خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 نکته پیاده روی برای لاغری سریعتر
کم کنید. 8 نکته برای شروع حرکت 1) با یک میزان متناسب و نسبتا کوتاه، پیاده روی را شروع کنید، برای مثال 15 تا 20 دقیقه با سرعت متوسط راه بروید. 2) پیاده روی شما باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن. 3) برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. سپس مکث کنید و مقداری حرکات کششی انجام ...
پایبندی به زندگی مشترک با این نشانه ها
. با کمک یکدیگر اشتباهات را تصحیح می کنید. صریحاً نظرات خود را بیان می کنید سوء تفاهم مشکل زندگی شما نیست چرا که با یکدیگر صریح صحبت می کنید. وقتی از همسر خود ناراضی هستید، آن را با وی درمیان می گذارید. پشتیبان هم هستید شما نه تنها به حرفهای همدیگر را گوش می کنید، بلکه نیازهای همسرتان را می دانید. در مسیر زندگی خیلی از روزها با پشتیبانی از یکدیگر، به آنچه نیاز داشته اید دست یافته اید، حال اگر این روزها حال زندگی تان خوب نیست بهم فرصت دهید. منبع: تبیان ----------------------------------------------------------------------------- ...
همسر شهید: هیچ کس نمی داند در این سال ها به خانواده شهدا چه گذشته است/ پول همه چیز را حل نمی کند
گویند چه لزومی داشته این همه جوان به جبهه بروند و شهید شوند. هرکس دیدگاه خودش را دارد. اما اگر نمی رفتند معلوم نیست امروزِ ما چه می شد. ما انتظار زیادی نداریم. فقط اینکه تنها لحظاتی خودشان را جای ما بگذارند و درک کنند چه بر ما گذشته... ... حق دارد! تازه عروسی که بیوه شده، با یک فرزند سال ها تنهایی را به جان بخرد و آن وقت ما، یادمان برود در این کوچه کوچه هایی که قدم می زنیم و هرکدام به نام شهیدی آراسته شده، مادری چشم به راه، فرزندی دل شکسته، همسری تنها، حسرت یک لحظه دیدار عزیزش را بی صدا فریاد می زند... تنظیم : بهاره مقدم ...
فال روز چهارشنبه 1 اردیبهشت 1395
اهمیت بیشتری دارد. بعد از گذشت مدت زمان زیادی شاید به یاد نیاورید که یک مهمانی را از دست داده اید، برای اینکه در عوض وظایف تان را انجام داده اید. - فال روزانه در روز 1 اردیبهشت 1395 برای متولدین شهریور ماه امروز شا بر سر دوراهی گیر کرده اید و این برایتان مثل یک برزخ است. در چند روز گذشته احساسات شما خیلی عمیق تر شده اند و نگه داشتن دوستی هایتان در وضعیتی متعادل کار خیلی سختی ...
فال روز (01 اردیبهشت_ 20 آپریل)
شما را می گیرند، پس خودتان را برای آنها سرزنش نکنید و اگر بلافاصله به خواسته تان نرسیدید خودتان را مورد انتقاد قرار ندهید، چون کاری در این رابطه از دست شما بر نمی آید. بجای این که بی دلیل روح خودتان را خسته و فرسوده کنید این نکته را در نظر داشته باشید که در حال حاضر برای رسیدن به موفقیت هوشمندی بیش از سخت کوشی به شما کمک خواهد کرد. ...
گزیده ای از بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار عیدانه جمعی از مسئولان کشور
که ان شاءالله خدای متعال به شماها توفیق بدهد و کار را به بهترین وجه ادامه بدهید. **یک جنبه ِ دیگر این جلسه این است که این جلسه مشتمل بر افکار و نگاه ها و گرایشهای مختلف سیاسی است. انواع و اقسام اینجا من دارم جلو چشم، یک چهل تکه ی قشنگی است. از همه جور الحمدالله هستند. این تنوّع -این را شما بدانید این نظر قطعی من است، حالا دوستانی که با من کار کردند سالها از نزدیک می دانند این نظر را- این ...
خاطره ای از مشتزنی آیت الله جنتی
دست به جوانگرایی زده اید؟ - برای اینکه جوانگرایی کنیم روح الله حسینی را به فدراسیون آوردیم که قهرمان آسیاست. او بچه معتقد و توانمند و سالمی است. دستش در جیب خودش است و نیازی به چیزی ندارد و در حال حاضر دانشجوی مقطع دکتراست. تیم ما تیم جوانی است. دانشمندفر را هم از وزارت ورزش به عنوان دبیر به مجموعه اضافه کردیم. فقط مانده رئیس فدراسیون که یک نفر را بیاوریم و من هم بروم در جمع بازنشسته ها. ...
منوچهر هادی و یکتا ناصر و من سالوادور نیستم !
کم فروش کند. چون همه عوامل و شرایط موجود باید دست به دست هم بدهند تا یک کاری پرفروش شود. ولی خیلی از تهیه کننده ها و کارگردانان ما هستند که فقط بخش اول را در نظر می گیرند. فقط به این فکر می کنند که یک بازیگری پرفروش یا کم فروش است ولی به چیزهای دیگر اهمیت نمی دهند. ولی فکر می کنم که چادر برای تان خیلی آمد داشته است. هم سر یکی می خواد باهات حرف بزنه جایزه گرفتید و این دفعه هم فیلم ...
مسئولان میراث به جامانده از شهید قرآنی را دریابند + فیلم
این نشان می دهد خواستن توانستن است و به خواسته خود رسید. در مورد آن روزها بیشتر توضیح می دهید که شرایط چگونه بود، به هر حال محمدسعید سعیدی زاده همان کودکی که همه می گفتند هیچ استعدادی در تواشیح ندارد، حالا به بالاترین جایگاه تواشیح در کشور دست یافته بود، این افتخار چکونه برایش قابل هضم شد؟ وقتی که اول شد از حال رفت، کل خانواده آنجا بودیم. سعید از فرط خوشحالی بیهوش شد، نزدیک 20 دقیقه بی ...
3 ماه پیش اولادی در رابطه با شایعه خودکشی اش چه گفت؟
یک سوءتفاهم بود، به خاطر یک حرف الکی. من و ایمان چند سال آنجا همبازی بودیم. کوچکترین حاشیه ای نداشتیم. آن روز واقعاً حرف تو حرف شد و سر یک چیز بیخود، ناگهان بحث مان بالا گرفت و متأسفانه درگیری ما پیش آمد. البته رسانه ها هم موضوع را بزرگ کردند و من فقط نمی دانم رسانه های ایران چطور همان روز اتفاق را فهمیدند. ایمان واقعاً بچه خوبی است و کلی با هم رفیق هستیم. هر دوتا جوان بودیم و آن اتفاق افتاد. برای ...
فضائل تلاوت سوره یس
. از این نگاه ، سوره یس دارای موقعیت برتری است ؛ زیرا اگر بر هر سوره یا آیه و یا حرفی از آیات، یک فرشته موکل باشد ، در سوره یس بر هر حرف ، 10 فرشته موکّل است که وقتی آن سوره را می خوانید در برابر شما صف می کشند و برای شما استغفار می کنند . چنین فضیلتی برای سوره دیگر ذکر نشده است . این از لحاظ کمیت است که فرشتگان این سوره بیش از دیگر سوره هاست ؛ امّا از نظر کیفیت نیز نکته ای قابل توجه ...
افراد باهوش و صحبت کردن با خود
نتیجه رسیدند افرادی که با خودشان صحبت می کنند عموما از سایرین باهوش ترند. دلایل آنها هم عبارتند از اینکه حرف زدن با خود: حافظه شما را تحریک می کند وقتی با خودتان صحبت می کنید، مکانیسم های حسی تان فعال می شود. از آنجا که می توانید آن کلمه را تجسم کرده و پیش چشم تان نمودار کنید، حفظ آن برای حافظه تان آسان تر می شود و می توانید بر اساس آن عمل کنید، در نتیجه به خاطر آوردن آن برای ...
رمان پدرخوانده از فیلمش غنی تر است
تصویری نکرده باشد. افکار و احساسات شخصیت ها را چطور در فیلم نشان می دهند؟ باید حرف بزند. عصبانیت را چطور نشان می دهند؟ باید مثلا با مشت به دیوار بکوبد و جیغ و فریاد بکشد. در کتاب ممکن است شما سه صفحه درباره خشم یک شخصیت بخوانید؛ بدون اینکه او کوچکترین حرکتی بکند. متن بسیار درونی تر و عمیق تر است. البته اصطلاحا، فیلم داریم تا فیلم و اصلا این رای را به طور کلی در مورد فیلم و تصویر نمی گویم. تصاویر ثابت ...
روزنامه های سه شنبه
شدن این شیوه در جامعه، گفت: برگزاری انتخابات پرشور و با حضور همه گروه ها، یکی از امتیازات انقلاب اسلامی در تاریخ ایران بود و متاسفانه از مقطعی، با دخالت سلایق سیاسی، رد صلاحیت ها تشدید شد. گشت ارشاد نامحسوس هم آمد، از دیگر عنوان های روزنامه آرمان است، در تشریح این خبر می خوانیم: طرح امنیت اخلاقی که چند روز پیش با بازگشت گشت ارشاد به خیابان های تهران آغاز به کار کرد، با خبر روز گذشته ...
نظر اصولگرایان در مورد احمدی نژاد/دولتی ها ریاست لاریجانی را ترجیح می دهند/ یک دوره ای بودن دولت روحانی ...
تحلیلی داشته باشند و ترکیب مجلس نیز همین را می گوید. البته ما معتقدیم همه بای سعی کنند بین دولت و مجلس اصولا تنشی به وجو نیاید رفتار دولت هم در این مورد بسیار اثر گذار است. آخر و عاقبت ریاست! ***باشگاه خبرنگاران جوان: درباره موضوع ریاست مجلس آینده نیز صحبت کنیم. به نظر شما رئیس مجلس ایده آل اصلاح طلبان از میان گزینه های عارف و لاریجانی چه کسی خواهد بود؟ برخی معتقدند که لاریجانی ...
ملک الشعرا به روایت بهار
، زندگینامه خود نوشت هم دارد. شاید شما سبک و سیاقش را در نوشتن نپسندید، یعنی خیلی با حال و هوای گزارش از شخص های ما جور در نیاید اما برای زمان خودش یک گزارش از شخص متفاوت و درست و حسابی به شمار می آید. بگذارید با همین نثر صفحه ایستگاه بخش هایی از آن را برای تان بازنویسی کنیم: دوازدهم ربیع الاول سال 1304 هجری قمری در مشهد به دنیا آمد (سال قمری را به هجری تبدیل کردیم، شد 18 آذر سال 1265، حالا درست و نادرست ...
بدعهدی آمریکا، از هشدارهای مکرر رهبر انقلاب تا بدبین شدن خوش بین ها به برجام
حرف می زند، بر سر یک موضوعاتی تفاهم به وجود می آید، در همان حالی که دارد با شما حرف می زند، دارد یک اعلامیّه ای تهیّه می کند که برخلاف آن چیزی است که بین شما و او دارد می گذرد و تا مذاکره تان تمام شد، آن اعلامیّه را منتشر می کند! طرف این جوری است؛ طرف طرف بدعهدی است، طرف متقلّبی است. عهدشکنی ها را دیدند، دروغگویی ها را دیدند؛ همه ی دنیا این ها را دیده است همچنین حضرت آیت الله ...
اگر سپاه نبود دقیقا کجا بودیم؟/ دریغ از یک عذرخواهی!
را به وحشیانه ترین شکل سر ببر و حتی-به قول خودشان-در حملات 11 سپتامبر مشارکت داشته باش و 3000 نفر از آمریکایی ها را بکش اما در عوض فقط نوکر ما باش! آمریکایی ها ما را نوکر می خواهند. والسلام عاقبت مشترک برجام و برجامیان مجتبی اصغری در یادداشت روز روزنامه وطن امروز نوشت: یک بار دیگر پس از بروز عواقب رفتار انفعالی دیپلمات های دولت در عرصه بین الملل، جریان انقلابی ...
اگر ابروهایتان کم پشت است...
روشن کردن فوری ابروهای خود استفاده کنید. به مد اهمیت ندهید برای مدرن بودن لازم نیست ابروهای بسیار نازک یا نقش و نگار شده داشته باشید. سعی کنید تا حد امکان خودتان باشید. تغییر بسیار زیاد در ابرو، می تواند چهره شما را غیر طبیعی کند. بهتر است همه کارهایی که انجام می دهید فقط در جهت بهبود حالت ابروهای تان باشد، نه عوض کردن کامل آنها. به علاوه اگر تنوع را دوست دارید یک مدل موی ...
چگونه یک رابطه عاطفی را تمام کنیم؟
می خواهم به جای آن بگویید: به نظر من تو باید اعتماد به نفس ات را بالا ببری 7. خودتان را برای هر عکس العملی آماده کنید شریک زندگی تان پس از شنیدن حرف های شما ممکن است هر عکس العملی از خود نشان دهد، عصبانیت، ترس، ناراحتی، شوکه شدن و غیره... خودتان را برای هر عکس العملی آماده کنید. اگر او عصبانی شد، سعی کنید که با آرامش سخن بگویید و او را هم آرام کنید. اگر کنترل خودش ...
فریادهای نماینده تهران به کجا رسید/کی خورد و کی برد؟
عملکرد اقای دکتر احمدی نژاد همه میدانند، ولی نه من و نه هیچ مسلمانی حق ندارد به دروغ زبان بگشاید و نسبت به مخالفانش بی محابا هرچه میخواهد بگوید. ارقام ساختگی و نسبت های ناصواب در تیتر و متن خبر منتشر شده در روزنامه های تحت مدیریت شما زیاد است. سخنان من در سایت رادیو فرهنگ موجود است. متن پیاده شده قسمت مورد نظر این است: " برای مزید اطلاع نمایندگان و دولت محترم عرض می کنم در روزهای آخر دولت ...
روایت یک کارگردان: در GEM چه خبر است؟
کم ارزش ترین دارایی زن موی اوست. در منو تنها نذار هم از عواقب ارتباطات بدون فکر و فجایعی که رخ می دهد حرف زدم و اکنون در فیلم آخر خود ساحل تا دریا از نقش ما انسان ها در بحران ها و نتیجه آن که نابودی کودکان است، صحبت می کنم. جم برخلاف فضاسازی هایی که درباره آن صورت گرفته است دنبال اشاعه فرهنگ ایرانی در کشورمان است. البته اگر همه فرهنگ را فقط در حجاب خلاصه نکنیم. به زودی نمایش این فیلم ...
فال روزانه 1 اردیبهشت 95
حرکتی که می کنید توجه بیش از حد نشان دهید. فقط سعی کنید از احساسات دیگران آگاه باشید تا آن ها را پایمال نکنید. می توانید از قدرت جمع استفاده کنید؛ خوشبختانه نیازی نیست که همه ی کارهای سخت را به تنهایی انجام دهید. فال روزانه 1 اردیبهشت متولدین اردیبهشت ماه امروز می توانید دنیا را از میان لنزهای اشعه ی ایکس ببینید، اما نمایی که چنین قابلیتی به شما می دهد زندگی را برای تان پیچیده ...
جرمی آیرونز، دیکتاتور خوش خیم
متقاعدکردن مردم بیزار است، درعین حال به مداخله گری هم آلرژی دارد. می گوید: مثل مهندسی ژنتیک است. همه چیز با کمک نیروهای گوناگون داخلی در تعادل نگه داشته می شود، چه خوب باشد و چه نباشد. در سوریه داعش وجود دارد و شما نمی توانید ماهیت بی رحم آن فناتیک ها را در این مرحله از تکامل تمدنشان از بین ببرید. اما همه - مخصوصا آمریکایی ها – ظاهرا فکر می کنند تنها راه زندگی، همان شیوه زندگی آنهاست. دموکراسی؟ این ...
اسم های خز و کیلومتری فیلم های سینمای ایران
باهات حرف بزنه/ منوچهر هادی * زندگی جای دیگری است/ منوچهر هادی * کارگر ساده نیازمندیم/ منوچهر هادی * در دنیای تو ساعت چند است؟/ صفی یزدانیان اسامی خز فیلم ها نام های زرد زرد در سینمای ایران فیلم های زیادی هستند که اسمشان را کف بازاری انتخاب می کنند * پوپک و مش ماشاءالله/ فرزاد موتمن: از فرزاد موتمن انتخاب چنین اسمی برای فیلمش ...
ستاره پرسپولیس: برای دربی از مهدی رحمتی عذرمی خواهم
خاطر شماره 24 انجام دادیم. * حرف و حدیث های زیادی هم درباره درگیری تو با سیدمهدی رحمتی مطرح شد. در این مورد چه صحبتی داری؟ جا دارد از سیدمهدی رحمتی عذرخواهی کنم. به هر حال او در نیمه اول 2 گل خورد و طبیعتاً فشار زیادی روی این دروازه بان وجود داشت. نمی دانم چرا خیلی از تیم ها از خوشحالی ما ناراحت می شوند در صورتی که این حق را داریم خوشحالی کنیم. رحمتی به سمت من آمد و حرف هایی ...
15 سال بیشتر عمر کنید!
. از نظر پژوهشگران آدم هایی که به اندازه کافی استراحت می کنند، عمر طولانی تری هم دارند. نگاهی به ارقامی که در این مطلب آورده ایم بیندازید. شما کدام یک از راه های گفته شده را می توانید برای طولانی کردن عمرتان امتحان کنید؟ اگر به عددی که برای افزایش عمرتان با کمک این راه ها محاسبه کرده اید راضی نیستید، می توانید توصیه های زیر را هم انجام دهید: هفته ای سه روز غذای تند بخورید ...
دفاع از حرم را دفاع از اسلام می دانست
به درجه رفیع شهادت نائل می آید. علی ملازهی برادر شهید در گفت وگو با جوان از دیدار خانواده شان با مقام معظم رهبری و اعتقادات محکم برادرش و پیوند محکم شیعه و سنی در سیستان و بلوچستان می گوید. با اینکه خانواده شما از اهل تسنن هستند ولی برادرتان در راه دفاع از حرم به شهادت رسیدند. جو اعتقادی خانواده تان چگونه بود و دوران کودکی شما و برادرتان در چه فضایی گذشت که امروز عمر ملازهی به عنوان یکی ...
اوصاف زمین از دیدگاه قرآن و روایات
گذشته است، هرگز آنی از حرکات خود باز نایستاده و سوختش به پایان نرسیده است. این پرنده آسمانی سومین هواپیمائی است که به دور خورشید در گردش است و بر مداری بیضی شکل که شعاع اوجش 000/ 996/ 151 از خورشید و شعاع خصیضش 000/ 993/ 146 می باشد در طول 365 روز 950 میلیون کیلومتر مسافت را به دور آن طی می کند که در ثانیه 700 متر می باشد. حرکتش فقط حرکت دورانی نیست بلکه محکوم حرکاتی گوناگون ...
7 راه برای نجات از روزمرگی
، کارهایی که هر روز تکرار می شود و در شما نشاطی ایجاد نمی کند. همه ما یک تجربه مشترک در زندگی داشته ایم. اینکه صبح با زنگ ساعت از خواب بیدار شده، پتو را بکشیم روی سرمان و با یک تلخی دامنه دار از ته دل آرزو کنیم که کاش زندگی ادامه پیدا نمی کرد و اینجا ایستگاه آخر بود. این حس از آنجا ناشی می شود که شما احساس می کنید همه چیز یکنواخت شده و دیگر مثل سابق خوشحال نیستید؟ شاید این بهترین ...
