خانه
مراقب کودکان تان باشید، آنها را از اخبار و استرس دور نگهدارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
درصد از بزرگسالان در ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود به اختلال اضطراب مبتلا شوند. اگرچه ممکن است GERD و اضطراب کاملاً نامرتبط به نظر برسند، محققان معتقدند که بین این دو بیماری ارتباطی وجود دارد؛ در واقع، محققان از پزشکان می خواهند تا ارزیابی های سلامت روانی را برای هر بیمار مبتلا به GERD ارائه دهند تا بهترین نتیجه درمانی ممکن را فراهم کنند. علل GERD زمانی که ما غذا ...
کشف ارتباط قند خون بالا با افسردگی و استرس
گلیسیرید با افزایش خطر ابتلا به بیماری های روانی 20 سال قبل از تشخیص مرتبط است. محققان همچنان دریافتند که داشتن سطوح بالاتر کلسترول خوب به نظر می رسد بتواند افراد را در برابر بیماری های روانی محافظت کند. اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، اشکال رایج بیماری روانی هستند که میتوانند پیشرفت افراد را در زندگی و موقعیتهای روزمره دشوارتر کنند. بسیاری از عوامل خطر ممکن است در شانس ...
10 علت سرد مزاجی جنسی در برخی زنان
شفا آنلاین :سردمزاجی جنسی در زنان ریشه های مختلفی دارد که در این مطلب برخی از مهم ترین دلایل اش بیان شده است. به گزارش شفا آنلاین در ادامه با 10علت سرد مزاجی زنان آشنا می شوید. 1- مصرف قرص های جلوگیری: بعضی خانم ها احساس می کنند که مصرف قرص های جلوگیری از حاملگی , باعث کم شدن میل جنسی شان می شود. 2- مصرف داروهای ضد افسردگی : مسلما هیچ کدام از مصرف کنندگان ...
روشهای کاهش تنش روانی و رفع خستگی کدامست ؟
.... با این حال، گاهی اوقات، افراد تجربیات منفی مانند افزایش اضطراب، افکار مزاحم، یا ترس از دست دادن کنترل را گزارش می کنند. گزارش های نادری مبنی بر اینکه برخی تکنیک های آرام سازی ممکن است باعث ایجاد یا بدتر شدن علائم در افراد مبتلا به صرع یا سابقه سوء استفاده یا تروما شوند، وجود دارد. بنابراین، ضروری است قبل از شروع هر تکنیک جدید آرامش، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. ...
چند پیشنهاد علمی برای جلوگیری از زوال عقل در دوران سالمندی
، استفاده مکرر از هدفن ها بپرهیزید و اگر احساس اختلال در شنوایی دارید پیگیری درمان را در لیست کارهای مهم خود قرار دهید. خبر خوب اینکه استفاده از سمعک برای کسانی که مشکلات شنوایی دارند، می تواند شانس ابتلا به خِرَدسودگی یا همان زمان عقل را به اندازه ابتلا در فردی که اصلا مشکل شنوایی ندارد، کاهش دهد. 4)مراقب سر خود باشید : آسب های ناشی از ضربه یا تکانه به مغز که گاه منجر به بیهوشی های کوتاه مدت ...
وظیفه آموزش و پرورش در مواقع انفجار اخبار استرس زا در برابر نوجوانان چیست؟ /معاونت پرورشی صبحگاه های ...
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، این روزها از هشدار قرمز که منجر به می شود گرفته تا اخبار وضعیت حساس سیاسی در منطقه، دور و برمان را پر کرده است. می دانیم که این اخبار، صرفا در گفتمان بزرگسالان و فقط در خانه ها وجود ندارد و کودکان و به ویژه نوجوانان با آن درگیر هستند. از تلویزیون گرفته تا سوشال مدیا، در مورد این موارد به وفور صحبت و اظهار نظر می شود. در چنین شرایطی، چطور می توان به نوجوانانی که در ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
ایجاد یا حفظ نعوظ را دشوار کند. سطوح هورمونی، مانند کاهش سطح تستوسترون، می تواند در اختلال نعوظ و میل جنسی کلی نقش داشته باشد. مسائل روانی نیز ممکن است بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد. این موارد می تواند شامل گزینه های زیر باشد: افسردگی اضطراب ترس احساس گناه عزت نفس پایین استرس مزمن اضطراب عملکرد در برخی موارد، اضطراب عملکرد ممکن است رخ دهد؛ چرا که اگر فردی در ...
ذهن آگاهی چیست؟ اهمیت + روش ها
بهترین مرکز دوچرخه برقی پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: امروزه که زندگی ما پر از حواس پرتی و استرس است، حفظ تعادل ذهنی و عاطفی می تواند کمی چالش برانگیز باشد. این امر می تواند منجر به طیف گسترده ای از مشکلات سلامت روان، از جمله اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد شود. در سال های اخیر، ذهن آگاهی به عنوان یک رویکرد درمانی موثر برای مقابله با این چالش ها شناسایی شده است که در طیف ...
دلیل پرخاشگری در کودکان چیست؟
میتواند باعث پرخاشگری کودکان شود نیز تنبیه بدنی است. تنبیه بدنی، خشونت را به عنوان راهی برای حل مشکل به کودک آموزش می دهد و عزت نفس او را نیز خدشه دار می کند. 3. عوامل ژنتیکی تحقیقات نشان داده است که ژنتیک نیز می تواند در پرخاشگری کودکان نقش داشته باشد و اگر یکی از والدین یا هر دو پرخاشگر باشند، احتمال پرخاشگری کودک نیز بیشتر است. برخی از ژن ها می توانند بر خلق و خو و رفتار افراد، از ...
چند راهکار برای کاهش استرس جنگ در کودکان
برای بزرگسالان تفاوت میان اخبار، تنش های جهانی و جو ناشی از مشکلات میان کشورها با جنگ واقعی و فضای وحشت آور تلاش برای بقا، مشهود و مبرهن است، اما برای کودکان شرایط بسیار متفاوت خواهد بود. صحبت از جنگ، خواندن اخبار، شنیدن وقایع و صحبت های بزرگسالان حول این حواشی دقیقا اضطراب و وحشتی ایجاد می کند که از نظر روانی تفاوت چندانی با نسخه ی واقعی آن یعنی دیدن مستقیم صحنه های جنگی و قرار داشتن ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
زینب کامرانی: اگر فکر دیدن خانواده باعث می شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می برید. اگر فرد به ویژه در رویدادهای اجتماعی بزرگ، به شدت احساس اضطراب، استرس یا ناراحتی می کند، این اختلالی است که در آن از تعامل با دیگران اجتناب می کند. ممکن است علائم [...]
استرس و اضطراب چه تفاوتی با نگرانی دارند؟
در این مقاله به بررسی تفاوت های ظریف استرس، اضطراب و نگرانی می پردازیم. درک این تفاوت ها، به ما کمک می کند تا با هر یک از این احساسات به شکل موثرتری مقابله کرده و آرامش را به زندگی خود بازگردانیم. در ابتدا بیایید به سراغ تعریف های صحیح برویم. استرس چیست؟ استرس، پاسخی طبیعی از سوی بدن در برابر تهدید یا چالش است. درواقع، استرس در مقادیر کم، می تواند مفید هم باشد. استرس باعث ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
نگرانی های روانی همچون اختلالات مصرف مواد، افسردگی و اضطراب شود. بیش از 30 درصد بزرگسالان تجربه یک اتفاق آسیب زا در دوران کودکی را دارند، که مجموعه این اتفاقات آسیب زا می تواند باعث ایجاد مشکلات و اختلالات روانی شود. وقایعی همچون خشونت و آزار جنسی، مرگ عزیزان یا تهدید همگی در دسته اتفاقات آسیب زننده قرار دارند. گذشته خواسته یا ناخواسته تاثیر خود را گذاشته و باعث شده افراد به گونه ای ...
موسیقی می تواند اضطراب و فشار خون را کاهش دهد
موسیقی تقریباً تمام مناطق و شبکه های مغزی را فعال می کند، بهزیستی روانشناختی را تقویت می کند، موجب تقویت یادگیری است و عملکرد شناختی را تحریک می کند، موسیقی کیفیت زندگی را بهبود می بخشد و باعث افزایش شادی می شود. به گزارش میگنا رسانه روانشناسی و تاب آوری ایران صداهای طبیعت و بویژه موسیقی کلاسیک می توانند فضایی آرام ایجاد کنند، اضطراب را کاهش داده و اسباب آرامش باشند.یافته های تحقیقاتی ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
به کزارش نصر، اگر فکر دیدن خانواده باعث می شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می برید. اگر فرد به ویژه در رویدادهای اجتماعی بزرگ، به شدت احساس اضطراب، استرس یا ناراحتی می کند، این اختلالی است که در آن از تعامل با دیگران اجتناب می کند. ممکن است علائم اضطراب مانند: افزایش ضربان قلب، تعرق مفرط، تنفس دشوار، احساس تهوع یا استفراغ، اسهال و ناراحتی معده و ...
10 نکته مهم برای مدیریت استرس
سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس موسوم به کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با خطر احتمالی می کند. استرس در عین حال باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس ...
موسیقی در کاهش استرس و افزایش سلامت روان تاثیر دارد؟
تواند واکنش های فیزیکی در بدن ایجاد کند، به عنوان مثال، موسیقی سریع، می تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد و باعث می شود احساس هوشیاری و انرژی بیشتری داشته باشیم. برعکس، موسیقی آهسته می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد، سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد. نتایج تحقیقات نشان داده است که موسیقی می تواند در کاهش درد موثر باشد. تصور می شود که موسیقی می تواند حواس را از درد منحرف کند، استرس را ...
چگونه احساسات خود را کنترل می کنید؟
گروه سلامت: خشم، غم، اضطراب و ترس از جمله احساساتی هستند که هر از گاهی تجربه می کنیم و می توان آنها را به مانند اسبی وحشی توصیف کرد که باید تحت کنترل شما بماند و اگر این اتفاق نیفتد می تواند تأثیر مخربی داشته باشد.به گزارش خبرآنلاین، در دوران کودکی طبیعی است که فرد نتواند احساسات خود را کنترل کند، زمانی که احساس خستگی و ناراحتی می کند یا عصبانی است، آن را با جیغ زدن، لگد زدن یا گریه ...
یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم
واکنش های خشم آلود به رفتارها یا موقعیت های ناعادلانه اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترل نشده می تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، آزار و تجاوز و صدمه به خود شود. نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می شود. متخصصان دانشگاه ناگویا در ژاپن اکنون این روش را توصیه می کنند که نه تنها می ...
بهترین و بدترین راه های ترک سیگار رابشناسید
را دشوار می دانند , نیکوتین را سرزنش می کنند که یک داروی اعتیادآور است که در محصولات تنباکو مانند سیگار یافت می شود. طبق CDC، ترک نیکوتین می تواند به طور موقت منجر به علائم ترک شود، از جمله: اصرار یا میل به سیگار کشیدن احساس تحریک، بدخلقی یا ناراحتی احساس بی قراری مشکل در تمرکز مشکل خواب افزایش اشتها یا افزایش وزن احساس اضطراب، غمگینی یا ا فسردگی ...
بی حسی در اندام بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
شود که به شما کمک می کنند با تهدید مبارزه کنید یا از آن فرار کنید. بدون جریان خون کافی، بخش های دیگر بدن ممکن است به طور موقت بی حس یا دچار سوزش باشند. استرس و اضطراب سوزش و بی حسی سر در افرادی که اضطراب دارند تنش ماهیچه ای در گردن، شانه ها و یا پشت فوقانی از یک کار فیزیکی و یا استرس عاطفی می تواند باعث بی حسی سر شود.فشار تولید شده توسط ماهیچه های آسیب دیده اعصاب ...
علت پاک شدن برخی خاطرات از ذهن
تروما می گوید: ممکن است تجربه داشته باشید پس از چند ساعت خواب همچنان احساس خستگی و کرختی می کنید، بی حوصله هستید یا دائم احساس می کنید در تنش هستید و اضطراب و انقباض هایی در گردن و شانه خود دارید. این موارد نشان می دهد ذهن شما حتی هنگام خواب هم رها نیست. امروزه تحقیقات نشان می دهند دلیل این اتفاقات تروماهایی است که فرد در گذشته تجربه کرده است. تروما یک زخم عمیق روانی است که ...
هزارتوی سیاه تنهایی
داده های گروه سیگنا نشان می دهد که در واقع بیشترین میزان تنهایی در بزرگسالان جوان قابل مشاهده است؛ 79درصد از افراد بین 18 تا 24 سال اعلام کرده اند که احساس تنهایی می کنند، در حالی که این عدد برای افراد بالای 66 سال 41درصد گزارش شده است. تنهایی مسری شبکه های اجتماعی تعداد فزاینده ای از تحقیقات در حال بررسی این موضوع است که وقتی افراد احساس تنهایی می کنند، در مغز چه اتفاقی می افتد ...
7 عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می کنند
، تغییر در گفتار، نوشتار یا حالت چهره است. علاوه بر اینها علائم اختلال در روان فرد نیز نظیر افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب می توانند از جمله اختلالات در خواب باشند. چه چیزی می تواند علائم بیماری پارکینسون را بدتر کند؟ در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس ...
تفاوت حمله پانیک با حمله اضطراب چیست؟
به قلم : دکتر کامیار سنایی؛ روانشناس تحریریه زندگی آنلاین : شما ممکن است دیده باشید که مردم درباره ی حملات پانیک و حملات اضطراب طوری صحبت می کنند که به نظر می آید هر دوی آن ها یکی هستند. در حالی که این دو رویداد با یکدیگر تفاوت دارند. حمله اضطراب چیست؟ حملات اضطرابی به عنوان ترس یا ناراحتی که با حالت ناگهانی ایجاد می شود و در کمتر از ده دقیقه به اوج می رسد تعریف ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
تواند باعث ایجاد احساسات مختلفی مانند شادی، غم، آرامش و انرژی در ما شود. این احساسات با واکنش های فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعریق همراه است. موسیقی آرام می تواند سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد و به خواب بهتر کمک کند. موسیقی شاد و پرانرژی می تواند باعث افزایش هوشیاری و انگیزه شود. تقویت حافظه و تمرکز موسیقی می تواند با افزایش جریان خون به مغز، قدرت حافظه و تمرکز را تقویت ...
معاریو: قوی ترین سلاح ایران ایجاد اضطراب در بین اسرائیلی هاست
معاریو می نویسد: تحلیل محتوای شبکه های اجتماعی نشان می دهد که ترس از واکنش ایرانیان بر گفتمان عمومی اسرائیل حاکم شده و بارزترین آن احساس ترس است. حضور کمتر مردم در فضاهای عمومی، در تفریحات، پارک ها نیز مشاهده می شود. در واقع ایرانی ها قبلاً پیروز شده اند. با تجزیه و تحلیل اثربخشی تهدید خود، آنها قبلاً به آنچه می خواستند رسیده اند. آنها گفتمان عمومی ما را کنترل می کنند، موفق می شوند الگوهای رفتاری ...
علائم پارکینسون چگونه مدیریت می شوند؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین ...
