افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد یک ویتامین خاص
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش 3 درصدی فشارخون و التهاب با این سبزی
را در بزرگسالان سالم و ورزشکاران بهبود می بخشد و مطالعات بیشتر نشان داده است که چگونه خوردن چغندر می تواند باعث کاهش فشار خون شود. چغندر به ویژه غنی از نیترات است. نیترات ها توسط باکتری های موجود در بزاق شما به اکسید نیتریک تبدیل می شوند و البته باعث انبساط رگ های خونی و در نتیجه افزایش خون می شوند. این نیروگاه بنفش رنگ در آزمایش های بالینی نشان داده است که راهی موثر برای کاهش فشار خون همچنین بهبود عملکرد ورزشی و سرشار از آنتی اکسیدان های کاهش دهنده التهاب است که آن را برای هر کسی که نگران سلامت قلب خود است ایده آل می کند. ...
مضرات زیاده روی در خوردن پروتئین
آمینه خاص به نام لوسین و افزایش ماده ای می شود که سیستم ایمنی را فعال می کند. دانشمندان دریافتند که با فعال شدن سلول های ایمنی بیش تر این امر باعث افزایش سطح التهاب می شود و خطر ایجاد پلاک را افزایش می دهد. هم چنین، در بخش جداگانه ای از آن مطالعه دانشمندان به موش ها رژیم غذایی با پروتئین بالا را ارائه دادند و وضعیت آنان را مورد بررسی قرار دادند. در موش ها نیز نتایج نشان دهنده افزایش سطح لوسین و ...
قاتل مدل معروف اینستاگرامی در لس آنجلس دستگیر شد |
بیش از حد، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی جدی مانند حملات قلبی و سکته را افزایش دهند. این مطالعه بر روی 3100 نفر در طی سال های 1989 تا 2011 انجام شده است. تحقیقات بیشتری برای تأیید این یافته ها و تعیین اثرات دقیق مصرف ویتامین B1 بر سلامت مغز مورد نیاز است. برای دریافت ویتامین B1 مورد نیاز خود، یک رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید. در صورت نیاز به مصرف مکمل های ویتامین B، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
فرارو- نتیجه مطالعه ای که هفته گذشته منتشر شد نشان داد که رژیم غذایی مبتنی بر عادات غذایی افراد ساکن در شمال غربی اسپانیا و پرتغال معروف به رژیم آتلانتیک می تواند باعث کاهش چربی شکم، فشار خون بالا، سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت شود. به طور فزاینده ای سر و صدا در مورد آن رژیم غذایی در میان متخصصان و دانشمندان وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از تایمز، نتایح مطالعات ...
چای بنوشید و لاغر شوید
به گزارش جهان صنعت نیوز ، مصرف چای با فواید متعددی برای سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان داده اند برخی از چای ها می تواند باعث کاهش چربی شکم و وزن شوند. چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای سبز است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین یکی از موثرترین چای ها برای کاهش وزن شمرده می شود. بر اساس شواهد قابل توجهی که وجود دارد، مصرف چای سبز با ...
فواید باور نکردنی چای سبز | به این دلایل چای سبز بنوشید
حاوی مقادیر بالای تیانین است، یک آمینو اسید که اثرات آرامش بخش دارد. تیانین و کافئین موجود در چای سبز برای بهبود عملکرد مغز و تقویت خلق و خوی با هم همکاری می کنند. برخی تحقیقات حاکی از آن است که نوشیدن چای سبز درست قبل از رفتن به باشگاه و ورزش کردن باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن افراد می شود. مطالعات بر روی 12 مرد نشان داده که نوشیدن چای سبز قبل از ورزش باعث ...
مصرف بیش از حد نیاسین برای قلب مضر است
به نقل از مدیسن نت، دانشمندان گزارش دادند که مقادیر بیش از حد نیاسین می تواند باعث التهاب شود و به رگ های خونی آسیب برساند. داکتر استنلی هازن ، نویسنده ارشد این مطالعه و رئیس علوم قلب و عروق و متابولیک در کلیولند، می گوید: یک فرد عادی باید از مصرف مکمل های نیاسین خودداری کند، زیرا مصرف بیش از حد نیاسین می تواند به طور بالقوه منجر به افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی شود. طبق ...
ایران ادعای فروش موشک بالستیک به روسیه را رد کرد: به جنگ دامن نمی زنیم!
مضر (LDL) کمک می کند. سیب همچنین سطح تری گلیسیرید (نوعی چربی در خون) را نیز کاهش می دهد. علاوه بر این، سیب حاوی ترکیباتی به نام پلی فنول است که اثرات مثبتی بر سطح کلسترول دارد. 3. آووکادو: این میوه مغذی، سرشار از چربی های مفید برای قلب است. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که مصرف روزانه یک آووکادو، سلامت قلب و عروق را ارتقا می دهد. 4. ماهی: ماهی سرشار از اسیدهای چرب ...
7 مزیت پوست پیاز
...> پوست پیاز اغلب دور ریخته می شود، اما این پوست ها در واقع سرشار از فیبر غذایی هستند، پوست پیاز از دستگاه گوارش پشتیبانی می کند و به حفظ سلامت روده کمک می کند. پوست پیاز همچنین حاوی فلاونوئیدها، به ویژه کوئرستین است، که دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به کاهش التهاب و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. علاوه بر این، پوست پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، ویتامین A، کلسیم و پتاسیم ...
(ویدئو) بررسی دقیق اثر ویپ بر بدن در مقایسه با سیگار و پس از هر پُک
ویپ یک زمانی به عنوان جایگزین سیگار معرفی می شد که نیکوتین را بدون آسیب های سیگار وارد بدن می کند. اما دیگر اینطور نیست. با توجه به مطالعات اخیر، ثابت شده که سیگارهای الکتریکی – که از بخار به جای دود استفاده می کنند – با خطراتی همچون آسیب شدید به رگ های خونی و التهاب دائمی ریه مرتبط هستند. این نتایج باعث شد این سوال برای متخصصان به وجود بیاید که آیا ویپ در مقایسه با سیگار – که خطر ...
این 11 ماده غذایی روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کنند
کاروتن و سطوح مواد مغذی آن ها مانند فولات و نیترات. اما مزایای سبزی های تیره و برگ دار به همین جا ختم نمی شود. نه تنها سبزی های تیره با افزایش سن به سلامت شناختی شما کمک می کنند، بلکه این سبزی ها حاوی کاروتنوئید هایی هستند که ممکن است به محافظت از چشم در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند، و به طور خاص اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های ویتامین A و C است که می تواند به محافظت از قلب کمک کنید. ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه به زوال عقل مبتلا می کند!
. محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز ...
خوردن ماهی با این مواد غذایی ممنوع!
گوارشی هستند، صادق است. حبوبات حبوبات منبع عالی از پروتئین گیاهی هستند، اما ممکن است هنگام خوردن با ماهی، به دلیل محتوای بالای فیبر، باعث نفخ و گاز شوند. جمع بندی: ترکیب هوشمندانه مواد غذایی برای حفظ سلامتی انتخاب هوشمندانه تر غذاهایی که در کنار ماهی مصرف می کنیم، می تواند به حفظ بهترین فواید سلامتی کمک کند. در حالی که ماهی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است، مهم است که آگاهانه از ترکیب آن با غذاهایی که ممکن است اثرات نامطلوبی داشته باشند، اجتناب کنیم. به یاد داشته باشید، تعادل و تنوع در رژیم غذایی کلید یک زندگی سالم است. ...
نوشیدنی گیاهی مفید برای تقویت حافظه و کاهش وزن
راهکاری طبیعی برای کسانی که به دنبال تسکین دردهای مزمن و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. ادغام این چای در روتین روزانه، گامی ساده برای استفاده از خواص دارویی رزماری در کاهش التهاب و درد است. آگاهی از عوارض جانبی احتمالی ناشی از مصرف بیش از حد چای رزماری هرچند چای رزماری به دلیل خواص درمانی و سلامت بخش خود محبوب است، مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به عوارض جانبی شود. عوارض جانبی ...
بهترین نوشیدنی ها برای تنظیم خواب شبانه
، اختلال در عملکرد طبیعی مغز و تمرکز را به همراه خواهد داشت. اگر این عوارض شما را به فکر زندگی سالم تر انداخته ، ما در ادامه این مطلب به معرفی نوشیدنی های سالم خواب آور می پردازیم که می توانند برای داشتن خواب کافی به شما کمک کنند. برای داشتن زندگی سالم و استراحت کافی اجزای بدن به ویژه مغز، تنها در نظر گرفتن کمیت خواب کافی نیست و باید به کیفیت خواب هم توجه داشته باشید. در خصوص ارتقای ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
به حفظ سلامت عصبی، عضلانی و استخوانی کمک می کنند . 5. آووکادو آووکادو منبع خوبی از مواد مغذی و اسیدهای چرب تک غیراشباع است. تحقیقات نشان می دهند فیبر موجود در آووکادو می تواند سطح کلسترول بد را بهبود ببخشد . در هفته مصرف دو وعده آووکادو برای سلامت قلب مفید است و خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد. مردم تمایل دارند برش های آووکادو را به سالاد و ساندویچ خود اضافه کنند ...
دود یا بخار؟ نبردی برای سلامتی
/> نتیجه: هر دو ویپ و سیگار مضر هستند. سیگار در درازمدت خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اطلاعات بلندمدتی در مورد اثرات ویپ بر سلامتی وجود ندارد، اما مطالعات نشان می دهند که ویپ نیز می تواند خطرناک باشد.
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
به میزان قابل توجهی فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد. مقدار سیر مورد نیاز برای اثرگذاری معادل حدود چهار حبه سیر در روز است. سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد تحقیقات نشان داده است که حبه سیر می تواند سطح کلسترول LDL را کاهش دهد. کلسترول بد می تواند منجر به انسداد رگ های خونی شود. مطالعات دیگر بیان کرده اند که مکمل های سیر می توانند کلسترول تام یا ...
خطر بیماری های خودایمنی در کمین بانوان
داروهای بیماری های خودایمنی در حد گسترده ای سیستم ایمنی را سرکوب می کنند و عوارض جانبی دارند. اما اگر مطالعات بعدی بتوانند نقش Xist را آشکارتر کنند، می توانیم امیدوار باشیم که به شیوه های درمانی بهتری دست پیدا کنیم. شاید این روش خیلی بهتر از مصرف استروئیدها در دوزهای بالا باشد. در مطالعه جدید معلوم شد آزمایش های خون می توانند آنتی بادی های ضد Xist را نشان دهند؛ بنابراین علاوه بر ژنتیک، این آنتی بادی ...
شایع ترین بیماری های قلب و عروق
...، شنا و حرکات متوسط بدنی مانند پیلاتس و یوگا به شما کمک می کنند تا قلب خود را به خوبی تقویت کنید. همچنین، به وزن خود دقت کنید و اجازه ندهید وزن شما از حد مشخصی بالاتر رود؛ زیرا چاقی می تواند عامل خطر برای ابتلا به بیماری های قلبی باشد. تغذیه سالم : پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع، با مصرف مناسب میوه ها، سبزیجات، ماهی، غلات کامل و محصولات لبنی، به حفظ سلامت قلب کمک می کند. همچنین ...
کدام مواد غذایی مناسب بیماران قلبی است؟
ایجاد بیماری های قلبی عروقی نقش دارند که مورد دوم شامل رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی ناسالم است. بوم شناسان ادعا می کنند که رژیم غذایی مبتنی بر گیاه از نظر سلامت، پایداری، بهزیستی حیوانات و مقرون به صرفه بودن برای جمعیت انسانی زمین ایده آل است، با این حال، به جای یک رویکرد همه یا هیچ، می تواند یک رویکرد متعادل و مناسب وجود داشته باشد که مردم اغلب از غذاهای گیاهی همراه با مصرف گاه به گاه ...
چه عاملی باعث ایست قلبی می شود؟
می شود. این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شود. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب برخی از مواد غذایی اما می توانند برای سلامت قلب مفید باشند. روغن زیتون: مطالعات نشان می دهند، التهابات ...
چسب پزشکی جادویی اختراع شد
مواد همه کاره ای هستند که به دلیل شباهت شان به بافت های انسانی در بسیاری از کاربردهای زیست پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند. این کاربردها از ارائه دارو تا بهبود زخم ها و ساختن بافت های جدید را شامل می شود. هیدروژل ها بی خطر هستند، زیرا شباهت زیادی به ساختار و شیمی بدن دارند. با این حال، اتصال سریع و مطمئن این پلیمرهای هیدروژل به یکدیگر همواره چالش برانگیز بوده است. روش های فعلی نیاز به ...
علائم ابتلا به کم خونی در مردان
، ضعف، رنگ پریدگی پوست، ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس، سرگیجه یا سبکی سر، درد قفسه سینه و سردی دست و پا از مهم ترین علائم رایج کم خونی در آقایان هستند. اگرچه انواع کم خونی وجود دارد اما مهم ترین و شایع ترین آن ها کم خونی فقر آهن است که میلیون ها نفر در ایران به آن مبتلا هستند. علائمی که در آنمی فقر آهن بروز می کند به شدت کم خونی، سن و وضعیت سلامت عمومی فرد بستگی دارد. در مواردی که کم خونی خفیف ...
چسب جادویی ساخته شد
هیدروژل ها مواد همه کاره ای هستند که به دلیل شباهت شان به بافت های انسانی در بسیاری از کاربردهای زیست پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند. این کاربردها از ارائه دارو تا بهبود زخم ها و ساختن بافت های جدید را شامل می شود. هیدروژل ها بی خطر هستند، زیرا شباهت زیادی به ساختار و شیمی بدن دارند. با این حال، اتصال سریع و [... ...
گیاهان مفید برای درمان تپش و ضربان قلب بالا
بیماری قلبی تجربه می کنند، مفید است. یک مطالعه بزرگ با مشارکت 5500 داوطلب به این نتیجه رسید که تجویز و مصرف عصاره استاندارد شده زالزالک، خطر مرگ ناگهانی قلبی را در بیمارانی که به نوعی عارضه قلبی دچارند 25 تا 35 درصد کاهش می دهد. متخصصان تاکید دارند این گیاه قابل اطمینان ترین گیاهی است که برای کاهش علائم تپش قلب می توان استفاده کرد با این حال مهم است به یاد داشته باشید که ممکن است دست کم ...
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، شواهد قطعی مبنی بر مضر بودن لبنیات برای اندومتریوز وجود ندارد. محصولات لبنی اغلب حاوی درصد بالایی از چربی اشباع شده و بسیاری از انواع هورمون ها هستند که ممکن است آندومتریوز را تشدید کند. از سوی دیگر، یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان داد که مصرف بیشتر محصولات لبنی با خطر کمتر آندومتریوز مرتبط است. اگر به لاکتوز حساسیت ندارید، ممکن است از خوردن ...
پنیر را با خرما بخورید!
اضافه کنید. تامین فیبر بدن ترکیب خرما با پنیر، بخش قابل توجهی از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. فیبر یکی از مهم ترین مواد مغذی است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. تمام رژیم های غذایی سالم، باید حاوی مقدار مشخصی فیبر باشند. محققان دریافتند که فیبر خطر بروز بیماری های قلبی دیابت و انواع سرطان را کاهش می دهد. همچنین به تنظیم وزن کمک می کند. در دو عدد خرما ...