خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تا از بهترین سبزیجات برای کاهش التهاب
موجود در آن همچنین از سلامت چشم حمایت می کند و ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. بهترین می گوید. چغندر یک بررسی در سال 2021 نشان داد که چغندر حاوی ترکیباتی به نام بتالین است که نشان داده شده است به کاهش التهاب کمک می کند. بهترین توضیح می دهد: چغندر را می توان به صورت خام در سالاد کباب، آب پز یا رنده کرد و شیرینی خاکی منحصربه فردی را همراه ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
...، اما این چربی سالم تر از چربی مرغ های صنعتی است. * سینه مرغ: 2 تا 3 عدد * پیاز: 1 عدد * گردو: 5 تا 6 عدد * رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری * تمرهندی: 1 قاشق غذاخوری * زعفران: به مقدار دلخواه * نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم 1. مرغ ها را به همراه پیاز، نمک، فلفل و زردچوبه تفت دهید. 2. رب گوجه ...
محافظت از غده پروستات با تغذیه
پروستات را کاهش دهد. غذاهای مفید برای پروستات: گوجه فرنگی: غنی از لیکوپن، آنتی اکسیدانی قوی که به حفظ سلامت پروستات کمک می کند. پخت گوجه فرنگی، جذب لیکوپن را افزایش می دهد. کلم بروکلی: حاوی سولفورافان، فیتوکمیکالی با خواص ضد سرطانی که می تواند از سلول های پروستات در برابر آسیب محافظت کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های EGCG و پلی فنول ها که به کاهش التهاب و رشد سلول های ...
8 مواد غذایی که باید به صورت خام مصرف کنید: راهنمای سلامتی تغذیه
آنتی اکسیدانی قوی در مقابله با التهاب آناناس، که ممکن است به عنوان افزودنی غیرمعمول در منوی کباب به نظر برسد، دارای آنزیم بروملین است که خواص ضد التهابی قوی دارد. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که آب آناناس تازه می تواند در کاهش التهاب و نئوپلازی روده بزرگ مؤثر باشد، به طوری که از آب آناناس پخته شده مؤثرتر است. بروملین موجود در آناناس تازه به دلیل خاصیت کاهش تورم و کمک به کاهش ...
سریعترین روش از بین بردن شوری غذا / چگونه شوری غذا را بگیریم؟
. برای اینکه طعم شوری غذا را کاهش دهید میتوانید از مواد اسیدی مثل عصاره مرکبات،گوجه فرنگی،سرکه و ترشی استفاده کنید. برای اینکه تاثیر زیادی در کاهش شوری غذایتان داشته باشید می توانید از مخلوط هر دوی آنها یعنی مواد اسیدی و شکر استفاده کنید.این عمل را تا زمانی که شوری غذا رفع شد ادامه دهید. بهتر است از نمک دانه درشت استفاده کنید تا غذایتان شور نشود چون نمک های معمولی ...
فواید باورنکردنی نمک برای سلامت بدن / گرفتگی عضلات را با خوردن نمک درمان کنید!
دراز بکشید و پنبه را آغشته به محلول آب نمک داغ کنید و آن را روی پف چشم ها بکشید. با لایه برداری دست ها و پاها با استفاده از نمک می توانید سلول های مرده را از بین ببرید و همچنین گردش خون را بهبود بخشید. بعد از حمام و زمانی که پوست هنوز مرطوی است، کمی نمک روی دست خود بزنید و آن را به آرامی روی دست ها و پاهایتان بمالید. نمک به دلیل داشتن مواد معدنی مهم، می تواند باعث براق شدن ...
تسکین آلرژی بهاری با استفاده از مواد غذایی
، منبع غنی ویتامین ث هستند. این ویتامین، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به مبارزه با آلرژی کمک می کند. 3. زردچوبه، معجزه ضدالتهاب: زردچوبه با خاصیت ضدالتهابی قوی، تورم و تحریک ناشی از آلرژی را کاهش می دهد. می توانید از زردچوبه در پخت و پز یا به صورت دمنوش استفاده کنید. 4. گوجه فرنگی، منبع لیکوپن: گوجه فرنگی با دارا بودن لیکوپن، خاصیت آنتی اکسیدانی ...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
پوست در برابر پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی پوست کمک کنند. ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA است و ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
.... می توانید از مواد دلخواه خود برای تهیه کیک پیتزا استفاده کنید. اگر می خواهید کیک پیتزا شما پف بیشتری داشته باشد، می توانید از بیکینگ پودر در خمیر استفاده کنید. برای اینکه کیک پیتزا شما خمیری نشود، می توانید قبل از پخت، نان را به مدت 10 دقیقه در فر قرار دهید تا کمی پخته شود. نوش جان! ...
درمان کبد چرب بدون دارو!
. مصرف شیرینی و شکر را محدود کنید: مصرف بیش از اندازۀ کربوهیدرات های تصفیه شده که شیرینی یا نوشیدنی های بسیار شیرین مثل انواع نوشابه ها مثال بارز آنها هستند، سبب تشدید کبد چرب به ویژه کبد چرب گرید3 در افراد چاق یا مقاوم به انسولین خواهد شد. مواد غذایی که کبد چرب را درمان می کنند بسیاری از ترکیبات موجود در مواد غذایی وارد کبد شده و در آنجا متابولیزه می شوند. در بیماری کبد چرب در زنان و ...
طرز تهیه مرحله به مرحله ماهی شکم پر خوشمزه و مجلسی
ماهی شکم پر یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار است که گزینه مناسبی برای مهمانی ها می باشد. ماهی شکم پر را می توان هم با ماهی های جنوب و هم با ماهی های شمال تهیه کرد مواد داخل ماهی تنوع گوناگونی دارد و بسته به سلیقه و ذائقه افراد، متفاوت می باشد، اما اغلب از سبزیجات معطر، گردو و زرشک برای پر کردن شکم ماهی استفاده می شود. ماهی شکم پر به دلیل حضور ماهی در این غذای لذیذ سرشار از کلسیم، پروتئین و ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. به گزارش ایسنا، رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای ...
تفاوت حلوا شکری و حلوا ارده چیست؟
(ارده) است. علاوه بر تفاوت های ذکر شده، نکات زیر را نیز می توان در مورد این دو نوع حلوا در نظر گرفت: 4. مناسبات و استفاده: حلوا شکری: حلوای شکری اغلب در مناسبت های مختلفی مثل مراسم ختم یا عزاداری، عید نوروز و جشن های سنتی ایرانی عرضه می شود. به علت سبکی و طعم ملایم تر، به عنوان دسر یا میان وعده در بین وعده های غذایی مصرف می شود. حلوا ارده: حلوا ارده به دلیل ...
با مصرف این مواد غذایی طول عمرتان را افزایش دهید
...، حتی در شیراز ما غذایی داریم که به طور سنتی با این نوع کلم درست می شود و کلم پلو نام دارد. کلم پیچ سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. استفاده از کلم پیچ یک راه درمانی مکمل و عالی برای بیماری های مختلف قلبی و حتی بیماری های کشنده مانند سرطان است و می توان آن را به روش های مختلفی مصرف کرد چه به شکل سالاد، چه سوپ یا حتی خام. این سبزی همچنین یکی از بهترین ...
تفاوت حلوا شکری و حلوا ارده چیست؟
...، عطر گلاب و طعم متمایز کنجد (ارده) است. علاوه بر تفاوت های ذکر شده، نکات زیر را نیز می توان در مورد این دو نوع حلوا در نظر گرفت: 4. مناسبات و استفاده: حلوا شکری: حلوای شکری اغلب در مناسبت های مختلفی مثل مراسم ختم یا عزاداری، عید نوروز و جشن های سنتی ایرانی عرضه می شود. به علت سبکی و طعم ملایم تر، به عنوان دسر یا میان وعده در بین وعده های غذایی مصرف می شود. ...
فواید خرما و شیره خرما در بدنسازی
حفظ سلامت بدن و عملکرد ورزشی ضروری هستند. 3.کمک به بازیابی: به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان در شیره خرما، این ماده می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از تمرینات سخت و بهبود فرآیند بازیابی کمک کند. 4. بهبود سلامت گوارش: فیبر موجود در شیره خرما می تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند، که برای جذب بهینه مواد مغذی حیاتی است. برای استفاده بهینه از خرما و شیره خرما در ...
خواص زردآلو: 9 خاصیت علمی اثبات شده
زردآلوی خشک همراه با آجیل یا گرانولا مصرف زردآلوی تازه به عنوان میان وعده همراه با ماست یا سالاد مربا، کمپوت یا سس سالسا خوراک گوشت، مثل مرغ یا گوشت گاو همراه با دسر، مثل پای، کیک، شیرینی زردآلو شیرین و تند است و در اکثر دستورهای غذا به جای آلو یا هلو استفاده می شود. خلاصه و جمع بندی زردآلو یک میوۀ خوشمزه و سرشار از ویتامین، فیبر و آنتی اکسیدان است. از جمله خواص ...
چی بخوریم تا پیر نشیم؟ + با خوردن این غذاها طول عمر خود را افزایش دهید!
به گزارش زیرنویس به نقل از همشهری آنلاین، سیب یک پیش غذای عالی در نظر گرفته می شود که می تواند به سرعت میل درونی شما به غذا را کاهش دهد. این میوه سرشار از فیبر و آب است و به طور قابل توجهی به کاهش سطح کلسترول کمک می کند و می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش [...]
حساسیت به آجیل نوروزی
را به عنوان یک ماده مضر تشخیص می دهد و از همین رو با ترشح هیستامین ها شروع به مبارزه با مواد آلرژی زا می کند.حساسیت به آجیل موجب می شود تا سیستم ایمنی بدن پروتئین های موجود در آجیل را به عنوان یک ماده مضر شناسایی کند.در این شرایط مصرف آجیل به هر شکلی می تواند سبب بروز واکنش های آلرژیک شود. در بسیاری از مواقع حتی دست زدن به آجیل و یا بو کردن آن نیز می تواند مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. هرچند که ...
صنایع دستی؛ تجسم ظرافت های فرهنگی و تاریخی قم
.... مواد اولیه رنگزای طبیعی که از دیرباز به طور سنتی در شهرستان قم مورد استفاده بوده عبارتند از: پوست انار: از این ماده که در استان قم به وفور یافت می شود به صورت خشک و پودر شده برای تهیه رنگ زرد تیره، کرم و نخودی استفاده می شود. پوست گردو: رنگ شتری و قهوه ای می دهد و ضمن مخلوط شدن با زاج سیاه رنگ سیاه تولید می کند. برگ مو: از این ماده مشتقات رنگ زرد به دست می آید ...
معرفی 12 نوشیدنی لاغر کننده بدون کافئین
کیسه ای سیاه به مواد اضافه و 10 دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد. چای آماده نوشیدن است. آن را در فنجان بریزید و بنوشید. برای تهیه چای لاته چیا به دمنوش فوق 1 فنجان (237 میلی لیتر) شیر یا نوشیدنی غیرلبنی اضافه کنید. شیر طلایی یا شیر زردچوبه یکی از بهترین نوشیدنی لاغر کننده بدون کافئین و جایگزین های قهوه است. این نوشیدنی گرم با استفاده از ادویه هایی چون زنجبیل، دارچین، زردچوبه و ...
پدری که نمک های رنگی از بدن ما در می آورد + سند
دکتر حسین ایمانی با اشاره به اینکه میزان مجاز مصرف نمک در روز حدودا 5 گرم یا یک قاشق چایخوری است، گفت: ماده موثره موجود در نمک که عامل اصلی بروز فشارخون شناخته می شود، سدیم است که از 5 گرم (5000 میلی گرم) 2300 میلی گرم آن سدیم است که می تواند سبب بروز بیماری های قلبی _ عروقی و فشارخون بالا شود. وی با تاکید بر اینکه مصرف بالای نمک با بیماری های زیادی در ارتباط است، تصریح کرد: مهم ترین ...
کارخانه پلاستوفوم غرب تولید کننده پلاستوفوم بسته بندی
یونولیت های سفارشی تولید می شوند. از یونولیت بسته بندی برای بسته بندی کردن بسیاری از دارو ها و لوازم الکترونیکی استفاده می شود. یخدان پلاستوفوم هم که نوعی از پلاستوفوم بسته بندی می باشد، هر نوع ماده غذایی تازه، یخ زده، انواع سبزی ها را در دمای پایین نگهداری می کند. همچنین حین حمل و جا به جایی این مواد، هیچ آسیب و حرارتی به آن ها وارد نمی شود. همه این مواردی که گفته شدند و ...
نوروز امسال بدون اضافه وزن
.) در مورد مصرف پیش غذا عاقلانه رفتار کنید سعی کنید بیشتر از سبزی های سرخ نشده یا از سالاد استفاده کنید. اگر به جز غذای سرخ شده انتخاب دیگری ندارید، یک لقمه کوچک از آن بردارید و سعی نکنید که برای بار دوم از آن غذا بخورید. برای شام یا ناهار نصف بشقاب خود را با سبزی ها و یک چهارم آن را با منبع پروتئینی سالم مثل گوشت های کم چرب (ترجیحاً مرغ، ماهی و بوقلمون) کبابی شده یا حبوبات و یک ...
14 غذای فوری و خوشمزه با کنسرو تن ماهی
غذاهایی به شمار می رود که می توان در وعده صبحانه هم آن را میل کرد. در تهیه این غذا به غیر از تن ماهی، گوجه فرنگی، پیاز رنده شده، تخم مرغ، نمک، فلفل و روغن مایع و... به کار می رود. 6-سالاد ماکارونی با تن ماهی پاستا با تن ماهی یا همان سالاد ماکارونی با تن ماهی از سالادهای بسیار مقوی و خوشمزه به شمار می رود که در وعده های ناهار و شام به عنوان یک غذای کامل سرو میشود. در تهیه این ...
چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی/ چگونه پد گرمایشی بسازیم
سرشار از منگنز هستند که گرفتگی عضلات را کاهش می دهد - روغن زیتون و کلم بروکلی حاوی ویتامین E هستند - مرغ، ماهی و سبزیجات دارای برگ سبز حاوی آهن هستند که در دوران قاعدگی از دست می رود - تخم کتان حاوی امگا 3 با خواص آنتی اکسیدانی است که تورم و التهاب را کاهش می دهد بور بور یک ماده معدنی است که به بدن در راستای جذب کلسیم و فسفر کمک می کند. این ماده ...
تاثیر مصرف این نوع غذاها بر سلامت انسان
و طیور است. درصد اسیدهای چرب غیراشباع در ماهیان آب شور، بیشتر از ماهیان آب شیرین است. ماهیان چرب مانند ساردین دارای مقادیر زیادی ویتامین محلول در چربی هستند. ماهیان خانواده کپور نیز غنی از فسفر هستند. سرانه مصرف آبزیان در ایران 2/10 کیلوگرم است که بیشترین میزان مصرف آن در مناطق ساحلی شمالی و جنوبی کشور است. از علل مصرف پایین ماهی و عدم استقبال مصرف آن، طعم و بوی خاص ماهی است که برای برخی از افراد نامطلوب است. می توان هنگام پخت ماهی از ادویه جات معطر مانند پودر آویشن، مرزه، ترخون، ریحان و سایر سبزی های معطر استفاده کرد که بوی نامطلوب ماهی کاهش یابد. ...
روشی برای تهیه ماهی شکم پر که همه از آشپزی تان انگشت به دهان شوند
اول فارس ماهی شکم پر ماهی شکم پر یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار است که گزینه مناسبی برای مهمانی ها می باشد. ماهی شکم پر را می توان هم با ماهی های جنوب و هم با ماهی های شمال تهیه کرد مواد داخل ماهی تنوع گوناگونی دارد و بسته به سلیقه و ذائقه افراد، متفاوت می باشد، اما اغلب از سبزیجات معطر، گردو و زرشک برای پر کردن شکم ماهی استفاده می شود. ماهی می تواند ماده خاکستری موجود در ...
