مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
سایر خبرها
هشدار! به این غذاها لب نزنید
در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی ...
خربزه برای دیابتی ها ضرر دارد یا نه؟ + فواید و مضرات
خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می کند. خوردن فقط خربزه، ممکن است شما را بیش از حد سیر کند و مانع از مصرف سایر غذاهای سرشار از مواد مغذی ضروری مانند چربی ها و پروتئین های سالم شود. فراموش نکنید بدن ما برای سالم بودن به تمام مواد مغذی با درصد معینی نیاز دارد. خربزه مطمئنا میوه ای عالی برای تابستان، به دلیل محتوای بالای آب و فیبر است؛ اما برخی از ...
سماق چه خواصی دارد؟
...، 41 فرد مبتلا به دیابت تا سه ماه هر روز سه گرم پودر سماق خوردند و نتیجه نشان داد مصرف سماق باعث شد انسولین خون تا 25 درصد کاهش پیدا کند، یعنی سماق حساسیت به انسولین را بالا برد. تأثیر سماق در تسکین درد عضله در تحقیق سال 2016، به 40 فرد سالم نوشیدنی سماق یا دارونما داده شد تا نقش سماق در تسکین درد عضله ارزیابی شود؛ بعد از چهار هفته، درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش در گروهی ...
با مصرف این مواد غذایی سالم عمری طولانی داشته باشید
استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند، شرایطی که با بیماری های مزمن و پیری مرتبط است. گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی شما می تواند سلامت شما را در کوتاه مدت بهبود بخشد و همچنین ممکن است زندگی طولانی تر و سالم تر را افزایش دهد. تحقیقات منتشر شده در Gerontology همچنین نشان داد که مصرف بلوبری می تواند به کاهش خطر اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون کمک ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
. استرس هضم غذا ها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. _ مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی "فلاونوئیدها" برای جلوگیری از رشد ...
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
کیسه صفرا کمک کند. تحقیقات نشان می دهد مواد موجود در قهوه ممکن است فواید مختلفی برای عملکرد کیسه صفرا داشته باشند، از جمله متعادل کردن برخی مواد شیمیایی و تحریک عملکرد کیسه صفرا و احتمالاً فعالیت روده. مصرف قهوه به محافظت از عملکرد و دفع سنگ کیسه صفرا کمک می کند. کلسیم مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی می تواند از سلامت کیسه صفرا حمایت کند. کلسیم در منابع زیر به وفور ...
آشنایی با بهترین روغن مناسب دیابتی ها
) MUFA (اسید اولئیک) تشکیل شده است. روغن سویا همچنین به دلیل دارا بودن استیگماسترول دارای خاصیت ضد دیابتی می باشد. استیگماسترول یک فیتواسترول مشتق شده از روغن سویا خوراکی است که با ترمیم پروتئین انتقال دهنده گلوکز به داخل سلول ها (GLUT4) سبب بهبود دیابت نوع 2 می گردد. همچنین مطالعه ما بر روی افراد دیابتی چاق نشان داد مصرف روزانه روغن سویا به میزان 30 گرم به مدت 8 هفته سبب کاهش گلوکز خون، کلسترول ...
7 دشمن خاموش سلامتی که هر روز در سبد غذایی شما جا خوش کرده اند
باشید و به حفظ سلامتی خود کمک کنید. 1. نوشابه های رژیمی: با وجود طعم شیرین و فریبنده ای که دارند، مملو از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام هستند که می توانند منجر به افزایش قند خون، بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان شوند. 2. سرخ کردنی ها: مصرف غذا های سرخ کرده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. این ...
معرفی 16 مورد از عرقیات گیاهی برای آرام کردن معده
طب سنتی استفاده شده است. علاوه بر خصوصیات ضد استرس و آرامبخش کارآمدی در درمان سیستم عصبی، خصوصیات دیگری نظیر: ضد التهاب، ضد نفخ، ضد تشنج، ضد درد، ضد قارچ و ... دارد. عرق بادرنجبویه با تسکین التهاب پوشش داخلی معده و کاهش تولید اسید معده به بهتر شدن حالتان کمک می کند. عرق زنیان یکی از عرقیات گیاهی بسیار موثر برای معده درد است. اگر به مدت طولانی مقداری از آن را مصرف کنید، معده شما تقویت ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر
. فیزیوتراپی نقش مهمی در حفظ قدرت، حرکت پذیری و عملکرد فیزیکی دارد. انواع و اقسام داروها وجود دارند که ثابت شده برای کمردرد مؤثرند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین، گزینه های خوبی برای تسکین درد حاد ناشی از یک آسیب یا کمردردهای مزمن هستند. اما نکته ای که باید یادتان باشد این است که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی فقط باید برای مدت کوتاهی مصرف شوند، نه همیشه ...
مواد غذایی مناسب برای پوست
های خاصی در جهت حفاظت پوست در برابر اشعه ماورای بنفش کمک می کند. کمبود سلنیوم با شانس بیشتر ابتلا به سرطان پوست مرتبط است. *به طور کلی می توان گفت؛ میوه و سبزیجات انتخاب های مناسبی در جهت تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی و شادابی پوست هستند. چراکه حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. مواد غذایی زیر مثال هایی از غذاهای حاوی موادمغذی برای سلامتی و شادابی پوست شما هستند: ماهی های چرب (سالمون، ساردین)، سبزیجات با برگ های سبز تیره (کلم، اسفناج)، تخم مرغ، بذرکتان، حبوبات (عدس، نخود، لوبیا) و آووکادو. ...
درمان میگرن بدون دارو + اینفوگرافیک
خوردن مسکن ها و دردهای طاقت فرسا خسته شده اید، این مقاله برای شما نوشته شده است. ماهی سالمون سردردهای میگرنی اغلب با علائم هشداردهنده همراه هستند. دردهای نبض دار در یک قسمت سر و از بین رفتن دید، دو علامت رایج و ترسناک در میان مبتلایان به میگرن هستند. اسیدهای چرب به دلیل داشتن امگا 3، یکی از بهترین مواد با خاصیت ضد التهابی محسوب می شوند. افراد مبتلا به میگرن با میل کردن ماهی ...
با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید
.... بسیاری از اسیدهای چرب در بدن سنتز نمی شوند. به همین دلیل باید از طریق مواد غذایی دریافت شوند. تنظیم سطح اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در بدن اهمیت بسیار زیادی دارد. برخی مطالعات نشان می دهد، مصرف این چربی ها با کاهش خطر بیماری های مربوط به پروستات مرتبط است. ماهی های چرب آب سرد، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند. بنابراین بهتر است به رژیم غذایی شما اضافه شوند. دانه های ...
چه کسانی به بیماری کبدی مخفی NASH مبتلا می شوند؟
آیا می دانید که حتی اگر الکل مصرف نکنید هم ممکن است به بیماری کبدی مبتلا شوید؟ بیماری کبد چرب غیرالکلی بیماری است که بر اثر تجمیع چربی در کبد ایجاد می شود و می تواند به کبد آسیب وارد کند. این بیماری زمانی بروز می کند که تجمیع چربی در کبد منجر به التهاب (هپاتیت) و زخم می شود و می تواند مرگبار باشد چرا که ممکن است به زخم های کبدی (موسوم به سیروز) یا سرطان کبد تبدیل شود. برآورد شده است که 3 تا 5 ...
از کبد 700 هزار دلاری با داروی گیاهی 70 هزارتومانی مراقبت کنید
...: اگر کبد مشکلی داشته باشد، ممکن است بدن نتواند غذاهای چرب یا حاوی ادویه را به درستی هضم کند. این می تواند منجر به علائمی مانند تهوع، استفراغ، سنگینی معده و احساس سنگینی پس از مصرف این غذاها شود. درد و تورم شدید در ناحیه شکم: مشکلات در کبد ممکن است منجر به درد و تورم شدید در ناحیه شکم شود. این علائم ممکن است ناشی از التهاب کبد، تورم کبد یا سیروز (تلف شدن بافت کبد) باشند. ...
به کودکان بیسکوییت و کلوچه ندهید
مغذی مورد نیاز را برسانند. بسیار فراوری شده بسیاری از بیسکویت ها و کلوچه ها با آرد تصفیه شده، چربی های اشباع شده، طعم دهنده های مصنوعی، رنگ ها، سدیم و مواد نگهدارنده ساخته می شوند که به عبارتی می توان گفت بسیار فراوری شده اند. مصرف منظم غذاهای فرآوری شده ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت کودک داشته باشد و باعث بروز عوارضی از جمله مشکلات گوارشی و التهاب شود. کم کالری ...
غذای سالم با روغن سالم
بهتر است هنگام خرید مواد غذایی به مقدار چربی اشباع و اسیدهای چرب ترانس که روی برچسب غذایی محصول نوشته می شود، توجه کنیم. درباره تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط مانند روغن نارگیل می توان گفت که در مقایسه با چربی های حیوانی اشباع برای سلامت مفیدتر هستند. مطالعات نشان داده، در مقایسه با چربی های حیوانی، روغن نارگیل کلسترول خوب (HDL) را افزایش و کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد. اما در مقایسه با روغن های ...
روش تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه
گیاهان می توانند به پاکسازی مخاط، کاهش التهاب، مبارزه با عوامل بیماری زا و حمایت از عملکرد کلی ریه کمک کنند. با گنجاندن دمنوش های گیاهی در یک برنامه سلامتی، شما می توانید از خواص درمانی این دارو های طبیعی در حفظ سلامت ریه و مبارزه با عفونت های تنفسی بهره مند شوید. معرفی بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه ریه ها یکی از ارگان های بسیار مهم بدن ما هستند. بطوریکه پیشتر هم ...
خواص هل برای کبد چرب
کبد چرب یکی از مشکلات رایج سلامتی است که به علت افزایش روزافزون نفوذ چربی به سلول های کبدی ایجاد می شود. این وضعیت ممکن است به دلیل تنظیم نامناسب چربی ها، عوامل ژنتیکی، مصرف الکل، چاقی و نداشتن فعالیت بدنی باشد. درمان کبد چرب اهمیت بالایی دارد زیرا می تواند منجر به بیماری های جدی مانند نقرس، دیابت نوع 2 و حتی سرطان کبد شود. یکی از مواد غذایی که برای کبد چرب می تواند مفید باشد هل است ...
علائم شایع ترین بیماری های کبدی چیست؟
دلیل بیماری های زمینه ای مانند دیابت نوع 2، چاقی یا فشار خون بالا ایجاد شود. بیماری کبد چرب الکلی در صورت مصرف الکل رخ می دهد. هر دو نوع بیماری کبد چرب عمدتاً بیماری های خاموشی هستند که علائم کمی ایجاد می کنند. اگر علائم بیماری کبد چرب را بروز دهید، احتمالاً درد شکم در سمت راست یا خستگی را تجربه خواهید کرد. مانند فیبروز، بیماری کبد چرب نیز می تواند بدتر شود و باعث سیروز شود. اگر وضعیت ...
شمشیر دو لبه ای به نام کورتون | پاسخ به همه سؤالات و نگرانی ها درباره چگونگی مصرف داروهای ضدالتهابی
و مفصلی، مانند درد و التهاب تاندونیت مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض جانبی کورتیکواستروئیدهای خوراکی چیست؟ کورتیکواستروئیدهایی که به صورت خوراکی مصرف می شوند می توانند بر کل بدن شما تأثیربگذارند. به همین دلیل، محتمل ترین نوع کورتیکواستروئید برای ایجاد عوارض جانبی هستند. البته عوارض جانبی به دوز دارویی که دریافت می کنید بستگی دارد و ممکن است شامل این موارد باشد: ...
غذاهای مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند
لازم برای مبارزه با عفونت ها را به طور کارآمد جذب کند. تقویت کردن سیستم ایمنی جوری که برای جنگ و مبارزه با پاتوژن ها همیشه آماده باشد، یک شبه روی نمی دهد. شما نمی توانید طی امروز و فردا ناگهان رژیم غذایی خود را تغییر بدهید و سیستم ایمنی تان را قوی کنید. اما اگر از همین امروز شروع به تغذیه ی درست کنید، در بلندمدت از سلامت بهتری برخوردار خواهید بود و کمتر دچار بیماری ها خواهید شد. ...
قیمت گوشت گوسفندی امروز اعلام شد | ران گوسفندی 2 میلیون و 990 هزار تومان!
سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. کاهش التهاب: خواص ضد التهابی عسل، علائم بیماری های التهابی مانند آرتریت و آسم را تسکین می دهد. بهبود عملکرد هضم: عسل به هضم غذا کمک می کند و می تواند علائم سوء هاضمه و رفلاکس اسید را کاهش دهد. افزایش سطح انرژی: عسل منبع طبیعی قند است که به سرعت جذب بدن می شود و انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را فراهم می کند. ...
چند ماده غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
در ادامه به این می پردازیم که چگونه یک رژیم غذایی ضد التهابی می تواند متحد قدرتمندی در مبارزه با دردهای مداوم باشد. التهاب، پاسخ سیستم ایمنی بدن شما به آسیب است که باعث تحریک گلبول های سفید و پروتئین ها می شود تا از شما در برابر مهاجمان خارجی محافظت کند و آسیب را ترمیم کند. هنگامی که التهاب به دلیل اختلالات خود ایمنی، جراحات، استرس یا شرایطی مانند چاقی، مزمن می شود می تواند به طور ...
قاتلین کبد
.... بسیار فرآوری شده است، فاقد مواد معدنی، فیبر و ویتامین های ضروری است و می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. از خوردن غذاهایی مانند پاستا، پیتزا، بیسکویت، نان و غیره خودداری کنید. در عوض، جایگزین های سالمی را برای کمک به سلامت کبد خود انتخاب کنید. غذاهای فست فود فست فودها دارای محتوای چربی اشباع بالا و هضم آنها دشوار است، مواد غذایی مانند همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و غیره برای ...
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
چند که ترک مصرف غذاهای ناسالم (اعم از غذاهای شور، چرب و پرکالری) به دلیل طعم دلپذیر آن ها شاید سخت باشد، اما برای داشتن یک بدن سالم نباید به خوردن چنین غذاهایی عادت کرد. در ادامه به چند مورد از این خوراکی های خوشمزه اما مضر اشاره می شود: 1) نوشابه های رژیمی تقریباً تمام نوشابه های رژیمی حاوی آسپارتام هستند. آسپارتام نوعی شیرین کننده مصنوعی در نوشابه است. از عوارض مصرف ...
قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند
وجود دارد. این قارچ ممکن است خطر هیپوگلیسمی (سطوح بیش از حد پایین قند خون) را در افراد مصرف کننده داروهای دیابت افزایش دهد. پشتیبانی از سلامت دستگاه گوارش برخی جمیعت های بومی به طور سنتی از قارچ چاگا برای تسکین مشکلات گوارشی مانند گاستریت (ورم معده) و زخم های معده استفاده می کنند. شواهد نشان می دهند که چاگا ممکن است به عنوان یک پری بیوتیک عمل کرده و رشد باکتری های سالم روده ...
فواید مریم گلی برای مبارزه با پیری پوست و سلامت قلب +روش مصرف
از اثرات مفید آن بهره مند شوید. خواص و فواید شگفت انگیر این گیاه خیلی زیاد است. در ادامه قصد داریم آن ها را توضیح دهیم. ضد پیری این گیاه به دلیل سرشار بودن از ویتامین A و کلسیم، می تواند روزانه پوست را ترمیم کند. بنابراین مصرف این گیاه دارویی می تواند بروز چین و چروک در صورت را به تاخیر بیاندازد و مقدار آن را به حداقل برساند. تونر پوست چرب مریم ...