خانه
تاثیر حذف 8 ماده غذایی بر لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش تا عید به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید
مهم ترین نکته برای دستیابی آسان به این هدف علاوه بر کمک گرفتن از شیوه های درمانی، رعایت نکات و دستوراتی ساده اما کاربردی است که اجرای آنها به صورت روزانه می تواند مدت زمان معمول کاهش وزن را در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی به نصف مدت زمان رایج، کاهش دهد. با این مطلب همراه باشید. 1.افزایش وعده ها خبر مرتبط با خوردن این غذاها کاهش وزن پیدا می کنید! ...
فال عشق | فال عشق امروز | یه شروع دوباره در انتظار توست! + تفسیر دقیق
پنینی مرغ یک ساندویچ گرم و خوشمزه است که اصالتاً ایتالیایی دارد. این ساندویچ با نان تست یا نان همبرگری، مرغ پخته شده، پنیر و سس دلخواه تهیه می شود. پنینی مرغ به دلیل طعم لذیذ و مواد مغذی که دارد، به عنوان یک وعده غذایی کامل و سیر کننده شناخته می شود. پیاز: 3 عدد کره: 1 قاشق غذاخوری آب: 3 قاشق غذاخوری شکر: 1 قاشق غذاخوری گوشت ریش شده: به میزان ...
پیتزا با فیله مرغ مزه دار شده + آموزش یک خمیر خاص
فرارو پیتزا یکی از مهم ترین و پر طرفدارترین نوع فست فودهاست که اولین بار در کشور ایتالیا تهیه شد؛ سپس پخت آن در سراسر جهان رواج پیدا کرد. پیتزا در طعم های گوناگون مانند پیتزای سبزیجات، مرغ، گوشت، پپرونی، پنیر و... تهیه می شود که دارای طیف گسترده ای از طعم و مزه است و از کودکان گرفته تا بزرگسالان و سالمندان کمتر کسی را می توان پیدا کرد که به خوردن پیتزا علاقه ای نداشته باشد. ما در این مطلب می ...
طرز تهیه دلمه سیرابی (سیرابی شکم پر)
به گزارش شمانیوز : دلمه ها انواع و اقسام بسیار مختلفی دارند و شاید برای شما جالب باشد که با سیرابی نیز می توانید یک دلمه خوشمزه تهیه کنید. دلمه سیرابی که در بعضی شهر ها به کیپا و سغدو نیز معروف است یک دلمه خوشمزه است که شما می توانید با سس مخصوص و نان و سبزی این دلمه را سرو کنید. سیرابی فواید بسیار خوبی برای بدن و سرشار از پروتئین، سلنیوم و ویتامین B12 می باشد و همچنین کالری بسیار کمی دارد به ...
ته چین تن ماهی؛ یک غذای ساده و بسیار خوشمزه برای ناهار
...> مرحله دوم در مرحله بعد تن ماهی را از قبل 20 دقیقه بجوشانید، روغن آن را گرفته و به پیاز در حال سرخ شدن اضافه می کنید. در این مرحله پودر پاپریکا و پودر تخم گشنیز را به باقی مواد اضافه کنید و با دیگر مواد مخلوط کنید. مواد تن ماهی را پس از کمی تفت خوردن کنار بگذارید. فراموش نکنید که برای خوشمزه تر شدن این غذا به پودر پاپریکا و گشنیز نیاز دارید و نمی توانید آن را حذف کنید. برای یاد گرفتن طرز ...
راز طعم دار کردن جوجه کباب ؛ چه کار کنیم گوشت جوجه سفت نشود ؟ | نحوه خرد کردن پیاز که مخصوص مزه دار کردن ...
سبز کباب شده است پس آن ها را از قلم نیندازید. • فراموش نکنید که جوجه کباب خوشمزه، جوجه کباب آبدار است نه خشک، بنابراین بهتر است پوست مرغ را جدا نکنید تا با روغن آن، گوشت زیر پوست بپزد و اگر سوخت، پوست که چندان خوردنش توصیه نمی شود، بسوزد. در مرحله خوردن نیز پوست را جدا و گوشت کباب شده را میل کنید. • برای تهیه جوجه کباب، فقط از سینه مرغ استفاده نکنید بلکه مخلوط تمام قسمت ها می تواند طعم بهتری به این غذا بدهد. مخلوط ران و سینه انتخاب بهتری خواهد بود. ...
محمدرضا خباز درگذشت | وداع با سیاستمداری اصلاح طلب
ساندویچ مرغ مخصوص یک ساندویچ منحصر به فرد و خوشمزه است که با مواد اولیه متنوع و سس های جذاب تهیه می شود. * تنوع مواد اولیه: این ساندویچ فقط به مرغ محدود نمی شود و می توانید از مواد دلخواه خودتان مثل کلم، هویج، خیارشور، قارچ و چیپس استفاده کنید. * سس های متنوع: سس مرغ، سس کلم و سس قارچ طعم های جدید و هیجان انگیزی به ساندویچ می دهند. * نان باگت ترد: نان باگت ترد و ...
6 غذای ساده برای دورهمی های دوستانه ایام تعطیلات که نوش جان کنید
محبوبیت زیادی دارد. برای تهیه کوفته جعفری ابتدا پیاز را با رنده ریز رنده می کنیم، سپس آب اضافی آن را با فشار دست می گیریم. در ادامه پیاز آب گرفته را به همراه گوشت چرخ کرده و مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه داخل یک ظرف مناسب می ریزیم. در این مرحله تخم مرغ را به همراه ماست اضافه می کنیم و مواد را به خوبی مخلوط می کنیم تا یکدست شوند. در ادامه پودر نان خشک را کم کم اضافه می کنیم و ...
طرز تهیه ناگت مرغ خانگی
ناگت مرغ مانند کالباس و همبرگر از غذاهای سریع و نیمه آماده ای می باشد که میان کودکان از محبوبیت خاصی برخوردار است. شما می توانید با تهیه این ناگت ها در منزل هم از سلامت آن اطمینان حاصل کنید و هم از طعم فوق العاده آن نیز بهره ببرید. مواد لازم ناگت مرغ مواد لازم میزان لازم مرغ 500 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد نان تست ...
کشف یک دندان وحشتناک از هیولای ماقبل تاریخ + عکس
کوفته برنجی نوعی کوفته است که در آن از برنج به جای لپه یا نخود به عنوان ماده اصلی استفاده می شود. این کوفته طعمی دلچسب و بافتی نرم و لطیف دارد و به دلیل استفاده از برنج، پخت آن سریع تر و آسان تر از کوفته های سنتی است. * به ازای هر لیوان برنج پخته، 1 عدد تخم مرغ * گوشت چرخ کرده به مقدار دلخواه * سبزی خشک (ترخون، جعفری، گشنیز و...) * نمک، فلفل، زردچوبه ...
برای کاهش وزن این ده ماده غذایی حسابی کمک می کنند
شواهد نشان می دهد افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین می روند. خوردن پروتئین به فرد کمک می کند تا احساس سیری کند و طبیعتا غذای کمتری هم بخورد.
خوراکی های ممنوعه برای حفظ سلامت قلب
، بوقلمون از سالامی برای شما بهتر است زیرا چربی اشباع شده ندارد. اما هنوز مقدار مناسبی سدیم دارد، بنابراین به اندازه سینه بوقلمون خرد شده تازه برای قلب سالم و مناسب نیست. برنج سفید، نان و پاستا برنج، نان، ماکارونی و تنقلات تهیه شده از آرد سفید فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالمی ندارند. غلات تصفیه شده به سرعت به قند تبدیل می شوند که بدن شما آن را به عنوان چربی ذخیره می کند. رژیم غذایی ...
نان سیر را با این روش متفاوت در منزل تهیه کنید
بگذارید تا پنیر آب شود. در این مرحله نان سیر خاص و خوشمزه شما آماده سرو است، نوش جان. نکات مهم 1 درجه حرارت فر های گازی و برقی با هم متفاوت هستند. نان باید در حدی داخل فر بماند، که پنیر پیتزا کاملا آب شود. نان سیر اگر بیش از حد داخل فر بماند، خشک می شود و فقط درحدی که پنیر پیتزا آب شود، کافی است. 2 استفاده از سیر پخته داخل روغن موجب می شود دهان شما بعد از خوردن نان سیر ...
املت مراکشی، یک املت خوشمزه و متفاوت که طعمش را فراموش نمی کنید
های خوشمزه و پرطرفدار مدرن است که از ترکیب بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل سبز، تخم مرغ، پنیر پیتزا و... تهیه می شود و دستور تهیه بسیار آسانی دارد. این املت خوشمزه می تواند یک وعده صبحانه مقوی و یا یک وعده شام خوشمزه برای شما و خانواده باشد. اگر دوست دارید این املت خوشمزه و ویژه را در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با طرز تهیه املت مراکشی همراه ما باشید. مواد لازم پیاز: 1 عدد ...
20 غذای کم خرج و بدون گوشت برای نهار و شام
برترین ها نوشت: اگر در فکر درست کردن غذاهای ساده و کم هزینه و خوشمزه بدون گوشت و مرغ هستید و یا دوست دارید با لیست غذاهای کم هزینه برای مهمانی و دورهمی آشنا شوید، در ادامه این بخش پیشنهادات جذابی برای شما داریم. برخی افراد نیز برای درست کردن املت ساده از مقداری پیاز داغ همراه با فلفل دلمه ای و رب گوجه فرنگی استفاده می کنند. طعم املت با نان تازه و سبزی خوردن آنقدر جذاب است که حتی می ...
اسنک مرغ و سیب زمینی، یک فست فود خانگی خوشمزه
روغن اضافه اش کشیده شود. در این مرحله اسنک مرغ و سیب زمینی خوشمزه شما آماده است که می توانید آن را با هر نوع سسی که دوست دارید، میل کنید. نوش جان. نکته مهم 1 توجه داشته باشید که آرد ذرت متفاوت از نشاسته ذرت است. نشاسته ذرت عامل غلظت است و برای تهیه انواع دسر ها و غذا های غلیظ از آن استفاده می شود و رنگ سفیدی شبیه به آرد گندم دارد و وقتی مقداری از آن را بین دو انگشتتان مالش می ...
طرز تهیه نودل آماده با بادمجان خیلی ساده
و مزه بسیار خوبی دارد و خیلی سریع تهیه می شود. نودل ها بیشتر داخل آب جوش و نمک برای 5 دقیقه پخته می شود. شاید برای شما جالب باشد که نودل خواص بسیار خوبی دارد و برای بهوبد متابولسیم بدن موثر است و این غذا ظرفیت بدن را در تبدیل غذا به انرژی بیشتر می کند و باعث افزایش متابولسیم بدن می شود. ابتدا بادمجان ها را باید پوست بگیرید و به صورت نگینی ریز خرد کنید و یا می توانید بدون گرفتن پوست این ...
برای لاغری چی بخوریم؟ | مواد غذایی مفید برای کاهش وزن
، ترکیب غذاهای دریایی مانند ماهی سالمون با یک رژیم غذایی کنترل شده باعث کاهش وزن می شود. شما می توانید ماهی را بخارپز کنید تا روغن زیادی نیاز نداشته باشد. این ماهی را به همراه ریحان، گشنیز، رزماری، مریم گلی، ترخون، نعناع، پونه کوهی، فلفل چیلی سیاه و قرمز سرو کنید تا اشتیاق بیشتری برای غذا خوردن پیدا کنید. تخم مرغ در جواب برای لاغری چه بخوریم، باید بگوییم تخم مرغ! برخی ...
دستور پخت مرغ سوخاری بدون پوست که هیچ کجا نمی گویند
معمولا مرغ سوخاری با پوست پخته می شود، اما در این روش، سسی آماده می شود که مرغ را در آن قرار داده و سپس سرخ می کنند. در این صورت مرغ علاوه بر طعم خوبی که می گیرد، رنگ زیبایی نیز به خود می گیرد که این غذا را زیباتر می کند. به گزارش برترین ها، شما می توانید این غذا را در مهمانی ها با نان و سیب زمینی سرخ شده یا با برنج زعفرانی سرو نمایید. مواد لازم برای 4 نفر مرغ 8 ...
"دَمپُخت"؛ انتخاب نخست گردشگران در کهگیلویه و بویراحمد
" گوشتی پرطرفدارترین غذای سنتی مورد علاقه گردشگران و مسافران است. این غذای سنتی سالم و خوشمزه تقریبا در تمامی رستوران های کهگیلویه و بویراحمد عرضه می شود از مواد غذایی چون گوشت گوسفند،ماش، برنج محلی، روغن،زردچوبه و نمک تهیه می شود. برای پخت این غذای محلی ابتدا گوشت را آبپز کرده و سپس با مقدار زیادی پیاز که به صورت نگینی خرد شده سرخ می کنند و در مرحله بعدی آب جوش و برنج و ماش ...
چه غذا هایی را می توانید با گوشت چرخ کرده درست کنید؟
. تاکو، خوراک مکزیکی پرگوشت تاکو یکی از غذا های قدیمی مکزیکی است که به طور خلاصه در تعریف آن می توانیم به نان های تورتیلای درست شده از ذرت یا گندم اشاره کنیم که با موادی پر شده اند؛ در انتخاب مواد داخل تاکو شما اختیار بالایی خواهید داشت، اما تاکوی اصلی شامل گوشت چرخ کرده ی مزه دار شده، به همراه سبزی جات و پنیر در کنار سس های تند مکزیکی است. بعد از پر شدن این تورتیلاها، آن ها ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
، متخصص تغذیه، می گوید: تخم مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید. تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. هر تخم مرغ حاوی حدود شش گرم پروتئین خوب همراه با همه اسیدهای آمینه ضروری است. کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید کره بادام زمینی کربوهیدرات کمی دارد و می تواند منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم باشد ...
طرز تهیه زیربرنجی | غذای معروف و لذیذ لر ها را تجربه کنید
استیل ریخته و هر سینی برای 3 الی 4 نفر سرو می شود و از نان بجای قاشق برای میل کردن این غذا استفاده می شود. به زبان لری به این غذا زیر برنجی گفته می شود در تهیه این غذا از گوشت بز استفاده می شود، این گوشت در مقایسه با گوسفند چربی کمتری دارد و دنبه نیز ندارد. بیشتر در مراسم ها از گوشت بز استفاده می شود که به همین خاطر در برخی مناطق به این غذا بزبرنج نیز گفته می شود. مواد لازم ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر تغییر صبحانه باید عاداتی مثل ترک سیگار، ورزش منظم، نگه داشتن وزن در حالت متناسب، فشار خون متناسب، کلسترول و قند خون متعادل و داشتن رژیم غذایی سالم که شامل غلات کامل، میوه، سبزیجات و پروتئین با شیرینی جات و چربی های کم است، را در خودتان به وجود بیاورید. رژیم غذایی مدیترانه ای هم می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. روغن سبزیجات همراه با چربی های غیراشباع، خوردن آجیل، مصرف میوه و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات و حبوبات، ماهی، گوشت بوقلمون و کاهش مصرف گوشت قرمز و کاهش شکر و نمک بسیار کمک کننده خواهد بود. ...
طرز تهیه پیتزا سیب زمینی بدون فر
به گزارش شمانیوز :اگر هوس یک پیتزا فوری و سه سوته را کردید حتما این پیتزا سیب زمینی بدون گوشت و مرغ را تهیه کنید. این پیتزا سیب زمینی بدون فر و خمیر تهیه می شود و زمانی برای تهیه این پیتزا نیاز نیست و شما می توانید در کمترین زمان ممکن این پیتزا خوشمزه را تهیه کنید. شما می توانید به دلخواه ار کالباس یا سیب زمینی استفاده کنید و این پیتزای خوشمزه را بدون نیاز به فر در خانه تهیه کنید. همان طور که ...
معرفی انواع غذاهای مقوی با لوبیا چشم بلبلی
... در صورت تمایل می توانید از لوبیا چشم بلبلی پخته شده در انواع غذاها استفاده کنید. سخن آخر : لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع لوبیا است که دارای طعم و بافتی دلپذیر است و از آن می توان در تهیه انواع غذاهای خوشمزه استفاده کرد. این لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر، آهن و سایر مواد مغذی است و می تواند به سلامت بدن کمک کند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
دیگر با خیال راحت پیتزا بخورید
.... سیب زمینی آبپز بی خطر است و مانند سیب زمینی سرخ کرده نیست که خوردن زیادی اش دشمن سلامتی باشد. سردردتان ندهیم بعد از رنده کردن سیب زمینی ها ادویه ها و تخم مرغ را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. از پودر سیر غافل نشوید، طعم خمیرتان را بی نظیر می کند. حالا یک تابه بردارید و کف آن کمی روغن بریزید و چرب کنید، سیب زمینی را در آن پهن کنید. حالا با در نیمه باز اجازه دهید کمی بپزد تا ...
این املت کافی شاپی خوشمزه را در منزل درست کنید
تابناک با تو – املت قارچ و اسفناج یکی از انواع املت های کافه ای است است که از ترکیب اسفناج با پیاز، قارچ، تخم مرغ و پنیر تهیه می شود و به دلیل داشتن اسفناج و قارچ سرشار از آهن و پروتئین و بسیار مقوی است. اگر عاشق اسفناج باشید، حتما املت اسفناج را به املت گوجه فرنگی [...]
این دسر مخصوص آدم های ضعیفه تا جون بگیرند! | طرز تهیه دسر کدو حلوایی +ویدئو
دونات فوری نوعی شیرینی سرخ شده و خوشمزه است که به دلیل سرعت و سادگی در پخت، به دونات فوری معروف شده است. این نوع دونات با مواد اولیه ساده و در دسترس مانند آرد، شکر، تخم مرغ، شیر یا ماست و بیکینگ پودر تهیه می شود و نیازی به خمیر مایه و استراحت ندارد. * تخم مرغ: 2 عدد * شکر: نصف لیوان * وانیل: نصف قاشق چای خوری * آرد قنادی: 1.5 لیوان * ماست: 1 ...
