خانهعلائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذای خوشمزه شما را دچار افسردگی و زوال عقل می کند!
... 5) بیش فعالی خوردن میزان بالای فست فود یا دیگر غذاهای ناسالم می تواند شما را عصبانی کند. این اتفاق با وجود رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده، به ویژه بنزوات سدیم موجود در این غذاها ارتباط دارد. بنزوات سدیم را می توان در محصولاتی مانند نوشابه های رژیمی، آبمیوه ها و سس ها یافت. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده می توانند احساس پرتحرکی و بیش فعالی در مغز ...
تاوان سختی که مغزتان به خاطر خوردن این خوراکی های خوشمزه می دهد
... اما چرا علت آن تا حدودی مبهم باقی مانده است؟ محققان معتقدند که ممکن است خوردن غذاهای چرب و فرآوری شده التهاب و اکسیداسیون را در داخل بدن ما افزایش دهند و منجر به عملکرد مغزی شود که آنطور که باید، مغز عمل نکند. یا ممکن است مکانیسم متفاوتی وجود داشته باشد که هنوز درک نشده است، زیرا هنوز توضیحی برای خود آلزایمر نزد پزشکان وجود ندارد. محققان همچنین در تلاشند تا دریابند که آیا ساختار بیوم روده ما ممکن است بر مسیر سلامت مغز ما تاثیر بگذارد یا خیر. در همین حال، اگر هنگام خواندن این خبر به ناهار فکر می کنید، احتمالا باید سالاد را انتخاب کنید. ...
چربی های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنید
به گزارش بهداشت نیوز، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از دست دادن چربی در هر قسمت از بدن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که در طول روز می سوزانید مصرف کنید. روی خوردن غذا های سالم تر مانند میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و چربی های سالم تمرکز کنید. کمی تمرینات هوازی انجام دهید دویدن، شنا و ...
معجزه یک قاشق غذاخوری طلای مایع
مدفوع با کمک به جذب آب بیش تر کمک می کنند. طبق گفته سازمان بهداشت جهانی مطالعات هم چنین نشان داده اند که افزودن روغن زیتون بیش تر به رژیم غذایی شما ممکن است خطر مرگ بر اثر زوال عقل هفتمین علت مرگ و میر را کاهش دهد. برخی از ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در روغن زیتون می توانند از سد خونی مغز عبور کنند و به طور بالقوه تاثیر مستقیمی بر مغز داشته باشند. هم چنین این امکان وجود دارد که روغن زیتون ...
عاداتی که خواب را مختل می کنند
... جراح انگلیسی نکات مهمی را که باعث اختلال خواب می شود، شرح داده و نوشته است که خواب شما با این پنج عادت اشتباه مختل می شود: 1. دیر غذا می خورید اگر پیش از خواب حجم زیادی غذا بخورید، نمی توانید راحت بخوابید و احتمال بروز سوءهاضمه در نیمه های شب افزایش می یابد. حدود 90 دقیقه طول می کشد تا 50 درصد محتوای معده وارد روده کوچک شود، بنابراین هرقدر معده پرتر باشد ...
فایده بزرگ نوشیدن 3 فنجان چای در روز
تحقیقات نشان داده نوشیدن 3 فنجان چای در روز، تاثیر مهمی بر سلامت فرد می گذارد. به گزارش عرشه آنلاین؛ تحقیقات متخصصان نشان می دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز می تواند به کاهش "پیری بیولوژیکی" کمک کند و پیشنهاد کرد که چای سیاه حاوی مواد معدنی مرتبط با سلامت قلب، مغز و روده است. دانشمندان گفتند که "مصرف حدود 3 فنجان چای یا 6 تا 8 گرم برگ چای در روز فواید ضد پیری قوی تری را ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
افزایش می دهند. افزایش مشکلات روده، معده و کم آبی بدن کلم بروکلی سرشار از فیبر است که به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند و سبب تسکین مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سندرم روده ی تحریک پذیر، نفخ شکم، درد شکم و... شده و حرکت روده را بهبود می بخشد و یبوست از بین می برد، اما اگر کلم بروکلی بیش از حد استفاده شود و همراه آن آب کافی ننوشید، ممکن است بدن تان دچار کم آبی شود. ...
فرم چربی شکم شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟
چربی بدن شما بسیار اندک است و احتمالاً فعالیت بدنی دارید – بخصوص اگر سیکس پک داشته باشید. در این حالت، ریسک ابتلا به مشکلات پزشکی مرتبط با چربی بالا، مانند فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و سکته پایین است. با این حال، شکم تخت گرچه می تواند نشانه ی برخورداری از سلامت باشد، اما تضمین کننده ی آن نیست. عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش و ژنتیک هم نقش دارند و نوع عملکرد اندام ها ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
، این کار به شما کمک می کند تا تمام اندام ها و ماهیچه های شما به خوبی کار کنند. داشتن مقدار کافی آهن در سیستم شما می تواند در مقابله با کم خونی و تمام علائمی که با آن همراه است مانند سردرد، ضعف، خستگی، اختلالات شناختی و مشکلات معده به شما کمک کند. به عملکرد عصبی کمک می کند یکی دیگر از مزایای مصرف تمبر هندی این است که می تواند به عملکرد عصبی شما کمک کند. این امر به این دلیل است ...
استرس مزمن چگونه به روده های شما آسیب می رساند؟
در بدن می شود، این مطالعه به تنهایی نمی تواند تمام داستان ارتباط استرس و روده را روایت کند. او و همکارانش در مقاله ای که سال گذشته در نشریه ی سل منتشر شد، مسیر جدیدی را یافتند که با ارسال سیگنال توسط مغز در شرایط فشار آغاز می شود و با بیش فعال شدن سلول های ایمنی در روده خاتمه می یابد؛ البته نحوه ی تعامل این مکانیسم ها (درصورت وجود) هنوز مشخص نیست. بیشتر بخوانید دانشمندان ...
برای کنترل قندخون این موادغذایی را مصرف کنید
به گزارش زیرنویس، جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که به عنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است و گفته می شود که مصرف غلات پر فیبر در کنترل فشارخون موثر است. ایسنا در گزارشی نوشت: آرد حاصل از این غلات در دو سبک که [...]
با نوشیدن 3 فنجان چای در روز چه اتفاقی برای سلامتی شما می افتد؟
تحقیقات متخصصان نشان می دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز می تواند به کاهش "پیری بیولوژیکی" کمک کند و پیشنهاد کرد که چای سیاه حاوی مواد معدنی مرتبط با سلامت قلب، مغز و روده است. دانشمندان گفتند که "مصرف حدود 3 فنجان چای یا 6 تا 8 گرم برگ چای در روز فواید ضد پیری قوی تری را نشان می دهد." آنها همچنین دریافتند کسانی که نوشیدن چای را متوقف کردند، "افزایش بیشتر پیری بیولوژیکی تسریع شده" را گزارش کردند. محققان خاطرنشان کردند که "پلی فنول های موجود در چای تاثیر مهمی بر تنظیم تغییرات مرتبط با افزایش سن، متابولیسم و عملکرد شناختی دارند. ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
آفتاب نیوز : ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند، اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال سیگار، بزرگترین عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هر چند عوامل کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وجود دارد که شاید کمتر در مورد ارتباط آن ها با سکته مغزی، شنیده باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت ...
روز جهانی بیماری سرطان (روز آگاهی بیماری سرطان)
...> پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص داخلی جهش های ژنی به دلایل مختلفی رخ می دهند. تعدادی از این جهش ها در نتیجه آسیب به ژن ها هستند. برخی از رایج ترین علل آسیب به ژن ها عبارتند از: بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، استعمال دخانیات تنها دلیل مرگ و میر ناشی از سرطان است و سالانه حدود 6 میلیون نفر به دلیل سرطان و سایر بیماری های مرتبط با دخانیات، جان خود را از دست می ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. تیتربرتر، گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. بهداشت نیوز در گزارشی نوشت روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما ...
مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن
نوشیدن آب داغ به شما کمک می کند هیدراته بمانید، اما می تواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را ...
تأثیر غذاهای تخمیر شده بر سلامت روان
بررسی انواع مختلف غذاهای تخمیر شده، تکنیک های تخمیر و توانایی آن ها در تأثیرگذاری بر محور میکروبیوتا –روده - مغز پرداخته است. محور مغز- روده، ارتباط بین سیستم عصبی روده ای و سیستم عصبی مرکزی در مغز است. این ارتباط به صورت دوطرفه است و از میکروبیوتای روده به مغز و از مغز به میکروبیوتای روده انجام می پذیرد. میکروبیوتای روده می تواند از طریق محور مغز-روده موجب بهبود اختلالات عصبی مانند اوتیسم ...
اگر کورتیزول خونتان مدتی طولانی بالا بماند که بلایی سر بدن می آید؟
به گزارش بهداشت نیوز، کورتیزول هورمونی است که نقش حیاتی در بدن انسان دارد. این هورمون که توسط غدد آدرنال (غدد فوق کلیوی) تولید می شود، متابولیسم را تنظیم می کند، التهاب را کاهش می دهد، به حافظه کمک می کند و استرس را مدیریت می کند. در یک موقعیت اورژانسی یا ترسناک، غدد آدرنال کورتیزول بیشتری تولید و وارد جریان خون می کنند و ضربان قلب و فشارخون را برای مواجهه با خطر و تهدید افزایش می دهند. این ...
مواد غذایی مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر کدامند؟
به گزارش زیرنویس، ساندویچ با چیپس سیب زمینی و نوشابه برای علاقه مندان به این نوع غذاها، مطمئنا بهترین گزینه است اما اگر بدانید خوردن این غذاهای خوشمزه خطرات جدی برای سلامت عصبی دارد، آیا مصرف این غذاها را افزایش خواهید داد؟ ایسنا در گزارشی به نقل از اسکوپ، نوشت: متاسفانه، بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که [... ...
ارتباط تنگاتنگ رنگ ادرار با شاخص های سلامتی بدن
رابدومیولیز(آسیب و تخریب عضلات اسکلتی) باشد. ادرار قهوه ای تیره ادرار قهوه ای تیره اغلب یکی از عوارض جانبی برخی داروها مانند مترونیدازول (دارویی برای درمان انواع عفونت های باکتریایی واژن، معده، روده، کبد، پوست، مفاصل، مغز، قلب و دستگاه تنفسی) است. کم آبی شدید یا خوردن مقدار زیاد برخی گیاهان همچون آلوئه، لوبیا فاوا یا ریواس نیز ممکن است باعث تغییر رنگ ادرار به قهوه ای ...
ماست بخورید تا سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود
به گزارش سیتنا، احمد اسماعیل زاده، با تاکید بر مصرف لبنیات برای بهبود سلامتی بدن، اظهار کرد: ماست یکی از محبوب ترین غذاهای تخمیری در جهان به خصوص در خانواده های ایرانی است و به دلیل مزه و فواید سلامتی از مقبولیت گسترده ای در مصرف کنندگان برخوردار است و می توان از آن در کنار غذای اصلی و یا به عنوان میان وعده در طول روز استفاده کرد. وی با بیان اینکه ماست منبع غنی کلسیم، فسفر، پتاسیم ...
ارتباط چاقی و ابتلا به 13 نوع سرطان!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، مؤسسه ملی سرطان ایالات متحده چندی پیش اعلام کرد که چاقی و اضافه وزن مشخصا و به وضوح با حداقل 13 نوع سرطان مرتبط است سرطان هایی مثل انواع سرطان پستان به خصوص بعد از یائسگی، سرطان های دستگاه گوارش مثل سرطان روده بزرگ و سرطان معده، سرطان رحم، سرطان کبد، سرطان تیروئید، سرطان لوزالمعده، سرطان کلیه، سرطان تخمدان، سرطان کیسه صفرا، سرطان های مغز، مری و سرطان مالتیپل میلوما (از شایع ترین تومورهای استخوانی) از سرطان های در ارتباط با چاقی هستند ...
صدای غذا چیست و چرا برای برخی افراد بلندتر است؟
روزیاتو نوشت: همه ما در طول روز به غذا فکر می کنیم. این پچ پچ درونی درباره انتخاب غذا و به طور کلی غذا خوردن، گاهی به نام صدای غذا شناخته می شود و مهم است، زیرا یک واکنش روده -مغزی ایجاد می کند که به بدن شما می گوید گرسنه یا سیر است. اما گاهی برای برخی افراد این صدای غذا می تواند خیلی بلند باشد و با افکار منفی مانند احساس گناه یا شرم همراه شود که ساکت کردن آن دشوار است. ...
اگر این علائم را دارید، بدن شما سالم است و سرحال هستید!
. موهای ضخیم و فراوان همیشه نشانه خوبی از زندگی در بدنی سالم است. موهای نازک و شکننده اغلب نشانه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی هستند. سلامت دهان و دندان به پیروی از عادات خوب سبک زندگی مانند مسواک زدن روزانه بستگی دارد. اگر دندان های شما قوی هستند، بافتی صاف دارند و لثه ها صورتی و سفت هستند، برنامه نگهداری از دهان شما کارساز است. نفسی که با بوی متعفن آغشته ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افسردگی
بدن دارند. در برخی مطالعات، مصرف بیشتر کاروتنوئیدها با کاهش علائم افسردگی و اضطراب مرتبط شده است. آووکادو آووکادو سرشار از فولات، پتاسیم، تریپتوفان و ویتامین K است که ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند. آن ها همچنین حاوی اسیدهای چرب تک اشباع نشده سالم برای مغز هستند که ممکن است اثر ضد افسردگی داشته باشند. قارچ قارچ ها سرشار از ویتامین های گروه B و ...
تاثیر فشار عصبی بر کارکرد سیستم ایمنی
تاثیر قرار می دهد: 1) توسط اعصابی که از مغز و ساقهٔ مغز و نخاع به تمام بافت های بدن، از جمله محل تجمع سلول های ایمنی، مانند غدد لنفاوی و طحال، روده و مغز استخوان نفوذ می کنند و با ناقل های شیمیایی، مثل نور اپی نفرین و سرتونین، عملکرد سلول ها را تحت تاثیر قرار می دهند. 2) از طریق پیام رسان های شیمیایی و هورمونی که مستقیم یا غیرمستقیم، تحت تاثیر اعصاب از غدد ترشح می شوند، مانند ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، مغز یک قسمت پیچیده بدن است که خاطرت، احساسات و افکار ما را کنترل می کند، ممکن است افراد با انجام دادن اقدامات اشتباه، به این عضو مهم بدن آسیب وارد کنند، در ادامه به بررسی تعدادی از عادت هایی می پردازیم که به سلامت مغز آسیب وارد می کنند: نشستن طولانی مدت نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که نشستن طولانی مدت می تواند جریان خون به مغز ...
این خوراکی ها دشمن شکم تخت و صاف هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، با این حال، بعضی از خوراکی ها بیشتر باعث تجمع چربی ها در ناحیه شکم می شوند که در ادامه این مطلب به 4 مورد از آنها اشاره می کنیم. 1. فست فودهای پرچرب بعضی از فست فودهای محبوب مانند چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده سرشار از کالری، چربی ها و سدیم هستند، درحالی که ترکیب شدن این عناصر با همدیگر به سادگی اندازه شکم را بزرگ تر می کند. چربی های ...
11 مزیت برتر زردچوبه برای سلامتی
مانند بیماری قلبی ، دیابت نوع 2 و سرطان شود. گنجاندن مواد غذایی حوای آنتی اکسیدان محافظ در رژیم غذایی ما باعث می شود که بدن ما در موقعیت بهتری برای مقابله با پیری و التهاب مرتبط با آن قرار گیرد. همچنین به التهاب و درد عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. ممکن است به کاهش آرتروز کمک کند مطالعاتی که خواص ضد التهابی زردچوبه را با داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS ...
