خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از ابتلا به نفخ شکم
پزشک مشورت کنید، چون این دو مورد تند هستند. 3- آرامتر بجوید نحوه خوردن غذا به اندازه خود غذا مهم است. وقتی غذا را سریع می جوید، سیستم گوارشتان دچار مشکل می شود و در نتیجه دچار گاز و نفخ معده می شوید. وقتی با آرامش غذا را درست می جوید، هم بیشتر از غذا لذت خواهید برد و هم جلوی مشکلات دستگاه گوارش را گرفته اید. بسیاری از افرادی که شروع به جویدن بیشتر غذا کرده اند و آن را بیش ...
آنچه درباره دیابت باید بدانید
غذایی تان را به دقت کنترل کنید. وعده های غذایی باید به طور منظم و در ساعات مقرر مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا، سبب نوسان قند خون می شود و مشکلات فراوانی را ایجاد می کند. توصیه می شود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و سه میان وعده (بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام و قبل از خواب) تقسیم شود. نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده ...
چگونه بدون رژیم گرفتن جلوی چاق شدن را بگیرید و حتی وزن کم کنید؟
به 25 گرم فیبر در روز احتیاج دارند و مردان نیز باید 35 تا 40 گرم در روز فیبر مصرف کنند. اما بیشتر افراد تقریبا کم تر از نیمی از مقدار مورد نیاز بدن شان فیبر مصرف می کنند. 5 گروه از مواد غذایی فیبردار که می توانند در کم کرد ن وزن موثر باشند: 1. لوبیا، نخود و عدس یکی از راه های افزایش مصرف فیبر، استفاده از نخود و لوبیا و عدس در رژیم غذایی روزانه است. این مواد علاوه ...
نفت بر قله 5/ 5 ماهه
نوسانات اندک خود ادامه داد. روز گذشته، با کم واکنشی سکه به رشد اونس، مقدار حباب (بیشتر بودن قیمت بازاری از ارزش ذاتی سکه) با کاهش 5 هزار تومانی مواجه شد. به نظر می رسد با رفت و برگشت های قیمتی که اونس در هفته های گذشته تجربه کرده است، تا حدودی معامله گران سکه را در انتظار تغییرات قیمتی طلا در آستانه انتشار نتیجه فدرال رزرو قرار داده است. انتشار بیانیه فدرال رزرو آمریکا می تواند اونس را در معاملات ...
اگر می خواهید لاغر شوید سریال شهرزاد نبینید!!!
...، و در نتیجه مقدار کالری مصرفی اش نصف می شود. وعده های کوچک و متعادل در طول روز میل کنید – هر سه تا چهار ساعت – این کار هم کمک می کند کمتر کالری بسوزانید، و هم سرعت سوخت و ساز بدنتان را پایین نمی آورد. خیلی می نشینید قبل از اینکه فکر کنید این مورد شامل حالتان نمی شود چون ورزش می کنید، ادامه مطلب را بخوانید: بیشتر زمان بیداری مان به نشستن می گذرد – پشت میز سرکار، پشت فرمان در ...
بلندتر بگو، نمی شنوم
به گزارش شفا آنلاین ،علت های مختلفی باعث ابتلا به کم شنوایی می شود. در برخی از موارد می توان با درمان، شدت این عارضه را کاهش داد یا آن را به طور کامل از بین برد. اما در بسیاری از موارد نیز جبران آن غیر ممکن است. ابتلا به برخی از بیماری ها در کودکان بسیار خطرناک است و حتی می تواند باعث آسیب به گوش ها و ابتلا به کم شنوایی شود اما با رعایت برخی از نکات می توان از بروز این عوارض تا حدود ...
با فشار آب در کمتر از 3 ساعت لاغر شوید!
می کنند تا سلول های چربی در اثر گرما آب شوند که بخشی از آنها با ساکشن خارج و بخشی دیگر توسط خود بدن دفع می شود. کسانی که این گزینه را امتحان کرده اند می گویند این روش نسبت به لیپوساکشن بسیار بی خطرتر و کم عارضه تر است اما بر خلاف تبلیغاتی که درباره آن می شود چندان بی درد و خونریزی هم نیست.طوری که تا مدتها باید مسکن بخورید و از گن استفاده کنید که خوابیدن با گن و زخم های بعد از عمل برای خودش ...
قربانیان معصوم سندروم پرنسس
بفهمانیم هر دوره از سنین کودکی و نوجوانی مزایایی دارد که با فاصله گرفتن از این سنین از آن مزایا بی بهره خواهند شد. زیان های استفاده از لوازم آرایش یک تحقیق گسترده که چندی پیش بر گروهی از کودکان و نوجوانان 5 تا 17 سال که به طور مداوم از لاک ناخن استفاده می کردند، نشان داد، عادت به استفاده از لاک ناخن در طولانی مدت به دلیل وجود ماده سمی مانند تولوئن، باعث بروز عوارض جسمی و روانی متعدد ...
الکل زدایی با حساسیت زایی در جامعه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، میزان سرانه مصرف الکل در ایران برپایه گزارش سازمان بهداشت جهانی رو به افزایش است، برای رویارویی با این پدیده باید اقشار مختلف جامعه را نسبت به خطرات استفاده از آن آگاه و حساس ساخت و آسیب های اجتماعی را در این باره به همگان گوشزد کرد. بشر در دوران معاصر دچار آسیب ها و چالش های فردی و اجتماعی فراوانی شده و در تکاپوی حل کردن آنها در دام ...
گل گاوزبان دمنوشی برای سرماخوردگی
دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی های فصلی می باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است. خانم علیزاده استادیار گروه باغبانی در باره مصرف گل گاو زبان گفت: شربت تهیه شده از دَم کرده گل، گل گاوزبان به عنوان ترکیبی خلط آور برای درمان سرفه قابل استفاده است. علیزاده افزود: برگ، دانه و گل گیاه گل ...
استان بی گاز و مصرف هنگفت فراورده نفتی/ دولت یازدهم در تلاش برای گازرسانی
به گزارش ایرنا صحبت از یک روستای دور افتاده در نقطه صفر مرزی با تعداد اندکی خانوار نیست بلکه رنج بی گازی کمر بیش از 2 میلیون و 800 هزار نفر مردم سیستان و بلوچستان را دچار عارضه کرده است، هزینه های سرسام آور از یکسو و کمبود گاز مایع و درد حمل سیلندرهای سنگین گاز از سوی دیگر. در زمستان این استان حال و هوای خاصی دارد زیرا کم یاب شدن سیلندرهای گاز سبب رونق بازار سیاه خرید و فروش می شود و نیز ...
مصرف نمک دریا، نمک شفا و نمک طبیعی ممنوع!
میزان حداکثر تا 5 گرم در روز در افراد بزرگسال عوارضی ندارد. پیتزا، همبرگر و ساندویچ بیشتر از 2 تا3 گرم نمک دارند که بسیار زیاد است. در برچسب بعضی مواد غذایی هم مقدار سدیم موجود در 100گرم از ماده غذایی ذکر شده است. برای تبدیل مقدار سدیم به نمک باید آن را در عدد 5/2 ضرب کنید تا بدانید مصرف آن مقدار ماده غذایی چقدر نمک وارد بدن شما می کند. مصرف نمک زیاد، عوارض یا بیماری در بدن ایجاد می کند ...
اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید
محروم شوند. کافی است که مصرف این مواد غذایی محدود شود یا اینکه از انواع کم ادویه تر و ملایم تر این مواد غذایی استفاده شود. مواد غذایی خام اگر شما جزو افراد آلرژیک هستید و تصمیم دارید که بهار امسال رژیم غذایی پارینه سنگی (پالئو) بگیرید بهتر است دست نگه دارید. این نوع رژیم شامل پرهیز از هر نوع غذایی است که در دوران پارینه سنگی و قبل از تحولات ایجاد شده در کشاورزی وجود نداشته است. اما متخصصان حوزه ی ...
چربی LDL/ راهنمای تفسیر آزمایش خون
LDL از مقدار زیادی کلسترول و مقدار کمی پروتئین تشکیل شده است. به طور دقیق، LDL حاوی 45 درصد کلسترول و 20 درصد پروتئین و مقدار کمی تری گلیسیرید است. LDL کلسترول را به بخش های مختلف بدن انتقال می دهد و اگر به دیواره عروق بچسبد و مقدار آن زیاد باشد سبب بروز مشکلات جدی می شود. وظیفه LDL در بدن انتقال کلسترول و انواع دیگر چربی در خون است. اگر سطح LDL خون بالاتر از حد طبیعی باشد، موجب تنگ و ...
ترشح هورمون محبت مادرانه هنگام زایمان طبیعی
خودماندگی در کودکانی که از طریق سزارین به دنیا می آیند، 20درصد بیشتر از نوزادانی است که با زایمان طبیعی متولد می شوند. این متخصص علوم اعصاب درباره علت این عارضه توضیح داد: دلیل این مسئله این است که در زایمان طبیعی، هورمونی در بدن مادر ترشح می شود که هورمون اکسیتوسین یا هورمون محبت مادرانه است. وی افزود: ترشح این هورمون هم به مادر آرامش می دهد و استرس را از او دور می کند و هم از طریق جفت به ...
سیب زمینی را چگونه مصرف کنیم تا چاق نشویم
بالاترین سطح شاخص گلیسمی را داشتند ( 88 ) و ( 89 ). با توجه به این تحقیقات اگر بخواهیم سیب زمینی را با شاخص گلیسمی پایین استفاده کنیم باید آن را از قبل بپزیم، و سرد میل کنیم و یا دوباره گرمش کنیم. هر وعده چقدر باشد؟ وقتی می خواهید تعیین کنید که آیا پوره سیب زمینی سالم است و یا باعث چاقی می شود باید مقدار وعده را در نظر بگیرید. راه دیگری که تاثیر غذا روی قند خون را ...
کاهش وزن با آبلیمو!
.... اما مصرف آبلیمو می تواند عوارض جانبی ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است. سوخت و ساز چربی گیتلمن می گوید: سمومی که در غذاها و نوشیدنی ها و حتی از طریق تنفس هوا دریافت می کنید، در بدن شما جمع شده و باعث خواهد شد تا سوخت و ساز بدنتان تنبل شود. هنگامی که متابولیزم بدنتان کند شود، چربی سوزی بسیار دشوارتر خواهد شد. آبلیمو یک منبع سرشار از ویتامین سی یا اسید ...
آشنایی با خوراکی هایی که مو را زیباتر می کند
چربی های اشباع کمتری نیز هستند، برای دریافت پروتئین مورد نیاز روزانه مفید است. سیب زمینی شیرین: برای این که موهایتان خشک نباشند و درخشندگی خود را از دست ندهند، بهترین گزینه استفاده از سیب زمینی شیرین است که منبع خوبی از بتاکاروتن محسوب می شود. بدن شما بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند و این روند در برابر خشکی پوست محافظت ایجاد می کند. دارچین: این ادویه نیز به بهبود جریان ...
می خواهم جوان تر به نظر برسم
. اشعه UV بر ساختارهای سلولی هم اثر منفی می گذارد و باعث بروز تغییر در سلول های سطحی پوست و ظاهر شدن لک ها می شود. نقش تغذیه در جوان ماندن عوامل تغذیه ای هم در این میان بی تاثیر نیست. سلول ها مدام درحال تولید مواد زائد داخل خود هستند که به نام رادیکال های آزاد شناخته شده است. آنتی اکسیدان ها که در برخی مواد غذایی از جمله میوه و سبزی های تازه موجودند می توانند جلوی آثار مخرب رادیکال های آزاد را ...
میوه ای که چربی هایتان را می سوزاند!
دانه انار برای صاف کردن موهای فر نیز می توان استفاده کرد. مقدار بسیار کمی از آن را به موهایتان بمالید تا حالت فر آن کاهش یابد. * در طب سنتی هر جا قصد ارائه دستوری برای افزایش اسپرم مردان و بالا بردن میزان باروری آنها بوده، در کنار تأکید بر مصرف برخی میوه ها و آجیل ها، نام و نشانی نیز از انار می توان دید. * برخی افراد به دلایل متعددی ممکن است دچار گرفتگی یا پولیپ بینی شوند. اگر ...
بیماران همیشه گرسنه پی کی یو/ مسئولین استان نگاه ویژه ای به این بیماری داشته باشند
آنها اقدام کرد. کودکان مبتلا به پی کی یو، به علت نقص یا فقدان آنزیمی قادر نیستند قسمتی از پروتیین را که فنیل آلانین نام دارد که تقریبا در تمامی غذاها کم و بیش وجود دارد هضم و تجزیه کنند . بدون درمان این عارضه، فنیل آلانین در خون و سایر بافتها ی بدن انباشته شده و حجم آن زیاد می شود و باعث صدمات مغزی و عقب ماندگی ذهنی می شود. در کشورهای اروپایی از نیم قرن پیش در همه بیمارستان ...
ریشه تمام مصیبت های اقتصادی کجاست ؟!
ایدئولوژی قلمداد می کنیم. گویا این گزاره را باور داریم که این کیش آرمانی و خوش خیالانه، یک نیروی خنثی را وصف می کند؛ یک جور قانون بیولوژیکی، مثل نظریه تکامل و تطور داروین . اما این فلسفه در قامت تلاشی اندیشیده برای بازسازی زندگی بشری و تغییر هندسه قدرت ظهور کرد. از منظر نئولیبرالیسم، رقابت مشخصه ی تعیین کننده ی روابط انسانی است. در تعریف نئولیبرالیسم، شهروندان مصرف کننده هستند، که انتخاب ...
هفت حقیقت بوتاکس
به گزارش ستاره ها؛ اگر بوتاکس در گرمای بالای 85 درجه بیش از 5 دقیقه بماند، از بین می رود و از آنجایی که مولکول آن خیلی حساس است، باید از هنگام تولید تا مصرف در دمای بین 0 تا 2 درجه سانتی گراد نگهداری شود. به دلیل احتمال وجود اسپورهای باکتری کلستریدیوم بوتولینوم است که دادن عسل به کودکان زیر یک سال ممنوع است. نام بوتاکس را شرکت آلگران اواخر سال 1980 روی این ماده گذاشت. سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از بوتاکس را ب ...
نگاهی گذرا به صنایع دستی و سوغات شهر نراق+تصاویر
خانواده در نراق ساکن بودند . 6- مو ریسی مو هم مانند پَشم از بدن بُز چیده می شد. از محصولات مویی مانند : جَبال ، خورجین الاغ ، گلیم مویی، طناب ؛ محکم کردن ابزار کشاورزی ؛ توبره (کوله پشتی) در نراق به مقدار زیاد مورد استفاده بود. تنها وسیله مویی که مردم نراق خودشان تولید می کردند رَسَن یا طناب مویی بود که موی آن را با پِلو می ریشتند و تبدیل به نخ می شد و از نخ آن طناب و بَند ...
مکانیسم بروز جوش در بدن از دیدگاه طب سنتی
سازنده جوش شامل اخلاط 4 گانه صفرا, دم, بلغم, سودا, آب و ریح یا باد است. علل به هم خوردن تعادل مواد در بدن اطیابی اضافه کرد: برخی از مسائل مانند تغذیه بد, پرخوری, برهم خوری و باهم خوری, عادات نادرست زندگی, عدم رعایت اصول خوابیدن صحیح, خستگی, تاثیرات مواد آرایشی, ورزش بیش از حد و کم تحرکی از علل به هم خوردن تعادل مواد در بدن است که در نهایت موجب بروز جوش و مشکلات در بدن خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: پُرخوری, ضعف قوت هاضمه, تولید مواد هضم نشده و بی مصرف, برهم خوری ها و باهم خوری ها موجب رانده شدن به مواد زائد به قسمت های مختلف از جمله پوست, مفصل و ... می شود. ...
درمان گیاهی برای سردرد
چای اضافه کنید؛ کافئین فشارخون را کاهش می دهد در حالی که میخک دارای خواص ضد التهابی است. نعناع: نعناع گرم و خشک است و بوی معطری دارد، در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم، برونشیت، کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر است؛ دم کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده مصرف می کنند؛ برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می شود؛ افرادی که کلسترول دارند بعد از ...
درمان تعریق زیاد از مشکلات کلافه کننده آن، به روش طب سنتی
و چای است، سعی کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. 5- از کاهش دهنده های تعریق استفاده کنید. یک راه ساده این است که در صورتی که تعریق زیاد، محدود به دست و پا و صورت است؛ روزی 3-2 بار، مقداری عرق مورد را روی این نواحی ماساژ دهید و بگذارید خشک شود. در صورتی که تعریق، کل بدن را شامل می شود، پس از هر بار استحمام، مقداری مورد را در آب حل کرده روی کل بدن بمالید و پس از ده دقیقه خود را بشویید. این ...
کامبوجا ،یک نوشیدنی گازدار با طعم ترش و شیرین برای سلامتی
کامبوجا علاوه بر داشتن باکتری های مفید حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین B و C نیز می باشد. حتماً می دانید که وجود این دو ویتامین برای سلامت بدن لازم و ضروری است. اگر دچار استرس و اضطراب شده اید می توانید به سراغ نوشیدنی کامبوجا بروید. چون ویتامین B موجود در آن باعث تسکین و کاهش استرس شده و همچنین میل و اشتهای عصبی را نیز کاهش می دهد. این ویتامین همچنین خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش داده و ...
خواص نمک اپسوم
بر می دارد. به طور موقت نفخ را کاهش می دهد: فرو روفتن در وان نمک اپسوم می تواند به صورت موقت نفخ را کاهش دهد. نمک می تواند مواد سمی و آب اضافی را از بدن شما دفع کند. برای استفاده از نمک اپسوم در وان، میتوانید یک دوم پیمانه نمک اپسوم را برای هر 22.68 کیلوگرم از وزن خود به آب اضافه کنید. درد عضلات را تسکین می دهد: اگر مچ پایتان رگ به رگ شده یا در عضلات خود ...
بهترین میوه ها برای کبد چرب
بیشتر مراقب کبدتان باشید و اگر دچار کبد چرب شده اید به این کار بسنده نکرده و لیموترش را به رژیم غذایی تان نیز اضافه کنید.توجه داشته باشید که مرکبات به طور کلی باعث پاکسازی کبد می شوند چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. لیموترش همچنین حاوی ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. اگر لیموترش برایتان خیلی اسیدی و ترش است می توانید آن را در یک لیوان آب بچکانید و میل کنید. البته مصرف آب ...
