خانه
کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برداشتن رحم چه موقع ضرورت پیدا می کند؟
اجتناب ناپذیر است. در این حالت فرد ممکن است در معرض عوارض یائسگی مثل گر گرفتگی، قرار بگیرد یا زمینه ابتلا به پوکی استخوان فراهم شود؛ بنابراین بعد از هیسترکتومی همراه با برداشتن تخمدان ها ممکن است هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی ...
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
خروج بافت و خون از بدن وجود ندارد. این خونریزی داخلی می تواند منجر به علائم زیر شود: التهاب جریان قاعدگی بیش از حد سنگین درد همراه با قاعدگی و رابطه جنسی درد لگن مشکلات ادراری و روده ای ناباروری بافت اسکار و چسبندگی شکم آیا می توانم اندومتریوز را به طور طبیعی معکوس کنم؟ درمان طبیعی یک رویکرد جامع است که به علائم جسم، ذهن و روح می پردازد. در حالی که برخی از زنان ممکن ...
علائم کمبود پتاسیم چیست؟
بررسی علائم کمبود پتاسیم می پردازیم: گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمبود پتاسیم اغلب با گرفتگی و اسپاسم عضلانی به ویژه حین فعالیت بدنی همراه است، پتاسیم انقباضات عضلانی را تنظیم می کند و کمبود این الکترولیت می تواند منجر به حرکات غیرارادی عضلات شود. یبوست پتاسیم نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب عضلات سراسر بدن از جمله دستگاه گوارش دارد، کمبود این ماده ضروری می تواند ...
آنچه زنان درباره تغذیه خود باید بدانند
.... وی خاطرنشان کرد: بارداری در نوجوانی نیازهای تغذیه ای زن را مضاعف می کند زیرا علاوه بر مادر، جنین او نیز در حال رشد است. این کارشناس تغذیه دوران بارداری را از دوره های مهم زندگی زنان برشمرد که بدن در شرایط استرس فیزیولوژیک قرار می گیرد. به گفته وی در دوره بارداری نیاز تغذیه ای بدن به گونه ای است که علاوه بر حفظ سلامت مادر، مواد مغذی مورد نیاز جنین نیز باید تامین ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
درمانی برای ضعف و بیحالی و خستگی و دوره های نامنظم زنان استفاده میشد. شما میتوانید یک روز در میان عدس را به عنوان صبحانه یا ناهار نوش جان کنید تا آهنی مناسب به بدنتان برسانید. اما این نکته را یادتان باشد که خوردن سایر حبوبات را هم باید به موازات عدس ادامه دهید زیرا حبوبات غنی از مواد مغذی و مواد مفید برای بدن هستند. خانم ها از ملوان زبل یاد بگیرند! ملوان زبل را که یادتان هست؟ این ...
طرز راه رفتن از سلامت جسمی خبر می دهد
دانشگاه ویسکانسین-مدیسن، می گوید: تجزیه وتحلیل شیوه راه رفتن افرادی که دچار آسیب های خاصی شده اند، به ما کمک می کند سازوکار حرکاتی را که باعث عود کردن آسیب یا جراحت می شود، اصلاح کنیم. به گفته او، این آسیب ها اغلب به فشار استخوان، زانودرد، درد لگن و آسیب تاندون (تاندینوپاتی) پاشنه پا مربوط می شوند. وضعیت دردناک در تاندون پاشنه اغلب به دلیل استفاده بیش از حد ایجاد می شود. بررسی ...
مفصل درد دارید؟ این ویتامین ها در بدن تان کم است
...، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین C: اسید اسکوربیک یک ویتامین شناخته شده در تولید کلاژن است که جزو کلیدی تاندون ها، رباط ها و استخوان ها شناخته می شود. کمبود ویتامین ث منجر به تضعیف بافت همبند، درد و تورم مفاصل می شود. برای حفظ سلامت مفاصل، یک مرد بزرگسال باید روزانه به طور متوسط 90 میلی گرم ...
وقتی ورم صورت، میتواند از علائم سرطان ریه باشد
سرطان ریه دومین سرطان رایج در بینِ مردان و زنان است و علت اصلی مرگ و میر در سر تا سر جهان می باشد. هر سال 230 هزار نفر مبتلا به این بیماری تشخیص داده می شوند و در معرض خطر قرار می گیرند. البته متخصصان گفته اند که تشخیص اولیه تاثیر زیادی روی احتمال زنده ماندن فرد بر اثر این سرطان دارد؛ بنابراین بسیار مهم است که علائم را بشناسیم. مشخصا یک علامت وجود دارد که روی صورت تاثیر می گذارد و اگر متوجه آن ...
بارداری بدون علائم و نشانه و علل حاملگی بدون علائم زنان
زدن است. سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی است که باعث ایجاد کیست هایی روی تخمدان می شود. بسیاری از زنانی که PCOS دارند، تشخیص بارداریشان دشوار می شود. با این حال، بسیاری از زنان که باردار هستند و هیچ نشانه ای ندارند، PCOS یکی از شایع ترین علل برای آنها است. یک زن باردار احساس گرسنگی خفیف یا درد می کند، اما نه در سطح ...
علائم سرطان پانکراس را بشناسید
سرطان پانکراس شامل موارد زیر است: سیگار کشیدن چاقی داشتن سابقه دیابت یا پانکراتیت(التهاب پانکراس) مزمن داشتن سابقه خانوادگی سرطان پانکراس یا پانکراتیت داشتن برخی شرایط ارثی مانند سندروم لینچ، سندروم فون هیپل لینداو و سرطان ارثی سینه و تخمدان مصرف الکل عوارض سرطان پانکراس پیشرفت سرطان پانکراس می تواند به بروز عوارضی شامل موارد زیر منجر ...
مهمترین عارضه در یائسگی را بشناسید | بلایی که پوکی استخوان سر شما می آورد
به میزان بسیار زیاد جلوگیری نمود. وی خاطرنشان کرد: راه ها و روش هایی مانند تغذیه از منابع کلسیم و ویتامین دی، ورزش منظم و تمرینات بدنی به خصوص ورزش هایی که وزن بدن را تحمل می کند مانند پیاده روی، دویدن آهسته، کوه پیمایی، تأمین ویتامین دی مورد نیاز بدن، ترک مصرف سیگار و الکل، کاهش مصرف کافئین نیز در پیشگیری از پوکی استخوان نقش جدی دارند. دکتر مردانی ادامه داد: زنان پس از ...
تغذیه زنان در دوران قاعدگی و پس از آن چگونه باید باشد؟
... وی خاطرنشان کرد: بارداری در نوجوانی نیازهای تغذیه ای زن را مضاعف می کند زیرا علاوه بر مادر، جنین او نیز در حال رشد است. این کارشناس تغذیه، دوران بارداری را از دوره های مهم زندگی زنان برشمرد که بدن در شرایط استرس فیزیولوژیک قرار می گیرد. به گفته وی، در دوره بارداری نیاز تغذیه ای بدن به گونه ای است که علاوه بر حفظ سلامت مادر، مواد مغذی مورد نیاز جنین نیز باید تأمین شود ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
گوپتا ، پزشک متخصص در طب کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و رنگ پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل های آهن را توصیه می کنند. به گفته گوپتا، زنانی که دچار کمبود آهن اند، به ویژه آن هایی که در سن باروری اند، علامت هایی مربوط به چرخه عادت ماهانه مانند دوره های طولانی و دردناک و نامنظم ...
چرا خانم ها بیشتر مستعد بیماری های خودایمنی اند؟
Xist را نشان دهند؛ بنابراین علاوه بر ژنتیک، این آنتی بادی ها هم می توانند به عنوان شاخص های پیش بینی کننده برای غربالگری بیماری های خودایمنی در زنان به کار بروند. هر چند به پژوهش های بیشتری در مورد مولکول Xist نیاز است؛ اما امیدوار شدیم که یک روز خواهیم توانست با بیماری های خودایمنی بهتر مبارزه کنیم. درک این RNA و مکانیسم های آن در داخل سلول های بدن زنان می تواند کلید درمان بیماری های ...
با خوردن این مکمل یک خواب عمیق و خوب داشته باشید
با ملاتونین در انتخاب میان منیزیم و ملاتونین برای بهبود خواب، دن گارتنبرگ، روانشناس، توصیه می کند که با پزشک مشورت شود، به ویژه برای زنان باردار، شیرده، و افراد با شرایط پزشکی خاص. عوارض جانبی منیزیم و ملاتونین هر دو مکمل ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. مصرف بیش از حد منیزیم می تواند منجر به بی حسی، فشارخون پایین و ضربان قلب نامنظم شود، در حالی که ملاتونین ممکن ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند:
، سیستم اسکلتی و عروقی بدن را بر عهده دارد. سطح این هورمون در طول مراحل زندگی مانند بارداری، شیردهی، یائسگی و هم چنین در طول چرخه قاعدگی متغیر است. سطوح بالای استروژن، که اغلب در افراد چاق دیده می شود، با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و سایر بیماری های مزمن مرتبط است. در سنین یائسگی یا پیش از یائسگی، سطح استروژن پایین تر است و کم بودن مقدار این هورمون باعث اضافه وزن و خطر ابتلا به بیماری ...
چند ساعت قبل از سونوگرافی نباید آب و غذا خورد؟
سونوگرافی یکی از مواردی است که بسیاری از پزشکان برای بررسی شرایط بیمار تجویز می کنند. سونوگرافی با استفاده از امواج صوتی، از داخل بدن شما عکسبرداری می کند. این تصاویر، نقش مهمی در تشخیص انواع بیماری ها و درمان آنها دارند. از آنجایی که برای انجام سونوگرافی از امواج صوتی استفاده می شود، برخی با نام معاینات اولتراسوند نیز از آن یاد می کنند. برای انجام معاینات اولتراسوند، پروب دستگاه را روی قسمت مورد نظر قرار می دهند. ...
ویتامین موثر در کنترل دیابت و جلوگیری از ریزش مو
ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت مناسب و متعادل یکی از مهم ترین روش های افزایش سطح ویتامین D در بدن است. نور خورشید به تولید طبیعی ویتامین D در پوست کمک می کند، که این امر برای جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. ویتامین D؛ میگو و فواید آن میگو، به عنوان یک منبع غذایی سرشار از ویتامین D و کم چرب، می تواند گزینه ای عالی برای افرادی باشد که به دنبال ...
کدام ویتامین ها باعث سلامت قلب می شوند؟
اکسیداتیو عمل می کند. این آسیب ها عامل اصلی تجمع پلاک و تصلب شرایین هستند که منجر به بیماری های قلبی می شوند. ویتامین E با محافظت از سلول های بدن در برابر این آسیب ها، به حفظ انعطاف پذیری رگ های خونی کمک کرده و جریان خون سالم را ترویج می دهد. امگا 3: محافظ قلب اسید های چرب امگا 3، که اغلب در ماهی های چرب و برخی دانه ها یافت می شوند، برای قلب مانند معجونی از جوانی عمل می کنند. آن ...
اثرات سبک زندگی و خواب بر باروری سالم از منظر طب ایرانی
: از جمله مواردی که در تاثیرگذاری بر ناباروری نقش دارد، کیفیت و اصول صحیح خواب است. بیوس در ادامه در خصوص اثرات خواب در روز گفت: خواب در طول روز و روشنایی بر سیستم ایمنی بدن، کارکرد تخمدان ها و اسپرم، رشد جنین و استخوان سازی کودکان اثر زیان بار خواهد داشت. وی خاطرنشان کرد: تنظیم ساعت خواب به طور طبیعی با ساعت بیولوژیکی بدن هماهنگ شده، بنابراین می تواند به طور مستقیم تأثیرگذار باشد. این اقدام، به عنوان راهی ساده، راحت و بی هزینه مطرح می شود که می تواند به افزایش باروری و پیشگیری از مشکلات ناباروری در جوانان کمک کند. انتهای پیام/ ...
رابطه متقابل دیابت با ابتلا به این بیماری ها
قرار دارد، ملتهب می شود که می تواند منجر به دیابت نوع 3c شود. لوزالمعده شما هورمون انسولین را تولید می کند که سطح گلوکز خون بدن شما را تنظیم می کند. همچنین آنزیم های گوارشی تولید می کند که به شما در هضم غذا کمک می کند. دو نوع پانکراتیت وجود دارد، پانکراتیت حاد و پانکراتیت مزمن. پانکراتیت حاد پانکراتیت حاد زمانی است که پانکراس شما به طور ناگهانی در مدت ...
کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟
الهه جعفرزاده: سلامت زنان موضوعی پیچیده و چندوجهی است و یکی از جنبه های مهم آن چرخه قاعدگی است. عادات ماهانه منظم نه تنها نشانه سلامت باروری است، بلکه شاخصی از سلامت کلی بدن است. پریودهای نامنظم می تواند به طرق مختلف زندگی زنان را مختل کند و بر سلامت جسمی و روحی تأثیر بگذارد. یکی از فاکتورهای [...]
ویتامینی برای یک خواب راحت
...، به یاهولایف می گوید: افرادی که سطح منیزیم بدن آن ها مناسب است، قابلیت استفاده بهتری از گابا برای به خواب رفتن و در خواب ماندن دارند. به گفته رورشایب، منیزیم به آرام شدن بدن، به ویژه عضلات، کمک می کند. این ماده معدنی در فعالیت عضلانی نقش دارد و می تواند به آرام سازی بهتر آن ها در طول خواب کمک کند. منیزیم به ویژه برای کسانی مفید است که گرفتگی عضلات شبانه یا سندرم پای بیقرار دارند ...
نور آبی ساطع شده از وسایل الکترونیکی قاتل خواب باکیفیت
: چرا نباید هنگام شب از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده کرد؟ وی در ادامه پاسخ می دهد: نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند که می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب بدن را تنظیم می کند. اگر چرخه خواب به خوبی تنظیم نشده باشد، دیگر خواب کافی که به آن نیاز دارید را تجربه نخواهید کرد. کمبود خواب می تواند به مشکلات سلامت مختلف مانند سطوح ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها
معتقدند حفظ تناسب اندام بسیار پسندیده است اما بهتر است افراد دلیل پشت پرده ی بزوم حفظ تناسب اندام را نیز بدانند و آن سلامت بدن و دور ماندن از بیماری های صعب العلاج است. چاقی تا حدی به سلامت بدن آسیب می رساند که روز گذشته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره آن هشدار داد و گفت: فعالیت بدنی کم، اضافه وزن، چاقی و رژیم غذایی نامناسب از عوامل خطر اصلی در بروز انواع سرطان هستند. ...
بعد از نوشیدن چای سبز این اتفاقات در بدن شما می افتد
.... مطالعه دیگری که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد نشان داد که نوشیدن چای سبز سه بار یا بیشتر در هفته می تواند به طور قابل توجهی سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. چای سبز می تواند شما را هوشیارتر کند و به شما کمک کند آرام بمانید. در حالی که قهوه مقداری کافئین برای تقویت روز شما فراهم می کند، کافئین و سایر ترکیبات زیست فعال موجود در چای سبز می توانند بدون ایجاد احساس خستگی ...
علائم کمبود ویتامین ب 6
...> عملکردهای دیگر پیریدوکسین عبارتند از: متابولیسم پروتئین و گلوکوز ساخت هموگلوبین حفظ سلامت غدد لنفاوی تیموس طحال ویتامین ب-6 به دلایل بسیاری از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا این اطمینان را به ما می دهد که عملکردهای طبیعی آنزیم های گوارشی که باعث تجزیه مواد غذایی می شوند بدرستی انجام خواهند شد و همچنین عملکردهای زیادی در بدن دارد و نقش ...
چرا در روزهای بارانی خواب آلود هستیم و دوست داریم بخوابیم؟
، غده صنوبری تولید ملاتونین را کاهش می دهد. سروتونین که به هورمون شادی نیز معروف است، مسئول هشیاری و خلق وخوی بالا (بشاش تر) است، درحالی که ملاتونین توسط بدن برای تنظیم چرخه خواب و بیداری استفاده می شود و تولید بیشتر آن موجب القای خواب و تولید کمتر آن موجب بیداری می شود. هوای بارانی اغلب با ابرهای تیره باران زا همراه است و میزان مواجهه با نور خورشید را کاهش می دهد. این شرایط مانند شب ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
همچنین عاملی برای ضربان قلب نامنظم می باشد. کم آبی خفیف می تواند نشانه هایی مثل تشنگی، خشکی دهان و کاهش ادرار را به همراه داشته باشد. اگر این کم آبی بدتر شود، علائمی مثل تپش قلب، نفس نفس زدن یا کاهش فشار خون ایجاد می گردد. کم خونی افراد مبتلا به کم خونی به اندازه کافی سلول های خونی قرمز در خون خود ندارند و در نتیجه بدن آن ها با مشکلاتی مثل ضربان نامنظم قلب رو به رو می شود؛ که ...
