خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
در پارتی مرگ دانشجویان چه گذشت؟!
....در مقابل محمودرضا هاشم ورزی،روانکاو و درمانگر اعتیاد،اگرچه نبود امکانات تفریحی سالم را در گرایش به اعتیاد موثر می داند اما درباره دلیل اصلی مصرف مواد مخدر می گوید که در دنیایی زندگی می کنیم که افراد به دنبال یافتن سریع ترین جواب برای مسائل و مشکلات و حتی تفریحات شان هستند راه حلی تضمین شده ای که نیازمند هیچ گونه هزینه و تلاشی برای بدست آوردن نباشد. جامعه شناسان و آسیب شناسان معتقدند ...
شما، حلّال همه مشکلات نیستید
متناسب با موقعیت و در نتیجه اصلاح مسیرهای جزئی را می سازد که باعث پیشرفت افراد می شود. تعلیم استقلال. اصلا بعید نیست که واکنش غریزی تان این باشد که در برابر هر شکست احتمالی سپر بلای تیمتان شوید و از آنها محافظت کنید. دلیلش هم واضح است؛ هم به آنها اهمیت می دهید و هم می خواهید کارآیی تیمتان نشان دهنده مهارت شما به عنوان یک مدیر باشد. اما چنین رویکردی به شدت خرده استرس زاست. چون ...
این عادت ها به مغز شما آسیب می زنند
...: سلامت مغز هر فرد بر کیفیت زندگی او بسیار مؤثر است و بر همه چیز تأثیر می گذارد؛ از خلق و خو و حافظه گرفته تا توانایی برای یادگیری مهارت های جدید. با وجود اینکه عادت اشتباه و مخرب آسیب دائمی نخواهد داشت، اما می تواند بر سبک زندگی شما تأثیر گذار باشد و بر عملکرد شناختی و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. این عادت ها به مغز شما آسیب می زنند | چگونه از حیاتی ترین دارایی خود مراقبت می ...
7 راه پول خرج کردن که شما را خوشحال تر می کند!
را بهبود می بخشد، روتین معنادار و تاثیرگذاری را فراهم می کند. احاطه شدن با فضای سبز و زنده، شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. برای لذت بیشتر می توانید سبزیجات خوراکی نیز بکارید تا در آشپزی از آنها استفاده کنید. 7. نوع دوستی آگاهانه را با هدیه دادن تمرین کنید بخشیدن با فعال کردن مراکز پاداش در مغز، به شما انرژی می بخشد. مطالعات نشان می دهد که خرج کردن پول برای دیگران یا اهدا کردن آن به افراد نیازمند، بیش از خرج کردن برای خود باعث خوشحالی افراد می شود. این نوع دوستی ارتباطات اجتماعی مثبت و احساس هدفمندی را در ما تقویت می کند. پ ...
آیا سیاستمداران با مشاغل امنیتی می توانند نماینده های کارآمدی برای مجلس باشند؟
استرس کار کنند و تمرکز خود را حفظ کنند. آن ها باید از نظر روحی و روانی قوی باشند و بتوانند در شرایط بحرانی به طور عقلانی عمل کنند. 13. توانایی حفظ اسرار: این افراد به اطلاعات محرمانه دسترسی دارند و باید در حفظ آنها امانتدار باشند. آن ها باید از نظر اخلاقی قابل اعتماد باشند و از افشای اطلاعات محرمانه خودداری کنند. 14. تعهد به قانون: این افراد باید به قانون و مقررات پایبند باشند و از آن ها ...
پیامدهای آموزشی و درمانی قصه چگونه توصیف میشوند ؟
مطالعه آثار ادبی میتواند در تقویت مهارتهای کلامی کودکان و زندگی قهرمانان و شیوه های حل مساله تاثیر مثبت داشته باشد .مطالعات نشان داده است ادبیات و بویژه داستان قدرت خلاقیت و تاب آوری کودکان را توسعه داده و مهارت گوش دادن را نیز همراه با تخیل تقویت میکند.
معایب دستگاه برش لیزر چیست؟
را محدود کند و به روش های برش جایگزین برای مواد خاصی نیاز داشته باشد. در نهایت، نگرانی های زیست محیطی نیز در مورد ماشین های برش لیزری مورد توجه قرار می گیرد. این فرآیند باعث تولید دود و گازهای گلخانه ای می شود، به ویژه هنگام برش مواد خاصی مانند پلاستیک یا کامپوزیت، که در صورت عدم تهویه مناسب می تواند خطراتی برای سلامتی کارگران ایجاد کند. علاوه بر این، مصرف انرژی ماشین های برش لیزری، به ویژه آن هایی که به طور مداوم در محیط های صنعتی کار می کنند، به مصرف کلی انرژی و انتشار کربن کمک می کند، البته به میزان کمتری در مقایسه با برخی فرآیندهای صنعتی دیگر. ### پایان خبر رسمی ...
آرامش اقتصادی موجب نشاط اجتماعی می شود
ریزی برای مهارت های زندگی افراد از جمله مهارت کنترل خشم، کنترل استرس، مهارت ابراز وجود، مهارت نه گفتن، مهارت حل مسئله، مهارت ارتباط بین فردی آن ها با برگزاری همایش ها و جشنواره ها و بهبود ایفای نقش در محافل عمومی در ارتقای نشاط اجتماعی در حوزه فردی بسیار مؤثر است. نظریت با بیان اینکه توسعه فضای سبز، افزایش سینماها و کاهش احساس بیگانگی مردم با هم، کاهش احساس بیگانگی مردم و دولت، احساس اعتماد مردم به مسئولان و ایجاد روابط در جامعه موجب ایجاد نشاط اجتماعی می شود، تصریح کرد: شادی در سلامت روان، حال خوب افراد و کیفیت زندگی آنان بسیار تأثیرگذار است. کد خبر 730555 ...
خواب یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامتی است
بسیار کمک می کند. کمبود خواب می تواند به اختلالات روانی، افزایش استرس، و افت حافظه منجر بشود. – بازسازی و ترمیم بدن: در طول خواب عمیق، بدن از بافت های خسته بازسازی می شود و انرژی برای روز بعد تامین می شود. – حفظ توانایی شناختی: خواب کیفیت بالا به حفظ توانایی شناختی مثل تمرکز، یادگیری و حافظه کمک زیادی می کند. نکات مهم برای بهبود چرخه خواب: رعایت زمان خواب: ایجاد یک الگوی خواب ...
مرکز هدایت و راهبری برنامه جامع تاب آوری شهری راه اندازی می شود
: مراکز شهری در سراسر جهان با چالش های پیچیده و به هم پیوسته ای روبه رو هستند که ناشی از برهم آیی مخاطرات طبیعی، کمبود آب و آسیب پذیری در زیرساخت های انرژی است. در پاسخ به اینگونه مسائل چندوجهی بر یک رویکرد یکپارچه برای تاب آوری شهری با هدف هم افزایی تلاش ها و منابع در مناطق مختلف شهری و درگیر کردن ذینفعان متفاوت و متعدد برای تقویت محیط های شهری در برابر پیوند مخاطرات طبیعی، مدیریت آب، زیرساخت های ...
واکنش صحیح هنگام مقابله با شکست چیست؟/ یادگیری نحوه مقابله موثر با شکست
روانی و جسمی بیشتری دارند. آنها به قدری نگران اشتباه کردن هستند که در برابر مسایل، رویکردی خشک و غیر خلاق اتخاذ میکنند. آنها به جای تمام کردن کار، تعلل می ورزند. قابل درک است که وقتی افراد کمال گرا با شکست مواجه میشوند، نسبت به خود شک میکنند و اعتماد به نفس خود را از دست میدهند. زمانی که میل به کامل بودن، بیش از حد افراطی باشد، تجربه ی شکست میتواند به رفتارهای خود ویرانگرانه و حتی خودکشی منجر شود ...
آتشی در زیر خاکستر روابط
برده اید. در نهایت به این فرد فرصت دهید تا با احساسات خود مواجه شود. به یادداشته باشید که این رفتار از احساس ضعف بر می آید، بنابراین تلاش نکنید با مقابله یه مثل و تحقیر متقابل آن را حل کنید، چرا که باعث احساس ضعف بیشتر و حاد شدن مساله خواهد شد. روزنامه صبح ساحل
خواص رازیانه برای زنان، بهبود علائم و درد یائسگی و قاعدگی!
دوران قاعدگی و سلامت تخمدان ها، رازیانه می تواند به عنوان یک درمان طبیعی و موثر به کار گرفته شود. علاوه بر این، با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی متعدد، این گیاه در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های مزمن نیز مؤثر است. به طور خلاصه، رازیانه گیاهی است که با خواص گسترده و متنوع خود، می تواند بخش مهمی از رژیم غذایی سالم برای زنان باشد. کانال عصر ایران در تلگرام ...
چگونه از چنگال آلزایمر باید فرار کرد؟
عنوان بخشی از یک بسته سالمندی سالم برای افراد مسن گسترش یابد تا آنها را قادر سازد به طور فعال خطر ابتلا را کاهش و سلامت مغز را ارتقاء دهند. علاوه بر این، نواختن یک ساز می تواند استرس را کاهش دهد. عمل تمرکز بر موسیقی می تواند مراقبه باشد و توجه را از استرس ها و اضطراب های روزانه منحرف کند. همچنین اندورفین ها را آزاد می کند و کاهش دهنده استرس طبیعی بدن است که منجر به احساس شادی و آرامش می ...
نارضایتی کارکنان و راهکار هایی برای مدیریت آن
مداوم – رد کردن پیشنهاد ها و راه حل های کاری - نارضایتی از وظایف خود، درخواست های مداوم برای کار های دیگر - مقاومت در برابر تغییر داشتن یک کارمند ناراضی چه عوارضی برای کسب و کار دارد؟ مواجهه با عوارض جانبی مربوط به وجود کارمند ناراضی نیازمند اقداماتی پیشگیرانه است. با توجه به اهمیت این موضوع، به نفع مدیران و سازمان است که ارتباطات باز را در اولویت قرار ...
راهبرد کلان مساله جمعیت، یک متغیر آن ازدواج است
را اصلاح خواهد کرد. دبیر مرکز مطالعات راهبردی جمعیت کشور گفت: حتما تاثیر مثبت دارد، اما راه حل و راهبرد اصلی و راهکار واحد حل مساله جمعیت، ازدواج نیست. قاسمی افزود: بخش قابل توجهی از آمار تجرد در ایران، آمار تجرد اختیاری است. پس با این اوصاف لطفا افرادی که ارائه تحلیل می دهند؛ دقت کنند و یک موضوع چندین متغیره و ذو ابعاد، مثل مساله جمعیت را به یک یا دو کلان مساله مثل ازدواج، گره نزنند و فکر نکنند با یک یا دو موضوع، می توانند یک کلان موضوع و یک ابر بحران مثل موضوع جمعیت را با همان یکی دو راهکار می توانند حل کنند. دانلود فیلم اصلی ...
تاب آوری رسانه ای جامعه چگونه توصیف می شود؟
مثبت آنها است. افرادی که تاب آوری رسانه ای دارند، قادرند اطلاعات را تحلیل کنند، نقادانه به آنها نگاه کنند و تصمیم گیری های هوشمندانه تری انجام دهند. آنها قادرند محتواهای تحریف شده، افراطی یا نادرست را شناسایی کنند و به جای آن، به دنبال منابع قابل اعتماد و معتبر باشند. همچنین، تاب آوری رسانه ای به معنای توانایی اجتناب از افراط یا بی توجهی به محتواهای آسیب زا است و از فرد در برابر اثرات منفی رسانه ...
49 فرد مشکوک به سل در استان بوشهر شناسایی شد
شناسایی قطعی هستند افزود: در صورت شناسایی افراد مبتلا به سل تحت درمان رایگان قرارگرفته و تمام اطرافیان آنها نیز مورد بررسی قرار می گیرند. کارشناس مبارزه با بیماری های واگیر اظهار کرد: این کارزار با توجه به افزایش تردد مرزی غیرقانونی مهاجرین و اتباع خارجی به کشور خصوصاَ از کشورهای همسایه ی با شاخص های بهداشتی پایین انجام گرفت. وی خاطرنشان کرد: تشخیص و درمان زودهنگام بیماری سل ...
آموزش نقش تاب آوری در پیشگیری از اعتیاد در قالب اجرای طرح کیان
کنترل و پیشگیری از اعتیاد در محیط های کاری و اداری و نیز اهداف جانبی آن به مبحث مهم ارتقای سطوح کمّی و کیفی بهداشت روانی کارکنان، پیشگیری از سوءمصرف مواد مخدر، افزایش بهره وری و ارتباط موثر، تسهیل امکان دسترسی کارکنان و خانواده های آنان به خدمات مشاوره ای و حمایتی اشاره کرد. مدرس این کارگاه آموزشی دکتر جواد طلسچی یکتا (مدیر و مؤسس خانه تاب آوری ایران و بنیانگذار رسانه تاب آوری اجتماعی ...
استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
می تواند کلوچه ی غلات و کره ی بادام یا پنیر و یک تکه نان سبوس دار باشد. او اضافه می کند که از خوردن تنقلات و میان وعده های چرب و شیرین اجتناب کنید. درباره ی چیزی که می خورید فکر کنید. زمانی که افراد واقعا تحت فشار استرس هستند، فکر می کنند که توجه به رژیم غذایی استرس شان را افزایش می دهد. تاب دیکس ادامه می دهد: در واقع دقیقا برعکس است. فراموش نکنید که غذا سوخت مورد نیاز بدن و مغز را تأمین می ...
مشاوره روانشناسی خانواده
علاوه بر این، استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی خانواده می تواند به جلوگیری از بروز مشکلات روانی در بزرگسالان کمک کند و بهبود کیفیت زندگی ایشان را ارتقا دهد. این خدمات به شکل مشاوره می تواند به فرد و خانواده کمک کند تا مشکلات خود را شناسایی کنند و راه حل های مناسب برای آن ها پیدا کنند. با توجه به اینکه خانواده، به عنوان واحد اساسی جامعه، نقش مهمی در شکل گیری فردیت و شخصیت افراد ایفا می کند، استفاده از خدمات مشاوره خانواده می تواند به بهبود جامعه ک ...
کاظمی قمی: آمریکا سیاست ناامن سازی و حمایت از تروریسم را دنبال می کند
تروریسم و امنیت مرزها و چگونگی قراهم کردن شرایط برای بازگشت مهاجران مورد بحث قرار گرفت . نماینده ایران افزود: یکی از مسائلی که منطقه و جامعه جهانی به آن توجه می کند، این است که به دلیل حجم گسترده بحران های افغانستان که ناشی از دوران های اشغالگری است، ضرورت دارد بتوانیم از همه ظرفیت های ملی این کشور استفاده کنیم. یکی از مشورت های ما با حاکمان این است که حکومتی برآمده از افراد صالح و ...
بیماری ها و اختلالات روانی رایج
افسردگی یکی از رایج ترین بیماری ها و اختلالات روانی، یا دپرشن است. این بیماری به عنوان مهم ترین بیماری روحی و روانی در قرن بیست ویکم شناخته شده است. شاید بتوان ریشه اصلی این بیماری را در قرن هفدم و هجدم همراه با انقلاب های صنعتی دانست. در گذشته، زندگی انسان ها به صورت مکانیکی بود و مفهومی به نام دین بسیار پررنگ بود؛ اما زمانی که انقلاب های فکری ایجاد شدند، تغییرات زیادی در زندگی انسان ها به وجود آمد و دیگر دین نقش پررنگی ند ...
راه کارهایی برای سحر خیزی
مرتبط با رویداد آسیب زا است. به عنوان مثال، کهنه سرباز جنگ که بوی سوخت دیزل برایش تداعی کننده مرگ افراد در حین انجام وظیفه اش بوده است، احتمال دارد از رفتن به پمپ بنزین محلی اجتناب کند. اجتناب عاطفی دوری گزیدن از افکار و احساساتی است که با رویداد آسیب زا مرتبط ند. شاید شاهدان متوجه نشوند که فرد مبتلا به پی تی اس دی از فکر یا احساس خاصی اجتناب می کند. گاهی حتی فردی که آسیب هایی مانند ...
تاثیر سو مصرف الکل و مواد مخدر بر روی ژن ها و مغز
یک روز، بر تنظیم ژنی مغز تاثیر می گذارد. یک ماه مراقبه بیان ژن های مرتبط با التهاب را کاهش می دهد. ورزش نیز با تغییر هیستون ها و ضمایم مولکولی که مستقیم به دی ان ای می چسبند، بیان ژن را عوض می کند. این موضوع فعالیت ژن های موثر در فعالیت و انعطاف پذیری سلول های عصبی را افزایش می دهد، و در تایید این موضوع است که ورزش یادگیری و حافظه را تقویت می کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. عوامل بسیاری ممکن است بر زیست شناسی مغز اثر عمیقی بگذارد. عدم مصرف الکل و مواد مخدر و انتخاب سبک زندگی سالم به ثبات و سلامت جسم و روان کمک می کند. ...
خواص و فواید مصرف ادویه جات
سلامتی موثر است برخی از خواص زیره عبارتند از کنترل خون ضد باکتری و قارچ – تسکین علائم آسم و التهاب ریه و... استفاده از ادویه های پودری به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم می تواند برای حفظ سلامتی و بهبود برخی از علائم بیماری های مفید باشد. بیشتر ارائه دهندگان ادویه از همزن پودر صنعتی استفاده می کنند و کیفیت بالاتری نسبت به افراد دیگر، بین مشتریان عزیز عرضه می کنند. ادویه یک نوع مواد ...
روش هایی عالی و سریع برای کاهش اشتها و لاغری
شیعه نیوز | کاهش اشتها یکی از دغدغه هایی است که بسیاری از افراد درگیر این مسئله هستند. به گزارش شیعه نیوز ، برای کم کردن اشتها و مدیریت بهتر وزن خود، می توانید به راه های زیر توجه کنید: 1. مصرف غذاهای پر مواد مغذی: غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی، مرغ، حبوبات و مواد غذایی دیگر که حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، و ویتامین ها هستند، اشتهای شما را کنترل کرده و احساس ...
دستگیری سارق اماکن خصوصی با 26 فقره سرقت در البرز
از اماکن خصوصی در سطح شهرستان های کرج و چهارباغ اعتراف کرد. نادربیگی، با اشاره به اعتیاد شدید متهم به مواد مخدر اضافه کرد: انگیزه متهم از ارتکاب سرقت نیز تامین هزینه های مواد مخدر بود. وی بیان کرد: پس از شناسایی مالباختگان پرونده، این افراد به همراه سارق برای انجام مراحل قانونی به مرجع قضایی معرفی شدند. منبع خبر ...
روایت کاظمی قمی از جزئیات نشست دوحه
اجرایی شد. این ابتکار در اجرای قطعنامه 2721 شورای امنیت بود. گزارشی توسط نماینده دبیرکل سازمان ملل تنظیم شده بود که به تصویب شورای امنیت رسید و مقرر شد دو موضوع مهم توسط دبیرکل پیگیری شود. وی در توضیح این دو موضوع گفت: یکی تشکیل گروه تماس بین المللی بود تا جامعه جهانی با حکمرانان حاکم در افغانستان گفت وگو کنند؛ مساله دوم هم انتخاب یک نماینده ویژه بود. کاظمی قمی ادامه داد ...
