خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب تلفن یا تله فوبیا چیست؟
.... برخی از علائم احساسی اضطراب تلفن ممکن است شامل موارد زیر باشد: از برقراری تماس یا تماس دیگران با شما خودداری کنید. تاخیر در برقراری یا پاسخگویی به تماس های تلفنی دارید. وسواس در مورد آنچه پس از تماس گفته شد دارید. استرس در مورد خجالت کشیدن خود دارید. نگران آزار دادن طرف مقابل هستید. نگران آنچه خواهید گفت هستید. علائم فیزیکی اضطراب تلفن ممکن است شامل موارد زیر باشد: ...
عوارض روانی غیرقابل وصف جنایات رژیم صهیونیستی در نوار غزه
اجساد را دیده اند...ما دیگر نمی توانیم جور دیگری وانمود کنیم. پسر من حالا می تواند حتی نوع بمب هایی که در حال فرو ریختن هستند را بگوید. سماح جبر، رئیس واحد سلامت روان در وزارت بهداشت فلسطین خاطرنشان کرد تجربه کردن چنین وحشت هایی را نمی توان به آسانی ذیل تعریف کلینیکی اختلال استرس پس از سانحه (پی.تی.اس.دی) گنجاند و از درمان های آن استفاده کرد. او در مصاحبه ای با روزنامه آبزرور ...
اضطراب در دختران شایع تر از پسران/ کدام یک از اضطراب های کودکان را باید جدی گرفت؟
شفاآنلاین سلامت کاظم ستاری گفت: بین ترس، استرس، تنش و اضطراب تفاوت های فیزیولوژیکی و روان شناختی وجود دارد که باعث تفکیک این مؤلفه ها از یکدیگر می شود. به گزارش شفاآنلاین: دکترای تخصصی روانشناسی دانشگاه تهران ادامه می دهد: اضطراب و تشویش درونی براساس موضوعات مبهمی است که پیش بینی می کنیم و سبب به وجود آمدن حالت های درونی منفی می شود. اضطراب جدایی از والدین رئیس ...
کشف ارتباط قند خون بالا با افسردگی و استرس
به گزارش بهداشت نیوز برخی از افراد بیشتر از دیگران به بیماری های مزمن روانی مانند اضطراب و افسردگی مبتلا می شوند. وقتی پزشکان تشخیص می دهند که چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند و عوامل مؤثر را پیدا می کنند، احتمال ارائه درمان زود هنگام و رسیدن به نتایج مثبت در سلامت روانی افراد بیشتر می شود. مطالعه ای که اخیرا در جاما نتورک اوپن منتشر شده ، چندین نشانگر زیستی و ارتباط آن ها با خطر ابتلا ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
به کزارش نصر، اگر فکر دیدن خانواده باعث می شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می برید. اگر فرد به ویژه در رویدادهای اجتماعی بزرگ، به شدت احساس اضطراب، استرس یا ناراحتی می کند، این اختلالی است که در آن از تعامل با دیگران اجتناب می کند. ممکن است علائم اضطراب مانند: افزایش ضربان قلب، تعرق مفرط، تنفس دشوار، احساس تهوع یا استفراغ، اسهال و ناراحتی معده و ...
کدام مواد غذایی برای سلامت مو مفیدند؟
که بدنتان سیراب است. او اشاره می کند که پوست خشک به خشکی مو منجر می شود که می تواند آن را شکننده و مستعد آسیب کند. همچنین از دنبال کردن رژیم های غذایی یویویی (رژیم های غذایی که مرتب در حال افزایش و کاهش کالری و مواد مغذی هستند) که می توانند به ریزش مو منجر شوند، خودداری کنید. ساوسدا همچنین اضطراب را عامل بزرگی در کاهش سلامت مو می داند. مدیریت اضطراب به ویژه استرس های پنهان، برای داشتن ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
ایجاد یا حفظ نعوظ را دشوار کند. سطوح هورمونی، مانند کاهش سطح تستوسترون، می تواند در اختلال نعوظ و میل جنسی کلی نقش داشته باشد. مسائل روانی نیز ممکن است بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد. این موارد می تواند شامل گزینه های زیر باشد: افسردگی اضطراب ترس احساس گناه عزت نفس پایین استرس مزمن اضطراب عملکرد در برخی موارد، اضطراب عملکرد ممکن است رخ دهد؛ چرا که اگر فردی در ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
نگرانی های روانی همچون اختلالات مصرف مواد، افسردگی و اضطراب شود. بیش از 30 درصد بزرگسالان تجربه یک اتفاق آسیب زا در دوران کودکی را دارند، که مجموعه این اتفاقات آسیب زا می تواند باعث ایجاد مشکلات و اختلالات روانی شود. وقایعی همچون خشونت و آزار جنسی، مرگ عزیزان یا تهدید همگی در دسته اتفاقات آسیب زننده قرار دارند. گذشته خواسته یا ناخواسته تاثیر خود را گذاشته و باعث شده افراد به گونه ای ...
نسخه ای برای برطرف کردن بی خوابی و سحرخیز شدن
خواب یا بیدار شدن خیلی زود اشاره دارد. در این حالت می توانید به خواب بروید، اما خواب ماندن در طول شب برای شما دشوار است و ممکن است چندین بار از خواب بیدار شوید. 1. استرس و اضطراب یکی از شایع ترین علل بی خوابی، استرس و اضطراب است. وقتی ذهن درگیر افکار نگران کننده می شود، آرامش ذهنی و به خواب رفتن می تواند چالش برانگیز باشد. از نظر علمی، سطوح بالای هورمون های استرس مانند ...
راهنمای جامع رفع بی خوابی و سحرخیزی
طول شب، خواب را به بازه های کوتاه تبدیل می کند. بیدار شدن های پیاپی و عدم توانایی در بازگشت به خواب عمیق، از نشانه های این نوع بی خوابی است. علل بی خوابی: ریشه های تاریکی عوامل متعددی می توانند در بروز بی خوابی نقش داشته باشند: استرس و اضطراب: این غول های ذهنی، خواب را به اسارت خود در می آورند. ذهن مشغول به افکار نگران کننده، آرامش را از ما سلب کرده و به خواب رفتن را به چالشی ...
علت پاک شدن برخی خاطرات از ذهن
در حالت آماده باش هستید و احساس تنش و استرس دارید. چون سمپاتیک، شما را در حالت آماده باش نگه می دارد و مثل موتور همواره روشن در انتظار یک اتفاق یا حادثه تلخ است. همچنین بر اثر تجربه تروما پاراسمپاتیک نیز که مسوول آرامش بدن است از تعادل خارج می شود و در نتیجه فرد همیشه احساس خستگی مزمن، تنش، استرس و کرختی در بدن دارد. این طرحواره درمانگر می گوید خوشبختانه تروما درمان دارد و ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
عروق سیستمی بدن و همچنین عروق خون رسان به عضله قلبی و مغز است و درست به همین دلیل افزایش حملات فشارخون در افرادی که بیماری پرفشاری خون یا بیماری قلبی دارند در نزدیک صبح با احتمال بیشتری اتفاق می افتد. در حقیقت ساعت زیستی بدن بر عواملی همچون سطح هورمون های مرتبط با استرس، ضربان قلب یا فعالیت سیستم عصبی خودمختار تاثیر مستقیم دارد. اختلال در ریتم زیستی باعث بروز چه مشکلاتی می شود ...
وسواس؛ بیماری سمج اما درمان پذیر
رفتار و یا حرف های من آزرده شده باشند البته نکته اینجاست که این موارد باید تفکیک شود و مشغله های روزمره با نشانه های ابتلا به وسواس فکری اشتباه گرفته نشود. اگر استرس های ناشی از نگاه و قضاوت دیگران از حد متعارف خارج شود و برای فرد اضطراب ایجاد کند می تواند از نشانه های رفتار های وسواس گونه باشد. وی یادآوری کرد: شایع ترین نشانه های ابتلا به وسواس، وسواس چک کرد ن و شست و شو است همچنین ...
بی حسی در اندام بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
طور مکرر ورزش کنید. مطمئن شوید که استراحت کافی دارید. رژیم غذایی سالم داشته باشید. اگر علائم زیر مرتبط با بی حسی یا علاوه بر آن را تجربه کردید، فوراً به دنبال درمان فوری پزشکی باشید: در صورتی که علائم شما موارد زیر را داشته باشد، باید یک وقت ملاقات با پزشک متخصص بگیرید: اولین نشانه ضعف و بی حسی شدید است. این احساس می تواند به سرعت پخش شود و حتی ممکن است کل بدن را ...
استرس و اضطراب چه تفاوتی با نگرانی دارند؟
صورت باید به یک پزشک حرفه ای مراجعه کنید و از خدمات تخصصی برای درمان بهره مند شوید. علائم استرس مزمن می تواند شامل موارد زیر باشد: خستگی و بی حوصلگی مشکلات خواب سردرد و دردهای عضلانی مشکلات گوارشی تحریک پذیری و عصبانیت مشکلات تمرکز و حافظه بنابراین، مدیریت صحیح استرس و یافتن راهکارهای مناسب برای کاهش آن، امری ضروری است. برای کاهش علائم باید به یک فرد حرفه ای مراجعه کنید. روان ...
نوسان خلق چیست؟
تجربیاتم برای من سخت تر شده است؟ نوسان خلق به چه دلیل رخ می دهد. همه افراد گاهی نوسان خلق را تجربه می کنند. اما اگر به نظر می رسد که به طور مکرر دچار نوسانات خلقی می شوید یا آنقدر شدید هستند که زندگی روزمره شما، از جمله کار و روابط را مختل می کنند، ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارد. تغییرات درونی که در طول زندگی ما اتفاق می افتد بر خلق و خوی ما ...
چگونه احساسات خود را کنترل می کنید؟
گروه سلامت: خشم، غم، اضطراب و ترس از جمله احساساتی هستند که هر از گاهی تجربه می کنیم و می توان آنها را به مانند اسبی وحشی توصیف کرد که باید تحت کنترل شما بماند و اگر این اتفاق نیفتد می تواند تأثیر مخربی داشته باشد.به گزارش خبرآنلاین، در دوران کودکی طبیعی است که فرد نتواند احساسات خود را کنترل کند، زمانی که احساس خستگی و ناراحتی می کند یا عصبانی است، آن را با جیغ زدن، لگد زدن یا گریه ...
نفس عمیق نمیتونم بکشم؟
، فرد دچار تنگی نفس می شود. • استرس و اضطراب، نارسایی قلبی، مسمومیت با کربن مونوکسید، علائم آمبولی ریه یا وجود لخته خون در ریه ها، ذات الریه یا همان عفونت ریه و فشار خون پایین موجب تنگی نفس ناگهانی شده و نیاز به درمان اورژانسی دارند. • اگر هرگونه شی یا مواد غذایی در مجاری تنفسی شما گیر کند، سبب تنگی نفس ناگهانی می شوند. • صدماتی که بر اثر از دست رفتن سریع خون یا آسیب های ریوی در بدن ایجاد می شوند ...
ترکیبی گیاهی برای لاغری، تقویت سیستم ایمنی و کاهش اضطراب
و به نوعی در درمان یبوست موثر است. یکی دیگر از دلایل خواص سیاه دانه و عسل برای کاهش وزن، کنترل اشتها و افزایش انرژی بدن است. شما وقتی به عنوان میان وعده معجون دوسین مصرف می کنید، دیگر علاقه ای به ریزه خواری و مصرف خوراکی های پرکالری و چاق کننده ندارید. اگر این معجون را در زمان صبح مصرف کنید، تاثیر زیادی در لاغری دارد. ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
آفتاب نیوز : درد زیر دنده چپ می تواند از هر عضو در شکم که سمت چپ بالا یا زیر قفسه سینه، ستون فقرات و یا دنده چپ قرار دارد، به وجود آید. در افراد سالم، سوزش طحال و گاز تولید شده در روده بزرگ علل اصلی درد در زیر دنده چپ می باشد. این درد می تواند منشا روانی مانند درد عصبی قلب نیز داشته باشد. اما معمولا علل فیزیکی آن مشهود تر است. علل درد در زیر دنده چپ ...
معرفی انواع روش های درمانی در طبابت سنتی
درد های عضلانی کمک می کند. از حجامت، در طب علوم سنتی برای درمان بیماری های مختلف مانند سردرد، میگرن، کمردرد، افسردگی و... استفاده می شود. درمان با طب سوزنی طب سوزنی، که ریشه در طب چینی دارد، شامل وارد کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن است تا تعادل انرژی بدن را بازیابی کند. این روش برای درمان انواع مختلفی از شرایط، از جمله درد مزمن، استرس و اضطراب، و مشکلات گوارشی مورد ...
صحبت از جنگ و مشاهده تصاویر حملات نظامی مقابل کودکان اشتباه بزرگ است
خانواده خود احساس کنند، بنابراین والدین نیز باید مراقب صحبت های بزرگسالان باشند که ممکن است کودکان آن را بشنوند. مشاهده تصاویر جنگ و صحبت در مورد جنگ می تواند اثرات منفی بسیاری بر کودکان داشته باشد. این اثرات شامل موارد زیر می شود: 1. مشاهده تصاویر خشونت و جنگ باعث افزایش استرس و اضطراب در کودکان می شود و آن ها را نگران و ناراحت کند. 2. مشاهده تصاویر جنگ باعث افزایش ...
معاریو: قوی ترین سلاح ایران ایجاد اضطراب در بین اسرائیلی هاست(خبر ویژه)
تواند ما را غافلگیر کند، پس چه چیز جدیدی در حال حاضر وجود دارد؟ عامل جدید این است که تهدید مستقیماً از سوی ایران می آید، این واقعیت که ایران در شرف حمله است، سطح بالایی از عدم اطمینان را برای ما ایجاد می کند. و این سخت ترین کار برای ماست. بلاتکلیفی از آنجا ناشی می شود که ما هنوز با چنین وضعیتی مواجه نشده ایم که ایران ادعا کند در 48 ساعت آینده به ما حمله خواهد کرد؟ این تفاوت بین ترس و اضطراب ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
از بیماری ها و اختلالات، مانند اضطراب، افسردگی، درد مزمن، مشکلات حافظه و آلزایمر، و همچنین توانبخشی افراد معلول و آسیب دیده، مؤثر است. موسیقی درمانی از خواص درمانی موسیقی برای ارتقای سلامت جسمی، عاطفی و روانی استفاده می کند. می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد، عملکرد شناختی را بهبود بخشد و به تسکین درد کمک کند. موسیقی، هدیه ای بی نظیر از طبیعت موسیقی، هدیه ای بی نظیر از ...
مزایا و معایب قرص آسنترا
روانی و بیماری افسردگی فواید شگفت انگیزی به همراه داشته اما در کنار آن نیز عوارضی نیز دارد. قرص آسنترا چیست و چه کاربردی دارد؟ معمولاً پزشک برای درمان اختلال استرس بعد از سانحه، افسردگی، اختلال اضطراب اجتماعی، کنترل حملات پانیک و درمان جمع هراسی فرد، قرص آسنترا را تجویز می کند. همچنین این دارو برای کم شدن علائم سندروم پیش از دوران پریودی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ...
استرس روزانه خود را چگونه درمان کنم؟
غذاها و خوراکی ها و نوشیدنی ها هم هستند که سطح استرس شما را تا حدی پایین می آورند. مثل خیلی از دم نوش ها، سبزیجات تازه و بعضی میوه ها. خوردن شیرینی زیاد، فست فودها به دلیل داشتن چربی بالا، نوشیدنی های حاوی الکل، نوشابه ها، حتی در برخی موارد قهوه که خیلی ها دوستش دارند، می توانند موجب بروز استرس در شما شوند و یا استرس شما را تشدید کنند. پس اولین توصیه برای خلاص شدن از شر استرس، رو آوردن به ...
این غذاها ضد استرس هستند
غذایی منجر به تغییر خلق و خو و افسردگی می شود. دانه آفتابگردان دارای مواد غذایی دیگری نیز هست که به کاهش اضطراب و استرس بسیار کمک می کند. این ماده غذایی شامل منیزیم، منگنز، روی، مس و ویتامین های گروه B است. شما می توانید از دانه های آفتابگردان به صورت افزودنی های جذاب سالاد، در رژیم غذایی خود استفاده کنید. خاصیت تسکین دهنده این دانه ها بسیار شگفت انگیز است. 5.کلم بروکلی بروکلی ...
آزمون دشوار ایران؛ آیا ایران توان حمله دارد؟
را درگیر نزاع نکرده و از ادبیات تهدید ضد ایران استفاده ننموده اند. آنچه از زبان مقامات امریکایی شنیده ایم یکی این بود که ما از حمله اسرائیل بر سفارت ایران اطلاع نداشتیم و ثانیاً مایل به درگیر کردن پایگاههای خود در منطقه با ایران نیستیم. اما نهایتاً تأخیر ایران در پاسخ نظامی علیه اسرائیل، ضمن آنکه ترس و اضطراب در دل صهیونیست ها خلق کرده و حتی در عملیات میدانی آنها تأثیر گذاشته، اما تعلل ایران می تواند جنبه های پنهانی داشته باشد که کارشناسان از آن اطلاعی ندارند. سیدجواد حجت- خبرگزاری جمهور ...
اخبار ویژه
گزینه ها شامل: استفاده از نیرو های نیابتی و به ویژه حمله موشکی و پهپادی از لبنان به عمق خاک اسرائیل، حمله به سفارتخانه ها یا مراکز مهم و استراتژیک اسرائیل در نقاط مختلف و حمله مستقیم است. ریچارد کمپ، از افسران بازنشسته ارتش انگلیس و مقیم فلسطین اشغالی، در روزنامه تلگراف نوشت: اینجا در اسرائیل، جایی که من در حال حاضر اقامت دارم، مردم به طور آشکاری نگران هستند، به ویژه با توجه به این احتمال که حملات ...
