خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض عجیب خواب زیاد و کم که از آن ها بی خبر بودید
آثار منفی کمبود خواب بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. با این حال، لازم به ذکر است که خواب زیاد هم می تواند عوارض منفی ای داشته باشد و ممکن است دقیقاً به همان اندازه ی کمبود خواب مضر باشد. به گزارش روزیاتو، دانشمندان تأکید دارند افراد 26 تا 64 سال باید روزانه 7 تا 9 ساعت خواب داشته باشند و هر مقدار خواب کمتر از این میزان می تواند پیامد هایی جدی برای سلامتی داشته باشد. 1- افزایش ...
آیا خوردن ماست واقعا خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد؟
می خورند 12 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. با این وجود، نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2019 بر روی 7633 زن در استرالیا و هم چنین بر روی زنان در چندین نقطه دیگر که در بررسی سازمان غذا و دارو نیز ذکر شده اند ارتباط معناداری بین خوردن ماست و پیشگیری از دیابت نوع 2 پیدا نکرد. تمام مطالعات مورد اشاره قرار گرفته توسط سازمان غذا و دارو ایالات متحده مشاهده ای بودند ...
مروری بر علل اختلال خواب
افسردگی می توانند در درمان علائم دیسومنیا مؤثر باشند . درمان شناختی رفتاری: این نوع درمان به افراد کمک می کند تا افکار و رفتارهای منفی خود را شناسایی و تغییر دهند. پیشگیری از دیسومنیا: هیچ راه قطعی برای پیشگیری از دیسومنیا وجود ندارد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به این اختلال انجام دهید، از جمله: قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ...
چند نکته درباره مضرات نوشیدنی های انرژی زا
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نوشیدنی های انرژی زا به عنوان منبع انرژی تبلیغ می شوند و افرادی که به انرژی بیشتری در طول روز نیاز دارند از نوشیدنی های از این دست استفاده می کنند. البته گاهی نوشیدنی های انرژی زا با نوشیدنی های ورزشی اشتباه گرفته می شوند این درحالیست که نوشیدنی های انرژی زا با نوشیدنی های ورزشی متفاوت هستند. نوشیدنی های انرژی زا آب گازدار، حدود 40 گرم قند ...
سازمان جهانی بهداشت مصرف الکل را از عوامل موثر در بروز سرطان سینه می داند
رویداد24 سازمان جهانی بهداشت می گوید هیچ مقداری از مصرف الکل بی خطر نیست و هر اندازه که مصرف الکل افزایش پیدا کند خطر ابتلا به سرطان پستان نیز بالا می رود. بنا به اعلام این نهاد وابسته به سازمان ملل متحد مصرف الکل یکی از عوامل اصلی اما اصلاح پذیر است که خطر ابتلا به سرطان پستان را بالا می برد. سرطان پستان یکی از رایج ترین انواع سرطان در اروپا است. به طور میانگین روزانه 1579 ...
کاهش وزن سریع با این 5 ترفند
به گزارش خسروشاه نیوز، روش های سالمی مانند ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدرات ها در رژیم غذایی معمولاً کم خطر هستند و به کاهش وزن اصولی کمک می کنند. تعدادی از روش های سالم برای کاهش وزن، که تحقیقات علمی آنها را تأیید می کند، عبارتند از: 1. کاهش مصرف قند غذاهای حاوی قند بالا، سریع هضم می شوند و به گلوکز تبدیل می شوند، گلوکز اضافی وارد خون می شود و ...
ساعت مناسب صبحانه و شام برای جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی
شبانه روزی بدن، یعنی ساعت زیستی طبیعی (بیولوژیکی) 24 ساعته را که الگوی خواب، ترشح هورمون، اشتها، هضم و دمای بدن را کنترل می کند، بهبود بخشد. محققان البته اشاره می کند که صرف زودهنگام وعده های غذا در روز، به ویژه آخرین وعده، احتمالا برای بسیاری از افراد مطلوب و امکان پذیر نخواهد بود، زیرا مستلزم تغییر الگو در شیوه سنتی غذا خوردن در بیشتر نقاط دنیا است. در این صورت، توصیه می شود ...
خواب ناکافی به افزایش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند
، سن بالای 45، و نداشتن تحرک بدنی. محققان اکنون می گویند کسانی که کمتر از شش ساعت در شبانه روز می خوابند، در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت می خوابند، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مواجه اند. یافته های این تحقیق، که روز سه شنبه در نشریه جاما نت ورک اوپن منتشر شد، بر ارزیابی الگوهای خواب و رژیم غذایی 247 هزار و 867 بزرگ سال بریتانیایی 38 تا 71 ساله مبتنی است که 53 درصد ...
چند عامل مهم افزایش خطر ابتلا به سرطان
عمومی هستیم که می توانند از غربالگری و پیشگیری سرطان پیشرفته بهره ببرند. برای شناسایی فاکتور های مرتبط با بیش از 2 درصد ریسک ابتلاء به سرطان در طول پنج سال، محققان دو مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که شامل حدود 430 هزار شرکت کننده بدون سابقه شخصی سرطان بود. آن ها تا پنج سال تحت نظر بودند. در طول این مدت، 15،226 نفر مبتلا به سرطان تشخیص داده شدند. خطر نسبی سرطان برای ...
کدام بدتر است، نوشابه رژیمی یا قندی؟
دانشمندان چینی در این مطالعه داده های بیش از 200 هزار بزرگسال در بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند، این مطالعه نشان داد افرادی که دو لیتر نوشابه گازدار شیرین را در هفته می نوشیدند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (AF) بودند که باعث ضربان قلب نامنظم می شود. طبق گزارش انجمن سکته قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی با حدود یک مورد از هر پنج سکته مرتبط است. به نوشته روزنامه سان، احتمال ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
چشمی مرتبط با بیماری های قلبی در حال بررسی هستند. کنترل فشار خون برای کاهش خطر بیماری چشم مفید است. در واقع، انجمن دیابت آمریکا در بیانیه موضع فعلی خود آورده است که کاهش فشار خون پیشرفت رتینوپاتی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که به ازای هر 20 امتیاز افزایش کلسترول تام، خطر گلوکوم 7 درصد افزایش می یابد. همین مطالعه گزارش داد که ...
ورزش مناسب برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش کرده بودند که جریان خون ضعیف تر مغز را نشان می داد. تیم تحقیق زنان را به دو گروه تقسیم کرد. یک گروه به مدت 12 هفته در جلسات هفتگی کوندالینی یوگا (با تمرکز بر مراقبه و کار تنفسی) شرکت کردند. در حالی که گروه دیگر تحت آموزش تقویت حافظه قرار گرفتند، جایی که از داستان ها یا لیست ها برای کمک به تقویت قدرت حافظه استفاده می شود. محققان سلامت عصبی هر زن ...
علت افزایش سردرد در میان جوانان کشف شد
به گزارش بهداشت نیوز محققان گزارش دادند نوجوانانی که صبحانه و شام را با خانواده خود می خورند، نسبت به افرادی که به طور منظم وعده های غذایی خود را از دست می دهند، کمتر در معرض خطر سردردهای مکرر قرار دارند. در همین حال، به گفته محققان، استعمال سیگار الکترونیکی نیز با سردردهای مکرر در نوجوانان 12 تا 17 سال مرتبط است. سردردهای مکرر به سردردهایی گفته می شود که بیش از یک بار در ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
ورزش هوازی انجام دهند که پیاده روی سبک، دویدن آهسته یا وزنه زدن را شامل می شود. تحقیقات نشان داده است کسانی که تناسب اندام دارند 35 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار داشتند. البته ورزشکارانی که داروهای استروژنی مصرف می کنند در معرض ابتلاء به سرطان پروستات قرار می گیرند. در مجموع اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد و علاوه براین تحقیقات نشان داده است افرادی که از 17 تا 30 ...
نوشیدنی های شیرین احتمال بروز فیبریلاسیون دهلیزی را بیشتر می کنند
براساس تحقیق جدیدی که توسط دانشمندان انجام شده است، بزرگسالانی که هفته ای حداقل دو لیتر نوشیدنی های قندی یا دارای شیرین کننده مصنوعی می نوشند، در مقایسه با بزرگسالانی که کمتر از این نوشیدنی ها مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به نوعی آریتمی قلبی با نام فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) قرار دارند. مطالعه دانشمندان همچنین نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیتر آب خالص و شیرین نشده، مانند آب ...
خطرات پنهان ابزار صوتی محبوب در کودکان
...> بر اساس این نظرسنجی، کودکان به احتمال زیاد از این وسایل در خانه، مدرسه و داخل خودرو استفاده می کنند. از سوی دیگر، کمتر از 10 درصد از والدین استفاده در اتوبوس، بیرون یا در رختخواب را گزارش کردند. آکادمی اطفال آمریکا، با تشخیص شواهد رو به رشد افزایش خطر مواجهه با نویز از طریق دستگاه های شنود شخصی، بیانیه ای در سال 2023 صادر و بر نیاز به کاهش این خطرات برای کودکان و نوجوانان تأکید کرد ...
این افراد تا 3 برابر بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند!
قبلی نشان می دهد که افراد مبتلا به لرزش اساسی نیز در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری هستند، بیماری هایی از جمله: یماری پارکینسون افسردگی اختلالات خواب بیماری قلبی عروقی اختلالات شنوایی اکنون محققان مرکز پزشکی جنوب غربی دانشگاه تگزاس دریافته اند که احتمال ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به لرزش اساسی سه برابر بیشتر از افراد عادی است. این مطالعه در هفتاد ...
نتایج تحقیق دانشمندان: نوشابه های رژیمی احتمال ابتلا به بیماری قلبی را تا 20 درصد بالا می برد
فیبریلاسیون دهلیزی (ِAFib) شایع ترین نوع آریتمی قلبی است که اغلب توسط افراد مبتلا به عنوان لرزش قلب در قفسه سینه توصیف می شود. در این حالت عضلات قلب به صورت نامنظم تحریک و در نتیجه منقبض می شوند، در نتیجه دهلیزها نمی توانند خون را به صورت کامل به بطن ها پمپاژ کنند. پژوهشگران می گویند نوشیدن تعداد مشابهی از نوشیدنی های حاوی شکر نیز خطر ابتلا به این بیماری را تا 10 درصد افزایش می دهد ...
5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال 2015، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند.صرف نظر از دیگر کاستی ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد. شواهد نشان می دهد که الگوهای غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون ...
با این کار ساده جان خود را از مرگ ناگهانی نجات دهید
بریتیش ژورنال آف اسپورتز مدیسین (British Journal of SportsMedicine) منتشر شده است. محققان دانشگاه سیدنی مرکز چارلز پرکینز در استرالیا، برای بررسی ارتباط میان پیاده روی روزانه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به اطلاعات 72.174 فرد با میانگین سنی 61 سال دسترسی پیدا کردند. حدود 58 درصد از افراد مورد مطالعه در این تحقیق زن بودند. این افراد برای شرکت در تحقیق در بیوبانک ...
آپنه خواب به قدرت حافظه آسیب می رساند
ساعت 24- به گفته محققان، افرادی که از آپنه خواب رنج می برند، در مقایسه با افرادی که آپنه خواب ندارند، حدود 50 درصد بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات حافظه یا فکری باشند.
با دیابت چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
گروه علم و فناوری: ما در بحبوحه اپیدمی دیابت نوع 2 قرار داریم. بر اساس گزارشی که توسط Diabetes UK منتشر شده است در حال حاضر 4.3 میلیون نفر در بریتانیا با تشخیص دیابت زندگی می کنند و بیش از 2.4 میلیون نفر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. این موسسه خیریه تخمین می زند که 850000 نفر دیگر در بریتانیا به دیابت مبتلا هستند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، این وضعیت، اما هنوز تشخیص ...
نتایج آسیب سوءتغذیه بیماران همودیالزی در پژوهش دانشگاه علوم پزشکی سمنان
...> عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان و مجری این طرح تحقیقاتی نیز گفت: در این مطالعه که وضعیت تغذیه ای 116 بیمار از پنج مرکز همودیالیز استان با استفاده از 2 پرسشنامه کیفی و کمی بررسی شد، به طور کلی 74 و 2 دهم درصد از 116 فرد شرکت کننده در مطالعه دارای سوءتغذیه و 25 و هشت دهم درصد فاقد آن بودند. شیوع سوءتغذیه در بیماران بالای 60 سال بیشتر از زیر60 سال بود. بیشتر بخوانید ...
با این روش ها از زوال عقل جلوگیری کنید
، در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. این مطالعه به بررسی فعالیت های ذهنی، فیزیکی و اجتماعی پرداخت. فعالیت های ذهنی شامل مطالعه، نوشتن تفریحی، تماشای تلویزیون، گوش دادن به رادیو، نواختن آلات موسیقی، استفاده از کامپیوتر و ساختن کاردستی بود. افرادی که این فعالیت ها را انجام می دادند 23 درصد کمتر در معرض خطر زوال عقل بودند. محققان دریافتند فعالیت های بدنی از جمله پیاده ...
یک بررسی: تجمع پلاک در رگ ها ممکن است با خطر بیماری قلبی و مرگ مرتبط باشد
شفقنا- محققان ایتالیایی اعلام کردند : میکرو پلاست های موجود در رسوبات چربی که در شریان های انسان است، می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته های مغزی و مرگ مرتبط باشد. به گزارش شفقنا، القدس العربی نوشت: از بین 304 بیماری که برای پاکسازی شریان اصلی گردن مراجعه کردند، 58 درصد دارای فطعات میکرو پلاست با لبه های دندانه دار در پلاک های موجود درون رگ های خونی بودند. ...
نشانه اولیه آلزایمر جیست؟
کالج لندن از شرکت کنندگان خواستند هدست واقعیت مجازی (VR) را ببندند و سپس راه خود را در یک محیط مجازی، پیمایش کنند. محققان دریافتند افرادی که در معرض خطر بالاتر آلزایمر هستند، اما بدون علائم و با نمرات خوب در سایر تست های شناختی، در تست VR عملکرد ضعیف تری داشتند. این اثر در مردان بسیار قوی تر از زنان به نظر می رسید. این یافته ها نشان می دهد که مشکلات در جهت یابی و ...
تحصیل کرده ها زندگی سالم تر و عمر طولانی تری دارند
به گزارش وارش نیوز به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه نشان داد که افراد با تحصیلات بیشتر در مقایسه با افراد کم سوادتر دیرتر پیر می شوند و عمر طولانی تری دارند. طبق این گزارش، سطوح بالاتر تحصیلات به طور قابل توجهی با سرعت پایین تر پیری و کاهش خطر مرگ مرتبط است. نتایج نشان می دهد که در واقع، هر دو سال تحصیل بیشتر به معنای کاهش 2 تا 3 درصدی سرعت پیری است. همچنین با حدود 10 درصد ...
چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا به فشار خون قرار دارند؟
بین کودکان است. جنسیت : در میان افراد زیر 64 سال، فشار خون بالا در مردان بیشتر از زنان است. اما پس از 65 سالگی، زنان در معرض خطر بیشتری قرار دارند. سابقه خانوادگی : فشار خون بالا معمولاً در خانواده ها دیده می شود. نژاد : در ایالات متحده، فشار خون بالا در میان سیاهپوستان بیشتر از سفیدپوستان است. همچنین معمولا در سنین پایین تر شروع می شود. بارداری : فشار خون ...
