
غذایی باعث آسیب رساندن به بدن خود می شوند. متخصص تغذیه تصریح کرد: خوردن چای پررنگ معمولاً برای بدن مناسب نیست و افرادی که دارای مشکلات قلبی یا معده ای حساس دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند، اما چای کم رنگ می تواند جای آب را برای بدن پر کند. وی با بیان این مطلب که معمولاً افراد سعی می کنند بعد از غذا چای بخورند، گفت: افراد می توانند با رعایت کردن فاصله زمانی بین مصرف غذا و ...
کاهش وزن با یک روش درمانی جدید
منحصرا توسط متخصصان رادیولوژی انجام می شود که از هدایت تصویری و کاتترها برای دسترسی به عروق خاص خونی در این بخش خاص از معده استفاده می کنند. آنها برای این منظور یک خراش کوچک در پوست یا کشاله ران و یا مچ دست ایجاد می کنند و سپس مهره هایی میکروسکوپی را برای کاهش جریان خون در آن بخش از معده تزریق کرده که در نتیجه سرکوب برخی از سیگنال های گرسنگی بدن، کاهش اشتها و کاهش وزن حاصل می شود. ...
11 ترفند برای کاهش وزن بعد از تعطیلات نوروز
به گزارش افکارنیوز ، در حالی که خوردن غذاهای سالم به میزان مناسب برای بسیاری، هدف اصلی محسوب می شود؛ اما نکات ظریفی در آشپزخانه های همه ما هست که داشتن تغذیه سالم را دشوار می کند و راه ساده تر برایمان این می شود که معده هایمان را با اسنک ها و غذاهای آماده و نیمه آماده و فست فودها پر کنیم. با این حال راه های دیگری هم هست که باعث می شود غذاهای سالم بخوریم. متخصصان می گویند، اصولی وجود ...
هشدار برای مصرف برخی داروهای لاغرکننده
به گزارش افکارنیوز ، با پیشرفت علم و فناوری و دستیابی به پیشرفت های مهم در زمینه ساخت وسایل لاغری و تناسب اندام، بازار فروش این محصولات داغ شده است و میان افراد به خصوص جوانان و نوجوانان بسیار محبوب شده است. از طرف دیگر با ظهور این روش ها، افراد کمتر به ورزش و فعالیت های بدنی روی می آورند و از این وسایل به عنوان راه میان بری برای لاغری خود استفاده می کنند. بیشتر این وسایل یا ...
اطلاعاتی جالب درباره کبد
شود که کبد گلبول های قرمز قدیمی را تجزیه می کند. کلیه ها نیز آن را تصفیه می کنند و وارد ادرار می شود. بیلی روبین به ادرار رنگ زرد می دهد. √ کبد قند اضافی ای که می خوریم یا در خون مان وجود دارد را در قالب یک ماده شیمیایی به نام گلیکوژن انبار می کند. گلیکوژن نزدیک به 6 برابر وزنش آب جذب می کند، بنابراین کبد ما برای ذخیره آب هم مهم است. وقتی بدن به قند بیشتری نیاز دارد (مانند زمان بین ...
وقتی ویتامین D مقصر شناخته می شود
وزن بیشتری داشته اند. توصیه ای که برای جبران کمبود این ویتامین دارید، چیست؟ همانطور که گفته شد با مصرف هیچ کدام از منابع غذایی حاوی ویتامین D مثل کره، تخم مرغ، گوشت و... نمی توان کل نیاز بدن به این ویتامین را تامین کرد. در ضمن استفاده از موادغذایی غنی شده با این ویتامین هم تاثیر شگرفی بر رفع این مشکل ندارد. یا باید از طریق مصرف مکمل یا در معرض نور خورشیدن قرارگرفتن نیاز بدن به ...
بی اختیاری ادرار در باردرای
تنهایی می تواند عامل بروز آن باشد. در حالت متعارف وزن خانم ها در طول بارداری 9 تا 15 کیلوگرم افزایش می یابد. هر چه خانمی به ماه های آخر بارداری نزدیک می شود به دلیل فشار ناشی از وزن جنین و میع آمنیوتیکو کیسه آب به لگن، عضلات کف لگن ضعیف تر و شل تر می شوند و به مرور خانم متوجه می شود با انجام کار سنگین یا تمرین های ورزشی یا حتی خنده و عطسه دچار ریزش ادرار می شود. پس بارداری یک عامل خطرساز ...
چگونه لاغر شویم؟
، قانون ده دقیقه صبر کردن را رعایت کند. این قانون در بسیاری از وسوسه های زندگی مثل زمان عصبانیت و استرس تاثیرگذار است. برای فرد دارای اضافه وزن، ده دقیقه در دسترس قرار ندادن مواد غذایی و استفاده از آب کمک کننده است. در بسیاری از موارد دیده می شود، افراد تفاوتی میان تشنگی و گرسنگی شان نمی گذارند. پروتئین مصرف کنید بعد از تعطیلات در رژیم غذایی خود، مصرف پروتئین را افزایش دهید ...
لبنیات پرچربی ممکن است از دیابت پیشگیری کند
پرچربی همچنان با خطر کمتر دچار شدن به دیابت همراهی داشت. مظفریان قبلاً یک بازبینی درباره اولویت های مصرف لبنیات منتشر کرده و در آن گفته بود که پیشرفت سریع علوم غذایی و سیاست گذاری ها باعث سردرگمی مردم شده است. ازجمله مضامینی که او در این بازبینی بر آن تأکید می کند، اهمیت پذیرفتن تأثیرات پیچیده غذاهای متفاوت بر تنظیم درازمدت وزن و نه صرفاً محاسبه ساده کالری است . ...
دلیل کم شدن میل جنسی همسرم چیست؟
.... ♦ پس از زایمان، طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید هورمونی میل جنسی در زنان کاهش می یابد. ♦ مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها، ضد افسردگی ها، کاهنده فشار خون و ضد حاملگی سبب کم شدن میل جنسی در زنان می شود. ♦ گاهی کاهش میل جنسی به علت افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز می باشد. میل جنسی در زنان در طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید ...
دعوت از کشور آذربایجان برای اقدام هوشمندانه در راستای وحدت مسلمانان
علی(ع) در خصوص صداقت می فرماید: صداقت و راستگویی، ریشه و اساس ایمان و زینت برای انسان است و انسان راستگو آرامش را در قلب خویش خواهد داشت . این مسئول در بخش دیگری از سخنان خود نمازگزاران را به پرهیز از دروغگویی حتی به صورت مزاح دعوت کرد و ادامه داد: در واقع وقتی انسان عادت دروغ گفتن داشته باشد به هیچ عنوان نمی تواند آن را ترک کند لذا در گفتار خویش صداقت داشته باشید و اگر حتی به ضرر شما ...
روغن های گیاهی مصرف کنیم یا خیر؟
.... نترسید: این ضرورتاً چیز بدی نیست. در تحقیقی جدید مشخص شد اسید لینولئیک، یکی از اعضای خانواده امگا 6، می تواند به کاهش چربی هایی که ارگان های بدن را پوشانده اند کمک کند، ترکیب بندی بدن را بهبود ببخشد، و التهاب و مقاومت به انسولین ( باعث دیابت می شود ) را کاهش دهد. هر چربی چیزی برای ارائه دارد و برنامه غذایی با چربی های سالم متنوع، می تواند سری کامل از مزایا را برای بدن به همراه داشته ...