سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
ممکن است خود را درکوتاه مدت نشان ندهد، اما در طولانی مدت می تواند آسیب های جدی به مغز بزند. این روانپزشک با اشاره به اینکه پژوهش هایی منتشر شده نشان می دهد، بی خوابی به اندازه و شاید شدید تر از ضربه مغزی می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند، تاکید کرد: همچنین تامین انرژی مناسب برای بدن، رعایت رژیم غذای مناسب و سالم و به موقع بودن مصرف غذا برای حفظ سلامت مغز مفید است. وی ...
9 توصیه برای علاقه مندان به کاهش وزن
در غذاهای کنسروی و فرآوری شده و حتی تازه تر باشید و کمتر سراغ آنها بروید. 9-از جا برخیزید و پیاده روی کنید . دست کم 30 دقیقه ورزش تا حد زیادی می تواند فشار خون را کاهش دهد. در واقع هر گونه فعالیت بدنی را در روزهای هفته انجام دهید به کاهش وزن خود کمک بیشتری کرده اید.
دلایل آب نشدن شکم
سبک روزانه مانند گشت و گذار در پارک و بالا و پایین رفتن از پله ها کمک کننده هستند، اما برای رسیدن به تناسب اندام واقعی کافی نیستند. بهترین فعالیت های بدنی برای این کار انجام ورزش های استقامتی است. تمرینات استقامتی شامل تمرینات ورزشی طولانی مدت و با شدت کم است که تنفس و ضربان قلب را بالا می برند. از بین این ورزش ها می توان به شنا، طناب زدن، دوچرخه سواری، دویدن نرم و غیره اشاره کرد. تمرینات بدنسازی ...
عرق کردن زیاد نشانه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
می گذارند اما در ابتدا، باید در وهله اول درک کنید که چرا عرق می کنید؟ عرق کردن، روند طبیعی بدن برای خنک کردن خودش است. عرق می تواند ناشی از یک واکنش عاطفی مانند اضطراب، یک مریضی، یا یک فعالیت بدنی که در ادامه به آن می پردازیم باشد. هنگامیکه در طول ورزش فعالیت بدنی انجام می دهید، درجه حرارت مرکز بدن شما شروع به بالا رفتن می کند، و این مسئله توسط سنسورهای دما در سراسر بدن شما تشخیص داده می شوند ...
کاهش سن بلوغ دختران و پسران ایرانی
افسردگی شده است. وی افزایش میزان چربی و نمک را به دلیل مصرف فست فود نامناسب دانست و گفت: کودکانی که در سن 2 سالگی مصرف مواد قندی و نمکی را تجربه می کنند، استعداد ابتلا به دیابت و فشار خون در آنها افزایش می یابد. الچیان در مورد سوء مصرف الکل در کشور گفت: کاهش 10 درصدی مصرف الکل باعث کاهش انواع بیماری ها می شود، متأسفانه شیوع الکل در گروه سنی 13 تا 27 سال رو به افزایش است. ...
9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید
به گزارش ستاره ها؛ مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بتواند بهترین عملکرد را از خود نشان دهد. 1- سرد کردن: این واژه ای است که از زبان هر مربی ورزشی می شنوید. هرگز سرد کردن را نادیده نگیرید چون برای بدن بسیار مهم است که به مرحله استراحت برود، کورتیزول و اسید لاکتیک اضافی را بشکند، و از نظر فیزیکی و ذهنی حسی خوب پیدا کند. 2- رول فومی ...
7 درمان طبیعی برای درد مفاصل
فشار عضلات اطراف مفصل ها را قوی کنید و دامنه حرکاتتان را افزایش دهید. تحقیقات نشان داده 12 هفته تمرین تای چی علائم درد، گرفتگی، و عملکرد فیزیکی را در افراد مبتلا به آرتروز بهبود می بخشد. گرمش کنید آرتروز زانو دارید؟ پوشاندن مفصل قبل از خواب می تواند به کاهش ورم و ناراحتی کمک کند، همچنین این کار از خوردن زانوها به یکدیگر هنگام خواب نیز پیشگیری می کند. در طول روز نیز می توانید از یک زانو بند طبی استفاده کنید، این کار محافظت از زانو را افزایش می دهد و هنگام راه رفتن توازن زانوها را بهبود می بخشد. در نتیجه روز ها و شب ها درد کتری حس می کنید. ...
10 فایده اصلی پیاده روی
. پیاده روی جریان خون را افزایش می دهد و باعث کاهش فشار خون و خطر سکته قلبی می شود. انجام 30 دقیقه پیاده روی در طول روز برای سلامت قلب کافی است. 5- کاهش خطر افتادن در زمان پیری: پیاده روی به صورت مداوم از افتادن در زمان پیری جلوگیری می کند. کاهش تعادل و ضعیف شدن عضلات باعث افتادن در دوران پیری می شود. پیاده روی به صورت مداوم باعث افزایش تعادل و افزایش قدرت پایین تنه می شود. ...
پرسپولیس با انتخاب مردم قهرمانی را از رقبا ربود
برنامه نود دوشنبه (ششم اردیبهشت) از ساعت 22:31 آغاز شد. در این برنامه مسابقات هفته بیست و ششم لیگ برتر مورد بررسی کارشناس داوری قرار گرفت. بازی نمایندگان ایران در لیگ قهرمانان آسیا هم از دیگر بخش های این برنامه بود.اتفاقات دیدار استقلال اهواز - پرسپولیس هم به طور مفصل مورد بررسی قرار گرفت اما مشخص نشد چه کسی در انجام وظایفش کوتاهی کرده است. همچنین گزارش هایی از درگذشت ناگهانی مهرداد ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 7 اردیبهشت
ارائه تصویر کامل از بیماری، میتواند بطور قابل توجهی فرآیند غربالگری را ارتقا بخشد. دیابت نوع یک زمانی رخ میدهد که لوزالمعده، قابلیت خود برای تولید انسولین را از دست میدهد. انسولین معمولا سطوح قند خون را تنظیم کرده و گلوکز را از خون به سلول ها میرساند تا از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. این بیماری در اثر یک نقص در سیستم ایمنی بیمار ایجاد میشود که طی آن، سیستم دفاعی بدن در حقیقت سلول های ...
افزایش بیماری روحی به دلیل فاصله افتادن بلوغ جنسی و بلوغ اقتصادی
رویه مصرف دخانیات و مواد شبه مخدر از جمله اکس و گل در بین جوانان و دانشجویان ابراز تأسف کرد و گفت: یکی از مهم ترین عوارض این موادها اضمحلال مغز و بیماری های اعصاب و روان است. وی همچنین به مصرف بی رویه و نادرست غذاهای فست فودی و فاصله گرفتن از غذاهای سنتی اشاره کرد و گفت: مصرف چربی و نمک در بین جوانانمان افزایش یافته و متعاقباً میزان فشار خون را نیز افزایش می دهد. حتی بررسی شده است بچه ...
سن بلوغ ایرانی ها1.5سال کاهش یافته است
دخانی و روانگردان و همچنین مواد صنعتی مانند گل و قرص های اکس در دانشجویان باعث اضمحلال مغزی و بیماری های اعصاب و روان مثل اسکیزوفرنی و افسردگی شده است. وی افزایش میزان چربی و نمک را به دلیل مصرف فست فود نامناسب دانست و گفت: کودکانی که در سن 2 سالگی مصرف مواد قندی و نمکی را تجربه می کنند، استعداد ابتلا به دیابت و فشار خون در آنها افزایش می یابد. الچیان در مورد سوء مصرف الکل در ...
نیش زنبور را جدی بگیرید!
، بدون اعمال فشار و انجام ماساژ، شستشو دهید و کمپرس سرد کنید. 5. گذاشتن خمیر درست شده از جوش شیرین و آب در محل گزش، به کاهش درد کمک می کند. 6. آنتی هیستامین بدون نسخه یا کرم هیدروکورتیزون می تواند آزردگی و خارش پوست را کاهش دهد. از دکتر داروساز برای انتخاب داروی مناسب کمک بگیرید. 7. اگر در گذشته واکنش شدیدی به نیش زنبور یا حشرات داشته اید، این مساله را با پزشک خود ...
نارضایتی شدید مردم از وعده های پوشالی قائم مقام وزیر/ حاضریم خودمان در مسکن مهر کارگری کنیم
جدید تصریح کرد: در جلسه ای که روز پنج شنبه با وزیر راه و شهرسازی داشتیم برنامه ریزی هایی صورت گرفت و به طور مفصل گزارش های ویژه ای داده شد و توافق کردیم که سال 93 و در نهایت در سال 94 تمامی پروژه های مسکن مهر را تمام و تحویل دهیم.نقل قول دوم سایر دست اندر کاران:19 مهر ماه 1393 بیش از 18 ماه پیشhttp://www.farsnews.com/newstext.php?nn=13930719000664 *روند ساخت و ساز مسکن مهر کند نیست ولی پور در پاسخ ...
شکلات تلخ عملکرد ورزشکاران را بهبود می دهد
سلامانه : به گزارش ایرنا،محققان کلینیک مایو با اشاره به این که شکلات و کاکائو در کاهش خطر بیماری قلبی نقش دارند، افزودند که فلاوانول های موجود در دانه های کاکائو اثر آنتی اکسیدانی دارند که آسیب سلولی ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد. همچنین این فلاوانول ها می توانند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق کمک کنند. به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، یکی از ...
ماجرای عکاسی که در جنگ اسیر شد
توصیف کرد؟! مگر امکان دارد کسی بتواند ذره ای و قطره ای از اقیانوس درد و رنج امام معصوم را هنگام پاره شدن جگرشان توصیف کند؟! با کدام واژه؟! با کدام کلمه؟! پس در عالم وقایعی هست که توصیفش اصلا قابل قیاس با حقیقتش نیست. اسارت یکی از همین مقوله هاست * چه حسّی از نوشتن این کتاب دارید؟! بعد از نوشتن رمان همیشه با خودم می گفتم ای کاش بشود دوباره کتاب را بازنویسی کنم. احساس می کردم ...
روشهای لاغری با طب سنتی
ناطقان :یک متخصص طب سنتی گفت: افراد چاق در گروه گرم و مرطوب به علت احتمال فشار خون و گُرگرفتگی بهتر است ورزش را به اوایل صبح یا غروب ها موکول کنند. افراد چاق دارای طبع سرد و تر به دلیل متابولیسم پایین بدن بهتر است که ورزش را در ساعات گرمتر روز انجام دهند. علی محمد ملاحی اظهار داشت: نقش ورزش و تعرق (نوعی استفراغ از دیدگاه طب سنتی) در افزایش سوخت وساز بدن, ذوب شدن بلغم و چربی ها بی بدیل ...
چگونه به جنگ دیابت برویم؟
صحیح از عوامل ایجاد این نوع بیماری است. وی تاکید کرد: اگر چه عوامل خطری مانند سن، ژنتیک یا وراثت را نمی توان تغییر داد اما با تغییر شیوه زندگی برخی از عوامل خطرزا مانند چاقی و اضافه وزن، نوع تغذیه، ورزش نکردن و استعمال دخانیات قابل دور کردن هستند. کاوری زاده به راه های پیشگیری یا کنترل دیابت شامل افزایش فعالیت بدنی، تنظیم برنامه غذایی و تعادل وزن بدن اشاره کرد و گفت: ورزش کردن ...
اجرای طرح مائده های آسمانی در بوشهر
، زنجفیل، گوشت بلدرچین و ... آشنا شده و از عظمت قرآن و شفا و رحمت آن آگاهی پیدا می کنند. برای مثال درباره خواص انگور آمده است که انگور عصب را محکم می کند و ناراحتی را از بین می برد و نفس را پاک می کند. انگور چند کار را با هم انجام می دهد، مسهل معده و پاک کننده خون و غذا برای بدن است و آب آن گردش خون را تنظیم می کند نیز کبد و کلیه را مداوا می کند و تب را می برد و برای سوء هاضمه و نقرس و ...
40 میلیون ایرانی طعمه بیماری دردناک
و در صورت وجود خون، پروتئین یا باکتری در ادرار، آنها را درمان می کنند تا کار به بیماری های حاد کلیوی نکشد. یعنی آنها با یک هزینه پایین غربالگری در سنین کودکی و نوجوانی، جلوی هزینه های هنگفت درمان بیماری های کلیوی در بزرگسالی را می گیرند. کلیه ها، از دید این متخصص، عضو مظلوم بدن هستند که تا لحظه ای که کارایی شان از دست نرود، علائمی از درد و ناراحتی ندارند. به دلیل همین ماهیت خاموش بیماری ...
اولویت مجلس دهم بهبود فضای کسب وکار در کشور/عدم حمایت واقعی از تولید داخلی علت اصلی رکود است
و به تبع آن کاهش فشار معیشتی و اقتصادی را فراهم آورد. همه این موارد می تواند در زیرمجموعه اقتصاد مقاومتی که درمان درد اقتصاد ایران است پیگیری شده و تحقق یابد. تسنیم : در پایان اگر صحبت خاصی دارید بفرمایید؟ حسینیان : در پایان بار دیگر از مردم غیرتمند شهرهای اهر، هریس، خواجه، بخشایش، زرنق و کلوانق برای شرکت پرشور در دور دوم انتخابات دعوت می نمایم. طبیعتاً هرکسی را که آن ها برگزیدند مورداحترام و پذیرش ما خواهد بود و اگر خادم خویش را برای نمایندگی خود لایق دانستند قطعاً از همه توان و ظرفیت های خویش برای حل مشکلات و معضلات منطقه استفاده خواهم نمود. انتهای پیام/ ...
مغز خود را مانند ماهیچه ها ورزش دهید
.... وی بیان کرد:عواملی که به لحاظ فیزیکی و بدنی می تواند در خودمراقبتی از مغز کمک کند، تغذیه خوب و خون رسانی و مواردی از این قبیل است و کار مهمی که می توانیم در این زمینه انجام دهیم، این است که الگوی غذایی مناسب داشته باشیم، از مصرف غذاهای چرب و پرحجم که مفید نیستند پرهیز کنیم، فشار خون خود را منظم کنترل کنیم، از اضافه وزن خود جلوگیری کنیم، استرس را مراقبت کنیم، ورزش منظم داشته باشیم و در ...
لاغری با استفاده از این تمرینات ورزشی
عدم تعادل عضلات را بهبود دهد حرکت اسکات می تواند خیلی چیزها را برای یک روشن کند از جمله، عدم تعادل عضلانی، ساختار بدن، قدرت بدنی، و ضعف های بدن. حرکات اسکات به نظر خیلی ساده می آید اما اشتباه انجام دادنش نیز بسیار آسان است، مخصوصا اگر برای مدت زمان طولانی انجامش دهید. اگر کسی از قبل راهنمایی تان نکرده باشد ممکن است متوجه حالت اشتباه زانوها نوشید، به اندازه کافی از ران ها استفاده نکنید ...
مازندران بعد از یزد رتبه دوم دیابت کشور را دارد
تحرک بدنی کمک شایانی در جلوگیری از این بیماری می کند. وی افزود: طبق پژوهش های به عمل آمده با روزی نیم ساعت ورزش و پیاده روی به طور مرتب در هفته و رعایت رژیم غذایی این بیماری در افراد حداقل یک دهه به تاخیر می افتد. رئیس شبکه بهداشت و درمان بهشهر تصریح کرد: مبتلایان به دیابت نیز برای اینکه کمتر دچار عارضه شوند در طول سال بطور مداوم با پزشک خانواده خود در ارتباط باشند و حداقل سالی چهار بار در انتهای هر فصل بررسی های لازم آزمایشگاهی و انجام تست های مربوط به قند خون انجام شود. انتهای پیام/ ...
غربالگری دیابت 250 شهروند در روز/ تحلیل سلامت مراجعین با روش های نوین
این غرفه افراد در رده سنی 3 تا 14 سال، فلوراید تراپی می شود و به آنها آموزش هایی در خصوص اهمیت فلوراید، دهان و دندان ارائه می شود. وی افزود:طبق آمار مراجعه کنندگان، وضعیت دهان و دندان کودکان نشان می دهد که دندان اکثر کودکانی که مراجعه می کنند پوسیدگی زیادی دارد که نیاز است در این زمینه پیشگیری کنیم، خوشبختانه با آغاز طرح تحول سلامت، به کودکان زیر سه سال مسواک انگشتی داده می شود؛ هر چه قدر ...
بهبود تولید و صادرات به قوانین پایدار نیاز دارد/جلوگیری از خام فروشی یکی از راهکارهای عملی کردن اقتصاد ...
سوابق اجرایی بنده می توان به فرمانداری در شهرستان های هریس، شبستر، سراب و مرند اشاره کرد. همچنین در استانداری آذربایجان شرقی به عنوان مشاور ایثارگران استاندار و مدیرکل اداری مالی انجام وظیفه نموده ام و اولین فرماندار دولت هفتم در شهرستان سراب بودم و مدتی هم در سازمان بازرسی شمال غرب به عنوان مسئول امور اقتصادی، بانک و بیمه فعالیت هایی داشتم. تسنیم : شما با چه هدفی وارد گود ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چرب
موضوع به همین جا ختم نمی شود. سیب حاوی اسید مالیک است که یک عنصر اساسی برای پیشگیری از سنگ در کبد و کلیه ها می شود؛ در نتیجه کمک می کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند. توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید. چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. البته به شرطی که سیبتان ارگانیک و عاری از سموم باشد. یادتان باشد که مصرف روزانه ...
13 راه آسان برای داشتن عمر طولانی تر
قند و بیماری های قلبی-عروقی مصون تر می سازد. راه سالم برای از دست دادن وزن اضافی بدن تغییر رژیم غذایی است و ورزش منظم. چاقی عمر افراد را به طور متوسط تا سه سال کاهش می دهد. 9.به معنویات بپردازید بر اساس تحقیقی در امریکا عمر افرادی که به طور منظم در مراسم مذهبی کلیسا شرکت می کنند، بیش از عمر کسانی است که هرگز به کلیسا نمی روند. محققان گمان می کنند که شبکه های اجتماعی قوی در یک جامعه ...
وقتی ساز تیروئید کوک نیست
عضله هایتان همیشه دردناک است؟ همه ما می دانیم که برای رسیدن به اندام ایده آل باید سخت ورزش کرد، اما نباید همیشه بعد از ورزش برای شل شدن عضله ها حمام آب داغ بگیریم. اگر حتی بعد از استراحت کردن ماهیچه هایتان دردناک است، حمام آب گرم هم نمی تواند مشکل شما را حل کند، باید به دنبال مشکلات تیروئید ی باشید تا راه حلی برای درمان دردهای عضلاتتان پیدا شود. هورمون های تیروئید کنترل کننده متابولیسم بدن ...
درمان خانگی برای درد مفاصل
بهتر است چند جلسه طب سوزنی را امتحان کنید. فقط به خاطر داشته باشید که برای دریافت نتیجه باید چند جلسه از این طب استفاده کنید. آب درمانی شنا کردن، ایروبیک های آبی و سایر فعالیت های مرتبط با آب می تواند انعطاف پذیری و قدرت بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده در سال 2014 نشان داد که تمرینات و ورزش های آبی می تواند باعث کاهش درد شود و عملکرد فیزیکی بدن را بهبود ببخشد. در این میان ...