خانه
تقویت قوای جنسی تضمینی ، این غذاها را بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیااین میوه ها و غذاها محرک جنسی یا شهوت افزاها هستند؟+عکس
ممکن است میزان تستوسترون را افزایش دهد و استرس اکسیداتیو (رادیکال های آزاد تولیدشده ناشی از اکسیداسیون) را که می توانند به سلول ها و بافت ها آسیب برساند، در مردان کاهش دهد. فلفل قرمز با اینکه خوردن فلفل قرمز شما را داغ می کند، شواهد زیادی درباره تأثیر کپسایسین، ماده مؤثر موجود در فلفل کمکی به زندگی جنسی افراد وجود ندارد کپسایسین ممکن است به افزایش میل جنسی کمک کند زیرا گردش خون ...
فواید لیمو برای سلامتی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ...
فواید خارق العاده لیمو را بشناسید
دریافتند که آب لیمو در مقایسه با آب، باعث افزایش 1.5 برابری حجم معده می شود و در کاهش اشتها موثر است. مواد مغذی موجود در لیمو لیمو ماده ای مغذی و کم کالری است که 18 کالری، 0.6 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 1.5 گرم کل قند، 15 میلی گرم کلسیم، 5 گرم منیزیم، 9 میلی گرم فسفر، 1 میلی گرم سدیم و 6 میکروگرم فولات دارد. کمبود ویتامین ث چه تاثیری بر بدن می گذارد ...
راز افزایش طول عمر ژاپنی ها چیست؟
تقویت سلامت و عملکرد سلولی کمک می کنند؛ سلامت و عملکرد سلول ها نیز از کلیدهای طول عمر است. این ماده مغذی، منبع عالی ویتامین های ب و د و نیز مواد معدنی مانند فسفر، سلنیوم، مس و پتاسیم است، رشد باکتری های سالم را در میکروبیوم روده تحریک می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد. زردچوبه ماده مغذی و مفید دیگر که اثر ضدالتهابی دارد، زردچوبه است.زردچوبه حاوی کورکومین است و بنا به ...
برای رشد مو این غذا ها را بخورید
ها به سلامت مو کمک می کنند. 9. لوبیا لوبیا منبع عالی پروتئین گیاهی است، همچنین سرشار از ترکیبات گیاهی سالم برای مو، آهن، روی و بیوتین است. از سوپ و خورش گرفته تا سالسا و سالاد، گزینه هایی برای لذت بردن از حبوبات هستند. 10. توت ها توت ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده هستند که به محافظت از سلول های بدن در برابر مواد مضر کمک می کنند و در عین ...
طبع لوبیا سرد است یا گرم؟ مصلح لوبیا در طب سنتی چیه؟!
سهیل حرکت آن در روده، به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کنند. همچنین، فیبرهای موجود در لوبیا به تنظیم فلور میکروبی روده کمک کرده و می توانند در کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر مؤثر باشند. تقویت حافظه و عملکرد مغزی با لوبیا چیتی ویتامین B1، یا تیامین، موجود در لوبیا یک عنصر حیاتی برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغزی است. این ویتامین به عملکرد صحیح سلول های عصبی کمک کرده و در ...
بفرمایید شتر فلفل پز!
این غذا فقط مختص ایران است و در نواحی بیابانی نیمه خشک جنوب و جنوب شرقی ایران، مانند عسلویه تهیه می شود. برای تهیه این غذا، گوشت شتر را بعد از ذبح، فیله گیری کرده و آن را می شویند.
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
مغز در برابر زوال شناختی محافظت می کنند. 3-روزانه سبزی مصرف کنید دست کم مصرف سه وعده در روز سبزیجات و صیفی جات رنگارنگ غنی از پلی فنول مانند فلفل زرد و قرمز، هویج، کلم بروکلی، گل کلم، نخود فرنگی، چغندر، کدو حلوایی و بادمجان برای مغزتان مفید است. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیز سرشار از ترکیب ضد التهابی به نام سولفورافان هستند که مطالعات نشان می دهد می ...
فرق چغندر با لبو / تاثیرات منفی لبو بر بدن
از بدن در برابر استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند. رنگ قرمز لبو نه تنها به زیبایی ظاهری غذاها کمک می کند بلکه نشان دهنده محتوای غنی از مواد مغذی و فواید سلامتی آن است. این خصوصیت لبو را به یک افزودنی ارزشمند در دستورالعمل های غذایی متنوع تبدیل کرده و به عنوان یک منبع طبیعی رنگ دهنده در صنایع غذایی مورد توجه قرار داده است. لبو: یک سوپرفود سلامت بخش لبو به ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن را بشناسید
، 3 گرم فیبر و 160 کالری دارد. فلفل تند هر چه سوخت و ساز بدن بالاتر باشد، کالری بیشتری هم می سوزد. حتی زمانی که در حال استراحت هستید! مطالعات نشان می دهد که کپسایسین (ماده موجود در فلفل قرمز و سایر فلفل ها که آن ها را تند می کنند) ممکن است به افزایش متابولیسم کمک کند و باعث کاهش وزن شود. سرکه سیب سرکه سیب یک ماده طبیعی است که به دلیل داشتن اسید استیک، مواد معدنی و ...
فواید لیمو برای سلامتی
افزایش 1.5 برابری حجم معده می شود و در کاهش اشتها موثر است. مواد مغذی موجود در لیمو لیمو ماده ای مغذی و کم کالری است که 18 کالری، 0.6 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 1.5 گرم کل قند، 15 میلی گرم کلسیم، 5 گرم منیزیم، 9 میلی گرم فسفر، 1 میلی گرم سدیم و 6 میکروگرم فولات دارد. کمبود ویتامین ث چه تاثیری بر بدن می گذارد؟ کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل ...
چربی شکمی را با این سبزیجات از بین ببرید
شما معرفی می شوند: 1) فلفل تند (چیلی) فلفل چیلی حاوی کپسایسین است و برخی از مطالعات نشان می دهند که کپسایسین می تواند سرعت سوخت و ساز چربی در بدن را بهبود بخشد و احساس سیری را افزایش دهد. از همین رو، بد نیست به غذاها و سالادهای خود کمی از این فلفل تند اضافه کنید تا روند چربی سوزی را تسریع کنید. 2) چای سبز چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین ...
بهترین روغن ها برای کاهش کلسترول بدن
اگر در تلاش برای یافتن ترکیب مناسبی از مواد برای استفاده در غذای خود هستید تا نفخ را کاهش دهید، باید به دنبال محصولاتی باشید که باعث التهاب در بدن شما می شوند و آن ها را محدود کنید. با نگاهی دوباره به روغنی که استفاده می کنید شروع کنید! تحقیقات نشان می دهد که روغن دانه ها در تنظیم التهاب در بدن بسیار بهتر از روغن های گیاهی است و در نتیجه سلامت روده را ارتقا می دهد. جالب اینجاست که روغن ...
یک رژیم غذایی جدید که موجب افزایش طول عمر و سلامت مغز می شود
... غذاهای مفید برای مغز مانند انواع توت ها و سبزیجات را به آنچه قبلا می خوردید اضافه کنید یکی از ویژگی های متمایز رژیم MIND این است که به جای ممنوعیت غذاها یا تمرکز بر روی چیزی که نمی توانید بخورید، بر افزودن مواد غذایی برای بهبود سلامتی (و حتی کاهش وزن، اگر این هدف باشد) تاکید می کند. این بدان معناست که می توانید رژیم MIND را با استفاده از وعده های غذایی و میان وعده هایی ...
اگه با موبایل زیاد کار میکنی، بتاکاروتن بخور
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ آن شوخی قدیمی درباره مفید بودن هویج برای بینایی را به خاطر دارید؟ همان شوخی که میگفت چرا خرگوش هیچ وقت عینکی نمیشود؟ خوب، این شوخی در واقع بیشتر از آنکه شوخی باشد، یک پیام سلامتی است و ربط به تغذیه خرگوش یعنی همان هویج، دارد. هویج حاوی مقدار زیادی ماده مغذی بتاکاروتن است که برای بینایی شما مفید است، اما چیز های بیشتر از هویج هم برای در غالب تغذیه چشم و ...
خوردن این 4 غذا شما را عصبانی می کند
خوریم نیز نه تنها در سلامت جسمانی بلکه در تأثیرگذاری بر خلق و خو و احساسات ما نیز نقش مهمی ایفا می کند. در حالی که برخی از غذاها قدرت تقویت روحیه ما را دارند، برخی ممکن است به احساس خشم و تحریک پذیری کمک کنند. اما، به یاد داشته باشید که واکنش های فردی به غذاها می تواند متفاوت باشد و توجه به سیگنال های بدن ضروری است. انتخاب های آگاهانه و گنجاندن انواع غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی می ...
فواید نوشیدن آب گرم برای هضم غذا چیست؟
گرم می تواند به شروع فرآیند سم زدایی با تحریک حرکات روده و ترویج دفع مواد زائد کمک کند. علاوه بر این، آب گرم عرق کردن را تشویق می کند، که روش دیگری است که بدن سموم را دفع می کند. هیدراته ماندن برای هضم بهتر ضروری است و نوشیدن آب گرم می تواند راه دلپذیرتری برای اطمینان از مصرف مقدار کافی مایعات در طول روز باشد. گوپال می گوید: "اگر بدن شما کم آب باشد، ممکن است دفع مدفوع برای شما دشوار ...
هضم غذا های مختلف در معده چقدر است؟
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چه مدت طول می کشد تا مواد غذایی هضم شوند؟ عمل هضم، فرآیندی است که طی آن قطعات بزرگ غذا به ذرات کوچک قابل جذب در جریان خون تبدیل می شوند. یک فرآیند کامل هضم غذا بین 24 الی 72 ساعت طول می کشد. هضم کامل غذا در بدن به عواملی چون سلامت جسمی فرد، متابولیسم بدن، سن و حتی جنسیت بستگی دارد. آیا تا به حال متوجه این موضوع شده اید که بعد از خوردن بعضی از ...
با این غذاها پوستی جوان و زیبا خواهید داشت
به گزارش بهداشت نیوز برای معالجه عوارض ظاهری و درونی پیری به جای صرف هزینه برای درمان های چین و چروک صورت مبتنی بر مواد شیمیایی و مکمل ها، می توانید به دنبال برخی از انتخاب های غذایی سالم تر بروید که به طور طبیعی در جهت افزایش تولید کلاژن بدن و بهبود سلامت پوست و معکوس کردن پیری عمل می کنند. . بنابراین، در این مطلب به برخی از غذاهای رایجی که می توانند در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند و ممکن است ...
التهاب روده چیست؟ / از علت و انواع التهاب روده تا درمان و علائم آن
عبارتند از: توت: توت یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها و فیتوشیمیکال هایی است که می تواند در کاهش التهاب روده مؤثر باشد. انواع توت شامل توت فرنگی، توت سیاه و توت قرمز می باشند. آووکادو: آووکادو حاوی چربی های نیمه اشباع نیمه فشار افزا مفید برای سلامت روده است. همچنین غنی از فیبر و مواد آنتی اکسیدانی مانند ویتامین E است که می تواند در کنترل التهاب روده موثر باشد. انبه: انبه ...
با این غذاها پیر نمی شوید
مبتنی بر مواد شیمیایی و مکمل ها، می توانید به دنبال برخی از انتخاب های غذایی سالم تر بروید که به طور طبیعی در جهت افزایش تولید کلاژن بدن و بهبود سلامت پوست و معکوس کردن پیری عمل می کنند. . بنابراین، در این مطلب به برخی از غذاهای رایجی که می توانند در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند و ممکن است علائم پیری را به تاخیر بیندازند و سطح کلاژن را در بدن افزایش دهند، اشاره می کنیم. کلاژن پروتئینی است ...
چگونه یک غذای خوشمزه و مغذی بپزیم؟
غذاها باعث می شوند که هر غذا طعم و مزه متفاوتی داشته باشد. همچنین هر غذا به نسبت ذائقه افراد و ترکیبات خود به چاشنی های مخصوص به خودش نیاز دارد. برای مثال ادویه های لازم برای ماکارونی با چاشنی های گوشت متفاوت است. شما برای طعم دار کردن گوشت می توانید از چاشنی هایی مانند رب آبغوره طبیعی یا رب انار طبیعی استفاده کنید. اما ترشی زیادی این چاشنی ها برای پاستا مناسب نیستند و بهتر است در پاستا ...
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
روز یک فنجان چای سبز میل کنید. به رنگ مواد غذایی موجود در بشقاب خود نگاه کنید؛ غذا هایی با رنگ های غنی که اغلب قرمز یا بنفش باشد، مانند: کلم پیچ، چغندر و انواع توت ها را به آن اضافه کنید. از زردچوبه، زیره، پونه کوهی، زنجبیل، میخک و دارچین استفاده کنید تا علاوه بر عطر و طعم، محتوای آنتی اکسیدانی وعده های غذایی خود را تقویت کنید. از آجیل و مغزدانه های بدون نمک، به ویژه تخمه ...
یبوست دارید؟ این روش ها را امتحان کنید
: 1) هیدراته بمانید به گزارش فودپرس، حداقل چهار تا شش لیوان مایعات در روز بنوشید. نوشیدن آب و آبمیوه برای جلوگیری از یبوست بهترین راه است. مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه و قهوه را محدود کنید، زیرا این گزینه ها ادرار آور هستند و در واقع مایعات بیشتری را از بدن خارج می کنند. 2) از مصرف فیبر غافل نشوید سعی کنید روزانه حداقل 25 گرم فیبر از رژیم غذایی خود دریافت کنید ...
خواص و عوارض دانه کینوا
التهاب را کاهش دهند و از بدن در برابر بیماری های مزمن محافظت کنند. سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد در یک مطالعه در سال 2016، کینوا و گل تاج خروس از نظر عملکردشان به عنوان پری بیوتیک مورد آزمایش قرار گرفتند. پری بیوتیک ها نوعی فیبر هستند که به عنوان سوخت برای باکتری های مفید در روده ها عمل می کنند. پژوهش گران دریافتند این دو ماده می توانند مانند پری بیوتیک ها ...
9 راه آسان برای افزایش سوخت وساز یا متابولیسم
نخست نیوز، سید بهنام حسینی زهرایی کارشناس ارشد تربیت بدنی و ورزش _متابولیسم، مسوول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است. این فرایند، انرژی موردنیاز بدن را برای تنفس، حرکت، هضم غذا، گردش خون و ترمیم بافت ها و سلول های آسیب دیده فراهم می نماید.هر چه میزان متابولیسم بیشتر باشد، در زمان استراحت کالری بیشتری سوزانده می شود. عوامل زیادی می توانند بر متابولیسم تاثیر بگذارند ازجمله سن، رژیم ...
کسانی که تشنج می کنند از این غذاها دوری کنند
برای افرادی که دچار تشنج می شوند مناسب نیست. یک رژیم غذایی متعادل می تواند به تأمین مواد مغذی برای عملکرد بهتر و بهینه تر بدن کمک کند و باعث شود سطح قند خون بالا نرود یا افت نکند. عدم مصرف غذاهای مضر برای تشنج اگر مستقیماً بر بهبود تشنج تأثیر نگذارند؛ اما به مدیریت بهتر آن کمک کنند. معمولاً افراد مبتلا به صرع می توانند بیشتر غذا ها را بخورند؛ اما توصیه می شود در خوردن غذا هایی که قند زیادی دارند، غذا ها و نوشیدنی های کافئین دار و الکل دار احتیاط کنند. منبع: لیمومی ...
