خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر پیش دیابت دارید از این کار اجتناب کنید
باعث ایجاد الگوی نامنظم قند خون در طول روز شود. سطح قند خون هنگام حذف وعده های غذایی پایین می آید و وقتی غذا می خورید دوباره افزایش می یابد. بدن ترجیح می دهد که سطح قند خون در طول روز نوسانات ثابتی داشته باشد. هنگامی که وعده های غذایی خود را حذف می کنید، ممکن است قند خون شما خیلی شدید بالا برود. نتیجه آن چه می شود؟ به گفته CDC، قند خون بسیار پایین می آید که علائم آن می تواند به صورت ...
قند خون بالا با افزایش خطر اضطراب مرتبط است
خون و تعدادی از نشانگرهای زیستی که اجزای مرتبط با چربی را اندازه گیری می کنند، از جمله کلسترول کل، کلسترول بد LDL، کلسترول خوب و تری گلیسیرید اندازه گیری کردند. محققان به طور متوسط 21 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به بررسی ایجاد اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، مانند اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه پرداختند.این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر قند خون و تری ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
چشمی نقش داشته باشد. در چشم، قند خون بالا به دلیل دیابت باعث تورم و نشت رگ های خونی و منجر به افزایش خطر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی می شود. در اوایل بیماری، معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد (به همین دلیل است که انجام معاینات جامع سالانه چشم بسیار مهم است). نوسان و تاری دید، مشاهده شناور و درد چشم می تواند در مراحل بعدی بیماری رخ دهد. رتینوپاتی دیابتی می تواند منجر به از دست دادن بینایی برگشت ...
تا حالا اسم سوپ گشنیز رو شنیدی؟ میدونی چقدر خاصیت داره؟! | طرز تهیه سوپ گشنیز +ویدئو
تخم شربتی به شما احساس سیری می دهد و به این ترتیب به کاهش اشتها و لاغری کمک می کند. * کنترل قند خون: فیبر موجود در تخم شربتی می تواند به تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. * کاهش کلسترول: تخم شربتی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. * تقویت سیستم ایمنی بدن: تخم شربتی سرشار از ...
جلوگیری از سفید شدن موها با مصرف کشمش
بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند، اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. به گزارش سلام نو به نقل از سلامت نیوز، مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می ...
خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست؟!
گلبول های سفید خون و بهبود عملکرد آنها کمک می کند. کاهش فشار خون: سیر سیاه به شل شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. کاهش کلسترول: سیر سیاه به کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) کمک می کند. کاهش قند خون: سیر سیاه به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. ضد سرطان: سیر سیاه دارای خواص ضد سرطانی است که می تواند به ...
ناپلئون؛ به کارگردانی استنلی کوبریک؛ اثری که داغ ساخته نشدنش، تا ابد بر دل سینما دوستان است!
مهم ترین این خواص عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی بدن: گشنیز سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. بهبود هضم: گشنیز به هضم غذا کمک می کند و می تواند نفخ و سوء هاضمه را تسکین دهد. کاهش کلسترول: گشنیز سطح کلسترول LDL (بد) را در خون کاهش می دهد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. کنترل قند خون ...
خطرات زیاده روی در مصرف مکمل ویتامین D
. افزایش سطح کلسیم خون ویتامین D به بدن شما کمک می کند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقش های آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، کلسیم خون شما ممکن است به سطوحی برسد که علائم ناخوشایند و بالقوه خطرناکی ایجاد کند. علائم هایپرکلسمی (کلسیم بالا) عبارتند از: ناراحتی های گوارشی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست و درد معده ...
غذا هایی که ما را نابود می کنند
به دلیل عوامل متعددی می توانند هضم غذا را مختل کنند. اولا، آنها معمولا فیبر کمی دارند، یک ماده مغذی برای حفظ حرکات منظم روده و ارتقاء هضم سالم ضروری است. علاوه بر این، محتوای قند بالا در این غلات می تواند منجر به افزایش سریع و متعاقب آن افت سریع قند خون شود که ممکن است باعث ناراحتی گوارشی، نفخ و یبوست شود. علاوه بر این، غلات قندی اغلب فاقد مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهینه دستگاه گوارش هستند. مصرف ...
روش های کنترل تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن در مردان
تستوسترون هورمونی است که سبب افزایش ویژگی های جنسی مردانه می شود. هورمون ها همان پیام رسان های شیمیایی هستند که سبب شروع تغییرات مورد نیاز در بدن می شوند. تستوسترون نوعی هورمون آندروژن است (یعنی هورمونی که مسئول شکل گیری ویژگی های مردانه است)، که توسط انواعی از سلول ها در بیضه تولید می شود که به آنها سلول های لیدیگ می گویند. این هورمون پس از آن که تولید شد وارد گردش خون می شود تا عملکرد خود را ایفا کند و میزان آن در بدن توسط مغز و غذه هیپوفیز کنترل می شود. ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
، علاوه بر این دلیل اصلی سیر کننده بودن این دانه های کوچک و متراکم مقدار بالای فیبر آن است. خوردن پروتئین باعث افزایش سطح هورمون های خاصی در بدن شما می شود که اشتها را کاهش می دهد. پروتئین همراه با فیبر برای کند کردن هضم و تقویت احساس سیری یکی از بهترین مکانیزم ها است که در این دانه های نخودی نهفته است. خوردن مقادیر کافی پروتئین و فیبر ممکن است به طور خودکار با کنترل کردن اشتهای شما، میزان ...
خرید عسل طبیعی: گامی موثر در کنترل دیابت و ارتقای سلامتی!
دیابت چیست؟ دیابت بیماریی مزمن است که در آن، بدن به اندازه ی کافی انسولین تولید نمی کند یا به طور موثر از انسولین تولیدی استفاده نمی کند. انسولین هورمونی است که قند خون را کنترل می کند. قند خون بالا می تواند به اندام ها، عروق خونی و اعصاب آسیب برساند. انواع دیابت: • دیابت نوع 1: در این نوع، سیستم ایمنی بدن به سلول های تولید کننده انسولین حمله می کند. • دیابت نوع 2: در ...
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
پزشک مشورت کنید. افرادی که افت قند خون یا افت فشار خون دارند باید از خوردن بیش از حد تخم بلدرچین خودداری کنند زیرا مصرف آن می تواند سطح قند خون و فشار خون را کاهش دهد. اگر دارای کلسترول بالا هستید و می خواهید از تخم بلدرچین استفاده کنید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش از اندازه تخم بلدرچین ممکن است باعث مسمومیت ویتامین A شود. مصرف بیش از اندازه تخم بلدرچین در بیماران ک بدی و کلیوی نیز باعث ...
ارتباط چربی و قند خون بالا با افزایش خطر اضطراب و افسردگی
بررسی شد. محققان داده های بیش از 211000 شرکت کننده را بررسی کردند. آنها دریافتند که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید (نوعی چربی خون) با افزایش خطر ابتلاء به این بیماری های روانی 20 سال قبل از تشخیص مرتبط است. در مقابل، محققان دریافتند که داشتن سطوح بالاتر کلسترول خوب HDL به نظر می رسد در برابر این بیماری های روانی محافظت می کند. اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
...، لبنیات کم چرب و پروتئین است. خوردن غذاهای شور هر چه نمک بیشتری مصرف کنید، فشار خون شما بالاتر می رود. فشار خون بالا عامل خطر اصلی برای سکته مغزی، نارسایی کلیه و حمله قلبی است. بسیاری از ما باید مصرف سدیم را زیر 2300 میلی گرم در روز نگه داریم. اگر فشار خون بالا دارید یا بالای 50 سال دارید، میزان مصرفی نمک خود را به 1500 میلی گرم کاهش دهید. عدم مصرف برخی از غذاها در ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
گروه سلامت: میوه ها و سبزیجات، علاوه بر اینکه فیبر مورد نیاز را به بدن ارائه می دهند، می توانند شما را از بیماری های قلبی و حتی چاقی دور نگه دارند. مصرف منظم میوه های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود 10 تا 13 درصد کاهش می دهد. به طور ویژه، میوه های کم کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن ...
به حداکثر رساندن نتایج: بررسی تمرینات با شدت بالا
با زمان کارآمد تبدیل می کند. با فشار دادن بدن به محدودیت های خود در طول دوره های کوتاه فعالیت، افراد می توانند در مدت زمان کمتری نسبت به روتین های ورزشی سنتی به سازگاری های فیزیولوژیکی قابل توجهی دست یابند. تنوع و انطباق: HIT امکان انجام طیف وسیعی از تمرینات و روش ها را فراهم می کند که باعث سردرگمی و سازگاری عضلات می شود. این تنوع نه تنها تمرینات را جذاب نگه می دارد، بلکه با به چالش ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
حاکی از آن است که مصرف چربی لبنیات به جای اجتناب از آن ممکن است سودمند باشد.البته، این مطالعات نمی تواند ثابت کند که لبنیات به خودی خود خطرات بیماری را کاهش می دهند. مظفریان گفت که این امر مستلزم آزمایشات بالینی طولانی مدت است که انجام نشده است. اما آزمایش های کوتاه مدت نشان داده اند که مصرف لبنیات، از جمله لبنیات پرچرب، فشار خون شرکت کنندگان را کاهش می دهد و باعث افزایش وزن یا افزایش سطح LDL یا ...
زیره بخوریم چه می شود؟ 9 خاصیت علمی اثبات شده زیره به غیر از برطرف کردن نفخ
موادی است که به درمان دیابت کمک می کنند. در یک آزمایش بالینی، مصرف مکمل زیره، اولین شاخصه های دیابت در افراد دارای اضافه وزن را بهبود بخشید. زیره حاوی موادی است که با برخی از عوارض بلندمدت دیابت مقابله می کنند. دیابت از طریق محصولات گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) به سلول های بدن آسیب می زند. اگر میزان قند خون در بلندمدت بالا باشد (مثل آنچه در دیابت اتفاق می ...
دکتر کانادایی Jesse Rasch توضیح میدهد
خون به اندام های حیاتی می شود. این فرآیند که به عنوان تصلب شرایین شناخته می شود، می تواند به حملات قلبی و سکته مغزی منجر شود که هر دو از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند. علاوه بر این، سیگار نه تنها به قلب و رگ های خونی آسیب می رساند، بلکه سایر عوامل خطر مانند فشار خون بالا و سطح کلسترول را تشدید می کند و خطر کلی قلبی عروقی را تشدید می کند. اختلالات تنفسی : سیستم تنفسی بیشترین ...
راه های افزایش سرعت گردش خون در پاها
بیش از حد نمک می تواند باعث شود بدن شما آب را در خود نگه دارد و منجر به تورم مچ پا و پاها شود و در برخی افراد فشار خون را بالا ببرد. هنگامی که غذاهای شور می خورید، بدن شما سدیم بیشتری نسبت به نیازش مصرف می کند. کلیه های شما نمی توانند به اندازه کافی سریع سدیم را فیلتر کنند، بنابراین بدن شما سدیم اضافی را نگه می دارد که آب را جذب کرده و مایع خارج از سلول های شما را افزایش می دهد. مصرف ...
مهم ترین علائم کبد چرب در خانم ها و آقایان
؟ کبد چرب به دلیل تجمع چربی مازاد در کبد ایجاد می شود و غالباً در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند دیده می شود. کبدچرب معمولاً در مراحل اولیه آسیبی ایجاد نمی کند و علائمی ندارد اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی به کبد ازجمله سیروز شود. بالا رفتن سطح چربی در کبد باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری کلیوی می شود. همچنین بروز دیابت همراه با ...
قرص جی سی بهتره یا گلوریا
.... فواید بالقوه قرص لاغری جی سی : 1. سلامت قلب و عروق : مصرف قرص لاغری جی سی ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. با کاهش چربی بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی کاهش می یابد. 2. حفظ توده عضلانی : استفاده منظم از قرص لاغری جی سی می تواند در حفظ توده عضلانی بدن نقش داشته باشد. حفظ توده عضلانی و تناسب اندام بدن به ...
نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود آگاه نیستند
بیماری دیابت داریم، در بیماری دیابت نوع یک تولید انسولین بدن که عامل لازم برای ورود گلوکز به داخل سلول هاست از بین رفته و در نتیجه قند وارد سلول نمی شود و قندخون بالا می رود یا در تعریف دیگر در این نوع دیابت به واسطه تخریب سلول های انسولین ساز، حمله سیستم ایمنی اتفاق می افتد یعنی سیستم ایمنی به سلول های انسولین ساز حمله می کند، بدن تولید انسولینش را از دست می دهد و چون انسولین برای ورود گلوکز به سلول ...
تیر کشیدن قلب؛ علل و نحوه درمان
های H2، سطح اسید معده را کاهش می دهند. از آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده می شود. داروهایی وجود دارند که برای حل کردن سنگ های صفراوی تجویز می شوند. عمل های جراحی یا روال های درمانی در بعضی موارد، یکی از روال های درمانی یا جراحی های زیر می تواند برای درمان تیر کشیدن قلب ضرورت داشته باشد: جراحی عروق کرونر دست کاری ...
