خانه
کنترل سندرم پیش از قاعدگی با استفاده از این ویتامین ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان موثر در حفظ تعادل هورمونی بدن
....محققان در حال بررسی اثرات درمانی دانه سیاهدانه در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند. سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال همراه با سطوح غیرطبیعی هورمون، در میان علائم دیگر، در زنان در سنین باروری است. در مطالعات حیوانی، عصاره سیاهدانه به تنظیم سطح انسولین، تستوسترون، هورمون لوتئینیزه کننده و هورمون تیروئید کمک می کند. علاوه بر این، عصاره سیاه دانه فعالیت استروژنی را ...
درمان افسردگی با ویتامین ممکن است؟
علائم افسردگی نقش دارد و مصرف مکمل ها ممکن است کمک کننده باشد. در حال حاضر مطالعات حیوانی، بیش از انسان در مورد اثرات ویتامین C بر افسردگی وجود دارد، یک مطالعه کوچک روی دانشجویان پسر جوان انجام شد که نشان داد سطوح بالاتر ویتامین C با بهبود خلق و خوی کلی و سطوح پایین تر ویتامین C با افزایش افسردگی، خشم و سردرگمی مرتبط است.استرس، بارداری و شیردهی نیاز بدن به ویتامین C را افزایش می دهد، در حالی ...
ویتامین های ضروری برای سلامت مردان
، سلامت مفاصل و سلامت مغز در مردان کمک می کند. امگا 3 در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی به طور فراوان یافت می شود و در غذاهایی مانند دانه کتان، دانه چیا و گردو نیز به مقدار زیاد وجود دارد. اگر امگا 3 کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، می توانید از طریق مصرف مکمل امگا 3، این کمبود را جبران کنید. ویتامین های گروه B ویتامین های B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا ...
نقش ویتامین ها در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
گروه علمی: مصرف زیاد برخی از گروه های غذایی مثل قند و شکر، فست فودها، مارگارین و نمک احتمال ابتلا به آلزایمر را زیاد می کند.به گزارش ایسنا، آلزایمر متداول ترین بیماری است که در دسته بیماری های اختلال مغزی قرار می گیرد .این بیماری باعث از بین رفتن حیات سلول های عصبی، نابود شدن بافت ها و کوچک شدن آن ها می شود. آلزایمر در ابتدا معمولاً با تداخل جزئی در گفتار و حافظه همراه است، اما به مرور زمان می ...
با این ادویه ها هورمون هایتان را تنظیم کنید
هورمونی در زنان می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: سن: با افزایش سن، سطح هورمون های زنان به طور طبیعی کاهش می یابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون می شود. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلالات تیروئید، و اختلالات غده فوق کلیوی. استرس: استرس مزمن می تواند باعث ...
چه ارتباطی بین رژیم غذایی و ریزش مو وجود دارد؟
گروه سلامت:تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی از مواد غذایی می توانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدرات های ساده که شامل قندهای تصفیه شده و غلات هستند. به گزارش خبرآنلاین، ریزش موی انسان تا 100 عدد تار مو در روز طبیعی است. مردان و به میزان کمتری زنان معمولاً با افزایش سن، موهای بیشتری از دست می دهند. با این حال ...
این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین های گروه B، C، A و E است
، بیماری دیابت و فشار خون خود را کنترل کرده و از دیگر مزایای مصرف این شیر برخوردار گردند. شیر شتر یک شیر مقوی و سرشار از پروتیئن ها، آمینو اسید ها، مواد مغذی و معدنی است. این شیر فوق العاده می تواند نقش بسیاری در تامین ویتامین های ضروری بدن مانند ویتامین های گروه B، C، A و E داشته باشد. در این ماده غذایی مقدار کمی اسید چرب با زنجیره کوتاه وجود دارد. به عبارت دیگر بیشتر اسید های ...
ماژول تنظیم کننده ولتاژ یا VRM چیست و کاربرد آن
محدوده 1.1 تا 1.5 ولت فعالیت می کنند. علاوه بر این نقش VRM ها در انتقال ولتاژ یکنواخت به تمامی قطعات پرمصرف کامپیوتر، از مادربرد گرفته تا کارت گرافیک بسیار مهم است. این ماژول ها احتمال وقوع نوسانات و افت ولتاژ را به حداقل می رسانند. به لطف وجود ماژول کاهنده و افزاینده ولتاژ است که می توان نسل های مختلفی از پردازنده ها را با ولتاژهای کاری مختلف روی مادربرد استفاده کرد و با ...
یکبارمصرف ها چگونه محیط زیست را به مخاطره می اندازند؟
از دهه 1970، سریعتر از هر ماده دیگری رشد کرده است و اگر روند رشد تاریخی ادامه یابد، پیش بینی می شود که تولید جهانی پلاستیک تا سال 2050 به 1100 میلیون تن برسد. گزارش برنامه محیط زیست ملل متحدد همچنین هشدار می دهد که در حال حاضر شاهد تغییر نگران کننده ای به سمت مصرف محصولات پلاستیکی یک بار مصرف بوده ایم؛ اقلامی که قرار است پس از یک بار استفاده کوتاه دور ریخته شوند. این در حالی است که ...
توسعه اقتصاد دانش بنیان استان ها و اشتغال بومی در 1403
اقتصادی در سال جاری در استمرار سنوات گذشته که به انحا مختلفی تمرکز بر شعارهای مرتبط با پیشرفت اقتصادی بوده، نشان دهنده اهمیت این موضوع برای پیشرفت و تعالی کشور است و از آنجا که رهبری این دغدغه را کماکان به عنوان دغدغه اصلیِ مسائل کشور مدنظر دارند، بایستی اقشار مختلف به سهم خودشان برای حل این مساله برنامه ریزی و نقش آفرینی کنند. در هر سالی که یک شعار اقتصادی اعلام می شود، جنبه های اقتصاد مورد تاکید بیشتر ...
چیستی جهش تولید با مشارکت مردم
طراحی کند. 3 نمونه از نقش آفرینی سال های اخیر مردم در اقتصاد عبودتیان در بخشی از سخنان خود به نمونه هایی قابل توجه از نقش آفرینی های مردم در اقتصاد که هسته های اجتماعی نظیر مساجد یا خانوادگی داشته و بعضاً با تسهیل گری دولت نیز همراه شده، اشاره کرد که 3 مورد از آن ها به شرح زیر است: اشتغال 20 هزار نفری تولید کفش در ابهر زنجان: در منطقه هیدج در ابهر استان زنجان، نزدیک 20 ...
کدام طرح ها در بیست وپنجمین جشنواره جوان خوارزمی برگزیده شدند؟
این نانوساختارها به یک الگوی سه بعدی برای رسوبدهی ساختارهایی برپایه فسفاید و سولفاید فلزات انتقالی به صورت قابل توجهی مقدار ظرفیت برای تولید هیدروژن را کاهش می دهد. علاوه بر این، نتایج حاصل از بررسی های پایداری الکترو کاتالیستی نشان داد که الکترودهای سنتز شده، از پایداری مطلوبی برخوردار هستند که این امر استفاده طولانی در صنعت را می تواند به دنبال داشته باشد. امین عبدالهی شریف آباد نیز ...
سال 1402/ جهاد دولت سیزدهم برای تکمیل زیرساخت های ایلام
رایزنی های متعدد مسئولان استان با وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی صورت گرفت. گردشگری ایلام به عنوان یک پدیده نوظهور در کشور خودنمایی کرد حسن بهرام نیا استاندار ایلام: ایلام در ایام نوروز سال 1402 در صنعت گردشگری بعنوان یک استان پدیده نوظهور در کشور خودنمایی کرد که این موضوع نشان از ظرفیت های بالای گردشگری استان داشت و این حوزه در ایجاد امیدآفرینی، اشتغال، سرمایه گذاری و توسعه ...
گیلان در 1402؛ از به آب انداختن ناو دیلمان تا انتهای ابرپروژه آزادراهی استان
بیان اینکه روند کاهشی تزار آب دریای خزر در ادامه فعالیت مجتمع بندری انزلی تاثیری ندارد، گفت: این مجتمع بندری بر روی یک کانال طبیعی احداث شده و کشتی های تناژ پنج تا هفت هزار تن می توانند در اسکله های شماره 11 و 12 و 13 این مجتمع پهلوگیری کنند. شهرام نواری اظهار کرد: مطالعات انجام شده توسط کشورهای اروپایی و حاشیه دریای خزر و نیز کشورمان نشان می دهد آب دریای خزر طی 30 تا 50 سال آینده کاهش ...
نقش تغییرات هورمونی در مردان چیست؟/ آقایان این علائم را جدی بگیرند
: نوسانات هورمونی همان طور که در زنان وجود دارد، در مردان نیز رخ می دهد؛ به طور مثال، سطح هورمون تستوسترون در مردان هر صبح افزایش می یابد و تا عصر روند کاهشی دارد، البته باید توجه داشت این نوسانات می توانند حتی روزانه تغییر کنند. وی در ادامه گفت:این تغییرات می تواند علائمی مشابه به علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در زنان ایجاد کند. به همین دلیل، تغییرات هورمونی در مردان به طور غیررسمی ...
نگاهی متفاوت به عملکرد دولت سیزدهم در استان کهگیلویه و بویراحمد و رویدادهای تلخ و شیرین سال 1402؛ کدام ...
اقتصادی زیادی در سال 1402 به اتمام رسیدند و همچنین پروژه های بزرگی اقتصادی آغاز شدند که اینها نشان دهنده فعال بودن حوزه اقتصادی است. هر چند ایرادهای زیادی به مدیریت احسان عسکری وجود دارد و خیلی ها او را بیشتر یک شخصیت دانشگاهی می دانند و در کار اجرایی به او نمره بالایی داده نمی شود؛ اما احسان عسکری برای به ثمر رساندن پروژه های بزرگ اقتصادی همچون پتروشیمی گچساران، کارخانه قند یاسوج، میدان گازی مختاری ...
علائم سندرم پیش از قاعدگی را با این ویتامین کنترل کنید
الهه جعفرزاده: سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یک بیماری شایع است که بسیاری از زنان را در مرحله لوتئال چرخه قاعدگی تحت تاثیر قرار می دهد. مرحله لوتئال درست بعد از تخمک گذاری و زمانی که تخمک آزاد شده، رخ می دهد. این فاز حدودا 14 روز طول به می انجامد و یکی از چهار مرحله چرخه قاعدگی محسوب [...]
علائم سندرم پیش از قاعدگی را با این ویتامین کنترل کنید
مطالعات نشان می دهد ارتباط بالقوه ای میان مصرف ویتامین های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگ تر است
5 ویتامین ضروری برای مردان
چیا و گردو نیز به مقدار زیاد وجود دارد. اگر امگا 3 کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، می توانید از طریق مصرف مکمل امگا 3، این کمبود را جبران کنید. ویتامین های گروه B ویتامین های B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامین های B شامل تیامین (B 1)، ریبوفلاوین (B 2)، نیاسین (B 3)، اسید پانتوتنیک (B 5)، B 6 (پیریدوکسین)، بیوتین (B 7)، فولات (B 9) و B 12 است. این ...
وعده آبی دولت در باشت عملیاتی شد
خواهیم کرد. بدون تردید سد سرپری آبگیری خواهد شد. آبرزی و تنگ انگشترک به بهره برداری نهایی خواهد رسید، ایستگاه پمپاژ لیشتر تکمیل خواهد شد، فاز دوم پروژه پمپاژ آب امام زاده جعفر تکمیل و آب اندازی خواهد شد. مصلح اظهار کرد: سامانه انتقال آب سد تنگ سرخ به یاسوج شروع خواهد شد و سد تا مرحله تکمیل پیش خواهد رفت. سال 1403 و 1404 تمام زحمات آب منطقه ای به نتیجه خواهد رسید. وی ادامه داد: ماهیت ...
درآمد نفتی ایران در 1402 چقدر بوده است؟
تحلیل جامعی از آن چه در سال 1402 گذشت و آن چه در سال 1403 رخ خواهد داد، پرداخت. باباخانی در بخش های مختلف این گفتگو به لزوم توجه به انرژی های سبز و پاک تاکید کرده و جای این موضوع را در برنامه ریزی های کلان کشور خالی دیده است: ایران در 1402 چند میلیارد دلار درآمد نفتی داشت؟ عبدالله باباخانی به فرارو گفت: میانگین قیمت جهانی نفت در سال 1402 با احتساب همه نوسانات حدود ...
الحاق 42 دستاورد نوین دفاعی به نیروی دریایی ارتش/ انهدام بزرگ ترین شبکه اخلالگر مالی توسط وزارت اطلاعات
آمادگی ارتش جمهوری اسلامی برای پذیرایی از بازدیدکنندگان مناطق عملیاتی دفاع مقدس، گفت: ارتش نقش مهمی در پشتیبانی از اردوهای راهیان نور دارد. در نشست خبری؛ سردار طلایی نیک: ایجاد بوستان علم و فناوری دفاعی/ محصولات جدیدی در حوزه هوش مصنوعی عملیاتی خواهد شد سخنگوی وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح از رونمایی محصولات جدید دفاعی تا پایان سال جاری خبر داد و گفت: محصولات جدیدی در ...
