خانهدویدن در هوای سرد بهتر است یا هوای گرم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عطر گرم و شیرین زنانه و مردانه محبوب در جهان!
نارسیس رودریگز فور هر؛ عطر گرم و شیرین زنانه با رایحه ای دلفریب عطر Narciso با الهام از مشک های مصری توسط کریستین ناگل و فرانسیس کورکجیان در سال 2006 درون جعبه ای سیاه رنگ ساخته و به بازار عرضه شد. با نت آغازی هلو و رز قرمز و نت میانی مشک و عنبر رایحه ی دلنشین و تاثیر گذار را به ارمغان می آورد و در نهایت با نت پایانی چوب صندل و گیاه پاتچولی شخصیت زنانه و دلفریب شما را بیش از پیش نمایان می کند. این عطر گرم و شیرین زنانه با ماندگاری هفت تا 12 سا ...
گُرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
برای پیش از خواب داشته باشید که کمکتان کند هر شب سر ساعت بخوابید و صبح سر ساعت بیدار شوید. قبل از خواب یک دم نوش آرامش بخش بنوشید، یکی دو ساعت مطالعه کنید، شکرگزاری کنید و بنویسید تا بدن و ذهنتان آرام شود. به ورزش و فعالیت عادت کنید شاید ضدونقیض به نظر برسد؛ اما اگر ورزش کردن باعث شود عرق کنید اتفاقاً بدنتان بهتر می تواند دمای خودش را تنظیم کند. اما نگران نباشید، مجبور نیستید ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
بدن شما را در طول روز تنظیم کند بلکه زود بیدار شدن و زود خوابیدن را نیز تسهیل می کند. ساعت 7 صبح تا 10 صبح ایده آل ترین ساعت برای پیاده روی شدید و پمپاژ آدرنالین و افزایش سطح انرژی برای روز است. صبح سرد زمستان یکی از مضرات پیاده روی در صبح در زمستان می تواند باشد و ممکن است سرما خورده و یا وارونگی هوا و آلودگی ریه شما را اذیت کند. فواید و مضرات پیاده روی عصر آماده ...
کوچک کردن شکم در 20 روز با 20 روش ساده
کنید قبل از ناهار یا شام سالاد بخورید تا گرسنگی شما برطرف شده و کمتر غذا بخورید . شب ها برای شام یک ظرف بزرگ سالاد سبزیجات با یک غذای کم کالری میل کنید و در طول روز حتما میوه مصرف کنید. غذاهای نمکی را کم کنید نمک سبب می شود آب در بدن حفظ شود و شکمتان نفخ کند بنابراین در رژیم لاغری خود مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک مانند خیارشور، نان های عدسی و اسنک و... را کنار بگذارید . ...
چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ +انوع درمان خانگی
شامل خوابیدن در دمای بیش از حد اتاق، کم آبی بدن، بی خوابی یا مصرف بیش از حد کافئین در طول روز باشد که به عنوان ترک کافئین شناخته می شود. این اتفاق زمانی می افتد که بدن فرد به کافئین عادت کرده و سپس آن را برای مدت طولانی مانند یک خواب کامل شبانه دریافت نمی کند. Mauskop می افزاید: علت برخی از سردردهای صبحگاهی ناشی از خوابیدن در وضعیت خواب نامناسب یا "بالشی که ممکن است خیلی بلند باشد" است ...
محققان: زنان بیشتر از مردان سرما را تحمل می کنند
ماندن می تواند تحمل کند. تحلیل ها نشان دادند که مردان مصرف انرژی را برای گرم نگه داشتن خود در حدود 23 درجه سلسیوس آغاز کردند اما این واکنش در زنان نزدیک به 22 درجه سلسیوس رخ داد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که زنان با خنک تر شدن محیط، بهتر می توانند دمای بدن خود را حفظ کنند و عایق بهتری در برابر سرما دارند. پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که زنان ممکن است محافظت بیشتری در برابر ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
ویتامین نقش حیاتی را در تحکیم سیستم ایمنی ایفا می کند. همچنین ریواس سرشار از آنتی اکسیدان های مهم مانند آنتوسیانین و پروآنتوسیانیدین هاست که در محافظت از بدن در برابر بیماری ها مؤثرند. روزانه به مصرف 60 میلی گرم ویتامینC برای حفظ عملکرد نرمال رگ های خونی، نیازدارید. این ویتامین برای سنتز کلاژن که عنصر کلیدی برای سنتز، حفظ و ترمیم رگ های خونی است، ضروری می باشد. شما فقط با یک بار خوردن ریواس ...
توصیه های طلایی برای خواب سالمندان
بازیافت انرژی مجدد برای تمرکز بهتر حواس، سازگاری و لذت بردن از فعالیت های روزانه کمک می کند. بدون خواب مناسب بدن توانایی و قدرت زندگی را از دست می دهد، ذهن ضعیف می شود و خلق فرد تغییر می کند. سالمندی یکی از مهمترین و شاید طولانی ترین دوره زندگی هر فرد است. پس شناسایی عوامل موثر در حفظ و ارتقای سلامت سالمندان می تواند از بروز یا طولانی شدن مدت ابتلا به انواع بیماری های مرتبط پیشگیری کند. در ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
داده اند افرادی که معمولاً دست ها و پاهای سردی دارند، بیشتر طول می کشد تا به خواب بروند. این نشان دهنده اهمیت گرم نگه داشتن پاها برای کاهش دمای مرکزی بدن قبل از خواب است. بنابراین پوشیدن جوراب می تواند برای کسی که به دلیل سرد بودن پاها نمی تواند بخوابد، مفید باشد. دمای بدن ما چگونه به خوابیدن ما کمک می کند؟ ساعت درونی بدن، تنظیم کننده سیکل خواب و دمای مرکزی بدن است و هر دوی این ...
چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
، خطر مرگ ناشی از داشتن خواب کوتاه مدت کاهش می یابد. ورزش می تواند در مهیا کردن بدن برای داشتن خوابی بهتر در شب بعد هم مفید باشد. دست کم 29 پژوهش علمی نشان داده اند که ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود می دهد. به گزارش تلگراف، پروفسور گای لشزینر ، عصب شناس بیمارستان های گایز و سنت توماس لندن و سرپرست مرکز اختلالات خواب لندن می گوید: شواهد خیلی خوبی داریم که نشان می دهد طیفی از انواع مختلف ...
شیوع بیماری های موجود در فضای سبز
گرم شدن هوا به تهران و نزدیک شدن به میانه بهار علی محمد مختاری مدیرعامل سازمان بوستان ها و فضای سبز شهر تهران، می گوید شهرداری تمهیدات لازم را در نظر گرفته است. وی در این زمینه بیان داشت: افزایش شهرنشینی و رشد جمعیت در کلان شهر هایی نظیر تهران و وجود آلودگی های زیست محیطی در این کلان شهرها، نیاز به فضای سبز و گسترش آن را به عنوان یکی از مهم ترین عوامل موثر در کاهش آلاینده ها مطرح می کند. ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
...، فرهنگ های مختلف مفهوم مصرف آب گرم را به دلیل مزایای درک شده آن در کاهش وزن پذیرفته اند. در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقاً در باورها و آداب و رسوم سنتی مرتبط با سلامتی و تندرستی ریشه دوانده است. در فرهنگ چینی، آب گرم یک عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
و کاهش خطر حمله قلبی خواهد شد. مطالعات نشان می دهد که 10 دقیقه بالا رفتن از پله ها باعث افزایش انرژی بدن می شود و این میزان با خوردن نصف فنجان قهوه برابری می کند. در زمستان و تابستان حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. اگرچه اشعه مضر خورشید در زمستان کاهش میابد اما حتی مقدار کم این اشعه هم می تواند باعث بروز چین و چروک و سرطان شود. اگر به دنبال یک خواب راحت هستید ، قبل ...
توانایی شگفت انگیز بدن زنان در برابر سرما
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است زنان در برابر سرما مقاوم ترند! شاید این جمله در نگاه اول عجیب به نظر برسد، اما یافته های جدید پژوهشگران آمریکایی گویای این مطلب است که بدن زنان توانایی بیشتری در تحمل سرما نسبت به مردان دارد. زنان سرما را کمتر حس می کنند! در گذشته، این باور [...]
بوی بد را با این روش ها در دستان از بین ببرید
را از بین خواهند برد. دست هایتان را با آب سرد و صابون بشویید: بدین منظور همیشه از آب سرد استفاده کنید زیرا آب گرم می تواند منافذ پوست را منبسط و باعث نفوذ بیشتر چربی ها و کثیفی ها به داخل پوست شود. کف خوبی از صابون درست کنید و دست هایتان را قبل از شستن با آب سرد، کاملا مالش دهید. بوی بد دست را با مالیدن دست هایتان به یک چیزی از جنس استیل از بین ببرید: یک ...
راهکار های طب ایرانی در پیشگیری و تسکین بیماری آسم
ادامه داد: استفاده از بخور نعناع و آویشن، استفاده از دستگاه تصفیه هوا، انجام ورزش سبک، حجامت، روغن مالی، بادکش گرم در فصل بهار از توصیه های غیر تغدیه ای است که می تواند در کنترل علائم تاثیر گذار باشد. دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: حفظ لینت مزاج و ورزش ریه مانند با صدای بلند آواز یا قرآن خواندن، نفس عمیق کشیدن وفوت کردن با شدت، از علائم دیگردر کنترل ...
5 صندل مردانه شیک برای سفرهای ساحلی
از چرم طبیعی گاو دارد، سبک تر است. داشتن زیره پی یو نیز این صندل را به یک عایق مناسب برای گرمای مناطق ساحلی تبدیل می کند. صندل مردانه مدل 1702 MS3147 در رنگ قهوه ای، صندلی کلاسیک مخصوص روزهای داغ زمستانی است که دوست دارید بخش های اصلی پاها را دربرابر گرما حفظ کنید. این صندل با کد محصول 10227133581813003111، در سه سایز 41، 42 و 43 تولید شده و در زمان تهیه این گزارش، با تخفیف، به قیمت 1 ...
جدال قهوه ترک و اسپرسو: تفاوت شان چیست؟
سرامیک یا شیشه ساخته می شوند. این محصولات معمولا ضخیم هستند تا گرما را حفظ کنند. ابزارهای اسپرسو دستگاه اسپرسو: دستگاه اسپرسو دستگاهی است که آب گرم را با فشار از قهوه آسیاب شده ریز عبور می دهد تا اسپرسو را تهیه کند. دستگاه های اسپرسو در انواع مختلفی از جمله دستگاه های خانگی، تجاری و صنعتی موجود هستند. آسیاب قهوه: برای آسیاب کردن دانه های قهوه تا پودر ریز مورد نیاز برای تهیه اسپرسو استفاده می شود ...
راهنمایی برای نگهداری و تمیزکاری آسیاب قهوه در منزل
....این کار به شما کمک می کند تا همیشه از درجه آسیاب مناسب برای قهوه خود استفاده کنید. 4-نگهداری در محیط خشک و خنک:آسیاب قهوه را در محیطی خشک و خنک نگهداری کنید تا از اکسید شدن روغن ها و ذرات قهوه جلوگیری شود.همچنین،بهتر است از قرار دادن آسیاب در معرض نور مستقیم آفتاب و محیط های خیلی گرم خودداری کنید. 5-تعویض قطعات آسیاب:به موقع قطعات آسیاب قهوه را تعویض کنید،به خصوص اگر به ...
این صبحانه ها معجزه گر لاغری هستند
مشکلات مختلف جسمانی می شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است. غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. در این مطلب به 5 دستورالعمل صبحانه کم کالری و در عین حال خوشمزه اشاره کرده ایم که می توانید در طول سفر کاهش وزن از آن ها لذت ببرید. تست ...
18هزار تومان؛ نرخ خرید تضمینی برگ سبز چای
تولید از 30 هزار تن می گذرد. چای تنها محصولی است که پس از برداشت نیاز به باران دارد اگر بارش باشد میزان کشت افزایشی خواهد بود؛ البته برداشت امسال چای با توجه به سرما زمستان و گرما زود هنگام بهار حدود 10 روز عقب افتاده است. افزایش قدرت رقابت حسنی درباره افزایش 10 درصدی مالیات ارزش افزوده هم گفت: خوشبختانه سال 1395 چای معاف از مالیات ارزش افزوده شد اگر امسال این مالیات برای چای خارجی اعمال شود قدرت رقابت را برای چای داخلی افزایش می دهد. منبع : مهر خرید تضمینی برگ سبز چای به اشتراک گذاری ...
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
پروانه کند، هر ساعت 774 کالری می سوزاند. بدین ترتیب فرد می تواند به خوبی به مدیریت وزنش بپردازد. کنترل وزن با شنا کردن شنا کردن در آب سرد، باعث خنک شدن خون اطراف هیپوتالاموس (که مسئولیت کنترل اشتها را برعهده دارد) می شود و درنتیجه، شناگران بعد از شنا کردن نسبت به سایر ورزش ها تمایل بیشتری به خوردن یک میان وعده سبک خواهند داشت.علاوه بر تأثیر آب سرد بر هیپوتالاموس، بدن در هنگام شنا ...
گفت وگو با داور فوتبال که مورد ضرب و شتم قرار گرفت + فیلم
...: داور مجری قوانین در زمین فوتبال است و من نیز در این بازی تلاش کردم حق به حق دار برسد. این داور ملی گفت: بعد از اعلام آفساید تماشاگران، عوامل تیم و بازیکنان به سمت من هجوم آوردند و تا جایی که می توانستند ضرباتی را بر بدن وارد کردند تا جایی که جایی برای خروج نداشتم. لشکری تصریح کرد: پدرم پیشکسوت فوتبال شهرری است که برای تماشای این بازی به ورزشگاه آمده بود که پس از وقوع ...
مکمل ها را بکجا مصرف کنیم
را از پا در بیاورد. در هنگام کم آبی بدن حتی می تواند سکتۀ گرمایشی پیش آید. وقتی ورزشکار در آب وهوای گرم تلاش می کند سرعت عمل او کم خواهد شد تا اینکه به مرحلۀ سازش با محیط برسد. گرما باعث از دست رفتن آب و الکترولیت ها می شود و اگر رطوبت هوا هم زیاد باشد آب و کارور سدیم و پتاسیم به مقدار زیادی دفع می شوند که با مصرف مقدار زیادی کارور سدیم و گلوکونات پتاسیم در وعده غذائی قبل از ورزش می توان ...
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
هنگام صبح مصرف منیزیم هنگام صبح می تواند انرژی را افزایش دهد و به بهبود خلق وخو کمک کند؛ منیزیم نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا می کند، موجب بهبود فرایند تبدیل غذا به انرژی می شود و از عملکرد آنزیم های دخیل در تولید انرژی اولیه بدن پشتیبانی می کند؛ مصرف منیزیم در ابتدای روز به افزایش هوشیاری و تمرکز در طول روز کمک می کند. مصرف منیزیم قبل از ورزش مصرف منیزیم قبل از ورزش می تواند ...
چگونه ورود ویروس به بدن را کاهش دهیم؟
آفتاب نیوز : بعضی از بیماری ها با فصل هماهنگ هستند. انگار عوامل آن ها هوشیارانه با شروع فصل مورد نظر فعال می شوند و روزگار ما را سیاه می کنند. آبریزش بینی، تب، حساسیت و همه آنچه به آن سرماخوردگی می گوییم، اواخر فصل پاییز و ابتدای زمستان پدیدار می شود و همه این ها زیر سر بینی است! بله درست شنیده اید بینی. اما چرا این عضو در فصل زمستان به سلامت ما خیانت کرده و باعث ابتلا به سرماخوردگی می ...
بهترین شنا برای افراد دارای دیسک کمر کدام است؟
به انواع شنا و اثرات آن بر دیسک کمر بپردازیم: شناهای آب داغ ( Hot water swimming )؛ این ورزش در آب داغ هم از لحاظ تب مدرن تاییدیه گرفته و هم از لحاظ طب سنتی به تایید رسیده است. شنا در آب داغ می تواند برای سلامت عمومی بدن شما بسیار مفید باشد، به این صورت که شما با گذراندن زمان زیادی در آب گرم می توانید کاهش درد را حس کرده و التیام بخشیدن دردهای خود را به صورت کامل و شفاف حس کنید. حال شما ...
نقش الکترولیت ها در ورزش
را به حداکثر برسانند. هیدراتاسیون قبل از ورزش بسیار مهم است. زیرا به اطمینان از سطح کافی مایعات و الکترولیت قبل از شروع فعالیت بدنی کمک می کند. نوشیدن مایعات حاوی الکترولیت یا مصرف غذاهای غنی از الکترولیت در ساعات منتهی به ورزش می تواند به آماده سازی بدن برای عملکرد مطلوب کمک کند. در طول ورزش، به خصوص در شرایط محیطی گرم یا مرطوب، مصرف منظم مایعات و الکترولیت ها برای جلوگیری از کم آبی ...
ورزش باعث افزایش قد می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می شود و برخی محرک های فیزیولوژیک می توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی ترین این محرک ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم ...
