خانه
با این ده روش سالم بیش تر عمر کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روز جهانی بیماری سرطان (روز آگاهی بیماری سرطان)
.... مصرف الکل یک خطر جدی برای سلامتی است و بیماری های مزمن به همراه دارد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که الکل مصرف می کنند بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به سرطان هستند. نوشیدن الکل خطر ابتلا به سرطان دهان ، سرطان حلق، سرطان مری، سرطان حنجره، سرطان سینه، سرطان کبد و سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: درمان قطعی اچ پی وی برخی از باکتری ها و ویروس ها ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و ...
بهترین زمان برای مسواک زدن، خوردن صبحانه و رفتن به باشگاه ورزشی
ساعت 10 شب تا 11 شب بهترین زمان است، زیرا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گردش خون را در مقایسه با افرادی که دیرتر می خوابند کاهش دهد. خطر حمله قلبی و سکته در افرادی که بعد از نیمه شب می خوابند 25 درصد بیش از سایرین است. براساس نتایج مطالعات متعدد هفت ساعت خواب در طول شبانه روز بهترین مدت زمانی است که باید بخوابید. نتایج تحقیقات طولانی مدت نشان داده افرادی که بین 6 تا 8 ساعت در ...
خطرات مصرف زیاد گوشت برای بدن
به گزارشسلام نو به نقل از خبرفوری، مطالعات نشان داده اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می دهید. مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می کنند. وزن اضافه میکنید دهیدراته میشوید دچار یبوست میشوید دچار سنگ کلیه میشوید سلامت قلبتان به خطر می افتد احساس خواب آلودگی میکنید پوست و مویتان جلوه ی خوبی ندارد بیشتر دچار سرماخوردگی میشوید بدنتان مجبور میشود با التهاب بجنگد احتمال اینکه سرطان بگیرید بیشتر میشود ...
مصرف این غلات قند، فشار، چربی خون را تنظیم و از سرطان و بیماری قلبی در امان می دارد
مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه و همچنین خطر سرطان های پروستات، اندومتر، تخمدان و روده می شود. فیبرهای محلول موجود در جو باعث کاهش سرعت تخلیه معده شده و احساس سیری ایجاد می کنند و مصرف غذا در وعده غذایی بعد را کاهش می دهند. از طرفی این فیبرها می توانند با چربی ها در روده کوچک متصل شده و از جذب آن ها جلوگیری کنند و به این ترتیب می تواند به کاهش وزن کمک کند. البته در نانوایی ها برای طعم بهتر در کنار ...
هشدار به بیماران کلیوی / مصرف این مواد غذایی خطرناک است
ابتلا به سرطان کلیه شود. 4. چیپس خوراکی های شور مانند انواع چیپس فقط باعث افزایش اندازه دور کمر نمی شود بلکه به سلامت کلیه ها هم آسیب می رساند. یکی از مطالعات منتشر شده در Kidney and Blood Pressure Research نشان می دهد که وجود نمک زیاد در رژیم غذایی، احتمال ابتلا به اختلال در عملکرد کلیه را 29 درصد افزایش می دهد. نکته مهم این است که افراد سالم هم با زیاده روی در دریافت نمک و مصرف منظم ...
622 بیمار سرطانی و صعب العلاج برای دریافت تسهیلات قرض الحسنه معرفی شدند
غذا های پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده و کنسرو ها و در مقابل افزایش مصرف میوه وسبزی، غلات و گوشت ماهی می تواند با افزایش آنتی اکسیدان ها سبب کاهش بروز سرطان میشود. به علائم هشدار دهنده سرطان توجه کنید. اگر سابقه فردی یا خانوادگی ابتلا به آدنوم یاسرطان روده بزرگ دارید به صورت دوره ای ارزیابی های کامل تری مانند کولونوسکوپی انجام دهید. در ...
برای کنترل قندخون این موادغذایی را مصرف کنید
به گزارش زیرنویس، جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که به عنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است و گفته می شود که مصرف غلات پر فیبر در کنترل فشارخون موثر است. ایسنا در گزارشی نوشت: آرد حاصل از این غلات در دو سبک که [...]
معجزه یک قاشق غذاخوری طلای مایع
با کمک به سلامت قلب و عروق تاثیر غیرمستقیم بر سلامت مغز داشته باشد. روغن زیتون هم چنین یکی از عناصر اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است که بار ها نشان داده شده که خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی به ویژه بیماری عروق کرونر قلب و خطر مرگ به هر دلیلی را کاهش می دهد. نتایج مطالعات دیگر نشان داده اند که بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های عصبی و بیماری های تنفسی را ...
آیا سنگ کلیه باعث یبوست می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف ام دی ، علائم مرتبط با GI ناشی از سنگ کلیه ممکن است خطر ابتلا به مشکلات گوارشی را نیز افزایش دهد. مشکلات رایج مرتبط با سنگ کلیه شامل سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و انسداد روده است. همچنین با مبتلا شدن به سنگ کلیه ممکن است اسهال یا یبوست را تجربه کنید. سنگ کلیه چگونه بر عملکرد روده تأثیر می گذارد؟ وجود سنگ کلیه می تواند باعث التهاب در روده و ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
... * سلامت استخوان: زیتون منبع خوبی از کلسیم و ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها مفید است. * کنترل قند خون: زیتون به تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند. * کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در زیتون می توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. * تقویت سیستم ایمنی بدن: زیتون به دلیل داشتن ویتامین A و C می تواند به تقویت سیستم ...
خطر جدیدی از کم خوابی کشف شد
. خواب هر شرکت کننده با ردیاب های خواب که به مچ بسته بود تأیید شد. سانجا جلیک از محققان این مطالعه می گوید: اگر افراد حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابند بسیاری از مشکلات را می توان حل کرد. افرادی که جوان و سالم هستند باید بدانند که اگر کمتر از آن بخوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در بدن خود تشدید می کنند. مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر نشان می دهد که زمان خواب ناهماهنگ ممکن ...
علائم سرماخوردگی دارید؟ بخوانید
سرماخوردگی زیاد به خواب شما ارتباط دارد. کمبود خواب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و توانایی آن را برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کاهش می دهد. به علاوه اگر در درازمدت با مشکل کم خوابی مواجه باشید، در معرض خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می گیرید. اکثر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. 5. غذاهای ...
تناسب اندام مردان خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد
متوسط پیگیری تقریباً هفت ساله، حدود 600 نفر از مردان مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده شدند و نزدیک به 50 نفر بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند. به طور کلی، نتایج نشان داد، مردانی که آمادگی قلبی آنها هر سال افزایش می یابد، در مقایسه با افرادی که تناسب اندام آنها افزایش یا کاهش نمی یابد، 2 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان پروستات بودند. همچنین آنها دریافتند مردانی ...
گلی که به ِگل می نشاند!
حالا آنطور که مجید قربانی، مدیرکل درمان و حمایت های اجتماعی ستاد مبارزه با مواد مخدر می گوید با وجود شیوع مصرف محرک های نوع آمفتامین در دنیا، حشیش هنوز همچنان پرمصرف ترین و متداول ترین ماده مصرفی در دنیاست و در سال 2021، حدود 219 میلیون نفر آن را مصرف کرده اند. مطالعات شیوع شناسی نیزدردهه 90 نشان می دهد گل وماریجوانا جزو 10 ماده مخدر مصرفی در ایران هستند. طبق آخرین بررسی ها مصرف ماده مخدر گل پس ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
آفتاب نیوز : کم خونی یک اختلال خونی شایع است که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن دست و پنجه نرم می کنند. برخی از افراد تصور می کنند که اختلال کم خونی عوارض جدی ندارد و در طولانی مدت مشکل خاصی برای بدن ایجاد نمی کند. اما طبق تحقیقات برخی از دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان در افرادی که از فقر آهن رنج می برند، به طور قابل توجهی بالاتر از افرادی است که مشکل کم خونی ندارند. به گفته این ...
کشنده ترین سرطان در زنان و مردان ایرانی کدام است؟
پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان و روده بزرگ که به مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد، با بیان اینکه این همایش برای نخستین بار در کشور با حضور مشترک مدیران حوزه سرطان معاونت بهداشت و درمان دانشگاه های علوم پزشکی کشور انجام می شود،اظهار داشت: نقش شما همکاران و همکاری های بین بخشی در تشخیص زودهنگام سرطان بسیار مهم است و نجات جان یک فرد و خانواده به آن بستگی دارد. ...
نوشیدنی هایی که نباید بنوشید/ 5 نوشیدنی لاغری برانداز!
الهه جعفرزاده: چربی احشایی یا چربی تجمع یافته در ناحیه شکم با تضعیف سلامت متابولیک و خطر بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. علاوه بر این، این نوع چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان مرتبط است. خبر خوب این است که انتخاب هوشمندانه نوشیدنی ها می تواند به شما [...]
بلایی که زیاد خوابیدن بر سر انسان می آورد!
کاهش عملکردهای شناختی از جمله استدلال، درک و توجه زیاد مرتبط است. به نظر می رسد که هر دو الگوی خواب ناسالم، با پیامدهای منفی متعددی از جمله BMI (شاخص توده بدن) بالاتر، علائم افسردگی بیشتر و چرت زدن در طول روز مرتبط است. جوزف آر. وینر ، فوق تخصص مغز و اعصاب در دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا و پژوهش گر ارشد این مطالعه، این نکته را ذکر کرد که خوابیدن 9 ساعت یا بیشتر، با نشان گرهای اولیه ...
چگونه آفتاب حالتان را خوب می کند؟
را جدی گرفت، اما مطالعات نشان داده اند استفاده منظم از نور خورشید دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان سینه، سرطان کولورکتال و سرطان پروستات و لنفوم غیرهوچکین است. فراموش نکنید که استفاده از ضدآفتاب، مهم ترین مسئله در کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست است. نور خورشید برخی از بیماری های پوستی را بهبود می بخشد نور خورشید به دلیل اینکه کاهش دهندهٔ التهاب عمومی در بدن است، تابش ...
آیا به راستی با سحرخیزی کامروا می شویم؟
. " بهترین کار برای اینکه افرادی که ساعت بیداری شان شبهاست (جغدها) این است که با قرار گرفتن در نور روز، ساعت بدنشان را به صبح تغییر دهند. ساعت بیولوژیک بدن ما تحت تاثیر طلوع و غروب خورشید است، اما بسیاری از ما در طول روز خیلی کم در معرض نور آفتاب هستیم و شب ها بیش از اندازه در معرض نور مصنوعی. این باعث می شود که ما دیرتر خواب مان بگیرد؛ مشکلی جغد های شب که بیولوژی بدن آن ...
ارتباط چاقی مفرط و مشروبات الکلی با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ به نقل از شبکه تلویزیونی تلویزیونی نیوز نیشن، موسسه ملی سرطان انگلیس گزارش جدیدی درباره آثار سوء مصرف الکل منتشر کرد. براساس این گزارش، مصرف نوشیدنی های الکلی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ تا بیش از 50 درصد افزایش می دهد. چاقی مفرط نیز احتمال ابتلا به سرطان روده را در افراد بزرگسال جوان افزایش می دهد. مصرف الکل میزان ابتلا به سرطان روده را ...
سرطان روده بزرگ قاتل حدود 60 هزار نفر در دنیا
می کند و با گذشت هر دهه، 2 برابر می شود. وی میزان بروز سرطان های کولون و رکتوم در کشور های توسعه یافته را حدود 10 برابر کشور های در حال توسعه عنوان کرد و گفت: پیشنهاد شده است که عوامل مرتبط با رژیم غذایی تا 80 درصد، مسئول تفاوت های موجود در میزان این نوع سرطان ها در کشور های مختلف است و قطعی ترین عامل خطرساز شناخته شده، اضافه وزن و چاقی است، همچنین مطالعات انجام شده ارتباط قوی میان مصرف ...
توزیع (تست تشخیص سریع خون در مدفوع) در بین جمعیت گروه هدف معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران معاونت بهداشت، به همت گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و به مناسبت هفته پویش ملی مبارزه با سرطان 15-7 بهمن، روز دوشنبه 16 بهمن 1402 کیت تست FOB ( تست تشخیص سریع خون در مدفوع ) در بین جمعیت گروه هدف معاونت بهداشت توزیع شد. وجود خون یا بقایای آن در مدفوع می تواند نشانه ای از بیماری های گوارشی مانند سرطان روده بزرگ و راست روده یا مشکلات ...
راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
ناشی از ابتلا به سرطان پروستات در ایران نیز سالانه حدود 8.3 درصد است. محققان سوئدی پس از محاسبه متغیرهای بالقوه تاثیر گذار دریافتند که افزایش توانایی قلب به میزان سالانه 3 درصد یا بیشتر به طور متوسط با 35 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. به گزارش هلت لاین، آمادگی قلبی - تنفسی به افزایش توانایی قلب و ریه ها برای رساندن اکسیژن به عضلات و اندام ها با انجام فعالیت ...
چند درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند؟
کیسه صفرا نقش دارد و در برخی سرطان ها مثل سرطان های مرتبط با مری حدود 44 درصد موثر است. تحقیقات جهانی نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. کارشناسان می گویند آمار چاقی در جهان رو به افزایش است و به همین دلیل، درک ارتباط بین چاقی و خطر بیماری های طولانی مدت مانند سرطان برای بهبود سلامت عمومی بسیار مهم ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
فعالیت بدنی با شدت متوسط به جای نشستن می تواند شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر و میزان کلسترول را بهبود بخشد. تحقیق دیگری در دانشگاه سیدنی که نتایج آن در ماه ژوئیه منتشر شد، نشان می دهد که فقط 4.5 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هر روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها کمک کند.همچنین سازمان جهانی بهداشت (WHO) دست کم 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته یا دست کم 75 دقیقه فعالیت ...
عادت هایی که باعث بروز سرطان می شود
فعالیت بدنی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد، داشتن فعالیت بدنی منظم علاوه بر اینکه به حفظ وزن سالم کمک می کند، از بدن در برابر سرطان نیز محافظت می کند، بنابراین توصیه شده است ورزش را در برنامه روزمره خود قرار دهید. قرار گرفتن در معرض اشعه UV خطر ابتلاء به سرطان پوست با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب افزایش پیدا می کند، استفاده از کرم های ضدآفتاب ...
اگر می خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!
ساعت 24- رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود. این عوامل، آسیب سلولی را تسریع و عملکرد اندام ها را مختل می کنند، خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن را افزایش می دهند و سبب تسریع روند پیری و افزایش سن بیولوژیکی می شوند. ...
