دلیل بی کیفیت بودن خواب زنان نسبت به مردان مشخص شد
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های کنترل تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن در مردان
تستوسترون هورمونی است که سبب افزایش ویژگی های جنسی مردانه می شود. هورمون ها همان پیام رسان های شیمیایی هستند که سبب شروع تغییرات مورد نیاز در بدن می شوند. تستوسترون نوعی هورمون آندروژن است (یعنی هورمونی که مسئول شکل گیری ویژگی های مردانه است)، که توسط انواعی از سلول ها در بیضه تولید می شود که به آنها سلول های لیدیگ می گویند. این هورمون پس از آن که تولید شد وارد گردش خون می شود تا عملکرد خود را ایفا کند و میزان آن در بدن توسط مغز و غذه هیپوفیز کنترل می شود. ...
راز جوان شدن در پیری فاش شد
دیگر در این باره نیاز است. در این تحقیق اخیر به یکی دیگر از مزایای احتمالی ورزش برای جوانتر شدن افراد مسن اشاره شده است. محققان این مطالعه می گویند که مطالعه لیپیدهای پیچیده ممکن است به درک بیماری های مرتبط با افزایش سن و طول عمر کمک کند. به این منظور، آن ها ابتدا 10 بافت مختلف را در موش های پیر و جوان مورد بررسی قرار دادند تا تفاوت های میزان لیپیدهای بدن در هر سنی را درک کنند ...
چند شغله بودن زنان موجب تشدید افسردگی و استرس است
به گزارش خبرنگار اجتماعی زیرنویس، بر اساس نظرسنجی گالوپ، اکثر بزرگسالان آمریکایی (حدود 57 درصد) اعلام کرده اند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها 42 درصد می گویند که به اندازه کافی می خوابند. نظرسنجی اخیر نشان داد که زنان کمتر از مردان می خوابند و تنها 36 درصد زنان و 48 درصد مردان اعلام کرده اند که خواب کافی [... ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
قهوه در شب می توان به بهم ریختگی ساعت خواب، بهم ریختگی نظم ترشح هورمن و اختلال در کارکرد غده هیپوفیز اشاره کرد. مضرات قهوه برای مردان مصرف روزانه و مرتب کافئین باعث ایجاد نامنظمی در ضربان قلب می شود و ممکن است که در طولانی مدت منجر به ایجاد استرس هم بشود؛ با توجه به اینکه به صورت پیش فرض مردان از فشار خون بالاتری نسبت به بانوان برخوردارند، مصرف روزانه قهوه ممکن است به بالا رفتن ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
تاثیر قرار دهد. علائم عدم تعادل هورمونی در زنان شامل تغییرات در پریود، اختلالات خواب، تغییر در وزن و... است. علائم تستسترون بالا در زنان ایجاد آکنه افزایش موی صورت ویا بدن در نواحی سینه، پشت یا نواحی دیگر بدن ضخیم شدن مو به هم خوردن نظم قاعدگی تغییرات خلقی بزرگ شدن کلیتوریس بزرگ شدن عضلات کاهش سایز سینه کاهش میل جنسی بم شدن صدا عوارض عدم تعادل هورمون ها عدم تعادل ...
دیابتی ها از ته دل بخندید تا معجزه آن را ببینید
به نتیجه پژوهش های روانشناسان اشاره می کند و می گوید: 15 دقیقه خندیدن مداوم 2 ساعت کمبود خواب را جبران می کند. جالب اینجاست، در کشورهای اروپایی قانونی باب شده و اینکه برای آرامش فکری کارمندان شیفت شب فیلم کمدی پخش می کنند. به گفته این کارشناس با خندیدن 17 ماهیچه صورت و 80 ماهیچه بدن حرکت می کند، همین باعث سوخت کالری می شود. او خنده را بهترین راه برای ماساژ اندام های گوارشی می داند. دین ...
عوارض ارضا نشدن زنان + دلایل
ارگاسم برسند. اختلالات مختلف می توانند مانع از رسیدن به ارگاسم شوند، رابطه جنسی را بدون رضایت مندی پیش ببرند و حتی درد هم ایجاد کنند. حدود 30 تا 40درصد از زنان به اختلال ارگاسم مبتلا هستند. شکل های مختلفی از این اختلالات وجود دارند و می توانند پیش از سکس یا در طول و بعد از آن رخ بدهند. از اختلالات ارگاسم و نرسیدن به رضایت جنسی باید به موارد زیر اشاره کنیم: درد آمیزش یا ...
چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
به گزارش بهداشت نیوز، درحالی که همیشه نمی توان دلیل دقیق بیدارشدن فرد در ساعت 3 صبح را مشخص کرد، اما درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحت تر بخوابند. در مورد دلایل مختلفی که ممکن است فرد در ساعت 3 صبح از خواب بیدار شود و همچنین نکاتی برای خواب بهتر و زمان مراجعه به پزشک اطلاعات کسب کنید. آپنه خواب آپنه خواب یکی از علت های شایع نیمه شب از ...
لرز و بدن درد بدون تب چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
و واکنش های التهابی بدن را فعال می کند. کمبود خواب کمبود خواب می تواند منجر به التهاب در بدن شود یا واکنش های التهابی را تشدید کند. همچنین کمبود خواب باعث علائم فیزیکی می شود که پیامدهای آن بدن درد و لرز است، مانند: . خستگی . ضعف . تنش عضلانی . درد . اختلال در سیستم ایمنی . عدم تعادل هورمونی گرفتگی های قاعدگی برای ...
درمان میگرن
درمان میگرن بهداشت نیوز نوشت ، میگرن یک اختلال و سردرد شایع و ناتوان کننده است که حدود 20 درصد از زنان و 10 درصد از مردان را درگیر خود می کند. اگرچه این بیماری دومین علتی است که موجب عدم کارایی در زندگی شده و مسئول 3 درصد از مراجعات به بخش اورژانس در سال است، همچنان کمتر مورد تشخیص و معالجه قرار می گیرد. ازآنجاکه شیوع میگرن بین سنین 18 تا 44 سال شایع تر است، بیشتر، افراد در ...
کنترل سردرد میگرنی با تغذیه مناسب
می توان تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا را نام برد. حدود 15 درصد مردم جهان به میگرن مبتلا هستند و آمارها حاکی از شیوع بیشتر در زنان نسبت به مردان است. عوامل تشدید حملات میگرنی با وجود اینکه پاتوفیزیولوژی میگرن به خوبی شناخته نشده است، ولی مطالعات نشان داده اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می توانند موجب تشدید حملات میگرنی شوند. از جمله این عوامل می توان موارد زیر را نام ...
بارداری و اختلالات خواب
خواب (بی خوابی یا وقفه تنفسی) انجام گردید و نشان داد که شانس یا خطر زایمان زودرس (پیش از هفته 34 حاملگی) در زنان باردار دچار وقفه تنفسی بیش از دو برابر زنان نرمال، و خطر زایمان زودرس در زنان باردار دچار بی خوابی مزمن نزدیک به دو برابر زنان نرمال می باشد. تعداد زیاد افراد شرکت کننده در آزمایش و اعتبار علمی دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در سن فرانسیسکو به اعتبار نتایج آزمایش می افزایند. با توجه به ...
چیزی که در تصویر است همه واقعیت نیست/ وقتی تصویر دیجیتالی سلبریتی ها به اختلال بدشکلی بدن ختم می شود
، چشم های ما به پوست هایی که با کمک نرم افزارها زیبا شده اند، عادت کرده است. تحقیقات نشان از ارتباط بین اختلالات تصور بدشکلی بدن body dysmorphic disorder و استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی دارد و از طرفی می دانیم که نوجوانان بیشتر زمان خود را در شبکه اجتماعی می گذارند؛ بنابراین این گروه سنی نسبت به دیگران بیشترین ابتلا به اختلالات تصور بدشکلی بدن را دارد. نوجوانان تصاویری دیجیتالی و ادیت شده دیگران ...
خواب ناکافی این بلا را بر سر پوست می آورد
این تحقیق که از سوی شرکت فناوری خواب سیمبا انجام شده با استفاده از اطلاعات 2 هزار شرکت کننده که دچار اختلال خواب بودند انجام شده است. فناوری هوش مصنوعی که در این تحقیق به کار رفت مشخص ساخت که افراد با اختلال کم خوابی دچار مشکلاتی مانند پُف زیر چشم، چین و چروک، پوست شل و ظاهر خسته می شوند. پژوهشگران می گویند: خواب ناکافی، می تواند به ذهن و بدن در هر سنی آسیب برساند. در حالی ...
رژیم غذایی برای افزایش سلامت جنسی و اسپرم در آقایان
شما مفید باشد و به نوبه خود به جریان خون رسانی بدن کمک کنید تا مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آلت تناسلی بدن را برای عملکرد بهتر تامین کند. اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و از هر 9 نفر یک مرد به سرطان پروستات مبتلا می شود. از سوی دیگر، رعایت رژیم غذایی سالم در رفع نگرانی های دیگر پیرامون برخی بیماری ها مانند قلبی، عدم تعادل هورمونی، چربی سوزی و موارد دیگر کمک می کند. از ...
چرا زنان خوابی ناآرام تر از مردان دارند؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که زنان به طور متوسط شش دقیقه سریع تر از مردان می خوابند. این ناهماهنگی در ساعت داخلی بدن، منجر به اختلال در سیستم خواب آنها می شود و کیفیت خوابشان را پایین می آورد. تفاوت های چشمگیر در الگوی خواب زنان و مردان مطالعه ای که توسط تیمی از متخصصان زن در دانشگاه های هاروارد، استنفورد [... ...
اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید
ابتلا به اختلالات تیروئید هستند و این اختلالات اغلب با خستگی مزمن همراه است. یکی از شایع ترین بیماری های تیروئیدی، کم کاری تیروئید است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند. کم کاری تیروئید می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم و در نتیجه علائمی مانند خستگی، ضعف و بی حالی شود. علاوه بر این، سندرم خستگی مزمن (CFS)، وضعیتی که با خستگی شدید به مدت شش ماه یا بیشتر مشخص می ...
ارتباط مستقیم سلامت جنسی با میزان خواب روزانه
. پزشک با مهارت خاصی باید اطمینان بیمار را جلب کند. چراکه به طور معمول صحبت از مشکلات جنسی در جامعه کنونی به راحتی دیگر بیماری ها مطرح نمی شود و گاهی ریشه بسیاری از مشکلات جسمانی و روانی به اختلالات جنسی منتهی می شود. براین اساس خواب مناسب از اصول مهم طب ایرانی (سته ضروریه) در اصلاح سبک زندگی سالم است و به طور حتم باید از ساعات خواب شبانه و مدت آن، کلنجار در خواب، سبکی و عمق خواب و احتمال ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
. سلامت قلب: رابطه جنسی به ویژه در زنان می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. تحقیقات نشان داده است که زنانی که فعالیت جنسی منظمی دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حوادث قلبی هستند. البته این مسئله ممکن است برای مردان به شکل دیگری تاثیر داشته باشد. 2. کاهش فشار خون: رابطه جنسی منظم می تواند با پمپاژ صحیح خون در بدن، به کاهش فشار خون کمک کند و همچنین با نگه داشتن سطح استرس بدن در ...
بهترین زمان جراحی لوزه چه سنی است؟
عوامل آلرژیک، استفاده از برخی غذاها، داروها و شرایط ایمنی بدن، می تواند منجر به بزرگ شدن لوزه ها شود اضافه کرد: البته در تمامی افراد بزرگ شدن لوزه ها مشکل آفرین نمی شود، ممکن است لوزه های فردی از حد معمول بزرگتر شده باشد ولی هیچ مشکلی هم ایجاد نکند. چه کسانی کاندید جراحی برداشتن لوزه هستند دکتر موحدی ادامه داد: چنانچه تورم لوزه ها اختلالاتی در خواب ایجاد کند به این معنی که ...
کمبود خواب؛ کابوسی برای زیبایی و سلامتی چهره
جوانی ظاهر نیز ضروری است. توصیه کارشناسان: کارشناسان توصیه می کنند که افراد باید به طور منظم 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم خوابی مانند چروک های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند. نکات کلیدی: کمبود خواب می تواند عوارض قابل توجهی بر زیبایی و سلامت چهره شما داشته باشد. زنان و مردان در معرض عوارض مختلفی از کمبود خواب هستند. با افزایش سن، برخی از عوارض ...
اگر 7 ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟
، بدن و حتی پوست شما در هر سنی آسیب برساند. در حالی که ژنتیک در تغییرات ظاهری ناشی از افزایش سن نقش دارد، کم خوابی مزمن می تواند این شرایط را بدتر کند. این گزارش یادآوری می کند که خواب کافی نه تنها برای سلامت جسمی، بلکه برای زیبایی و جوانی ظاهر نیز ضروری است. کارشناسان توصیه می کنند که افراد باید به طور منظم 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم خوابی مانند چروک های زودرس، افتادگی ...
با اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان با تنبلی خداحافظی کنید
و سالم می تواند به سلامتی کلی بدن کمک کند. تنظیم ساعت خواب و بیداری: الگوی منظم خواب و بیداری را تنظیم کنید تا بهبود سلامت عمومی بدن را تضمین کنید. این اصول می توانند بهبود قابل توجهی در وضعیت تنبلی تخمدان داشته باشند، اما برای اطمینان از اثربخشی آنها، مشاوره با یک پزشک یا متخصص تغذیه مناسب است. در گذشته، اعتقاد بر این بود که تنبلی تخمدان یک مشکل ناقابل درمان است و افراد ...
3 عضو بدن که باعث مرگ در خواب می شوند
موثر باشند. آپنه انسدادی خواب یا OSA که به معنای ساده به معنای بدون تنفس بودن است یکی دیگر از مواردی است که به مرگ شبانه منجر می شود. آپنه یک وضعیت جدی است که اکسیژن از بدن انسان سلب می شود و فرد در خواب به دلیل نرسیدن این اکسیژن جان خود را از دست می دهد. افراد مبتلا به آپنه انسدادی ممکن است بیش از 2 و نیم برابر دیگران بین ساعت های 12 شب تا 6 صبح دچار مرگ ناگهانی شوند. خروپف، سر درد و چاقی، عرق ...
استرس می تواند عامل رفلاکس و سوزش معده شود؟
کاملاً مشخص نیست که چرا. محققان دو نظریه در مورد ارتباط بین GERD و اضطراب ارائه کرده اند: اضطراب ممکن است باعث ایجاد GERD شود یا احتمال ابتلای فرد به GERD را افزایش دهد. به دلیل شیوع افراد مبتلا به GERD و اضطراب، برخی از محققان این فرض را مطرح کرده اند که اضطراب می تواند فرد را مستعد ابتلا به GERD کند. سایر محققان پیشنهاد کرده اند که شرایط روانی، از جمله اضطراب، ممکن است اثرات ...
هشدار؛ حافظه ما در معرض خطر غذاهای ناسالم!
...، مغز انسان تغییرات قابل توجهی دارد و عواملی مثل ژنتیک، هورمون ها، خواب و رژیم غذایی بر آن تاثیرگذار است . در مطالعاتی که پیش از این انجام شده، مشخص شده که رژیم غذایی و مخصوصا رژیم غذایی غربی با اختلال عملکرد شناختی مرتبط است. نتایج مطالعات جدید محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) از نحوه تاثیرگذاری رژیم غذایی پرچرب و شیرین بر روی مغز نوجوان و آسیب به مغز و حافظه آنها خبر می دهد ...