سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مادران روستایی رایگان بیمه می شوند؟
...، روستائیان و عشایر با بیان اینکه بر اساس پیگیری های انجام شده آیین نامه ای برای این موضوع تدوین و در دولت تصویب شد گفت: یکی از مواردی که در آیین نامه پیش بینی شده بودجه انجام این کار بود و دیگری موضوع آمار مشمولین بود که سازمان ثبت احوال مکلف شد این کار را انجام دهد. وی با بیان اینکه زنان غیر شاغل روستایی و عشایری که بیش از سه فرزند دارند مشمول قانون هستند گفت: بر اساس آمار ثبت ...
نقش زنان در پررنگ کردن آرمان خواهی کشور + فیلم
عاطفه سعیدی نژاد مسئول بنیاد ملی و مردمی نهضت پیشرفت بانوان با اشاره به آرمان خواهی به عنوان یکی از ویژگی های مردم ایران گفته است: ظرفیت زنان در ایجاد آرمان های بزرگ و تصویرسازی اینکه چه اهدافی باید مدنظر باشند، اهمیت زیادی دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
فردای بهتر با درخت بیشتر!
میز اول می نشستیم برای برآورده شدن همین آرزوهای کوچک... کرسی، اطو ذغالی، واکمن، دوربین عکاسی، ضبط صوت، گرامافون، چراغ گرد سوز، پاکت نامه و تمبر، تلفن با شماره گیر گرد و خیلی از چیزهای دیگر جای خود را به وسایل جدید داده اند و باید نشانی آنها را در موزه ها جست! اما با وجود پیشرفت تکنولوژی در عرصه های مختلف و تغییرات گسترده برخی از این وسایل کماکان در صدر رنکینگ بهره وری و مصرف ...
خانه تکانی سریع برای مردان و زنان شاغل
در این مقاله شما را با روش های خانه تکانی سریع مخصوص خانم ها و آقایان شاغل آشنا می کنیم: فرمول خانه تکانی سریع برای مردان و زنان شاغل شب عید است و کار هایی که همه دوست دارند برای خانه هایشان انجام دهند. این مراسم پیش از سال نو برای افرادی که پرمشغله هستند بسیار سخت تر می گذرد. آن هم وقتی استاندارد های پایینی نداشته باشند. چندین راهکار روشن کننده برای این افراد وجود دارد تا ...
توصیه های تغذیه ای برای آمادگی ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری بسیج خوزستان، سیده معصومه تقی زاده به خبرنگار ما گفت: باتوجه به نزدیک بودن ماه مبارک رمضان، رعایت نکات تغذیه ای به منظور آمادگی برای این ماه توصیه می شود. وی افزود: سحری مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان و تامین کننده انرژی در طول روز است، بنابراین مصرف این وعده بسیار اهمیت دارد. تقی زاده ادامه داد: برخی افراد شاغل هستند و صبحانه را با خود به محل کار ...
نکات مهم هنگام استفاده از ضدآفتاب در دوران بارداری
استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری یک اقدام حیاتی است و نباید از آن غافل شد. این دوره برای زنان دارای اهمیت ویژه ای است و باید به خودشان بیشتر اهمیت دهند، اما این موضوع به این معنا نیست که از مصرف ضدآفتاب منصرف شوند. بلکه باید از بهترین ضدآفتاب های طبیعی و بدون عوارض جانبی کمک بگیرند، همان هایی که به پوست آسیب نمی رساند! شاید فکر کنید مصرف ضدآفتاب معمولی در دوران بارداری مانند همیشه مناسب ...
ایام روزه داری از این غذاها استفاده کنید
کنند. دکتر اباصلتی گفت: مصرف اندک مایعات در ماه رمضان میتواندزمینه ابتلا به سنگ کلیه را فراهم کند از همین رو روزه داران باید با تغذیه مناسب در افطار و سحر و فاصله این دو وعده آب مورد نیاز بدن را از طریق مایعات، نوشیدنی های سالم و میوه و سبزیجات فراهم کنند.
چند ترفند سریع که مثل آب خوردن نفخ حبوبات را می گیرد
توانند به کاهش ناراحتی گوارشی و کاهش نفخ کمک کنند. به اندازه حبوبات توجه داشته باشید مصرف مقادیر زیاد بنشن و حبوبات در یک وعده غذایی می تواند سیستم گوارش شما را تحت تاثیر قرار دهد. برای تقویت هضم بهتر، وعده های کوچکتر را انتخاب کنید. استفاده از مکمل های آنزیمی را بررسی کنید مکمل های آنزیمی گوارشی، به ویژه آن هایی که حاوی آلفا گالاکتوزیداز هستند، می توانند ...
ساعتِ غذا خوردن مهم است/ برای کاهش وزن چه زمانی غذا بخوریم؟
دفعات غذا خوردن. هدف نهایی مصرف کالری کمتر است. هر دو رویکرد می توانند مؤثر باشند و انتخاب روشی که به بهترین وجه با سبک زندگی و ذائقه ما مطابقت دارد، برای پایبندی طولانی مدت به اهداف کاهش وزن بسیار مهم است. در زندگی ماشینی امروز، ما اغلب بدون فکر غذا می خوریم و نشانه های گرسنگی و سیری بدن خود را نادیده می گیریم. تمرین غذاخوردنِ آگاهانه می تواند به ما کمک کند تا بهتر با بدن خود ارتباط ...
آجیل های براق، رنگ دار و شور نخورید!
و شامل انواع مغزها، دانه ها و حتی میوه های خشک است. مصرف زیاد آجیل باعث اضافه وزن می شود وی با بیان اینکه آجیل به غیر از اعیاد، در طول سال خریداری و مصرف همیشگی دارد؛ افزود: بهتر است بادام، گردو، فندق و پسته همراه با پوست خریداری و نگهداری شوند تا خواص این مغزها حفظ شود. چون آجیل های پوست کنده مصرف راحتری دارند، به میزان بیشتری هم مصرف شده و باعث اضافه وزن می شوند. ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
اجازه دادن به مغز برای تشخیص علائم سیری به مدیریت بهتر وزن کمک کند. لذت از طعم و مزه غذا مصرف عجولانه وعده های غذایی ممکن است باعث لذت نبردن از طعم و بافت غذا شود. وقت گذاشتن برای مزه کردن هر لقمه، تجربه لذت بخش تری را برای شما فراهم می کند. کاهش استرس و بهبود سلامت بدن خوردن عجولانه ناشی از استرس می تواند باعث تاثیر استرس روی سیستم گوارشی شود و به نوبه خود بر ...
بدترین غذاها برای قلب
که افرادی که در مصرف شیرینی جات زیاده روی می کنند با خطر بیشتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی روبرو هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان بیش از 6 قاشق چایخوری و مردان بیش از 9 قاشق چایخوری شکر اضافه در روز دریافت نکنند. * غذاهای سرخ شده به محض اینکه غذاهایی مانند سیب زمینی یا مرغ را در روغن سرخ کنید، چربی و کلسترول به آن اضافه می کنید. خوردن غذاهای سرخ شده به طور منظم ...
می خواهید تا عید به تناسب اندام برسید ؟ | با این گیاهان سه سوته لاغر شوید
...، بهتر است آن را به چای، ماست و یا پنیر اضافه کنید. همچنین اضافه کردن دارچین به خورشت (قیمه) می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. 4. تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن یکی دیگر از گیاهان دارویی برای لاغری شکم فلفل قرمز است. این ادویه ی تند که اغلب برای درست کردن انواع سس، ترشی، شوره و خورشت ها استفاده می شود، باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. مصرف فلفل قرمز در هر وعده غذایی باعث ...
درمان دیابت و سنگه کلیه با این سبزی که به انسولین ساز طبیعی معروف است
در لوله عصبی جنین اشاره کرد. علاوه بر این مصرف بامیه در زنان باردار می تواند از سقط جنین و زایمان زودرس نیز تا حد زیادی جلوگیری کند. یکی دیگر از خواص بامیه بعد از زایمان این است که می تواند به افزایش شیر مادر در دوران بارداری نیز کمک کند. البته چون دوران بارداری، دوران حساسی برای بانوان است حتما برای رژیم غذایی مناسب با پزشک خود مشورت کنید. بامیه به دلیل اینکه دارای اگزالات ...
این افراد به هیچ وجه نباید موز بخورند + خواص موز
حد قند خون شود، بنابراین بهتر است حتما با پزشک خود درباره مصرف موز یا مقدار مصرف آن مشورت کنید. چه افرادی نباید موز مصرف کنند؟ موز میوه ای بسیار مغذی است که خواص فراوانی دارد. اما با این حال بعضی از افراد باید از خوردن موز خودداری کنند، یا در مصرف آن احتیاط کنند. این افراد شامل موارد زیر می شود: افراد مبتلا به قند خون بالا افرادی که میگرن دارند افراد مبتلا به ...
افسردگی در کمین کدام زنان شاغل است؟
شاغل دارید دست کم یک بار این جملات را از زبان همسرتان شنیده و یا کنایه ای غیر مستقیم از او دریافت کرده اید. امروزه زنان بسیاری در جامعه پا به پای مردان در حال کار و تحصیل هستند. برخی از زن ها به دلیل علاقه و پیشرفت کار می کنند و برخی دیگر به خاطر کمک خرج بودن همسرشان از صبح همراه سایر اعضای خانواده از خانه خارج شده و شب تقریباً هم زمان با بقیه به خانه بازمی گردند. این پایان کار نیست ...
نحوه تنظیم صحیح پکیج شوفاژ دیواری برای روزهای سرد + پویانمایی
در صورت تنظیم صحیح پکیج شوفاژ دیواری می توان علاوه بر صرفه جویی در مصرف گاز، عمر این وسیله را نیز افزایش داد. در پویانمایی زیر روش تنظیم پکیج شوفاژ دیواری آموزش داده شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
عادت های تغذیه ای که باعث افزایش وزن می شود
. وعده های غذایی را بزرگ تر کنید. بیشتر از آنچه معمولا می خورید غذا بخورید، به ویژه غذاهای پرکالری. همچنین، انواع سس های سالم را به وعده های غذایی اضافه کنید تا طعم آن ها را بهتر و میزان کالری آن ها را بیشتر کنید. افزایش وزن، درست مانند کاهش وزن، باید روندی تدریجی باشد. هر روشی که نوید نتیجه فوری می دهد لزوما به موفقیت یا پایداری طولانی مدت نمی انجامد. بنابراین، از ...
کلداستاپ سلاح کارآمد جنگ با سرماخوردگی
...> گرچه کلداستاپ در درمان سرماخوردگی اثربخشی خود را به اثبات رسانده اما مصرف آن پیش از بروز علائم، عملکرد معجزه آسایی دارد و اجازه می دهد افراد روند عادی زندگی را ادامه دهند. به عبارت دیگر، بهترین زمان مصرف کلداستاپ زمانی است که فرد احساس سرماخوردگی دارد اما هنوز دچار گلودرد یا آب ریزش بینی نشده است. نکته دیگری که باعث اثربخشی بهتر کلداستاپ می شود، دوره منظم مصرف است. متخصصان می گویند ...
اگر بدانید غذای مانده چه بلایی سر بدن می آورد دیگر هیچ غذایی را در یخچال نگه نمی دارید | غذاها را تا چند ...
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: بعضی از افراد به خصوص خانم هایی که شاغل هستند و وقت نمی کنند هر روز غذا بپزند یا افرادی که تنها زندگی می کنند و معمولا برای چند روزِ خود غذا درست می کنند، بعد از خوردن یک وعده از غذای پخته شده، باقیمانده آن را داخل یخچال می گذارند و به تدریج آن را مصرف می کنند. متخصصان می گویند این کار هیچ اشکالی ندارد. به این شرط که آگاهانه باشد و نحوه درست نگهداری هر غذا ...
آب کردن سریع چربی شکم و پهلو با این برنامه های مفید ممکن است
تا آخر هفته همه را بخورید. این کار باعث مصرف بیش از حد در آخر هفته می شود. به برنامه های آخر هفته تان زودتر نگاه کنید و ارزیابی کنید که می توانید کدام وعده های غذایی را سالم تر انتخاب کنید. برای مثال، اگر می دانید جمعه برای شام بیرون می روید، چرا غذای پنج شنبه شب را با یک سالاد مغذی عوض نکنید؟ 10. عادت های قدیمی را تغییر دهید بدن با افزایش سن تغییر می کند، پس انتظار نداشته باشید مثل گذشته غذا بخورید و وزن کم کنید. با بالا رفتن سن، متابولیسم کم می شود. زنان در دوران یائسگی معمولاً به دلیل اینکه هورمون هایشان در حال تغییر است، شاهد افزایش وزن ناگهانی خواهند بود ...
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها و آقایان
.... بهترین زمان برای مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها به منظور بهره مندی حداکثری از فواید آن، معمولاً یک ساعت قبل از وعده های غذایی یا دو ساعت پس از آن است. این زمان بندی اجازه می دهد که زینک بدون هیچ گونه مداخله ای از سایر مواد غذایی، بهتر جذب شود. با این حال، در صورت وجود حساسیت معده، می توان آن را همراه با غذا مصرف کرد تا از بروز ناراحتی های گوارشی جلوگیری شود. توصیه می شود ...
آیا مصرف روزانه تخم مرغ مضر است؟ + فیلم
برای اکثر بزرگسالان سالم، خوردن 1 تا 2 تخم مرغ در روز بسته به میزان کلسترول در دیگر مواد غذایی مصرفی روزانه شما بی خطر است. اگر در حال حاضر کلسترول بالا یا سایر عوامل خطر بیماری قلبی دارید، بهتر است بیش از 4 تا 5 تخم مرغ در هفته نخورید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
اگر زانو درد دارید بخوانید
می شوند؟ پیشگیری از زانو درد در زنان برای پیشگیری از زانو درد در زنان بهتر است موارد زیر را به دقت انجام داد و آن ها را رعایت کرد: حفظ وزن متعادل : حفظ وزن مناسب برای جلوگیری از درد زانو بسیار اهمیت دارد. چاقی می تواند فشار زیادی روی مفاصل زانو وارد کند و به عوارضی همچون آرتروز منجر شود. رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم می تواند مؤثر باشد. انتخاب کفش ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
بالا می برند. 3) بستنی بستنی قند زیادی دارد و می تواند خطر اضافه وزن، پوسیدگی دندان، بالا رفتن تری گلیسیرید و تجمع چربی های ناسالم را در مردان میانسال افزایش دهد. 4) کیک و شیرینی خوردن شیرینی و کیک به سبب قند بالایی که دارد، سبب تضعیف سیستم ایمنی و کاهش سطح تستوسترون در مردان می شود. 5) چیپس و پفک کاهش مصرف میان وعده های فرآوری شده ...
دانش افزایی و کسب مهارت بانوان شاغل صنعت نفت نقش بی بدیلی در استمرار تولید نفت و گاز دارد
مشاور مدیرعامل شرکت نفت مناطق مرکزی ایران در امور بانوان و خانواده در نشست با بانوان شاغل در شرکت بهره برداری نفت و گاز زاگرس جنوبی بر تقویت و افزایش توانمندیها و مهارت های زنان شاغل تاکید کرد.
تاثیر ظروف در تغذیه کودکان
اهمیت اندازه مناسب وعده ها و زمان بندی وعده های غذایی در تغذیه کودکان قابل اغراق نیست. کودکان نیازهای تغذیه ای خاصی دارند که برای رشد و تکامل مناسب باید برآورده شوند. این نه تنها شامل انواع غذایی که می خورند، بلکه مقدار و زمان وعده های غذایی آنها را نیز شامل می شود. اندازه مناسب وعده ها تضمین می کند که کودکان تعادل مناسبی از مواد مغذی را بدون پرخوری دریافت می کنند، که می ...
برگزاری دورۀ آموزشی جوانی جمعیت برای بانوان شاغل در بنیاد آذربایجان شرقی
به گزارش ایثار آذربایجان شرقی، در این کارگاه آموزشی که در دو نوبت و به فاصلۀ تقریباً یک هفته برگزار شد، ابعاد مختلف اهمیت فرزندآوری بر نظام خانواده و جوانی جمعیت، برای بانوان شاغل در ستاد استان و ادارات شهرستانی بنیاد شهید و امور ایثارگران آذربایجان شرقی تشریح شد. در یکی از این کارگاه ها که تحت عنوان دورۀ جمعیت شناسی و فرهنگ افزایش جمعیت برگزار شد و مخاطبان آن بانوان شاغل در ستاد استان ...
چگونه در دوران بارداری پوستی درخشان داشته باشیم؛ اصول طلایی مراقبت
...> Figure 1بهبود پوست در بارداری با روتین های پوستی برخی از ترکیبات، درمان ها و روش های مراقبت از پوست که زمانی بی خطر بودند، ممکن است در طول بارداری خطرناک باشند، بنابراین بهتر است برای محافظت از سلامت مادر و نوزاد، روتین پوستی دوران بارداری را جدی بگیریم. یک رویکرد محتاطانه برای مراقبت از پوست تضمین می کند که خطرات احتمالی به حداقل می رسد و از پوست به درستی مراقبت می شود؛ همچنین به زنان ...