خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه ما مسابقه ای با محوریت خانواده و اقتصاد مقاومتی
از مهمانی مشغول تدارک چند قلم غذا و مخلفات است، این بار تلاش داشت در عین زیبایی و خوش طعمی، با کم ترین دورریز و اسراف، بیشترین و بهترین غذاها را تهیه کند و این اتفاق نیز افتاد؛ اتفاقی که برای خود مادر خانواده نیز جالب بود. این نکته، عینی ساختن فرمایش رهبر معظم انقلاب در زمینه اقتصاد مقاومتی است: ما به هیچ وجه به مردم نمی گوییم ریاضت [بکشند] ما می گوییم ریخت وپاش نباشد؛ مصرف کردن یک حرف ...
مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟
مرغ بخشی از فرهنگ غذایی به حساب می آید و نسبت به آن اشتیاق نشان می دهند، چراکه پای مرغ منبع غنی پروتئین، کلسیم و فسفر است. اما در جامعه ما مصرف این غذا هنوز آن طور که باید و شاید جا نیفتاده است. به جای آن دل و جگر مرغ به وفور در منازل و رستوران ها پخته و خورده می شود. درحالی که از نظر علم تغذیه خوردن دل و جگر مرغ مفید نیست و توصیه می شود تا حد امکان از خوردن آنها اجتناب شود، چون در صورت وجود آلودگی ...
با ماهواره مخالف نیستیم
پایگاه خبری تحلیلی تازه (tazehnews.com) : صادق چهره قانی: آیت الله نجم الدین مروجی طبسی که در مسائل فقه و اصول، تفسیر و کلام و حدیث تطبیقی صاحب نظر است، تدریس در دروس مقدمات و سطوح عالی حوزه و در حال حاضر خارج فقه و اصول و خارج مهدویت را در برنامه های خود دارد. وی علاوه بر تدریس در دانشگاه ها و حوزه های علمیه داخل و خارج کشور، سفرهای متعدد تبلیغی نیز در کشورهای عربی و اروپایی داشته است ...
برخی از ترفندهای آشپزهای حرفه ای
) 21- دستورات غذا فقط یک راهنما هستند. کتاب مقدس که نیستند! پس با خیال راحت مواد لازم آن ها را با مواد ساده تری که خودتان دوست دارید، عوض کنید. اگر عاشق آویشن هستید و از نعنا خوشتان نمی آید، خب از آویشن استفاده کنید! الکس سیدل (Alex Seidel) 22- وقتی میهمانی بزرگی دارید، سس را روی سالادتان نریزید. آن را کنار سالاد قرار دهید تا میهمانان خودشان آن را روی سالادشان بریزند. یک بار ...
راه حل نهایی کاهش وزن
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : حس می کنید کمی اضافه وزن دارید که باید کم شود؟ متخصصان سلامت در هاروارد راه حل کاهش این مقدار وزن اضافه را دارند: از شاخص گلیسمی بهره ببرید. به گزارش بویرنیوز ؛ محققان دانشگاه هاروارد می گویند برای کاهش وزن این چربی نیست که باید نگران آن بود، بلکه کربوهیدرات های تصفیه شده را باید در نظر گرفت. تحقیقات اخیر نشان داده کربوهیدرات های ...
خواستگارتان پاپ دوست دارد یا سنتی؟
می کنند، آدم های برون گرایی هستند که از موسیقی برای خوب کردن حال شان و تنظیم خلق و خوی شان استفاده می کنند. برای این دسته از موسیقی دوست ها، موسیقی غذای روح و خوراکی برای آزاد کردن دوپامین بیشتر در مغز است. از نظر محققان، آنها آدم های آرام و ساده ای هستند و شناختن شان کار دشواری نیست. راک دوست ها آسان گیر اما خودخواه مردی که تک تک آلبوم های یک خواننده راک را می ...
ورزش برای کاهش وزن!
کم کم کار آمد تر شدید. ورزش نیز دقیقا به همین شکل است. بدن به یک نوع حرکت عادت می کند. پس به صورت طبیعی انجام آن برایتان ساده تر می شود و انرژی کمتری مصرف می کنید. اما این دلیل نمی شود که برای کاهش وزن از ورزش قطع امید کنید، چون می خواهید چربی آب کنید نه عضله درسته؟ تحقیقات ثابت کرده است کسانی که هم سالم غذا می خورند و هم ورزش می کنند بیشتر از کسانی که فقط رژیم می گیرند وزن کم می کنند ...
در آن کوش که خوشدل باشی
به فکر ورزش و سلامتی خودش نیست یا اگر زود خشمگین می شود، امسال فرصت خوبی است تا مثل یک هم تیمی خوب کمک کنید تا به سمت تغییر رفتار برود. یادتان باشد منظور از تغییر رفتار همسر تان، سرویس دهی بیشتر او به شما نیست بلکه انسان بهتر و زندگی سالم تری داشتن، هدف اصلی این برنامه است. مبارک بادت این سال و همه سال اینکه بخواهید و اراده کنید امسال برای تان یک سال متفاوت باشد، چیزی است که ...
این پنیر سرطان زا است
شده است اما برخی از که از راه تخمیر آنزیم، نمک و سویا به وجود آمده اند بسیار سالم و مفید هستند. میسو، خمیری است شور و بسیار روغنی که آن را در سوپ استفاده می کنند . ناتو، ماده ای است دارای بافت چسبناک و عطر و طعم پنیر، این محصولات حاوی سطوح بالایی از رقیق کننده خون، ویتامین K2 و باکتری های مفید باسیلوس سوبتیلیس است. ...
5 راه چربی سوزی در هنگام خواب
متخصصان تغذیه و مربیان ورزش این است که " کم بخور، ولی تعداد وعده های غذایی زیاد داشته باش"؛ این خبر خوشحال کننده ای است که این شعار برای تقویت سوخت و ساز بدن بسیار موثر است! وقتی در طول روز تعداد وعده های غذایی خود را افزایش می دهید ولی از میزان غذای مصرفی کم می کنید، سبب می گردد که سیستم سوخت و ساز بدن کل روز فعال بماند و حتی در تمام طول شب هم به چربی سوزی ادامه بدهد. البته این غذاها باید مفید و سالم باشند تا چنین تکنیکی کارآمد واقع گردد! افزون بر فوایدی که در بالا ذکر شد، این شیوه غذا خوردن موجب کنترل اشتها می شود و هنگام صیبح وقتی از خواب بلند می شوید، احساس گرسنگی نمی کنید! ...
مشاوره ژنتیک؛ بهترین هدیه به فرزند
...، توانیابان ذهنی به سبب مشکلات گوناگون در خوردن غذا و نیز به سبب استفاده از دارو، دچار کمبودهای مواد مغذی هستند. این کودکان در چالش با جویدن غذا، فرودادن، مکیدن و کنترل زبان، بسیار زود دچار فساد دندان می شوند. بی اشتهایی در آنان نیز زیاد دیده می شود و یا از زیادی وزن در رنجند. او می افزاید: گذشته از این ها، برآورد وضعیت تغذیه در این توانیابان، کار دشواری است و برنامه ریزی های غذایی ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
به گزارش بلاغ ، پیشگیری از سرطان روده با ترک برخی عادات ناسالم است.ابتلا به بیماری ها و "سرطان روده” ریشه در سبک زندگی و تغذیه دارد. اکثر ما ناخواسته ولی گاهی اوقات دانسته روده هایمان را در معرض بیماری های خطرناک و کشنده قرار می دهیم. متاسفانه امروزه بیماری ها و سرطان روده به دلیل تغییرات ناخوشایند در سبک زندگی و برنامه غذایی روبه افزایش است به طوری که آمار بالای مبتلایان به مریضی های ...
هک های پخت و پز برای کمک به کاهش وزن
غذاهایی که در خانه آماده می شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده های غذایی در خانه، یک استراتژی عالی برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند. متاسفانه برخی از عادات پخت و پز کاملا چاق کننده هستند. حتی وعده های غذایی سالم نیز با روش های آشپزی نادرست، ناسالم می شوند. در پست امروز ما لیستی از هک های ساده آشپزی تهیه کرده ایم که به شما کمک می کنند به بهترین اندام زندگی تان دست یابید ...
نکاتی برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام
.... 6. من لاغرم، بنابراین سالم هستم اگر تا بحال اصطلاح چربی احشایی یا شکمی را شنیده باشید، منظورم را درک می کنید. بسیاری از اوقات، لاغرترین افراد در واقع دارای ناسالم ترین ترکیب های بدنی هستند. برخی ها دارای چربی داخلی در اطراف اندام هایشان هستند که می تواند در واقع به مشکلات سلامتی بیشتر منجر شود. پس لاغر بودن، لزوما به معنای سالم بودن نیست. 7. اگر کمتر غذا بخورم ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
تواند موجبات بروز سرطان کبد را مهیا سازد. بنابراین دستگاه های سرخ کن در منزل یا اغذیه فروشی ها باید در مجاورت هود یا هواکش های صنعتی قرار گرفته تا رطوبت خارج شده از ماده غذایی از محیط سرخ کن دور شود. روغن های چند بار مصرف ترکیبات سوخته باقی مانده از غذاها در روغن های چند بار مصرف با تولید کف، سطح تماس روغن با هوا را افزایش و موجب اکسید روغن و تخریب آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد ...
همه چیز درباره ناباروری / دوازده سناریوی پایان جهان
معضلات فعلی دنیا را نانوتکنولوژی می تواند حل کند، مثل از بین رفتن منابع طبیعی، آلودگی محیط زیست، تامین آب سالم و حتی فقر. اما برخی درصدد تولید نانوماشین هایی هستند که قابلیت خودتکثیری داشته باشند، چنین ماشین هایی ممکن است تمام منابع طبیعت را مصرف کرده و خطری عظیم ایجاد کنند. هوش مصنوعی هوش مصنوعی هوشی است که ماشین یا نرم افزار از خود نشان می دهد تا محیط اطرافش را شناسایی و احتمال ...
عواقب بی خوابی"تا چه اندازه می توان بی خوابی را تحمل کرد؟ / نشانه های عجیب افسردگی
یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد. مطالعات نشان می دهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش می دهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری مرتبط است را کوچک و ضعیف میکند. کاهش حافظه مرتبط با افسردگی به نظر می رسد در افراد مسن تر شدیدتر باشد. نگران نباشید، خبر خوب این است که درمان افسردگی میتواند مشکلات حافظه مربوط به افسردگی را بهبود ببخشد. اعتیاد به ...
غذاهایی که مکمل ورزش اند
چشایی خیلی زود عادت می کنند. در کنار این سبزیجات مطمئن شوید که پروتئین هم مصرف می کنید. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده برنامه های غذایی حاوی پروتئین می توانند به کنترل اشتها کمک کرده و در بدن عضله سازی کنند، افزایش بافت عضلانی به بالا رفتن سرعت سوخت و ساز کمک می کند. با خود مهربان باشید پرخوری برای هرکسی اتفاق می افتد حتی آنهایی که عزمشان واقعا جدی است. در چنین مواقعی هر کاری می ...
بهترین گزینه برای درمان ناباروری چیست؟
وعده غذایی؛ عامل بیماری افراد شده است. اگر تدابیر ساده غذا خوردن رعایت شود و افراد در وعده غذایی خود فقط غذا خورده شود؛ مصرف سالاد و نوشیدنی را با غذا فاصله دهند, بیمار نخواهند شد، این را ابوعلی سینا در کتاب قانون خود آورده است که عامل بیماری برهم خوری و با هم خوری غذاها است. از علت های دیگر نازایی علاوه بر مسائل تغذیه ای می توان به پوشیدن شلوار های فاق کوتاه, شلوارهای تنگ, مصرف قرص های ...
توصیه هایی برای داشتن رابطه زناشویی لذت بخش
شاید در وهله اول، فضایی با چند شمع و موزیک آرام باعث برانگیختگی حالات جنسی شود اما یک زندگی سالم بستگی به ورزش و تغذیه شما دارد که می تواند روابط زناشویی مطلوبی را نیز نتیجه دهد. گاهی اوقات بعضی غذاها قاتل احساسات می شوند. توت فرنگی ، این میوه به دلیل بهبود جریان خون باعث برانگیختگی جنسی در شما خواهد شد. توت فرنگی غنی از ویتامین Cبوده و با وجود آنتی اکسیدان های فراوان، افزایش تولید ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
.... این اتفاق اینگونه می افتد که بدن این اسیدهای چرب را به ترکیبات به نام resolvins و protectins با اثرات ضد التهابی متابولیزه می کنند. در مطالعات بالینی، مردمی که ماهی سالمون یا مکمل EPA و DHA را مصرف می کردند کاهشی در (CRP) داشتند. 3. کلم بروکلی کلم بروکلی بسیار مغذی است. این سبزی کلم، همراه با گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ است. تحقیقات نشان داده است که خوردن مقدار زیادی از ...
چرا همه شرکت های بزرگ دنبال چت بات ها هستند؟
بات ها می توانند کسب و کار پر سود بعدی در حوزه تکنولوژی باشند؟ تردیدی نیست که استقبال از چت بات ها از این نیز فراتر خواهد رفت و حتی انتظار می رود که همزمان، این ربات ها شیوه استفاده ما از اسمارت فون ها و تلویزیون ها را نیز تغییر دهند. علت هم این است که طبق اظهار نظر ساتیا نادلا مدیرعامل مایکروسافت چت بات ها مکالمات ما را به عنوان یک پلتفرم قفل گشایی می کنند. ما عادت کرده ایم ...
7 نوع سرطان که با ورزش از شما دور می شوند
به گزارش شفا آنلاین ، بیش از نیمی از تمام مرگ و میرهای ناشی از سرطان با تمرین عادات زندگی سالم، قابل اجتناب است و این را جامعه سرطان آمریکا اعلام کرده است. یکی از قوی ترین سلاح های مبارزه با سرطان ورزش است. در حالی که ورزش مزایای زیادی برای تناسب اندام، بهبود فشار خون و کنترل سطح قند خون و کاهش وزن دارد، می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را نیز کاهش دهد به خصوص سرطان های ...
مدیریت وزن هنگام مصرف بعضی از داروها
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، نتایج مطالعه ای که محققان آمریکایی انجام داده اند، نشان می دهد از هر چهار مورد چاقی مفرط حداقل یک نفر دچار اختلالات خلق و خو یا اضطراب است .اما دنبال کردن یک برنامه جدی درمانی به این معنا نیست که وزن بالا می رود.راه های موثری برای کنترل وزن در دوران درمان وجود دارد که به شرح ذیل است : کنترل پرس غذا: رژیم گرفتن را کنار بگذارید و پرس ...
بهترین روش تقویت حافظه
غذایی سالم داشته باشید: نوع غذایی که می خورید و غذاهایی که در رژیم غذایی خود نادیده می گیرید، نقش بسیار مهمی در بهبود و نگه داشتن حافظه بازی می کند. یک رژیم غذایی جامع و کامل حاوی میوه، سبزیجات و چربی های سالم وضروری است و می تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید های چرب امگا 3 حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید ...
نکاتی در رابطه با افزایش وزن سالم
برای افزایش وزن سالم استفاده کنید: 1. یک جدول غذایی داشته باشید چیزهایی که هر روز می خورید، و زمان غذا خوردنتان را بمدت چند هفته در یک جدول وارد کنید، تا از عادات غذایی تان مطلع شوید و جاهای مناسب برای اضافه کردن کالری را شناسایی کنید. برنامه های آنلاینی مانند MyFitnessPal و Fitday می توانند ادامه ی اینکار را برای شما بسیار آسان کنند. 2. به کالری مصرفی تان بیفزایید ...
قبل از بچه دار شدن به نوع رابطه و چگونگی رفتار با فرزندانتان فکر کنید
فرزندان را رها ساخته و به کار در خارج از منزل بپردازند، همبستگی مثبت بین میزان طلاق و فقر وتنگدستی وجود دارد. نداشتن مسکن مناسب برای خانواده ها، تفریحات سالم و پرکردن اوقات فراغت برای فرزندان و همچنین عدم توانایی این خانواده ها جهت محافظت فرزندان از مفاسد موجود در محیط های ناسالم و معاشرت با افراد ناباب همگی ناشی از فقر و تهیدستی خانواده است. برخی جامعه شناسان فقر و بینوایی را از ...
چهار رژیم برای کاهش چهار و نیم کیلو وزن
30 روز 9 کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید. رژیم پالئو این رژیم خیلی معروف است. انتخاب غذاها با هدف تقلید آزادانه از عادات ...
هشت کاری که باید هر روز قبل از ساعت 8 انجام بدهید
و سرحال شروع کنید، سبک زندگی شما رو به بهبود، تغییر می کند. پس از همین حالا شروع کنید: 1. سعی کنید شب ها حداقل هفت ساعت خواب راحت و باکیفیت داشته باشید بهتر است طوری برنامه ریزی کنید که بین ساعت پنج و شش صبح بیدار شوید. تحقیقات موسسه ی ملی خواب آمریکا (NSF) نشان داده است حداقل 40 میلیون نفر از مردم این کشور از یکی از 70 اختلال خواب رنج می برند. این همه ی موضوع نیست؛ 60 درصد ...
عجیب ترین شغل های جهان +عکس
حیوانات خانگی از این غذا خوششان می آید و یا اینکه آن را نمی خورند، البته آنها مقدار بسیار کمی از غذا را تست می کنند. البته گوشت مصرفی در این کنسروها، همان گوشت هایی است که برای مصرف انسانی مورد استفاده قرار می گیرد، با این تفاوت که از قسمت های پرچربی هستند. یکی از این تست کننده ها به نام ولز در مصاحبه با گاردین می گوید: شاید کار ما کمی عجیب به نظر برسد اما ما این کار را دوست داریم، این حیوانات در ...
