با این مواد غذایی معده درد خود را آرام کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
با این مواد غذایی معده درد خود را آرام کنید
به گزارش زیرنویس، خوردن برنج، سیب، نان تست و موز می تواند به بهبود معده درد کمک کند و مصرف غذاهای سرخ شده و تند می تواند معده درد شما را بدتر کند. در گزارش ایسنا آمده که امکان ندارد تا به حال معده درد را تجربه نکرده باشید. در هنگام درد شدید معده و به همراه آن [...]
این غذاها را بخورید و لاغر شوید
از میوه بیشتر باشد. به گزارش ایسنا، وی ادامه داد: غلات کامل شامل نان کامل، نان جو و برنج قهوه ای باید یک چهارم از بشقاب را پر کند؛ و یک چهارم بعدی را نیز باید از پروتئین ها از قبیل گوشت سفید، قرمز و ماهی ها پر شود. این دکتری تخصصی تغذیه در خصوص مصرف مایعات در بشقاب غذایی سالم بیان کرد: در این رژیم، مصرف آب، چای کمرنگ، قهوه البته به شرطی که فرد مشکل گوارشی و رفلاکس معده ...
هضم چه غذاهایی در زمستان سخت است؟
لیستی از غذاهایی که هضم آنها در زمستان دشوار است را مشاهده می کنید: • غذاهای سرخ شده یا سرشار از چربی اشباع شده ممکن است به سختی هضم شوند. ممکن است هضم را کند کند و باعث ناراحتی شود. به جای سرخ کردن عمیق، روش های پخت مانند پخت، کباب کردن یا کباب کردن را انتخاب کنید. • در حالی که سبزیجات برای یک رژیم غذایی متعادل ضروری هستند، خوردن مقادیر بیش از حد سبزیجات خام، به ویژه در فصل ...
9 ماده غذایی که خواب را از شما می گیرند!
های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه جزو بدترین غذاها برای سلامت خواب هستند، زیرا شما را بیدار نگه می دارند و هوشیاری ذهنی تان را بالا می برند و در نتیجه بدخواب خواهید شد. 2-نان سفید نان سفید یا همان نان گندم هم ممکن است یکی از غذاهایی باشد که باعث بی خوابی می شود! در واقع غلات تصفیه شده و چیزهایی مثل نان سفید، به دلیل داشتن شاخص گلیسمی بالا، باعث می شوند سریع قند خون تان ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر تمامی دردها و التهابات بدن
به شما در داشتن احساس خوب کمک کند . غذاهای ضد دردهای مزمن و التهاب بدن شما می توانید به سراغ غلات کامل ، نان سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای ، جو ، بلغور، کینوآ، نان چاو دار، تورتیلا گندم و ماکارونی بروید. در غذاهای خود از سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و دانه گیاهان استفاده کنید. از مصرف زیاد سرخ کردنی ها خودداری کنید زیرا باعث التهاب می شوند . لوبیا، مغزها و غذاهای ...
معرفی بهترین میوه ها برای رفع یبوست
های گروه B نیز است. 4- پرتقال پرتقال منبع خوبی از آب و فیبر بوده و در رفع یبوست نقش موثری دارد. آب موجود در پرتقال به مرطوب کردن روده و مدفوع کمک کرده و فیبر موجود در آن به بهبود هضم غذا کمک می کند. یک پرتقال حاوی حدود 2.2 گرم فیبر است که این مقدار بیشتر از مقدار فیبر موجود در یک تکه نان قهوه ای است. با این حال، باید توجه داشت که آب پرتقال فاقد فیبر است، زیرا در ...
لاغری بعد از عمل بینی
کمتری وارد شود. به همین علت درد نیز کمتر خواهد شد. سوپ مرغ، سوپ بلغور، سوپ جو دوسر، سیب زمینی پوره شده، تخم مرغ له شده، برنج نرم (کته) از جمله غذاهای نرم و مناسب برای دوران نقاهت می باشند. 3.نوشیدنی های مقوی: نوشیدنی های مناسبی چون؛ آب کرفس و آب آناناس علاوه بر این که هضم غذا را بهتر می نمایند از التهاب و ورم بعد از جراحی زیبایی بینی تا حدود زیادی می کاهند. شیک های پروتئینی و نوشیدن شیر ...
مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن که نمی دانستید
محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند، که به نوبه خود می تواند به هضم ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را بررسی کنید: این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده ...
شش باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
، مرغ، ماهی و یا حبوبات تشکیل دهد؛ بنابراین نه تنها خوردن سالاد و سبزی در وعده های غذایی اشتباه نیست، بلکه بایستی همه افراد از حجم نان و برنج و سایر غلات کم کرده و به حجم سالاد و سبزی اضافه کنند، تا علاوه بر افزایش دریافت ویتامین، املاح و فیبر غذایی، با کاهش دریافت کالری در وعده غذایی، گام بزرگی در مسیر پیشگیری از اضافه وزن و چاقی برداشته شود. مصرف نبات بعد از خوردن مواد غذایی با طبع سرد ...
اگر می خواهید لاغر کنید بخوانید!
وی با بیان اینکه حذف نان و برنج از سبد غذایی می تواند مشکلات جدی برای بدن به وجود بیاورد افزود: حتی مصرف بی رویه مواد غذایی سالم و کم کالری مثل میوه ها وسبزیجات برای بدن ضرر دارد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه با تأکید بر اینکه در رژیم های غذایی واژه ای به نام مصرف آزادانه مواد غذایی اشتباه است، گفت: هر رژیم غذایی باید از سه اصل تنوع، تعادل و میانه روی پیروی کند. عضو ...
از خواص کشک چه می دانید
مصرف آن خودداری کنند. • افراد مبتلا به آرتریت یا مشکلات مفصلی باید از مصرف روزانه کشک خودداری کنند. به دلیل ترش بودن آن ممکن است درد مفاصل را افزایش دهد. • خوردن کشک در شب، به خصوص اگر هضم ضعیفی دارید، ممکن است باعث اسیدیته شود. • خوردن کشک یا مصرف زیاد آن ممکن است باعث سرفه و سرماخوردگی شود. • افزایش وزن: کشک حاوی کالری بالایی است، بنابراین مصرف بیش از ...
توصیه طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب ایرانی ادامه داد: برای پیشگیری از کبد چرب، مصرف سالادها، میوه و ماست و مخلفات کنار غذاها توصیه نمی شود و بهترین انتخاب برای کنار بشقاب غذا، سبزی و زیتون است. متخصص طب سنتی گفت: همچنین از مصرف نوشیدنی ها در حین غذا خوردن پرهیز کنید و حداقل یک تا دو ساعت پس از مصرف وعده غذایی می توانید نوشیدنی ها را مصرف کنید. به گزارش تسنیم، کبد چرب غیرالکلی یک ...
خواص بومادران ( لیست کامل خواص بومادران برای رحم، قندخون، معده و.. )
مربوط به کبد خواهیم شد. بومادران کبد را تقویت می کند همچنین صفرا را هم در بدن آزاد می کند و از طریق تاثیر مثبت خود را بر کبد چرب اعمال می کند. -- خواص بومادران برای معده بومادران، دارای فلاونوئیدهای مفید است بنابراین می تواند برای معده خاصیت ضد درد و ضد اسپاسم را دارا می باشد. خواص بومادران برای معده باید مهم و جدی تلقی شود؛ چرا که مصرف آن باعث بهبود هضم مواد غذایی می شود و ...
طبع گلاب سرد است یا گرم؟
دچار زخم گوارشی یا نفخ شدید هستند به هیچ عنوان نباید از این عصاره استفاده کنند، چرا که مصرف آن باعث بدتر شدن نفخ آن ها خواهد شد. اگر دچار اسهال هستید در این صورت نیز نباید این محصول را مصرف کنید، چرا که می تواند باعث بیشتر شدن اسهال شما شود و آب بدنتان را از بین ببرد. اینگونه علاوه بر اینکه دچار اسهال شده اید دچار سرگیجه و بی حالی نیز خواهید شد. افرادی که دچار بواسیر و هموروئید نیز هستند نباید به هیچ ...
در زمستان این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنید
بدن را تقویت می کند. وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی ...
19 عادت روزانه ساده ای که جایگزین مناسبی برای رژیم های لاغری هستند
از غذاها را نیز حذف کند. عادات جایگزین رژیم: شما با رعایت کردن این موارد می توانید این عادات را جایگزین رژیم خود کنید. 1-شیرینی کمتری مصرف کنید یکی از زمان هایی که ما ایرانیان نمی توانیم خود را برای خوردن شیرینی جات منع یا کنترل کنیم؛ عید نوروز است. شاید اگر از مضرات آن ها با خبر شوید به راحتی مصرف شیرینی را کنار بگذارید. بدن به شیرینی یا همان قند نیاز ...
بهترین غذاهای زمستانی کدامند؟+لیست غذاها
آماده پذیرایی و سرو انواع غذاهای ایرانی و بین المللی است. در واقع غذاهای زمستانی با طبع گرم مقدار کالری بیشتری نسبت به غذاهای با طعم سرد دارند و برای همین هضم آن ها در بدن زمان بیشتری طول می کشد. پس دمای بدن انسان در طول متابولیسم افزایش پیدا می کند. اکثر غذاهای با طبع گرم انرژی بالایی دارند و اکثرا طعم این نوع غذاها شیرین، تلخ، شور و تند است. مصرف غذا های با طبع گرم باعث ایجاد حرارت و ...
شیر، سُمومِ بدنِ انسان را می زُداید
بعنوان راهکاری در حفظ سلامت تغذیه ای مورد توجه است. انصاری پور با اشاره به سهم قابل توجه نان، برنج، سیب زمینی و ماکارونی بعنوان مواد غذایی حاوی نشاسته در سبد غذایی مردم کشور تصریح کرد: مواد خوراکی مانند بیسکوییت، کیک، انواع شیرینی، شکلات، نوشابه و آبمیوه های صنعتی جایی برای مصرف ندارد در حالی که فرزندان ما از کودکی به طعم آنها عادت می کنند و حذف شیرینی برای آنها در سال های نوجوانی و ...
معرفی 29 غذای کم هزینه و ارزان (+عکس)
پیازچه اگر در فکر درست کردن غذای ساده با کمترین مواد و بهترین طعم هستید، بهتر است کوکوی پیازچه را امتحان کنید. برای درست کردن این کوکوی خوشمزه تنها به مقداری پیازچه، چند عدد تخم مرغ، پیاز، کمی آرد سفید و مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه نیاز دارید. مزه این کوکو بسیار خوشمزه است و می توانید آن را در کنار گوجه و خیار شور و سبزی خوردن به عنوان شام میل کنید. 4- یتیمچه ...
این خوراکی ها را با معده خالی نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اطلاعات آنلاین ، همه ما این نکته قدیمی را شنیده ایم که "صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است". اما چیزی که ممکن است متوجه نباشیم این است که آنچه برای صبحانه یا با معده خالی می خوریم می تواند به همان اندازه مهم باشد. در اینجا لیستی از غذاهایی وجود دارد که باید هنگام گرسنگی از خوردن آنها اجتناب کنید: مرکبات در حالی که مرکباتی مانند پرتقال ...
5 ماده غذایی دارای کافئین پنهان که باید در مصرف آنها دقت کنید
تحریریه زندگی آنلاین : دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی می شود. با این حال شاید برخی افراد به شکل آگاهانه مصرف مواد غذایی که از وجود کافئین در آن مطلع هستند را برای کاهش عوارض کنار بگذارند؛ اما باز هم برخی مواد غذایی هستند که منابع پنهان کافئین هستند.کافئین حتی در بسیاری از داروها از جمله برخی آنتی ...
موز را صبح بخوریم اثر بهتری دارد یا عصر؟
کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. مگر اینکه با مواد غذایی دیگری که دارای چربی سالم است، ترکیب شود که به طور موقت شما را پر ...
چه زمانی و چطور به فرزندان مان موز دهیم؟
ترین مشکلاتی است که نوزادان از آن رنج می برند. اسهال در نوزادان اغلب توسط ویروس هایی مانند روتاویروس ایجاد می شود. در چنین مواردی اولویت باید با مراجعه به پزشک متخصص اطفال باشد تا نوزاد دوباره هیدراته شود و در نهایت تغذیه کودک با موز، برنج، غلات، سیب و نان تست است. این رژیم را می توان برای کودکانی که غذای کمکی می خورند، استفاده کرد. تامین مواد مغذی ضروری موز سرشار ...
چی بخوریم، برای چه مریضی؟
...> -اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار -گه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه -اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس -اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست -اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم -اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ -اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس -اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه -اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
شکم و درد و فشار شکمی منجر شود بسیار مفید است. کمک به هضم: زیره سبز حاوی ترکیباتی است که با تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود. تقویت سیستم ایمنی: زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس ، سیستم ایمنی ضعیفی ...
مصرف زیاد زردچوبه چه خطراتی دارد؟
به گزارش دولت بهار به نقل از مجله سلامتی: زردچوبه در طب سنتی چینی و هندی مورد استفاده قرار می گرفت و اغلب برای تقویت سیستم ایمنی، تسریع بهبودی آسیب های داخلی و خارجی، کمک به هضم و عملکرد کبد، تسکین درد مفاصل و تنظیم قاعدگی استفاده می شد. همچنین به طور مستقیم روی پوست برای درمان اگزما و التیام زخم ها استفاده می شد. اما خوردن زیاد زردچوبه چه عوارضی دارد؟ اگرچه سازمان غذا و ...