سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها و بدترین غذاهای افطار و سحر در ماه رمضان
تشنه می کند بنابراین سعی کنید از آجیل شور ، ترشی ، چیپس و مواد غذایی حاوی سس سویا خودداری کنید. غذای غنی از فیبر: وعده غذایی جو دوسر سرشار از فیبر است و یک وعده غذایی عالی که بدن شما در طول سحر به آن احتیاج دارد. فیبر محلول در معده به ژل تبدیل می شود و هضم را کند می کند ، که به پایین آوردن کلسترول و قند خون کمک می کند ، ایده آل برای حفظ انرژی در تمام روزه های شما است. نوشیدنی ...
روش تخلیه قند اضافه از بدن در 3 روز
می توانند باعث چربی شوند. بطور کلی دو نوع قند وجود دارند و عبارتند از قند صبیعی و قند مصنوعی. قند طبیعی در مرکبات یافت می شوند و قند مصنوعی در تنقلات که فرآوری شده اند یافت می شوند. قند مصنوعی نسبت به قند طبیعی بیشتر باعث چاقی، افزایش سطح خون و چربی در کمر و پهلوها می شوند. چطور قند اضافه ی بدن را تخلیه کرده و کاهش دهیم هنگام تلاش برای از بین بردن میزان بالای قند بدن، ممکن است ...
هفت ماده غذایی برای مبتلایان به نارسایی قلبی
زمینی شیرین و طالبی، بتاکاروتن و فیبر دریافت خواهید کرد. غلات کامل غلات پر از فیبر هستند که سطح کلسترول انسداد شریان را کاهش می دهد. فیبر همچنین به آرامی هضم می شود، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و می تواند به کاهش اشتهای شما کمک کند. غلات کامل منبع خوبی از ویتامین های B هستند که به قلب شما کمک می کند تا اکسیژن را به بدن برساند. بلغور جو دوسر، گندم کامل، ذرت بو ...
شیرینی آلمانی
.... مرحله دوم سپس مایه را به مدت 5 دقیقه با دور متوسط هم میزنیم تا سفید و پوک شود. تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و به مخلوط کره به همراه وانیل اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. مرحله سوم در این مرحله باید آرد را کم کم اضافه کنید و با لیسک مواد را هم بزنید تا خمیر نرم شود. نیازی به ورز دادن خمیر نیست، چون به روغن می افتد و خشک می شود. خمیر را به دو ...
غذا های مناسب برای مهمانی افطاری
: از دیگر خطراتی که در این مدت می تواند سلامت ما را تهدید کند، یبوست است. عدم مصرف مواد غذایی و خستگی و کمبود انرژی حاصل از آن موجب کم تحرکی ما می شود و این عوامل در کنار یکدیگر می توانند دلیل یبوست باشند. • کم شیرین و کم شکر: مصرف زیاد شکر و شیرینی در وعده افطار می تواند منجر به افزایش قند خون و احساس گرسنگی شود. بهتر است برای انتخاب غذا مناسب افطار به جای مصرف شیرینی های مصنوعی، از ...
غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید
غذایی مغذی و کنترل شده با کالری کم نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند، چیزی که افراد مبتلا به بیماری تیروئید معمولا با آن دست و پنجه نرم می کنند. بهبود کم کاری تیروئید با رژیم لاغری کتوژنیک چگونه امکان پذیر است؟ مصرف غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید مانند لبنیات پرچرب، سبزیجات غیر نشاسته ای، پروتئین ها و روغن های سالم، غلات بدون گلوتن و حذف مواد غذایی مضر مانند غذاهای فرآوری شده، غده تیروئید را فعال ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن
دلیل رژیم داشتن گرسنگی بیهوده تحمل نکنید. آب کافی آب باید جزء اصلی لیست غذاهای شما برای کاهش وزن باشد. حتی اگر به خودی خود یک غذا نباشد. مطالعات نشان می دهد که که نوشیدن آب بیشتر باعث کاهش وزن و سوخت چربی بدن و سرکوب اشتها می شود. آب به سرعت شما را سیر می کند و از زیاده روی در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اضافه وزن می شوند هم جلوگیری می کند. سالاد لوبیا انواع ...
راهکار مفید برای سرکوب حس گرسنگی / چطوری چاق نشویم؟
حس گرسنه بودن در برخی از انسان ها حتی وقتی تازه غذایی را میل کرده اند باعث آزار و یا حتی اضافه وزن یا بیماری های معده در آن ها می شود. کنترل این حس گرسنگی کار دشواری نیست اگر برخی نکات تغذیه ای را رعایت کنیم. برخی مواد غذایی با حجم زیاد و کالری کمی که نسبت به حجم خود دارند، تأثیر زیادی در ایجاد حس سیری و سرکوب گرسنگی دارند: بلغور جو دوسر، به عنوان یک غلات کامل، سرشار از فیبر ...
خوشمزه ترین غذایی که تا به حال نخوردی | طرز تهیه ماش پلو به روش اصیل ایرانی
...، فلفل سیاه و زردچوبه اضافه می کنیم و با دیگر مواد کمی تفت می دهیم. در این مرحله ماش را به تابه اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم و تابه را از روی حرارت کنار می گذاریم. در ادامه یک قابلمه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و آنرا تا نیمه آب پر می کنیم، سپس برنج را که از قبل خیسانده ایم به قابلمه اضافه می کنیم. 1 قاشق غذاخوری نمک و 1 قاشق غذاخوری روغن اضافه می کنیم و اجازه می دهیم ...
شیرینی نخودچی مخصوص عید
تحریریه زندگی آنلاین - گروه آشپزی : مواد لازم آرد نخودچی: 450 گرم آرد گندم: 50 گرم پودر قند: 250 گرم روغن جامد یا روغن صاف: 250 گرم پودر هل: 1 قاشق چایخوری زعفران دم کرده: 2 قاشق غذاخوری بیشتر بخوانید: یک بیسکویت رژیمی خوشمزه با دانه آفتابگردان و کشمش مراحل تهیه مرحله اول ابتدا پودر ...
طرز تهیه لوازم آرایشی خانگی
قرار دهید تا سفت شود. 3. آیا می توان ریمل خانگی تهیه کرد؟ بله، شما می توانید با استفاده از: 1 قاشق غذاخوری زغال فعال 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 1 قاشق غذاخوری روغن ویتامین E 1⁄2 قاشق چای خوری موم زنبور عسل ریمل خانگی تهیه کنید. زغال فعال را به پودر نرم تبدیل کنید و با سایر مواد مخلوط کنید. مخلوط را با فرچه ای تمیز به مژه ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم؟
و بهبود جریان خون کمک کرده و باعث افزایش اکسیژن رسانی به بافت ها می شود، این اثر می تواند سطح انرژی بدن به خصوص هنگام فعالیت های ورزشی را افزایش دهد. چغندر منبع خوب کربوهیدرات، فیبر و قند نیز می باشد که هر سه به عنوان تولید انرژی مداوم شناخته شده اند.
فهرست غذاهای حاوی گلوتن و بدون گلوتن
بدن دارد با شما صحبت کرده بودیم. در ادامه این مطلب، راه رسم زندگی بدون گلوتن را با شما درمیان می گذاریم. دسته اول: غلات حاوی گلوتن بر خلاف تصور رایج، جو به طور طبیعی بدون گلوتن است، اما ممکن است در طول فراوری تبدیل به یکی از غذاهای حاوی گلوتن شود. در زندگی بدون گلوتن، مصرف این مواد غذایی ممنوع است: گندم جو چاودار تریتیکاله (چاودم- از غلات جدید می باشد که توسط بشر ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان در روز پنجشنبه نهم فروردین
(درجه یک) کیلو گرم 950,000 لوبیا قرمز داخلی (درجه یک) کیلو گرم 1,000,000 لوبیا سفید داخلی (درجه یک) کیلو گرم 1,050,000 لپه داخلی (درجه یک) کیلو گرم 820,000 عدس (درجه یک) کیلو گرم 980,000 سیب زرد (درجه یک) گرید وزنی هر عدد 180 گرم کیلو گرم 500,000 سیب قرمز (درجه یک) گرید وزنی هر عدد 180 گرم کیلو گرم 400,000 موز- (درجه یک) وارداتی کیلو گرم 850,000 گوجه ...
با 10 دسر عربی ساده و خوشمزه برای ماه رمضان آشنا شوید
خامه تزئین می شود و گاهی مغز های خرد شده روی آن می ریزند. 6- لوکومانداس یا انگشتان زینب این دسر در واقع نوعی خمیر سرخ شده است که با عسل، پودر قند یا سیروپ شیرین سرو می گردد. گفته شده که تاریخچه دسر لوکومانداس یا انگشت زینب به صد سال پیش بر می گردد؛ یعنی زمانی که زنی به نام زینب آن را تهیه کرد. 7- پودینگ برنج پودینگ برنج در بسیاری از کشور ها ...
رفع فوری بوی سوختگی انواع غذا با 10 روش ساده
...> آبلیمو و نمک : اگر شیر بوی سوختگی گرفته و کف ظرف سیاه شده باشد، ظرف شیر را درون کاسه ای از آب سرد بگذارید و سپس یک چهارم قاشق چایخوری نمک به آن اضافه کنید. راهکارهای رفع بوی سوختگی از سوپ تعویض ظرف : اگر سوپ ته بگیرد و بوی سوختگی دهد، بهتر است ظرف سوپ را عوض کنید. همچنین می توانید یک عدد سیب زمینی برش خورده به سوپ اضافه کنید و با قدری آبلیمو آن را مزه دار کنید. ...
ترامپ نقش تعیین کننده | مهره مهمی در آمریکا به نام ترامپ
بسیار کار می کنند، به آنها توصیه کنید برای حفظ سلامتی، دست از کار زیاد بردارند وگرنه بزودی بیمار خواهند شد و نتیجه ای از این همه زحمت خویش نخواهد برد. 4- بهبودی بیمار شما نیاز به زمان دارد. شربت بید مشک بدون قند برایش بسیار مفید است. مسافرتی عالی در پیش دارید. 5- ازدواج نیاز به مقدماتی ویژه دارد ولی طلاق عملی است. به مسافر بگویید دست از وسواس و تردید بردارد تا موفق شود. ...
فال عطسه جمعه 10فروردین | چه ساعتی عطسه کردی ؟
.... این نوع برگر فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله: 1. کالری و چربی کمتر:برگر مرغ به طور قابل توجهی کالری و چربی کمتری نسبت به همبرگر سنتی دارد. این امر آن را به انتخابی مناسب برای افراد که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستند تبدیل می کند. 2. منبع پروتئین:برگر مرغ منبع عالی پروتئین است که برای عضله سازی، ترمیم بافت ها و حفظ سلامت عمومی بدن ضروری است. 3 ...
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
مخلوط کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید. همچنین می توانید هل را برای بهبود طعم ، افزایش متابولیسم و بهبود هضم اضافه کنید. جنسینگ هندی دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که به حفظ سلامت پوست سر کمک می کند. پودر آشواگاندا منبع غنی از فلاونوئیدها است که دارای اسیدهای چرب ، گلوکز ، پتاسیم ، تانن و نیترات است. تیروزین ، اسید آمینه موجود در آشواگاندا تولید ملانین را تحریک می کند و ...
از بین بردن جای زخم و بخیه با روش های خانگی
درمان های طبیعی شناخته شده برای درمان زخم عصاره پیاز است. برخی مطالعات نشان دادند عصاره پیاز بعد از 4 هفته، جای زخم را کمی نرم تر، صاف تر و بهتر می کند زیرا افرادی که از ژل عصاره پیاز استفاده کردند گزارش بهبود در بافت زخم، نرمی، قرمزی و ظاهر کلی پس از 4 هفته را دادند. 3. آلوئه ورا برای درمان جای زخم و بخیه پوشش سبز بیرونی برگ آلوئه ورا را کنار بگذارید و مواد ژلی اش را بیرون ...
تغذیه کودکان مبتلا به ریفلاکس معده
موثر را برای کودک خود دنبال کنند. به طور کلی، الگوی غذایی مناسب بر غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله سبزیجات، میوه های غیر مرکبات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی تاکید دارد، از جمله: میوه ها: انواع میوه های غیر مرکبات مانند خربزه، موز، سیب و گلابی پروتئین بدون چربی: تخم مرغ، ماهی و پروتئین های گیاهی مانند عدس و لوبیا غلات کامل: انواع غلات سبوس دار مانند بلغور جو دوسر ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
بامیه یک نوع شیرینی خوشمزه و سنتی است. بامیه معمولا در ایران در ماه رمضان سرو میشود. بامیه را میتوانید به راحتی در خانه تهیه کنید. نحوه درست کردن بامیه اسان و راحت است. برای طرز تهیه بامیه خانگی و خوشمزه همراه ما باشید. ● آرد سفید : 1 پیمانه ● تخم مرغ : 2 عدد بزرگ ● کره : 50 گرم ● شکر : 2 قاشق غداخوری ● آب : 1 پیمانه ● نمک : 1 نوک ...
15 تکنیک حرفه ای برای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز گوسفندی
است و طعم و بوی فوق العاده ای به غذا می بخشد. از بین بردن بوی زهم گوشت گاو و گوساله ، ادویه مخلوط چاشنی فوق العاده ای است. تنها کافی است برای تهیه ادویه مخلوط پودر پیاز 2 قاشق غذا خوری، پودر دانه کرفس 1 قاشق غذا خوری، فلفل قرمز دانه دار 1/2 قاشق چای خوری، فلفل قرمز 2 قاشق غذا خوری، فلفل سیاه و سفید 2 قاشق غذا خوری، نمک 1 قاشق غذا خوری، پودر جعفری خشک 1 قاشق غذا خوری، پودر رزماری خشک 1 ...
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار
استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از بیش خواری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود (خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است). از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. به طور کلی توصیه می شود به جای ...