خانه
این ماده غذایی دشمن اصلی کلیه های شماست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
این ادویه ضد سرطان با ویتامین های A، C، E و B، ضد قندخون
سطح قند خون کمک کند و در مدیریت دیابت مفید باشد. توجه به مصرف متعادل هرچند زیره بسیار مفید است، مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی افراد نامناسب باشد. در صورت بروز هرگونه علامت حساسیت پس از مصرف زیره، مشورت با پزشک ضروری است. همچنین، افراد مبتلا به دیابت باید پیش از استفاده از زیره در رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنند تا از تداخل با داروهای دیابتی جلوگیری شود. * فرطب ...
همه چیز درباره مه مغزی باید بدانیم
ایجاد مه مغزی است. این کاهش هوشیاری نه تنها هنگام نوشیدن محسوس است، بلکه شما تا مدتی بعد نیز شاهد کاهش بهره وری و توانایی مغز خواهید بود. دلیل این اتفاق این است که مصرف الکل باعث کم آبی بدن می شود و عملکرد شناختی را مختل می کند. اگر حس می کنید که بعد از نوشیدن الکل دچار مه آلودگی مغزی می شوید، بهتر است از نوشیدن این ماده خودداری کنید. می توانید قبل یا بعد از نوشیدن الکل، با نوشیدن مایعات سالم و ...
میوه های مناسب برای چاقی صورت
به چاقی صورت خود کمک می کنید، بلکه سلامت پوست را هم بهبود می بخشید. اگر به دنبال چاقی صورت هستید، باید بدانید که محال است بتوانید با مصرف مواد غذایی کاری کنید که فقط صورتتان چاق شود و بدنتان بدون تغییر باقی بماند. حتی قرص چاقی که فقط مخصوص چاق شدن صورت باشد نیز وجود ندارد. چاق شدن زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی شما از مقدار کالری که می سوزانید بیشتر باشد. وزنی که اضافه می کنید ...
نشانه هایی که می گویند مصرف قندتان بالاست
...، قند اضافه شده با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می تواند اثرات پیش التهابی نیز داشته باشد. در اینجا علامت هایی وجود دارد که نشان می دهد ...
گیاهی که ضد کم خونی، ضد سردرد، ضد پیری پوست، ضد فشار خون و تقویت کننده حافظه است
.... پتاسیم موجود در کلم سفید به تعادل بخشی به میزان سدیم در بدن کمک کرده و این امر مستقیماً بر کاهش فوری فشار خون و پیشگیری از بیماری های قلبی تاثیرگذار است. در نتیجه، مصرف منظم کلم سفید می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، به حفظ سلامت قلب کمک کند. خواص کلم سفید برای کبد کلم سفید حاوی ماده ای به نام لوکوزینولات است که برای سلامت کبد بسیار مفید است ...
کمبود ویتامین B6 شما را دچار سرگیجه می کند | فواید متعدد این ویتامین چیست؟
مزمن آنها شود؛ در حالی که گزارش دیگری که در Frontiers in Nutrition منتشر شده است، می گوید که شکر اضافه شده همدست التهاب در بدن است و بنابراین می تواند به ایجاد درد مزمن کمک کند. فراموش نکنید که درد و سفتی مزمن عضلات شما ممکن است نتیجه مصرف بیش از حد شکر اضافه شده باشد. این به دلیل التهابی است که شکر افزوده در بدن ایجاد می کند زیرا یک عنصر بسیار التهابی است. ممکن است دائماً ...
سندرم قلب ورزشکار ؛ ورزش خیلی شدید می تواند خطرناک باشد
...، دانشمندان، و مسئولان بهداشت و سلامت عمومی از دیرباز ورزش را راهی برای حفظ سلامت در طول زندگی دانسته اند. ورزش تناسب کلی اندام را بهبود می بخشد، در ساخت عضلات و استخوان های قوی موثر است، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، خلق و خو را بهتر می کند، و همچنین زوال جسمی را کاهش می دهد. ورزش خطر بروز مشکلاتی مانند بالا رفتن فشار خون یا کلسترول یا چاقی را که اثری ...
مرگ در کمین آن هایی که مسواک نمی زنند | مراقب این 4 بیماری خطرناک باشید
بیماری بوده اند که باعث خونریزی می شود. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها در داخل و اطراف لثه جمع شوند. هنگامی که این باکتری به جریان خون نفوذ می کند و باعث سفت شدن شریان ها می شود، اوضاع ممکن است به بدترین حالت تغییر کند. این وضعیت باعث کار سخت تر شدن کار قلب در پمپاژ خون در بدن می شود. دکتر نایجل هشدار می دهد: اگر جریان خون به شدت تحت تاثیر قرار گیرد، می تواند منجر به حمله قلبی شود ...
سندرم قلب ورزشکار؛ وقتی ورزش شدید سلامتی را به خطر می اندازد
های مزمن می کاهد، خلق وخو را بهبود می دهد و زوال جسمی را کند می کند. ورزش همچنین می تواند خطر ابتلا به مشکلاتی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی را که روی سلامت قلب تاثیر منفی دارند، کاهش دهد. اما ورزش زیاد ممکن است به قلب آسیب بزند و باعث وضعیتی به نام سندرم قلب ورزشکار شود. ویلیام کورنول، مدیر بخش کاردیولوژی ورزشی در پردیس پزشکی آنشوتز دانشگاه کلرادو در وب سایت کانورسیشن به ...
رهایی از شر سموم و بازیابی سلامت ریه
ریه های ما مانند فیلترهایی عمل می کنند که هوای تنفسی را تصفیه کرده و اکسیژن را وارد جریان خون ما می کنند و دی اکسیدکربن را خارج می کنند. باگذشت زمان، ریه ها می توانند در اثر عوامل مختلفی مانند سیگارکشیدن، آلودگی هوا و قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی، دچار آسیب شوند. این آسیب می تواند منجر به بیماری های مزمن ریوی مانند بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) شود. درحالی که هیچ راه “سم زدایی ...
5 نشانه هشدار دهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد
به گزارش مردم فردا ،اگر شما علائم زیر را دارید نشان می دهد که خون بدنتان اکسیژن کافی ندارد. 1- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. 2- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. 3- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می دهد که قلب شما به سختی کار می کند تا اکسیژن را به تمام قسمت های بدن برساند، زیرا مقدار ...
میوه نجات دهنده روده
مواد غذایی بخصوصی وجود دارند که مصرف مداوم آنها می تواند به رفع یبوست کمک کند. سیب زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می توانند به دفع راحت تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام شده، آلو بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است. پژوهش ها نشان می دهد افرادی که در رژیم غذای خود آلو مصرف می کنند، دفع آسان تری دارند و تا حد ممکن از ابتلا به یبوست به دور هستند. آلو دارای سه ماده ...
علائمی که به شما می گوید کمبود یُد دارید
تیروئید می تواند باعث کند شدن آن شود. متابولیسم کندتر گرمای کمتری تولید می کند؛ که ممکن است باعث شود بیش از حد احساس سرما کنید. 7. تغییرات در ضربان قلب کمبود ید ممکن است ضربان قلب را کاهش دهد؛ منظور از ضربان قلب، تعداد تپش های قلب در دقیقه است. این وضعیت می تواند احساس ضعف، خستگی، سرگیجه و خطر غش را در پی داشته باشد. 8. مشکل در یادگیری و به خاطر سپردن ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه ...
در گفتگوی آفتاب یزد با متخصصان مطرح شد علائم بیماری نارسایی کلیوی را باید جدی گرفت
کلیوی را افزایش دهند عبارتند از دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی و عروقی، سیگار کشیدن، چاقی، ژن آفریقایی-آمریکایی، داشتن سابقه خانوادگی بیماری کلیوی، ساختار غیرطبیعی کلیه و سن بالا. بیماری مزمن کلیه می تواند تقریبا بر روی هر قسمتی از بدن شما تاثیر بگذارد وی ابراز داشت: بیماری مزمن کلیه می تواند تقریبا بر روی هر قسمتی از بدن شما تاثیر بگذارد. عوارض احتمالی آن عبارتند از ...
میان وعده هایی که باعث سلامت قلب تان می شود
بیشترین فواید قلبی - عروقی را دارد اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. - استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
به گزارش Indian express، متابولیسم یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که آنچه می خورید و می نوشید را به انرژی تبدیل می کند. در این مطلب، 5 موردی که ممکن است متابولیسم شما را به هم بزند به اشتراک می گذاریم. قرار نگرفتن در معرض نور خورشید بدن ما برای تولید ویتامین D به نور خورشید متکی است و نقش مهمی در عملکرد متابولیک دارد. بدون قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید، ما در معرض کمبودهایی ...
چیا؛ قند خون، فشار خون، زمان خواب را تنظیم می کند
... وجود امگا 3، در دانه چیا به عنوان یک عامل محافظتی برای قلب و عروق عمل می کند. این دانه ها می توانند به کاهش خطر سکته قلبی و بیماری های قلبی کمک کنند. تقویت استخوان ها و دندان ها فواید دانه چیا، مواد معدنی از جمله کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس در دانه چیا وجود دارند که به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. همچنین، این مواد معدنی در فرآیند سوخت وساز بدن نقش دارند ...
فواید شگفت انگیز ماش برای سلامتی
. این سه ماده مغذی به کنترل فشار خون کمک می کنند. فشار خون بالا یک مشکل جدی برای سلامتی است، زیرا بدن را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد. ماش ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. مصرف بیشتر حبوبات، مانند لوبیا، فشار خون را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا و بدون آن کاهش می دهد. علاوه بر این، پروتئین های خاصی از ماش می توانند آنزیم هایی را که به طور طبیعی فشار خون را بالا می برند، سرکوب کنند ...
چطور به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک کنیم؟
دلیل ریفلاکس مزمن اسید) شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی چگونه می توان از پرخوری جلوگیری کرد؟ نکاتی برای جلوگیری از پرخوری: وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنید. اندازه سهم خود را کنترل کنید. غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد، مانند سبزیجات، میوه ها و گوشت بدون چربی. آهسته غذا بخورید ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
واکنش های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می توان این خطر را تا 80 درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند ...
4 توصیه مفید برا اینکه قلبی سالم داشته باشید
...> برای پیشگیری از حملات قلبی توصیه می شود فشار خونتان را به صورت منظم کنترل کنید، کشیدن سیگار و مصرف مواد دخانی را کنار بگذارید و فعالیت بدنی را افزایش دهید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از نشانه های بیماری قلبی خواهیم پرداخت. مغز شما ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند تا برای حفظ جریان خون ...
نارسایی قلبی باعث افزایش وزن می شود
به گزارش راهبرد معاصر؛ وقتی قلب شما نتواند به طور مؤثر خون را به سایر اندام حیاتی بدن از جمله کلیه ها پمپاژ کند، این اتفاق منجر به کاهش گردش خون می شود. اگر خون کمتری در کلیه های شما جریان داشته باشد، باعث تجمع مایعات اضافی در بدن می شود که این مساله می تواند افزایش وزن را در پی داشته باشد. به گزارش هلت لاین، نارسایی قلبی می تواند باعث تجمع مایعات در بدن به خصوص در اندام تحتانی و شکم ...
درمان تمام عفونت های بدن با این آنتی بیوتیک خانگی
.... کاهش درد ترکیب زنجبیل و عسل به عنوان یک مسکن طبیعی درد شناخته شده است. زنجبیل حاوی موادی است که التهاب را برطرف می کند و ترکیبات درد آور را در بدن کم می کند. چای زنجبیل و عسل (دمنوش زنجبیل و عسل) افزودن عسل به چای شما طعم تسکین دهنده و یک آنتی اکسیدان اضافه می کند. عسل به بدن شما کمک می کند تا با اثرات ناخواسته مواد شیمیایی و آلودگی مقابله کند. ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. _ کُرن بری: یکی از بیشترین مقادیر آنتی اکسیدان را بین میوه ها در اختیار دارد حتی بیشتر از چغندر، بلوبری و توت فرنگی. کرن بری همچنین می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند، التهاب و میزان اسیدیته بدن را کاهش دهد. ...
خواص ژل رویال
به گزارش رکنا، سرشار از چند مادۀ مغذی است که ضد التهاب هستند و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. این ماده در دوران یائسگی و برای تقویت سیستم ایمنی مفید است. ژل رویال یک مادۀ ژلاتین مانند است که توسط زنبور عسل تولید می شود. این ماده، غذای ملکه و بچه های اوست. ژل رویال به عنوان یک مکمل خوراکی و با هدف درمان انواع بیماری های جسمی و مزمن به فروش می رسد. سال هاست که ژل رویال در ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
به گزارش یزدفردا: لذت مصرف تنباکو در مقایسه با آسیب های بی شماری که به سلول ها وارد می کند، بی معنی به نظر می رسد. دود تنباکو بعد از وارد شدن به دهان به ریه ها و سلول ها رفته و سپس سیستم های عصبی را متأثر می کند. در هر مرحله، اثرات علمی ثابت شده ای را که این ماده در سطح میکروسکوپی و سلولی بر بدن ما دارد، خواهیم دید. اثرات اولیه در دهان و حلق اولین سلول هایی که دود را دریافت ...
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
است که به مواد غذایی افزوده می شود؛ مثل قند موجود در شیرینی ها و خوراکی های سوپرمارکتی. برای اینکه وزن شما در محدوده سالم بماند، باید میزان قند بدن خود را در محدوده مطلوب حفظ کنید. به طور کلی زنان و مردان به ترتیب روزانه مجاز به مصرف 24 و 36 گرم قند و شکر هستند. غذاهای پرفیبر بخورید تا از سرطان به دور باشید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان های مرتبط با ...
