سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی در رابطه با افزایش وزن سالم
وعده بخورید. در زمان خواب، ترمیم ها و بازسازی های زیادی اتفاق می افتد، بنابراین غذاخوردن قبل از خواب می تواند مواد مغذی مورد نیاز برای اینکار را به بدنتان برساند. شما می توانید یک ساندویچ مربا و کره بادام زمینی بخورید یا با آووکادو، سبزیجات و گوشت بدون چربی یا پنیر، یک ساندویچ آماده کنید. 8. اهداف قابل دستیابی تعیین کنید یادتان باشد که صبور باشید. کستی می گوید که افزایش وزن ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
.... اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و روی است که با آسیب اکسیداسیون مبارزه می کند و فرآیند بازسازی پوست را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهد که روی ممکن است در برابر از دست دادن مو نیز موثر باشد. ...
بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شویم
بعد از رسیدن نیاسین به بدن، درد باید فروکش کند. نیاسین را می توان در مرغ، ماهی تن، ماهی قزل آلا، قارچ کریمینی، بادام زمینی، جو، بلغور، گندم کامل، تخمه ی آفتابگردان، سبزی های سبز، جگر و سایر خوراکی ها یافت. نیاسین را همچنین می توان به عنوان مکمل مصرف کرد. مصرف بیش از حد نیاسین می تواند منجر به زخم معده و مشکلات کبد شود، بنابراین باید آن را به دقت و در مقادیر مناسب مصرف کرد. 4. بادام ...
چگونه برای دریافت کارت خرید کالا ثبت نام کنیم؟
پایانه های فروش شرکت ها و نمایندگی هایی که نام آنها در سایت های دولت و شاپرک و همچنین وزارت صنعت، معدن و تجارت ذکر شده، قابل استفاده است. شرایط دریافت کارا کارت برای کارکنان آموزش و پرورش دستورالعمل کارت اعتباری خرید کالای مصرف بادوام تولید داخل برای فرهنگیان در روز شانزدهم فروردین ماه ابلاغ شد. این تفاهم نامه که با بانک ملی منعقد شده به منظور افزایش قدرت خرید فرهنگیان و بهره ...
دیدگاه طب سنتی درباره چگونگی تنوع غذایی در یک وعده غذا
. عضو گروه طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: طبق منابع طب سنتی ایران، در یک وعده نباید چند نوع غذای مختلف خورده شود. ازآنجا که توان معده در هضم غذاهای مختلف متفاوت است، خوردن غذا روی غذا موجب اختلال در هضم غذاها و تولید مواد زاید بسیار در بدن می شود. مکبری نژاد ادامه داد: در مورد برخی غذاها این تداخل باعث می شود که معده غذای اول را در خود نگه دارد تا ...
کدام پاشنه؟ کدام کفش؟
فرض کنید کفشی خریداری کرده اید که همراه با آن 3 نوع پاشنه با اندازه های مختلف هم به شما عرضه می شود تا شما با توجه به شرایطی که در آن قرار می گیرید، بتوانید ارتفاع پاشنه و قد خودتان را تنظیم کنید. هفته نامه سلامت - ترجمه سمیه مقصودعلی: هرازگاهی در مقاله های متعدد و گوناگونی نسبت به کفش های پاشنه دار و بی پاشنه جبهه گیری شده و می شود، اما فرض کنید کفشی خریداری کرده اید که همراه با آن 3 ...
جشنواره استانی "هنر سبز" در همدان برگزار می شود
: 18 / 2 / 1395 مدت زمان کارگاه: 4 ساعت * استاد کارگاه: دکتر علی سلمانی ب. کارگاه آموزشی خلق، پرورش و طراحی ایده: در این دوره شرکت کنندگان می بایست، ایده های مورد نظر خود را با مشاوره استاد راهنما پرورش دهند، و تندیس پیشنهادی خود را با استفاده از مواد و مصالح کاربردی در ابعاد قابل اجرا، طراحی نمایند. و در رابطه با ایده ی نهایی خود و با در نظر گرفتن شرایط ...
قبل از بچه دار شدن به نوع رابطه و چگونگی رفتار با فرزندانتان فکر کنید
متضاد و دخالت های بجا و بی جای دیگران را از نزدیک احساس و تحمل کنند، واجد آمادگی بیشتری برای ارتکاب جرم هستند. از نظر آسیب شناسی اجتماعی، بیکاری و فقر نیز می تواند عامل عمده ای در پیدایی نابسامانی های رفتاری و روانی و در نتیجه موجب بالا رفتن انواع کج رویی های اجتماعی به خصوص اعتیاد به مواد مخدر و حتی خودکشی باشد. نابسامانی های اقتصادی- اجتماعی از قبیل فقر، تورم، گدایی، بیکاری، فقدان امنیت ...
25 روش برای مبارزه با آلرژی در خانه
یا گرمایشی می تواند آن را به سایر بخش های خانه منتقل کند. ناودان را جرم زدایی کنید کاهش مواد آلرژی زایی که درمعرض هوا قرار می گیرند، علائم آلرژی را از داخل خانه خارج کرده و بالطبع عوامل محرک را از بدن دور می کنند. برگ های خشک نزدیک ناودان و فوندانسیون را دور بریزید، زیرا آن ها منجر به نَم می شوند و کپک ها را پرورش می دهند. حیواناتِ عروسکی فرزندانتان را بشویید ...
خوردن گوجه سبز بدون نفخ معده!
خواص گوجه سبز به گزارش بولتن نیوز ، دکتر فرزاد شیدفر استاد تغذیه در دانشگاه علوم پزشکی تهران، گوجه سبز طبعی سرد دارد و بهتر است برای جلوگیری از نفخ، آن را با گلپر و نعناع مصرف کرد. گوجه سبز سرشار از انواع آنتی اکسیدان (مواد جلوگیری کننده از تشکیل رادیکال های آزاد در سلول ها که نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند)، مانند اسیدسیتریک و ترکیبات فلاونوئیدی است. گوجه سبز دارای ...
رشد اقتصادی نیازمند سرمایه گذاری است
ایران در سال آینده را تا 7 درصد هم پیش بینی کرده اند. همچنین محمدباقر نوبخت سخنگوی دولت در اولین نشست هفتگی خود با خبرنگاران در سال 95، در روز هفدهم فروردین ماه، با اشاره به برخی اقدامات دولت در سال گذشته، گفت: در شرایطی که در سال 94 تحقق بودجه کاری سخت بود، اما حدود 91 یا 92 درصد بودجه 220 هزار میلیاری سال گذشته محقق شد. وی افزود: برای سال 95 با استفاده از شرایط جدید کشور، رشد اقتصادی بین 5 تا 6 ...
راهبردهای بانک توسعه صادرات در پسابرجام
هموارتر شدن شرایط و اقدام مناسب وزارت خانه ها شاهد توسعه صادرات و تجارت در کشور باشیم. یکی دیگر از موضوعات مهم در این حوزه حمل و نقل است؛ بویژه در مورد محصولات غذایی و کالاهای دارای تاریخ مصرف که اهمیت ارتقای سطح امکانات حمل و نقل در این موارد بسیار زیاد است. نکته دیگر این است که برخی تجار به شیوه ای غیر از مراجعه به بانک ها و استفاده از خطوط اعتباری کار می کنند؛ این گروه بدون دریافت ال سی ...
استان های رکورددار در چاقی، دیابت و فشار خون
. در افرادی که مبتلا به بیماری قند شدند تولید انسولین به دلایل مختلف در بدن آنها کاهش می یابد. همچنین چاقی موجب می شود که میزان تاثیرگذاری انسولین در بدن انسان کاهش یابد. وی افزود: تغذیه سالم و استفاده از غذاهای کم چرب و پرهیز از غذاهای آماده و فست فود، تحرک بدنی به دلیل اینکه حداقل 25 درصد به ضربان قلب انسان اضافه می کند، پرهیز از مصرف دخانیات، دوری از استرس و حفظ آرامش روانی، 4 رکن اصلی ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
... پاستا و قند خون شاخص گلیسمی، یا بار گلیسمی، برای ارزیابی تاثیر یک غذا روی افزایش سطح قند خون به کار می رود. غذاهایی که شاخص گلیسمی یا بار گلیسمی بالایی دارند بلافاصله پس از استفاده قند خون را بالا می برند. قند خون هرچقد بالا تر برود انسولین بیشتری آزاد می شود. انسولین کمک می کند انرژی از خون به سلول های بدن برود و در آنجا یا تبدیل به سوخت شود و یا ذخیره شود. بالا رفتن ...
صنایع با هر مقیاس می توانند بر محیط زیست اثرگذار باشند
...، ایجاد فضای سبز مشجر در محوطه کارخانجات و کارگاه ها و واحدهای صنعتی و معدنی و سایر نقاط به تشخیص سازمان و برگزاری دوره های آموزشی و ارائه آموزش لازم در جهت ترویج مسائل مربوط به حفاظت محیط زیست و کنترل آلودگی ها و همچنین تنویر افکار عمومی و اشاعه فرهنگ زیست محیطی از جمله این اقدامات است. مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان جنوبی، خاطرنشان کرد: علی رغم تلاش های صورت گرفته و اطلاع رسانی های ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
...، سالاد تخم مرغ برای ناهار و یک QUICHE غنی برای شام تهیه کنید اگر شما دارای کلسترول بالا هستید باید تعداد تخم مرغ مصرفی را در یک روز محدود نمایید. 5. پنیر یک وعده 100 گرم پنیر دارای حدود 400 کالری است اگر این یک دلیل کافی برای اضافه کردن آن به لیست مواد غذایی مصرفی شما برای به دست آوردن وزن نیست آن دارای کلسیم است و بسیاری از مردان و زنان مسن تر بیشتر و بیشتر باید مصرف ...
پاسخ سازمان مدیریت به ادعای توکلی
است ب- برداشت از صندوق توسعه ملی موضوع ادعاهای مطروحه از سوی آقای توکلی بنابر تصریح خودشان عبارت است از: در روزهای آخر دولت پیشین، یک مصوبه ای شورای عالی امنیت ملی داشت که 5/2 میلیارد دلار از صندوق بدهد با سود صفر شش ماهه برای واردات مواد اولیه، دارو و کود توجه بفرمایید شش ماهه باید بر می گردانند شرکت جهاد سبز اومده از 150 میلیارد تومان که گرفته فقط 45 میلیارد را برگردانده و بقیه ...
احیای دریاچه ارومیه، امید کاذب یا ناامیدی مطلق
سلامت نیوز-*محمد مسعود تجریشی: بسیاری از مدیران باسابقه کشور در حوزه های مختلف معتقدند، مطرح شدن موضوع احیای دریاچه ارومیه در سال 1392 را در کنار تمامی نگرانی ها از جهت احتمال از دست دادن این نگین فیروزه ای شمال غرب ایران، آثار بسیار مثبت نیز داشته است و آن اینکه مطالبه حفظ یکی از دارایی های محیط زیستی کشور به یکی از بالاترین اولویت های مطالبات طیف وسیعی از اقشار مردم سرزمین ایران تبدیل شده است ...
خوددرمانی و تجویر بی رویه دارو توسط پزشکان دو چالش استان مرکزی
دارویی که در خود درمانی استفاده شده انواع مسکن ها، آنتی بیوتیک ها، ویتامین ها و خانواده داروهای اعصاب است. اگرچه درصدی از خوددرمانی در تمامی دنیا پذیرفته شده اما مصرف بی رویه به ویژه در گروه آنتی بیوتیک ها که ایجاد مقاومت دارویی می کند و یا خانواده مسکن ها که عوارض جدی بر کلیه و اندام های داخلی دارد، پذیرفتنی نیست. س – اقلام پرمصرف دارویی استان در نسخ پزشکی را بفرمائید دلایل مصرف ...
یک هفته هفت چهره؛ از ساقی زینتی تا معلم ضارب
داستانی که طرح کلی آن لو برود در حقیقت خلع سلاح شده و فاقد کشش می شود، مگر اینکه در پرداخت فوق العاده باشد، داستان شهرزاد حسن فتحی لو رفته، چالش بزرگی است، اما نکته این است که داستان توسط یکی از عوامل لو رفته. گروهی برای مدتی تشکیل می شود، که افراد عضو آن برای نیل به هدفی مشترک دورهم جمع می شوند، آدم های تحت مجموعه هدف هستند، گر چه به عنوان ابزار هم استفاده می شوند، اما انسان بنا به ماهیت ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
کتان کمک می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب ...
یک هزار و 300 هکتار از اراضی کشاورزی قزوین به سیستم نوین آبیاری تجهیز شده است
افزایش می یابد، یادآور شد: این شیوه موجب صرفه جویی در مصرف کود و سموم شیمیایی نسبت به آبیاری سنتی و سلامت حفظ محیط زیست نیز می شود. این مسوول در ادامه خاطرنشان کرد: در حال حاضر 36 هزار هکتار از اراضی کشاورزی استان قزوین به سیستم آبیاری نوین مجهز می باشد. وی ادامه داد: طی این مدت همچنین مطالعات صدور طرح کشت اراضی پایاب شبکه آبیاری دشت قزوین در سطح 60 هزار هکتار از اراضی کشاورزی استان به ...
پنجمین جشنواره بین المللی فیلم سبز در کهگیلویه وبویراحمد برگزار می شود
... وی ابراز کرد: این جشنواره از روز 24 اردیبهشت همزمان با سراسر کشور در مرکز استان و شهرستان گچساران بمدت 6 روز و روزانه 10ساعت اکران فیلم خواهد داشت. هاشمی به برگزاری جلسات استانی و شهرستانی این جشنواره اشاره کرد و تصریح کرد: با هدف استفاده از نظرات مشورتی همکاران دیگر دستگاه های اجرایی مرتبط جهت برگزاری شایسته این جشنواره جلساتی با حضور ادارات کل منابع طبیعی و آبخیزداری, آموزش و ...
لواشک خانگی یا طعم ترش بیماری
...؛ غافل از اینکه گاهی ضرر این قبیل مواد خوراکی بیشتر از آن است که بشود باور کرد. استفاده از اسید سیتریک مصنوعی در تولید لواشک و محصولات ترش مشابه، هشداری است که کارشناسان وزارت بهداشت در مورد مصرف محصولات غیرکارخانه ای و بدون مجوز می دهند. البته تمامش این نیست؛ جوهر لیمو و رنگ های غیرمجاز هم یک پای ثابت این محصولات عنوان شده اند. شادی صابر، کارشناس تغذیه در این باره می گوید ...
پاسخ سازمان مدیریت به سخنان توکلی درباره برداشت از صندوق توسعه ملی
نداشته است ب- برداشت از صندوق توسعه ملی موضوع ادعاهای مطروحه از سوی آقای توکلی بنابر تصریح خودشان عبارت است از: در روزهای آخر دولت پیشین، یک مصوبه ای شورای عالی امنیت ملی داشت که 5/2 میلیارد دلار از صندوق بدهد با سود صفر شش ماهه برای واردات مواد اولیه، دارو و کود توجه بفرمایید شش ماهه باید بر می گردانند شرکت جهاد سبز اومده از 150 میلیارد تومان که گرفته فقط 45 میلیارد را ...
عسلک های سفید درراه پایتخت
که از سال گذشته سازمان حفظ نباتات تله های فرمونی، کارت زرد و دیگر تجهیزات لازم برای کنترل این آفت را تهیه کرد. که به اندازه مصرف دو سال برای مبارزه با این آفت است و شهرداری ها می توانند از هم اکنون نسبت به تهیه این تجهیزات اقدام کنند.معاون سازمان حفظ نباتات ادامه می دهد: شهرداری تهران اگر به موقع این تجهیزات را که سازمان حفظ نباتات تامین کرده، مورد استفاده قرار دهد می توان گفت امسال شاهد طغیان ...
علایم و نشانه های خودکشی در فرزندان
و به منظور توسعه ی برنامه ی حمایتی مدرسه، با کارکنان مدرسه در زمینه ی کار با والدین همکاری کند. تمام فعالیت ها باید مستند شوند. اگر والدین در دسترس نباشند و تشخیص بر این باشد که دانش آموز در معرض خطر بالا قرار دارد: با مسوولیت مدیر مدرسه، دو تن از اعضای تیم بحران باید کودک را تا نزدیک ترین اورژانس سلامت روانی همراهی کرده و تمام هماهنگی های لازم را با خدمات اجتماعی مرکز مربوطه برای تماس ...
زندگی گیاهی: روی آوردن دوباره به طب سنتی در ایران
پونه یا گل گاوزبان استفاده می کنم. وی می گوید پونه در ضمن مُسکن درد است. اگر دچار شکستگی یا کوفتگی شده باشید، می توانید پونه را با آرد تفت داده و با روغن مخلوط و پمادی درست کنید و روی شکستگی یا کوفتگی قرار دهید . استفاده از داروهای گیاهی فقط برای درمان سرماخوردگی مصرف نمی شوند. شهلا از حنا برای تقویت ریشه موهای خود و از ترکیب آن با ماست برای شادابی پوست صورت خود استفاده می کند. وی می گوید ...
همراه با کباب ماست و دوغ نخوریم
...> مددی افزود: بهتر است هنگام خوردن این غذای خوشمزه و لذیذ از یک ماده غذایی مصلح مانند سماق استفاده شود. مصرف سماق همراه کباب میزان چربی و کلسترول جذب شده از گوشت را به حداقل می رساند، همچنین به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی ای که دارد از عملکرد ترکیبات سرطان زا و رادیکال های آزادی که هنگام پخت غذا به خصوص در قسمت های سوخته ی آن ایجاد می شود، جلوگیری می کند . از دیگر مزیت های سماق می توان به خاصیت ضد ...
بهترین روش سرخ کردن مواد غذایی
اغذیه فروشی ها می رسید. عطر و بوی این غذاها از یک سو و طرز سرخ شدن و آماده کردن غذاهایی چون انواع برگرها، سوسیس، رست بیف، استیک، سیب زمینی سرخ شده، قارچ، مرغ و میگوی سوخاری از طرف دیگر شما را چنان وسوسه می کند که برخلاف تصمیم خود بدون هیچ تاملی وارد اغذیه فروشی شده و با یک منوی جذاب و رنگارنگ که طیف وسیعی از غذاهای سرد و گرم در آن درج شده، مواجه می شوید. چون هوا سرد و تمایل به خوردن ...