خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غربالگری وضعیت اسکلتی دانش آموزان
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، آقای نامدار، معاون بهداشت هلال احمر می گوید، براساس این غربالگری می توانیم صافی کف پا، انحنای ستون فقرات و سایر مشکلاتی که در استخوان ها و عضلات دانش آموزان وجود دارد پیدا کرده و با توجه به سن کم آنها تمامی این مشکلات را با حرکات اصلاحی، کاردرمانی و فیزیوتراپی برطرف کنیم. سازمان جوانان هلال احمر با همکاری آموزش و پرورش این طرح را به صورت رایگان انجام می دهد و دانش آموزانی که علاقمند به شرکت در این طرح هستند، می توانند به مراکز جامع توانبخشی جمعیت هلال احمر در سراسر کشور مراجعه کنند. دانلود فیلم اصلی ...
بهبودی شکستگی پا و مچ پا از زبان دکتر توحید صفایی
تشکیل شده است که با یکدیگر برای فراهم کردن امکان حرکت فعالیت می کنند. اگر یکی از این استخوان ها شکسته شود، می تواند درد و ناراحتی بسیار زیادی را به همراه داشته باشد. شکستگی پا و مچ پا زمانی رخ می دهد که ضربه ای به استخوان وارد شود و افرادی که دارای استخوان های ضعیفی هستند، احتمل شکستگی استخوان پا و مچ پا در آن ها بیشتر از دیگر افراد است. از جمله علل شکستگی پا و مچ پا می توان به موارد زیر اشاره کرد ...
حواشی یک تیم مطرح فوتبال در خصوص بیماران سرطانی!
به گزارش همشهری آنلاین، رئال مادرید باز هم تلفات داد و این بار وینیسیوس حین گرم کردن پیش از بازی مقابل اتلتیکو دچار آسیب دیدگی ستون فقرات شد. کاماوینگا هم دچار آسیب دیدگی است. کاماوینگا از همان قسمتی احساس درد دارد که به خاطرش 2ماه از میادین دور بود؛ رباط. رئال باز هم مقابل دشمن همشهری خود کم آورد. شاید بتوان این دربی را بهترین نمایش رئالی ها در این فصل تلقی کرد اما افسوس برای تیم میزبان که در ...
دندان های زرد را با این 4 ترفند سفید کنید
به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب به علل زرد شدن دندان ها پرداخته شده و چند روش خانگی برای از بین بردن زردی دندان ها بیان شده است. با توجه به نقش دندان هایی سفید در داشتن ظاهر زیبا و اعتماد به نفس، بسیاری به دنبال درمان قطعی زردی دندان و به خصوص درمان زردی دندان در خانه هستند. با ما همراه باشید. علت زردی دندان ها 1.افزایش سن سفید کردن دندان در خانه، افزایش سن در بسیاری از ...
60 درصد افراد بالای 50 سال در کشور به این بیماری خطرناک و بدون علامت دچارند
آفتاب نیوز : دکتر فاطمه حاجی، ولی زاده پوکی استخوان را یک بیماری بدون علامت خواند که زمان بروز شکستگی، تازه علائم آن مشاهده می شود و گفت: با توجه به اینکه بیشتر استخوان هایی که پوک می شوند شامل استخوان ستون فقرات، استخوان لگن و سر استخوان ران و ساعد است، شکستگی ها هم بیشتر در این نقاط رخ می دهد. وی با بیان اینکه بروز شکستگی سبب محدودیت حرکتی می شود، اظهار کرد: بنابراین در ...
نکاتی درباره ورزش فرزندانمان
بیشتری دارند دیده شوند، البته والدین باید در نظر داشته باشند که نباید فرزند خود را دچار ورزش زدگی و خستگی مفرط کنند چون منجر به کناره گیری آنان از ورزش می شود. تمرینات هوازی و مقاومتی باعث تقویت سیستم قلبی- عروقی و افزایش اکسیژن رسانی به دیگر اعضای بدن شده و همین طور موجب تنظیم انسولین با کاهش مصرف قندهای ساده و پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 می شود. ازآنجایی که صفحات رشد در سنین زیر 18 سال ...
بهترین درمان شکستگی پا
قسمت مرکزی پا بوده و شامل استخوان های فمور، تیبیا و پاتلا است. شکستگی پا از زانو نیز ممکن است به علت ضربه شدید، فشار زیاد یا تصادفات ورزشی رخ دهد. درمان شکستگی استخوان پا درمان شکستگی استخوان پا بستگی به نوع و شدت شکستگی، محل و تعداد شکستگی ها، سن و وضعیت عمومی بیمار دارد. در ادامه به روش های معمول درمان شکستگی استخوان پا اشاره می کنم: ترمیم طبیعی درمان شکستگی پا ...
درمان خارپاشنه آیا بدون جراحی ممکن است؟
روی پاشنه پا، فشار را از روی خار پاشنه برداشته و درد را کاهش می دهد. این محصول معمولاً شامل یک بالشتک یا پد در زیر پاشنه پا است. این بالشتک یا پد می تواند از مواد مختلفی مانند فوم، ژل یا لاستیک ساخته شود. کفی طبی همچنین ممکن است شامل یک قوس داخلی یا خارجی باشد که برای حمایت از قوس پا طراحی شده است. کفی های طبی برای این عارضه معمولاً به مدت 6 تا 12 ماه مورد استفاده قرار می گیرد. در طول ...
خوب و بدهای استفاده از میز ایستاده در محیط کار
و گردن درد هستید؟ خیلی ها این مشکل را دارند و ساعت ها نشستن پشت میز این عارضه را بدتر می کند درحالی که میز ایستاده می تواند به کاهش گردن درد و کمردرد و شانه درد کمک زیادی کند؛ چون بدنتان در وضعیت سالم تری قرار می گیرد. وضعیت بدن شما بر عضلات و مفاصل و استخوان هایتان اثر می گذارد. اگر با وضعیت بدنی نادرستی طولانی بنشینید، عضلات گردن و کمر و شانه تان خسته می شود و در نتیجه دچار درد در این نواحی ...
اهمیت ورزش در دوران سالمندی
با افزایش سن، پوکی استخوان می تواند افراد را با مشکلات بی شمار روبه رو سازد؛ از آن جمله باید به شکستگی استخوان ها با کمترین ضربه، درمان طولانی شکستگی و دردهای شبانه مفصل ها اشاره کرد. ورزش کردن و حتی استفاده از برخی مکمل ها باعث می شود تراکم استخوانی سالمندان افزایش یابد و جریان یافتن بیشتر خون در مفاصل باعث درمان دردهایشان می شود. یکی از نگرانی های مهم در افراد سالمند، ازدست دادن کنترل، وابستگی ...
مهمترین دستاوردهای علمی انقلاب اسلامی ایران در چهل و پنجمین سالگرد پیروزی خود
ماه ) این عارضه درمان می شود. در بیماری سیاتیک ،کاهش فشار بر روی سیستم عصب سیاتیک و کاهش اسپاسم عضله پیرامید بر روی این عصب،سبب روند کاهشی فشار بر روی این عصب شده و در نواحی گردن و کتف نیز با همین مکانیسم عمل میکند همچنین در سندرم تونل کارپال باعث آزادی در حرکت عصب مدیان می شود. این لوسیون درمانی، کاملا گیاهی بوده و بهبود دهنده و درمان کننده آرتروز گردن، زانو،ستون مهره ها، پاها ...
آیا بازی های هزاره سوم سلامت کودکان را تهدید می کند؟
گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا- رضا نیکنام؛ سال های اخیر سبک و سلیقه کودکان و نوجوانان برای پرکردن اوقات فراغت، موجب پدیدآمدن برخی پاتوق های جدید در هزاره سوم نظیر گیم نت ها و کافی نت ها شده در نقاط مختلف شده است. در واقع بازی های مجازی و آنلاین جایگزین اجباری بازی های پرتحرک و هیجان آور بچه های دیروز در سال های دور ازجمله قایم ...
بهترین مرکز تخصصی پوست و مو با مجوز رسمی وزارت بهداشت
ایجاد کند. به طور مثال، از این ماده کاربردی می توان برای برطرف سازی سردردهای مزمن و برای تعریف کف دست بهره جویی کرد. ماده بوتاکس برای اهداف زیبایی نیز کاربرد دارد. این ماده می تواند به برطرف سازی چین و چروک های عمیق صورت و گردن کمک شایانی بکند. درمان افتادگی پلک، درمان اسپاسم عضلات صورت و گردن، درمان پریدن پلک، درمان اسکارهای دردناک، درمان کمردرد، از بین بردن خط اخم، فرم دهی به لب ها ...
علائم تب و لرز + درمان تب و لرز در بدن
مغذی که به راحتی قابل هضم هستند، افزایش یابد. همچنین، مصرف فراوان مایعات، به ویژه آب و نوشیدنی های الکترولیتی، برای جلوگیری از کم آبی بدن و حمایت از فرآیند بهبودی ضروری است. استراحت کافی و حمام کردن با آب ولرم نیز می تواند به تسکین علائم کمک کند. در صورت تجویز، مصرف داروهایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای کنترل تب و کاهش درد مفید است، اما توجه داشته باشید که به کودکان زیر سن مشخص ...
لوازم نگهداری بیمار در منزل
بیماران تاثیر بسزایی دارد؛ بنابراین داشتن یک بالش مناسب که از گردن و ستون فقرات حمایت کند، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب خواهد داشت. بالش طبی نوعی بالش آرگونومیک بوده که از موادی مانند فوم حافظه، لاتکس یا پر ساخته می شود و در شکل ها و ارتفاع های مختلفی وجود دارند. این بالش ها برای افرادی که کمردرد، گردن درد، خروپف و یا آپنه خواب دارند، بسیار مفید است. بالش های طبی با کاهش میزان درد و ناراحتی باعث ...
آیا برای ورزش کردن پوشیدن کفش واجب است؟
.... با گذشت زمان می تواند سرعت و شدت تمرین خود را افزایش دهید. دویدن بدون کفش فرم طبیعی حرکات شما را اصلاح می کند. وقتی پابرهنه می دوید، بدن شما فشار را روی قسمت جلویی پا وارد می کند و ضربه و فشار به پاشنه منتقل نمی شود؛ درنتیجه نیروی وارده به مفاصل را کاهش می دهد و از آسیب های احتمالی جلوگیری می کند. وقتی پابرهنه روی تردمیل می دوید، ماهیچه های ساق و کف پاهایتان تقویت می شوند ...
شیوع بالای کمردرد، دیسک گردن و زانو درد در بین ایرانیان
استفاده مکرر از تلفن همراه و درگیری شدید سیستم شناختی و حواس فرد عنوان کرد و افزود: به دلیل جذابیت استفاده از گوشی، فرد متوجه فشار و آسیبی که به دیسک و عضلات گردن وارد می گردد، نمی شود لذا وزن سر هنگام استفاده طولانی مدت از تلفن همراه 3 برابر می شود به همین علت عضلات گردن و دیسک، وزن و فشار زیادی را تحمل می کنند که این تنش در صورت که مکررا در طولانی مدت اتفاق بیافتد باعث ایجاد عارضه می گردد. ...
آنهایی که سردرد دارند بخوانند/ انواع سردردها بشناسید
، آسیب عضلانی، تورم بافت و مشکلات مفصلی ایجاد می شود. سردرد پشت سر و گردن یا جمجمه مهم ترین نشانه های این نوع از سردرد است. سردرد پشت سر در اغلب مواقع با سردرد تنشی همراه است و ممکن است به علت فشار کم مایع مغزی نخاعی، وضعیت بدنی ضعیف و کم توان یا ناشی از فتق دیسک گردن باشد. درمان سردرد پشت سر نیز باید با توجه به علت آن انجام شود. در مقاله سردرد پشت سر مفصل درباره تمام موضوعات توضیح دادیم ...
خطرات استفاده بیش از اندازه از گوشی
Syndrome) خم کردن سر و نگاه کردن بیش از حد به گوشی می تواند به عضلات گردن فشار بیاورد و باعث گرفتگی یا اسپاسم شود. حتی ممکن است منجر به درد عصبی شود که به پشت، شانه و پایین بازو هم می رسد. موقع کار با موبایل حداقل هر 20 دقیقه استراحت کنید و کمرتان را کش وقوس بدهید. سعی کنید هنگام کار با گوشی به جلو خم نشوید و در عوض هنگام نوشتن پیام، تلفن همراه را بالاتر نگه دارید تا از وارد شدن فشار مضاعف به گردن ...
چرا با کهولت سن کمرمان خم می شود؟
... کمبود ویتامین دی و کاهش جذب کلسیم کلیوی در سنین بالاتر می تواند این روند را تشدید کند و گاهی منجر به بیماری استخوانی به نام پوکی استخوان شود. همانطور که استخوان ها ضعیف تر و متخلخل تر می شوند، مهره هایی که ستون فقرات ما را تشکیل می دهند می توانند زیر فشار وزن له شوند و شکستگی هایی ایجاد کنند که به عنوان شکستگی فشاری شناخته می شوند. پوکی استخوان و خمیدگی در سنین بالا در ...
مراکز معتبر سونوگرافی و رادیولوژی شیراز در سایت پی جو
...> تصویربرداری از سر و گردن، ستون فقرات به کمک دستگاه ام آر آی، برای تشخیص علت درد کمر و گردن و مشکلات دیگر تجویز می شود. رادیولوژی در شیراز در زمینه فک و دندان برای بررسی مشکلات مربوط به دهان و دندان انجام می شود. رادیولوژی استخوان ها و تصویربرداری تراکم استخوان نیز در این مراکز انجام می شود. سایت پی جو مرجعی برای یافتن سونوگرافی و ورادیولوژی در شیراز سایت ...
نکات ایمنی در برف و یخبندان برای سالمندان
استقلال افراد و نیز افزایش نرخ مرگ در سالمندان می شود. متاسفانه پوکی استخوان هیچ علامت اولیه ای ندارد و زمانی بروز می کند که یکی از استخوان ها (معمولا استخوان لگن و مچ) می شکند. بسیاری از سالمندان هنگام سرخوردگی در هوای برفی و یخبندان دچار شکستگی، ناتوانی و عوارض شدیدی از جمله شکستگی لگن می شوند. همچنین شکستگی ران و دست شایع ترین عارضه سالمندان در روزهای برفی و یخبندان است. با افزایش سن ...
انتخاب مناسب کفش چرم برای کمر درد
داشته باشید. از قوس کف پای شما به خوبی حمایت کند. یکی دیگر از فاکتورهای حیاتی که هنگام خرید کفش چرم برای کمر درد باید در نظر گرفت، میزان حمایت آن از قوس کمر است. کفش هایی که قوس خوبی دارند می توانند به توزیع یکنواخت وزن در پاهای شما کمک کنند و فشار روی کمر را کاهش دهند. علاوه بر این، کفش هایی با زیره بالشتکی می توانند به جذب ضربه و کاهش ضربه به ستون فقرات کمک کنند. ...
علائمی که باورتان نمی شود نشانه کمبود ویتامین دی در بدن باشد
نیاز است و این ویتامین حتی به کاهش خطر ضعف عضلانی در افراد مسن کمک می کند. 5) دچار کمر درد هستید ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم دارد و برای حفظ استخوان های قوی و سالم ضروری است. از همین رو، کمبود این ویتامین می تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری هایی مانند پوکی استخوان منجر شود. ...
هر آنچه در هنگام خرید تشک باید دانست
بیشتری خرید کرده و کیفیت تشک شما تضمین شده باشد. اگر شما از عارضه کمردرد رنج می برید، بهترین گزینه، تشک های طبی است. تشک ها دارای دو نوع طبی و غیرطبی هستند. معمولاً تشک های طبی طبق استاندارد های موردنظر ساخته می شوند؛ بنابراین به طور کامل از انحنای بدن و ستون فقرات شما محافظت می کنند. بهتر است از تشک های مموری فوم و لاتکس استفاده کنید و حتماً قبل از خرید، مشکل داشتن عارضه کمردرد را به ...
اصول ارگونومی در محیط کار و مزایا و کاربردهای آن
زنگ خطری می تواند شما را هشیار کند که برخی موارد از دید پنهان شده اند؟ اولین و مهم ترین عامل، وضعیت سلامت جسمانی کارمندان شما است. در صورتی که کارمندان مدام از دردهایی مانند درد ستون فقرات، گردن یا کمر می نالند یا حتی دچار سردرد شده اند باید بدانید که وضعیت مناسبی در حین انجام کار ندارند. از طرف دیگر اگر کارمندان شما از نظر روحی نیز در وضعیت خوب و شادابی قرار ندارند و مدام ابراز خستگی می ...
علائم بیماری های خاموش را بشناسید
بسیار زیاد و شایع است. 24. سردرد سردردهای مداوم یا شدید دو نشانه مشکلات در فشار خون بالای فرد هستند. این فشار خون در رگ های خونی مغز نیز بالا می رود که می تواند باعث تورم و درد در بدن فرد شود. 25. شکستگی استخوان از علائم پوکی استخوان است شکستگی استخوان یکی از علائم پوکی استخوان است. معمولاً کاهش تراکم و کمبود مواد معدنی در استخوان ریسک شکستگی آن را بالا ...
10 تمرین عجیب شاگردان معبد شائولین؛ از جیرجیرک طلایی تا انگشت الماس
پیشرفته ای به بخش پایینی بدن بلافاصله تعادل حریف را بر هم می زند. ضربه ای از این دست به سر می تواند به سادگی کشنده باشد. اگر چه “مهارت بدن سبک” به یک افسانه محبوب در فیلم های هنرهای رزمی تبدیل شده است، اما یک تمرین شائولین بسیار واقعی است. متون معبد شائولین به مردانی با 100 “جین” یا 50 کیلوگرم اشاره می کنند که مانند پروانه ها یا زنبورها روی درختان به راحتی حرکت می کردند و حتی مانند گنجشک ...
ژنتیک، محیط استرس زا و رفتار نادرست خانواده از عوامل ابتلا به فوبیا است
در مردان دومین اختلال شایع روانشناختی است، فوبیاها بر اساس سن و یا جنسیت می توانند متفاوت باشند، در زنان بیشتر فوبیای حیوانات و جراحت وجود دارد، این موضوع می تواند به دلیل روحیه آسیب پذیرتر و ژنتیک و یا جلوگیری از مواجهه با علت ترس در خانم ها باشد. ایسکانیوز: در رابطه با انواع فوبیا صحبت کنید. فوبیا بیش از 80 نوع مختلف دارد، که بعضی مانند ترس از اعداد خاص، اشیا و یا شکل ها ...
چگونگی درمان صدای اضافی قلب
.... وی ادامه داد: پزشک ممکن است برای شما داروهایی ضد انعقاد خون مانند آسپرین، وارفارین، یا کلوپیدوگرِل تجویز کند. این داروها با جلوگیری از انعقاد و لخته شدن خون می توانند مانع حمله یا ایست قلبی شوند. قرص های ادرارآور نیز مایع اضافی را از بدن شما خارج می کنند؛ وجود مایع اضافی در بدن می تواند کمک کند برخی عارضه ها که باعث بدتر شدن سوفل قلبی می شوند، مانند فشار خون بالا، درمان شوند، ایجاد شود ...
