خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها 20 تا 30 سال کمتر عمر می کنند
برشمرد و خاطرنشان کرد: عمر مفید درافراد مبتلا به دیابت 20 تا 30 درصد کمتر از افراد عادی است. لذا توصیه می شود جهت پیشگیری از دیابت الگوی صحیح تغذیه مورد توجه واقع شود. وی گفت: توت و مواد قندی طبیعی به دلیل داشتن قند پروکتوز سبب بروز دیابت نمی شود. همچنین مصرف 2 تا 3 خرما نیز برای مبتلایان در طول روز مشکلی ندارد، ولی به طور کلی مصرف غذاهای سبوس دار مانند برنج قهوه ای و یا شکر قهوه ای برای افراد مبتلا به دیابت و یا پیشگیری از این بیماری توصیه می شود. ...
10 خوراکی مرگ آور برای مغز شما
می خورید موجود است. این مواد "زائد” خطر ابتلا به سرطان را با قرار دادن بدن در معرض تاکسین افزایش می دهد. 8. چربی های ترانس از چربی های ترانس همیشه باید اجتناب شود چرا که آنها نه تنها باعث افزایش وزن می شوند، بلکه سلول های مغزی را هم نابود می کنند. وقتی شما طی یک مدت طولانی خوراکی های حاوی چربی های ترانس مصرف می کنید باید بسیار مراقب باشید. چرا که ممکن است باعث کوچک شدن حجم مغز شما ...
فواید بی نظیر مصرف منظم " خیار" را بشناسید
مواد سمی بدن باشد. با خوردن خیار عملکرد ارگان های تصفیه کننده بدن تحریک شده و روند پاکسازی بهتر انجام می شود. مفید برای مفاصل مقدار قابل توجه سیلیسیوم خیار موجب شده تا خوراکی مفیدی برای سلامت مفاصل باشد. این ماده بافت های همبند را تقویت کرده و خطر مشکلات جدی مانند نقرس و آرتریت را کاهش می دهد. کاهش کلسترول خون ترکیبات موجود در خیار در درمان کلسترول بالا ...
معجزه قهوه سبز
قهوه سبز اثرات ضددیابتی بیشتری به نسبت کافئین دارد. این ماده جذب گلوکز غذا توسط روده ها را کاهش می دهد و نیز جذب گلوکز موجود در خون توسط ماهیچه ها را افزایش می دهد. هر دوی این عوامل باعث کاهش گلوکز موجود در خون می شود و در نتیجه قند خون کاهش می یابد. همچنین کلروژنیک اسید با کاهش مقاومت سلول ها به انسولین منجر به افزایش جوابدهی سلول ها به فرمان انسولین می شود و با مهار تولید گلوکز در بدن اثرات ...
گوجه فرنگی دشمن سرطان پروستات
جلوگیری از ایجاد کلسترول بد در خون می شود و از حملات قلبی جلوگیری می کند. متخصص تغذیه در ادامه تصریح کرد: البته مصرف خام گوجه فرنگی ممکن است مقدار زیادی از لیکوپن آن را هدر دهد و باید پخته مصرف شود تا مقدار بیشتری از لیکوپن جذب سلول های بدن شود. خزایی با بیان این مطلب که شانس بروز سرطان پروستات با گذشت سن در مردان افزایش می یابد، گفت: مهم ترین عامل در سرطان پروستات سن است و اگر مردان در سنین جوانی روزانه یک عدد گوجه فرنگی مصرف کنند می توانند در سنین بالا از ابتلا به سرطان پروستات در امان باشند. ...
سیگار، مختل کننده انسولین در بدن
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: در دنیا ثابت شده است که سیگار و دخانیات عملکرد انسولین را در بدن مختل می کند و می تواند یکی از عوامل ابتلا به دیابت باشد. به گزارش ایسنا، دکتر سید مهدی طباطبایی که در جلسه هم اندیشی روابط عمومی های ادارات کل و دستگاه های اجرایی ویژه هفته سلامت سخن می گفت، افزود: نه تنها فرد استعمال کننده دخانیات، بلکه در افرادی که در معرض دود این مواد هستند ...
خام خوردن این خوراکی الزامیه !
ببرید . فلفل قرمز را خام خوردن بهتر است افزایش ارزش غذایی با خام خوردن آجیل ها آجیل ها اگر چه در مقایسه با بسیاری دیگر از مواد غذایی سالم، کالری بیشتری دارند، اما منبع اصلی چربی های سالم هستند که می توانند به شما کمک کنند تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. در واقع این چربی های ضروری به شما کمک می کنند تا کلسترول بد در بدن کاهش یابد و همچنین خطر ابتلا به لخته شدن خون کاهش یافته ...
بهترین تغذیه و بهترین زمان مصرفشان برای بدنسازی
اینحال محتوای فروکتوز میوه ها، به یک نگرانی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است زیرا فروکتوز، یک نوع قند است که نمی تواند بطور مستقیم توسط عضلات مورد استفاده قرار بگیرد. تنها کبد است که توانایی تبدیل فروکتوز به گلیکوژن (فرم ذخیره سازی کربوهیدرات ها) را دارد. فروکتوز، زمانی مشکل ساز می شود که سطوح گلیکوژن کبد پر باشند. در این وضعیت، فروکتوز به چربی تبدیل می شود و این مسئله به افزایش اندازه ...
سبزیجات بهاری و این فواید
...> 2. کاهش فشار خون: باقالا یا باقلا منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پریدوکسین، آهن، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و به همین علت باعث کاهش فشار خون می شود. 3. ضد سرطان کولون: باقالا سرشار از فیبر می باشد و با عوامل سرطان زا در کولون متصل می شود و مانع از تماس سلول های کولونی با عوامل سرطان زا می گردد. مارچوبه 1. درمان بیماری های التهابی: مارچوبه سرشار ...
چگونه زندگی کنیم که پیر نشویم؟
...> بعلاوه آنهایی که خواب کافی دارند، می توانند از آسیب های ناشی از عوامل استرس زای پوست، از جمله آسیب نور خورشید و سموم محیط زیست سریع تر بهبود یابند. کارشناسان سلامتی می گویند که یک فرد هر شب باید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابد. ورزش منظم مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که بین فعالیت فیزیکی و پیری، رابطه ی محکمی وجود دارد. همان مطالعه، ورزش را بعنوان بهترین راه برای پیشگیری از علائم ...
عادات خطرناک تشدید آلرژی را بشناسید
بسیار ریز هوا آلوده می شوند. اگر اصرار به استفاده از لنزهای تماسی دارید، حداقل از نوع یک بار مصرف آن استفاده کنید. سیگار کشیدن: بررسی ها نشان می دهد میزان هیستامین موجود در بدن افراد سیگاری افزایش می یابد. هیستامین ماده ای است که در اثر ورود مواد حساسیت زا به بدن، توسط سلول های سیستم ایمنی تولید شده و موجب تورم، قرمزی و خارش شدید پوست می گردد. تجربه استرس: محققان طی یک بررسی بر ...
تنها 50 درصد بیماران دیابتی پیگیر درمان هستند
... وی افزود: از لحاظ اقتصادی در کشورهای پیشرفته و در افراد بالای 30 سال آمار ابتلا به این بیماری بین 11تا 30درصد است. عسگری با اشاره به نقش مهم غربالگری در کنترل و پیشگیری این بیماری، تاکید کرد: افرادی که قند خون مثبت دارند و مستعد هستند با کنترل قند، فشار خون و اصلاح زندگی می توانند از ابتلا به این بیماری پیشگیری می کنند. وی تصریح کرد: در کشور ما 50 درصد بیماران دیابتی ...
سمی که قاتل شماست اما می نوشید!
، از ترشح کلسیم در ادرار جلوگیری می شود و ده دقیقه بعد، یعنی با گذشت یک ساعت پس از نوشیدن چنین نوشابه هایی و بعد از آن که کافئین شروع به عمل کرد، همه مواد معدنی همچون کلسیم، منیزیم، و روی در استخوان ها رسوب کرده، ته نشین می شود. با گذشت بیش از یک ساعت، قند در سراسر بدن منتشر شده است. با این که ممکن است گمان کنید خوردن این نوشابه باعث افزایش انرژی شما شده اما کم کم تغییراتی در خلق و خوی شما ایجاد می شود زیرا آب و مواد مغذی همراه این جریانتات از بدنتان دفع می شود. این مواد برای عملکرد درست بدن مهمند و به همین دلیل خطر ابتلا به دیابت نیز به مشکلات استخوانی افزوده می شود. ...
رتبه نخست مازندران در چاقی، دیابت و فشار خون بالا
دارد و نیز در شیوع بیماری دیابت و فشار خون بالا نیز در جایگاه نخست کشور است، که نشان از عدم مراقبت سلامتی افراد دارد. رئیس شبکه بهداشت و درمان بهشهر تصریح کرد: همه سلول های بدن برای گذراندن زندگی نیاز به قند دارند، قند باید وارد سلول های بدن شود تا انرژی لازم کسب شود و انسولین مانند وانتی است که این قند را به سلول های بدن می رساند، کسانی که بیماری دیابت دارند، انسولین کاهش پیدا کرده و ...
طرحی که صدای همه را درآورده اما کسی برای اصلاح آن پیش قدم نمی شود
اما این اقدام معمولا دیرهنگام و به صورت محدود اطلاع رسانی می شود، طوری که بخشی از شهروندان حتی از وجود چنین مصوبه ای اطلاع ندارند. با اینکه حدود یک ماه از سال جدید گذشته است، شهرداری تعرفه عوارض سال 95 را اطلاع رسانی نکرده و متن آن را بر روی خروجی سایت خود قرار نداده است و حتی رسانه ها هم هنوز از آن بی خبرند. یکی از مواردی که در تعرفه های مصوب باید به صورت عمومی منتشر شود، هزینه های ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
...! البته کمبود خواب، استرس و بالا رفتن سن هم می تواند دلیل فراموشکاری باشد، اما وقتی با مشکل کم کاری تیروئید روبه رو هستید، عملکرد کلی حافظه تان نیز با مشکلاتی همراه می شود. کم بودن هورمون تیروئید می تواند باعث فراموشی و ضعف حافظه شود، زیرا وجود نقص در این هورمون باعث کندتر شدن روند همه فعالیت ها در بدن می شود و به مرور زمان حتی فعالیت عصب های بدن نیز دچار زوال می شود. آسیبی که در نتیجه کم کاری ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
می دهد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. بنابراین سهولت دفع یکی از عوامل داشتن روده هایی سالم است. - خطر ابتلا به بیماری سرطان روده با مصرف زیاد غذاهای گوشتی نمی توان منکر خواص مفید گوشت برای بدن شد. اما نتایج اکثر پژوهش ها بخصوص نتایج پژوهشی که در سال 2005 روی 150 هزار نفر انجام شد نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون را به میزان 50 درصد ...
تاثیر کلسیم بر ترشح غدد بدن
...> گروهی از محققان مرکز پزشکی دانشگاه روچستر آمریکا در بررسی روی ماهیت این ترشحات به فرآیند خاص کلسیم به عنوان عامل کلیدی در تولید ترشحات بدن دریافتند. محققان از سال ها قبل در بررسی های خود دریافته بودند کلسیم کانون ترشحات بدن است. وقتی مواد معدنی سلول های بدن را در بر می گیرد کانال هایی ایجاد می کند که برای تولید و ترشح مایعات بدن همچون بزاق دهان ضروری است. این کانال ها در صورتی که کلسیم ...
نشستن غلط و این آسیب ها
مدت ممکن است به پاها صدمه بزند. نشستن درحالت سکون باعث می شود گردش خون کمتر انجام شود، لختگی خون در رگ ها ایجاد شود، قسمت هایی پایینی بدن و پاها متورم شوند، استخوان ها دچار ضعف شوند و حتی فردی که زیاد می نشیند به بیماری پوکی استخوان دچار شود. جالب اینجاست که راه های آسانی برای جلوگیری از این عوارض وجود دارد. برای نمونه پیشنهاد می کنیم از هر فرصتی برای تحرک استفاده کنید تا خون در رگ ها جریان داشته ...
تصمیم گیری برای بارداری، بفرمایید غذای مقوی!
. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. پروتئین های گیاهی پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت ...
8 درمان طبیعی برای کنترل تری گلیسیرید
...، دیابت نوع 2 یا افزایش چربی شکمی بالا می رود. خوشبختانه به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی موجود در برخی منابع طبیعی می توان خطر بروز مشکلات جدی سلامتی را کاهش داد. در این مقاله 8 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به کاهش تری گلیسیرید بالا کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 نوعی از چربی های سالم هستند که اثرات مثبتی در کنترل میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون دارند ...
مد وحشتناک "جراحی حیوانی"در بین جوانان!
باید در ناحیه دم بالا کشیده شود.مدت زمان عمل جراحی حدود سه ساعت است . همچنین بیمار بعد از عمل مرخص میشود. -آیا این عمل جراحی با درد همراه است؟ خیر به هیچ عنوان. این عمل با بیهوشی کامل یا به صورت موضعی انجام می شود و یک هفته ای هم بهبودی حاصل می شود و بیمار بعد از 7 تا 10 روز میتواند حتی به سرکار هم برود! -آیا این عمل جراحی با عوارض جانبی هم همراه است؟ مسلما ...
آزمایشی برای همه بیماری ها
اکتیو (CRP) توسط کبد ساخته می شود و بهترین شاخص وجود التهاب در بدن است. میزان این پروتئین در صورت وجود عفونت، سرطان، چاقی و دیابت و در اشخاص سیگاری بالا می رود. همچنین در خون افرادی که تحت درمان هورمونی هستند، میزان این پروتئین افزایش نشان می دهد. بالا رفتن این شاخص تا حد زیادی زنگ خطر را برای ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی به صدا در می آورد. حتی مقادیر بسیار جزیی این پروتئین در خون از طریق آزمایش ...
افزایش سرطان ونقائص جنینی به دلیل بمب های آمریکایی
اورانیوم بودند و این ماده جزو مواد رادیواکتیو محسوب می شود. این سلاح ها همچنین حاوی مواد شیمیایی سمی و خطرناکی بودند که می تواند منجر به جهش های ژنتیکی شود. این سلاح ها شاید اتمی نباشند، اما به علت وجود اورانیوم درون آنها، همان آثاری را خواهد داشت که نشت مواد هسته ای روی مردم چرنوبیل گذاشت، مانند نواقص جسمی پس از تولد یا سرطان خون به میزان بالا. جهش های ژنتیکی بر اثر تنفس گرده های اورانیوم ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
... پاستا و قند خون شاخص گلیسمی، یا بار گلیسمی، برای ارزیابی تاثیر یک غذا روی افزایش سطح قند خون به کار می رود. غذاهایی که شاخص گلیسمی یا بار گلیسمی بالایی دارند بلافاصله پس از استفاده قند خون را بالا می برند. قند خون هرچقد بالا تر برود انسولین بیشتری آزاد می شود. انسولین کمک می کند انرژی از خون به سلول های بدن برود و در آنجا یا تبدیل به سوخت شود و یا ذخیره شود. بالا رفتن ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
برای شما فراهم می کند اگر دارای عدم تحمل به لاکتوزهستید نگران نباشید شیر سویا دارای کالری کمتری ) حدود 130 در هر فنجان ( اما پروتئین به همان اندازه دارد . شما می توانید یک لیوان شیر خوب را با چیز دیگری و یا حتی به خودی خود به عنوان یک نوشیدنی سالم مصرف نمایید به جای یک لیوان نوشابه که به سرعت قند را بالا و به دنبال آن منجر به افت شدید قند خون خواهد شد مصرف نمایید پروتئین سطح گلوکز شما را ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
شکل پودر درآورید و مصرف کنید. دانه های تخم کتان می توانند بیش از یک سال قابل مصرف باشند. بهتر است پودر تخم کتان را در دمای اتاق نگهداری کنید. میزان مصرف تخم کتان برای افراد سالم و بزرگ سال که در مصرف آن محدودیتی ندارند، یک قاشق سوپ خوری در روز می باشد. محققان اظهار می دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند ...
آن روی زشت لوازم آرایشی
(Oxybenzone) نباشد این ماده می تواند باعث به وجودآمدن حساسیت یا اختلال هورمونی شود حتی می تواند به سلول ها نیز آسیب برساند. به وجود آورنده عوارض داخلی - ماده خطرناک 6 : فرمالدئید فرمالدئید که در خیلی از این محصول ها مثل رژ لب، لاک ناخن و... یافت می شود، می تواند باعث التهاب و تحریک پوستی شده و در صورت تماس مزمن باعث ضعف عمومی شود. رنگ های شیمیایی متعددی که در محصول های مختلف، به ویژه ...
سرطان معده؛ علل، علائم و پیشگیری از سرطان معده
ابتلای شما به سرطان معده را افزایش می دهد. – هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) : آلوده شدن به باکتری H. pylori که لایه پوشاننده معده را آلوده کرده و باعث التهاب و زخم معده مزمن می شود، خطر ابتلا به بیماری سرطان معده را افزایش می دهد. – بیماری های خاص: بیماری های خاص از جمله ورم معده مزمن، پولیپ معده (پولیپ های معده توده های سلولی هستند که روی دیواره داخلی معده تشکیل می شوند. پولیپ ...
دارویتان را از طبیعت بگیرید
را فراهم می کند همچنین به خصوص در کاهش سطح قند خون موثر است. اعتقاد بر این است به کاهش قند خون از طریق مکانیسم های متعدد، از جمله کاهش تولید گلوکز در کبد و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف بربرین می تواند سطح قند خون را تا حدی مشابه داروی متفورمین پایین آورد. در یک مطالعه از 116 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2، بربرین سطح قند خون ناشتا را تا حد 20٪ و HbA1c یک ...
