عادت های خوبی که باعث می شود پوستتان همیشه جوان بماند
سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده غذایی فوق العاده که شما را جوان نگه می دارد
های E و K هستند که ممکن است از از دست دادن حافظه جلوگیری کرده و به کاهش میزان پیری مغز کمک کند. یک وعده سبزی برگ دار در روز با کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن مرتبط است، نه تنها به دلیل محتوای ویتامین K، بلکه به دلیل ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی مانند لوتئین و بتا کاروتن و سطوح مواد مغذی آن ها مانند فولات و نیترات. اما مزایای سبزی های تیره و برگ دار به همین جا ختم نمی شود. نه ...
خوابیدن بعد از غذا چه بلایی سرتان می آورد؟ | در این خواب تمام رشته های ارتباطی با جهان قطع می شود!
نمی کند. اما باعث بروز مشکل دیگری می شود؛ انرژی ای که از طریق جذب غذا به دست می آید و حین بیداری صرف فعالیت های بدنی می شود، در بدن به صورت چربی ذخیره می شود و چاقی را به دنبال می آورد. تا به حال راجع به مضرات چاقی بسیار صحبت شده است؛ اما اهمیت موضوع، تاکید بیشتری را هم می طلبد. چاقی، مادر انواع و اقسام بیماری هاست که زمینه را برای دچار شدن عارضه ها و ناراحتی های زیادی در بدن فراهم می کند ...
اگر می خواهید رفتار و اخلاق خوبی داشته باشید این نسخه به کار شما می آید
تبدیل شوید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. این فقط به معنای مراقبت از سلامت جسمی نیست، بلکه شامل سلامت روانی و عاطفی نیز می شود. با برداشتن قدم های کوچک شروع کنید. این می تواند شامل اختصاص دادن زمانی برای استراحت هر روز، خوردن وعده های غذایی متعادل یا ورزش منظم باشد. از اینکه چگونه این تغییرات کوچک می تواند تفاوت بزرگی در رشد کلی شما به عنوان یک فرد ایجاد کند، شگفت زده خواهید شد. ...
پوست موز را دور نریزید | فواید باورنکردنی پوست موز برای پوست
... خواص پوست موز برای درمان زگیل زگیل ها که تومورهای خوش خیم پوستی هستند و بیشتر در نواحی دست، پا، و گاهی اطراف لب مشاهده می شوند، توسط بسیاری از افراد به واسطه ی استفاده از پوست موز قابل درمان تلقی می شوند. اگرچه هنوز به طور علمی اثبات نشده، اما برخی بر این باورند که خواص ضدمیکروبی سالیسیلیک اسید موجود در پوست موز می تواند در مقابله با ویروس های عامل زگیل مؤثر باشد. ...
راه کارهایی برای سالم نگه داشتن ناخن ها در فصل سرما
و شکننده می سازد . این باعث می شود که کوتیکول ها نیز آسیب ببینند. همچنین قرار دادن انگشتان در دهان، آلودگی و میکروب ها را از انگشتان به دهان منتقل می کند. برای ترک عادت جویدن ناخن توصیه می کنیم لاک بزنید که بوی بد آن باعث می شود آن را در دهان نکنید. مراقبت از کوتیکولها کوتیکول ها بسیار ظریف هستند و به آسانی پاره می شوند مراقبت خوب از کوتیکول بخش مهمی از مراقبت ناخن است. اگر ...
اگر می خواهید پوست زیبایی داشته باشید این عادات را در زمان آرایش کردن ترک کنید
به گزارش بهداشت نیوز، مهم است که بدانیم برخی از عادات آرایشی، اگر با احتیاط مورد توجه قرار نگیرند، می توانند عواقب ناخواسته ای بر سلامت ما داشته باشند. خوابیدن با آرایش یکی از رایج ترین و مضر ترین عادت ها خوابیدن با آرایش است. اگرچه ممکن است بی ضرر به نظر برسد، ماندن مواد آرایشی و بقایای آرایش منافذ را می بندد و منجر به جوش، سوزش و به طور بالقوه آسیب طولانی مدت پوست می شود. به ...
کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی می شود
مقدار اندک از ویتامین B12 در بدن هم می تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. علائم و نشانه های کمبود ویتامین B12 یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B12 خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می گذارد. علائم دیگر عصبی هستند و ممکن است شامل سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل باشد. درصورتیکه کمبود این ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
های پوست در اطراف گردن: یکی از علامت های اولیه شایع اختلال تیروئید که ممکن است مورد توجه قرار نگیرد، تیره شدن پوست گردن است. علاوه براین، غده تیروئید مسئول حفظ سلامت پوست و مو است. اختلال در سطح هورمون های T 3 و T 4 می تواند مشکلاتی مانند خشکی پوست، خارش سر، پوست چرب یا شکنندگی ناخن ها را ایجاد کند. احساس ضعف و خستگی: از دست دادن انرژی یا احساس خستگی اغلب نشانه های پیری و استرس روزمره ...
این جزئیات ظاهری باعث می شود که خانم ها مُسن تر به نظر برسند (+عکس)
باید سعی کنید هنگام راه رفتن، کار با کامپیوتر یا استفاده از تلفن همراه، سر خود را بالا بگیرید. بعد از مدتی تبدیل به یک عادت خواهد شد که مجبور به کنترلش نخواهید بود. 5- زدن رژگونه ی تیره زیر گونه ها بسیاری از خانم ها در استفاده از رژگونه زیاده روی می کنند، امری که باعث می شود گونه هایشان بیش از حد پایین دیده شود. همین نکته ی جزئی، سن شما را بیشتر نشان می دهد. برای جلوگیری از ...
این دانه های مغذی را با وعده های غذایی مصرف کنید
کتان این دانه های ریز برای بیش از 5٬000 سال در شکل های متفاوت مصرف شده اند. دانه های کتان که به طور سنتی در روغن کتان در غذا های مصری استفاده می شوند، پر از فیبر هستند و منبعی خوب برای پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم، فولات (اسید فولیک) و ویتامین کا به شمار می آیند. بازیلین اشاره می کند که آن ها حاوی ALA و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین نیز هستند که در بینایی خوب ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
و گلو هستند. این دود حاوی 50 ماده سرطان زا است که به سرعت در بزاق و مایعات بینی حل می شوند، به تمام سلول های این ناحیه می رسند و باعث مرگ سلولی می شوند. در بدترین حالت، آنها باعث جهش DNA می شوند که می تواند منجر به ایجاد سرطان شود. هرچند تنباکو را بیشتر با سرطان ریه مرتبط می دانیم، اما یکی از مهم ترین عوامل خطر، ایجاد سرطان دهان است که در رده هشتم میان سرطان های مرگبار قرار دارد. ...
فیلم اعتیاد عجیب این دختر ناز دل همه را خون کرد/ منفور ترین مادر جهان بشناسید!
ویدیویی از دختر دنیا در فضای مجازی منتشر شده است. زمانی که جسیکا لئونارد در تنسی آمریکا به دنیا آمد مادرش هر زمان که او گریه می کرد شروع می کرد به او غذا دادن و این باعث شد تا به غذا عادت کند و عادات غذایی اش متفاوت با دیگر کودکان شود. مادر او باعث شد تا در سن 8 سالگی به وزن 180 کیلوگرم برسد و دچار مشکلات جدی شود. در ادامه ویدیوی این کودک درحالی که با هوش مصنوعی تلفیق شده است ببینید. کدخبر: 973895 1402/12/01 19:00:00 لینک کپی شد یسنا صادقی ...
آرامش شب و خواب کافی رمز موفقیت روزانه
تارا وحیدی بی خوابی زمانی اتفاق می افتد که به دلیل خوب نخوابیدن یا کافی نخوابیدن، احساس خوبی ندارید یا عملکردتان دچار اختلال می شود. حدود 10 درصد از جمعیت جهان، نوعی از آن را تجربه می کنند که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. معمولاً بی خوابی خطرناک نیست و با راه های زیادی مانند استفاده دارو یا روان درمانی می توان آن را برطرف کرد. اگر متوجه شدید که بی خوابی بیش از چند شب طول می کشد ...
چطور با نوشیدن آب لیمو وزن خود را کاهش دهیم؟
سالم ضروری است و آب لیمو می تواند راهی با طراوت برای حمایت از این جنبه از سلامت گوارش باشد. روز خود را با یک فنجان آب لیمو گرم شروع کنید و این کار را با فشار دادن لیمو در آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی انجام دهید که باعث می شود بعد از یک خواب خوب، بتوانید به راحتی بدن خود را هیدراته نگه دارید. وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ نوشیدن آب لیمو می تواند ...
آیا سیگار کشیدن بر سلامت چشم تأثیر می گذارد؟
عدسی چشم است که می تواند منجر به تاری دید شود. مواد شیمیایی مضر موجود در تنباکو ممکن است به استرس اکسیداتیو و التهاب مرتبط با تشکیل آب مروارید کمک کنند. 2. خطر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) سیگار یک عامل خطر مهم برای AMD است، وضعیتی که باعث زوال تدریجی ماکولا، قسمت مرکزی شبکیه می شود. این وضعیت می تواند منجر به از دست دادن بینایی مرکزی شود و بر فعالیت هایی مانند خواندن و ...
این خوراکی ها پوست را کم آب می کنند
. مصرف بیش از حد سدیم، یعنی بیشتر از 2300 میلی گرم در روز، نه تنها باعث خشکی پوست، بلکه موجب نفخ، پف کردگی، کیسه های زیر چشم، و همچنین- به دلیل تولید بیش از حد چربی- باعث آکنه می شود. به گفته او، کم آبی موجب قرمزی و خارش پوست می شود که با التهاب پوست همراه است. غذاهای سرخ شده نیز تاثیر مشابهی دارند و عامل آسیب دیدگی و خشکی پوست اند. کارشناسان استفاده از دستگاه های هواپز را توصیه می کنند ...
علائم سرطان پانکراس را بشناسید
.... از دست دادن وزن: افراد مبتلا به سرطان پانکراس ممکن است دچار کاهش وزن شوند؛ زیرا سرطان، بیشتر از انرژی بدن استفاده می کند. تهوع و استفراغ ناشی از درمان های سرطان یا فشار آوردن توده سرطانی به معده ممکن است غذا خوردن را دشوار کند. گاهی اوقات بدن در دریافت مواد مغذی از غذا مشکل دارد زیرا پانکراس به اندازه کافی آنزیم های گوارشی تولید نمی کند. زردی (یرقان): سرطان پانکراسی که مجاری ...
مراقب مغزتان باشید؛ اگر این عادت ها را دارید
کاهش حجم مغز، افسردگی و تسریع اختلالات شناختی، از جمله از دست دادن حافظه و تمرکز مرتبط می دانند. قرار گرفتن در معرض سموم موجود در دود سیگار به نورون ها آسیب می رساند و در عین حال باعث کاهش خون و اکسیژن رسانی به مغز می شود. اما ترک سیگار به طور قابل توجهی برای مغز مفید است. نداشتن تحرک کافی ناتوانی در فعال نگه داشتن بدن و بی تحرکی به طور قابل توجهی سلامت مغز شما را تضعیف می کند ...
9 مرحله روتین پوستی برای داشتن پوست شفاف و درخشان
. سعی کنید هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید تا پوستتان براق تر شود. شما با پاکسازی روزانه، مواد زائد را از پوست خود خارج می کنید؛ موادی مانند خاک، روغن و آلودگی ها که منافذ پوست شما را می بندند و باعث تیرگی آن می شوند. هم صبح و هم شب صورت خود را بشویید و این کار را به صورت دایره ای انجام دهید؛ از داخل صورت به بیرون. از یک پاک کننده ملایم و طبیعی استفاده می کنید که پوست را خشک ...
آموزش مانیکور و پدیکور در خانه
روزیاتو نوشت: رفتن به سالن های زیبایی برای مانیکور و پدیکور ممکن است همیشه امکان پذیر نباشد. خبر خوب این است که نیازی نیست هر ماه پولتان را صرف رسیدگی به ناخن ها در سالن زیبایی کنید. شما این امکان را دارید که با موادی که به راحتی در دسترس هستند خودتان در خانه به ناخن های دست و [...]
کم خونی چه علائم و عوارضی به همراه دارد ؟
. درمان خانگی کم خونی اگرچه ممکن است درمان های خانگی برای بیماری کم خونی شدید به تنهایی تاثیری نداشته باشد ولی مصرف مواد غذایی با ویتامین های ضروری و همچنین آهن برای بهبود این نوع بیماری خونی مفید است . مثلا افرادی که دارای بیماری کم خونی فقر آهن هستند می توانند با استفاده از مصرف مواد غذایی از جمله : گوشت قرمز و همچنین سفید سبزیجاتی با برگ های تیره جگر و غذا های دریایی لوبیا ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین ها و مواد معدنی بدانید
مقدار کمی به آنها نیاز داریم، نمی توانند در بدن ذخیره شوند، بنابراین باید روزانه آنها را با خوردن غذاهای متنوع مصرف کنیم. برخی از ویتامین های مهم محلول در آب عبارتند از: ویتامین ث ( C ) : یک آنتی اکسیدان خوب است که به محافظت از سلول ها کمک می کند و از پرتقال، لیمو، گریپ فروت، فلفل قرمز و فلفل سبز به دست می آید. ویتامین B1 (تیامین) : به ما در فرآیند تجزیه غذا کمک و ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
وجود دارد که در درازمدت می تواند عمر انسان را دست کم پنج سال کوتاه کند. مواد آرایشی تقلبی، به خصوص رژلب ها دارای سرب هستند؛ ماده ای که بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و در درازمدت سبب کاهش یادگیری و ایجاد اختلال های رفتاری می شود. سرب همچنین یکی از عوامل احساس کسالت دائم در افراد و ایجاد کم خونی های مزمن است. اگر شما هم جزو دو سوم از جمعیت زنان دنیا هستید که از لوازم آرایشی استفاده می کنید ...
ترفندهایی برای پیشرفت و موفقیت در دوران بازنشستگی
عادات روزانه ای وجود دارد که به کسانی که به دوران بازنشستگی خود می رسند کمک می کند که در زندگی خود پیشرفت کنند. اگر کنجکاوید که بدانید این عادت ها چیست و چگونه می توانید آن ها را اتخاذ کنید تا دوران بازنشستگی خود را به زمانی برای رشد و هیجان تبدیل کنید تا افول، به خواندن ادامه دهید. 1) فعالیت بدنی آیا تا به حال توجه کرده اید که چگونه برخی از سالمندان با سهولت و ...
طرز تهیه خورشت توت فرنگی خوشمزه
به گزارش سلام نو، یکی از خورشت های بی نظیر است که طعم و مزه بسیار جدیدی دارد. این ترکیب جذاب و مجلسی که خیلی راحت آماده می شود را می توانید برای نهار یا شام تهیه کنید. خورشت توت فرنگی با فیله مرغ تهیه می شود و همان ظور که از نام این غذا پیداست از توت فرنگی استفاده می شود و فوق العاده جذاب و خوش رنگ و لعاب است. خورش توت فرنگی در کنار پلو زعفرانی بسیار شیک و مجلسی می شود. شما می توانید به دلخواه ...
خطرناکترین غذاهایی که در یخچال نگهداری می شوند
مواد ناسالم شود.، باکتری های موجود در محیط، که برای سلامتی خطرناک است. سیر: سیر اغلب برای طعم دادن به غذا و همچنین برای درمان برخی از اختلالات گوارشی استفاده می شود، اما تعداد کمی از مردم متوجه می شوند که سیر در یخچال نگهداری می شود بیش از فایده ضرر دارد. پزشکان توصیه می کنند سیر پوست کنده را نخرید و آن را در یخچال قرار دهید زیرا می تواند سریعتر کپک بزند. در صورت مصرف ممکن است بیماری ...
قابل توجه خانم ها / 15 نکته برای ماندگاری کرم پودر
ماندگاری کرم پودر است و اصلا نباید آن را دست کم بگیرید. فرمولاسیون کرم پودر اهمیت بسیاری دارد و چون یک محصول برای شخصی خوب بوده، دلیل نمی شود برای شما هم عالی باشد. برای انتخاب فرمولاسیون مناسب کرم پودر باید عواملی مانند خشکی و چربی پوست، سن و مشکلاتی مانند منافذ پوستی خود را در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین انتخاب ممکن را داشته باشید. 7. کرم پودر ضد آب و بادوام کرمپودری که در ...