سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
گلوکز به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. به همین دلیل بهتر است مصرف این تنقلات شیرین را به حداقل برسانید. اگر تمایل به مصرف شیرینی دارید، میوه های شیرین بخورید؛ که هم دارای قند طبیعی هستند و هم مواد مغذی بسیاری در خود دارند. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ یا سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می ...
در هر سن و سالی می توانید عضلات خود را بسازید
به گزارش راهبرد معاصر؛ کارشناسان می گویند حتی در دهه های 60، 70 و بالاتر زندگی نیز امکان ساختن عضلات و حفظ آن ها وجود دارد و انجام این کار شیوه خوبی برای سالم باقی ماندن است. بررسی های زیادی درباره اثر محافظتی عضلات و توده عضلانی بر دستگاه های گوناگون بدنی از دستگاه عضلانی-اسکلتی گرفته تا دستگاه عصبی مرکزی یا مغز انجام شده است. بررسی ها نشان داده اند که ساختن عضلات می تواند ...
خوردن این میوه شادتان می کند
تمرکز دارد. تحقیقات قبلی روی بلوبری - که حاوی آنتوسیانین نیز است - توسط نویسنده اصلی این مطالعه نشان داد که این ترکیب عملکرد اجرایی مغز را بهبود می بخشد. در مطالعه حاضر پنج مرد و 25 زن شرکت کردند. آنها به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که توت فرنگی مصرف می کردند و گروهی که دارونما دریافت می کردند. محققان سلامت عصبی و خلق و خوی افراد را قبل از شروع کارآزمایی 12 هفته ای ارزیابی ...
جمع دوگانه ها در عقلانیت شهید مطهری
...: معمولا مردم در جاممعه ای که زندگی می کنند دائم با دوگانه هایی دست و پنجه نرم می کنند که خیلی از آن ها ساختگی است مثلا حجاب و اقتصاد، اصولگرا و اصلاح طلب و ... این دو گانه ها مختص فلسفه ای است که تضاد را سبب حرکت می داند در حالیکه فلسفه اسلام چنین نیست و با عقلانیت این دوگانه ها را جمع می کند بخاطر همین بزرگترین شخصیت های اسلامی مورد قبول همه شخصیت های جامعه قرار می گیرند و در عین اختلاف نظر با او، وی رامحترم می شمرند این بخاطر این است که مشی اسلام مبتنی بر تعقل است در این نوشته عقلانیت را در آثار شهی ...
این خوراکی ها دشمن مغز هستند
. مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ و سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می کند. این مواد غذایی، خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. 4) دونات دونات معمولاً دارای قند افزودنی است و سطح عملکرد شناختی را کاهش می ...
از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟
که امید به زندگی در آلمان از سال 2014 نسبتا پایدار بوده است. به گزارش ایندیپندنت، تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود باورهای منفی درباره افزایش سن با افزایش سطح استرس مرتبط است که به نوبه خود می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. برعکس افرادی که به پیری نگرشی مثبت دارند، احتمالا کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند و در مقایسه با افرادی که نگرش منفی درباره افزایش سن دارند، طولانی تر ...
یک فرد را در چه سنی می توان پیر دانست؟
پیری از چه سنی آغاز می شود؟ تصور عمومی مردم از سالمندی در طول زمان تغییر کرده است و تحقیقات جدید نشان می دهد که امروزه اکثر مردم معتقدند که سالمندی دیرتر از گذشته شروع می شود. - تیمی از دانشمندان آلمان، ایالات متحده آمریکا و لوکزامبورگ داده های بیش از 14 هزار نفر را که در یک تحقیق طولانی مدت شرکت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان در این تحقیق بین سال های 1911 ...
چرا چپ دست یا راست دست به دنیا می آییم؟
...، به نظر می رسد که چند ژن نادر در بدن چپ دستها حدود سه برابر بیشتر از بدن راست دستها یافت شده است. دانشمندان بر این باورند که این یافته مهم می تواند به ما بینش جدیدی درباره مکانیسم پشت این پدیده بدهد. کلاید فرانک، مدیر تحقیقات مؤسسه ماکس پلانک در هلند و سرپرست این تیم تحقیق می گوید: ما می دانیم که دو نیمکره مغز در جنین انسان های چپ دست و راست دست، بطور متفاوتی شروع به رشد ...
این ورزش خلق و خوی تان را بهتر می کند
بهبود خلق و خو محققان گروهی از افراد مبتلا به زوال عقل را مورد بررسی قرار دادند که پس از شرکت در یک برنامه 12 هفته ای شنا، شاهد بهبود خلق و خوی آنها بودند. فواید روانی شنا و تمرینات آبی فقط برای افراد مبتلا به زوال عقل نیست، بلکه این فواید برای تمام افراد صدق می کند.
فواید و نکات مهم عضله سازی در سنین بالا
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است خبر خوب این است که حتی در دهه های 60، 70 و بالاتر نیز می توان عضله ساخت و آن را حفظ کرد. فواید عضله سازی در سنین بالا تحقیقات نشان داده است که عضله سازی در سنین بالا فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله: کاهش خطر ابتلا به زوال عقل: مطالعات نشان داده اند که ساخت عضلات می تواند شروع زوال عقل (دمانس) و اثرات مخرب آن ...
سه منبع گیاهی و فوق العاده امگا3
امگا 3، به بهبود سلامت مغز کمک می کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که گردو باعث بهبود قابل توجهی در حافظه، یادگیری، رشد حرکتی و بهبود اضطراب در موش های مبتلا به آلزایمر می شود. هر 28 گرم گردو حاوی 2570 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف یک وعده گردو، پاسخگوی نیاز روزانه بدن به اسید های چرب امگا 3 است. کلم ...
عامل خطر ابتلا به آلزایمر شناسایی شد
این موش ها بود، CST7 نام دارد، ژنی که پروتئین سیستاتین F، را کدگذاری می کند و با بیماری آلزایمر و بیماری های پریونی، خانواده ای از اختلالات عصبی نادر که انسان ها و حیوانات را تحت تأثیر قرار می دهد، مرتبط است. این یافته ها نشان می دهد، هم INPP5D و هم سیستاتین F، می توانند به عنوان اهداف جدیدی برای توسعه مداخلات و درمان هایی برای کاهش التهاب در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر، در نظر گرفته شوند. ...
بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند. به گفته محققان، این مطالعه نمی تواند ثابت کند که این روش باستانی شروع آلزایمر را به تعویق می اندازد یا از آن جلوگیری می کند، اما به نظر می رسد برخی از اشکال زوال عصبی را معکوس می کند. دکتر هلن لاورتسکی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لس آنجلس، گفت: یوگا برای کاهش استرس ...
هیچ قهرمانی قهرمان متولد نشده است
به گزارش اصفهان زیبا ؛ هیچ دانشمند برجسته ای تاکنون در پی کشف استعداد افراد در دوران کودکی نبوده و خود نیز از طریق استعدادیابی دوره کودکی دانشمند نشده است. همه انسان ها ظرفیت های کافی برای مطرح شدن در دست کم یک حیطه از بین صدها حیطه را دارند؛ اما حتی این موضوع هم وابسته به تعامل های پیچیده عوامل مرتبط با فرد است و بسیاری از افرادی که در دوره کودکی بی استعداد، تنبل و بی هنر تشخیص داده شده بودند ...
دانشمندان: مصرف زیاد غذا های ناسالم می تواند باعث آسیب دائمی به مغز شود
به گزارش صدای ایران از یورونیوز،نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده های غذایی پرچرب و شیرین می تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود. در سال های اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذا های فرآوری شده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانسته اند. یکی از یافته های دیگر چنین مطالعاتی این بود که این نوع غذا ها اغلب ...
اگر این نگرانی ها را دارید شما به اختلال ترس از فراموش شدن دچار شده اید
ترس از فراموش شدن کمک کند. تجربه یادگیری اطلاعاتی : قرار گرفتن در معرض افرادی که حافظه خود را از دست می دهند، مانند مراقبت از فرد مبتلا به زوال عقل یا آلزایمر، ممکن است منجر به ایجاد ترس از فراموشی شود. برای تشخیص آتازاگورافوبیا، یک متخصص سلامت روان به ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، کتابچه راهنمای رسمی انجمن روان پزشکی آمریکا مراجعه می کند. ...
رکورد زنده ماندن؛ انسان چقدر می تواند عمر کند؟
خبرآنلاین نوشت: مهم نیست چقدر دوست داشته باشیم، زندگی جاودانه داشته باشیم. واضح است که هیچ کدام از ما این توانایی را نخواهیم داشت. همه ما روزی از این دنیا می رویم. اما اگر زندگی سالمی داشته باشیم، می توانیم طول عمر خوبی داشته باشیم. اما واقعا تا چند سال می توانیم زندگی کنیم؟ بنابر رکوردهای جهانی گینس، [... ...
4 عارضه مصرف بیش از حد نمک برای سلامت
افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد افزایش می دهد. سردرد مطالعات نشان می دهد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر است، سردردهای طولانی تری را تجربه می کنند. افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مطالعات نشان می دهد که بین رژیم های غذایی پرنمک و زوال عقل ارتباط مستقیمی وجود دارد ...
برای افزایش هوش چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟
را از بین می برد. ریسک زوال عقل را کاهش می دهد و سلامت شما را بهبود می بخشد. پژوهش ها نیز نشان داده اند که شرکت در فعالیت های نیازمند فعالیت مغزی، مانند عکاسی، فراگیری نوازندگی یک ساز یا ساختن چیزی، عملکرد حافظه را بهبود می بخشد. در انتخاب یک فعالیت باید به 4 نکته توجه داشته باشید. فعالیت مورد نظر باید: چیزهای جدیدی به شما بیاموزد: این فعالیت باید برای شما ناآشنا و جدید باشد ...
از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟
. افرادی که احساس جوانی می کنند، معتقدند پیری دیرتر شروع می شود. شرک تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود باورهای منفی درباره افزایش سن با افزایش سطح استرس مرتبط است که به نوبه خود می تواند خطر حمله قلبی وسکته راافزایش دهد.برعکس افرادی که به پیری نگرشی مثبت دارند، احتمالا کمتر درمعرض ابتلا به زوال عقل هستند ودرمقایسه با افرادی که نگرش منفی درباره افزایش سن دارند، طولانی تر عمرمی کنند. ...
شغل هایی که می توانند مانع زوال عقل شوند
در آینده بازی می کنند . به گفته او، برای تعیین دقیق شغل های چالش برانگیز شناختی که برای حفظ مهارت های تفکر و حافظه بسیار مفیدند، تحقیقات بیشتری نیاز است. طبق مطالعه سال 2016، شغل هایی که به عملکرد مغز سالم کمک می کنند عبارتند از: مدیریت، معلمی، وکالت، مددکار اجتماعی، مهندسی، پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی، و فیزیکدان. علاوه بر این، پژوهشی که سال گذشته در لنست منتشر شد، 5 شغلی که افراد را بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار می دهد معرفی کرد. این شغل ها عبارت بودند از: فروشندگان، دستیار پرستار، کشاورزان و تولید کنندگان محصولات دام. ...
5 ماده غذایی برای افزایش هوش
آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. گردو بهترین غذا برای مغز است و سطوح بالاتری از آنتی اکسیدان را نسبت به سایر مغزها و دانه ها در خود دارد. قهوه کافئین موجود در قهوه به تقویت عملکرد کلی مغز کمک می کند. قهوه هم چنین منبعی غنی از آنتی اکسیدان است که [با افزایش سن] از سلامت مغز محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مادام العمر قهوه ...
کار هایی که به مغز آسیب می رساند
.... همچنین این افراد کمتر در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال مغز قرار می گیرند. 3) خوردن زیاد خوراکی ها و تنقلات مضر (junk food) اگر به فکر سلامت ذهن خود هستید، باید تا جای ممکن از مصرف تنقلات مضر خودداری کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف زیاد غذا های مضر مانند چیپس و پفک و انواع فست فود ها تاثیرات منفی زیادی بر حافظه و تمرکز و عملکر ذهن می گذارند. در عوض ...
نمک زیاد، دشمن سلامتی!
.... سردرد: مطالعات نشان می دهد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر است، سردردهای طولانی تری را تجربه می کنند. افزایش خطر ابتلا به زوال عقل: مطالعات نشان می دهد که بین رژیم های غذایی پرنمک و زوال عقل ارتباط مستقیمی وجود دارد. همچنین شواهدی وجود دارد که اثبات می کند مصرف زیاد نمک با ضعف شناختی مرتبط است. محققان توصیه می کنند برای پیشگیری و مقابله با زوال عقل ...
تبدیل افکار خاموش ذهن به گفتار| ابزاری که اندیشه را واژه می کند!
شنوایی را خواند و از آنها برای تبدیل آنچه که مغز شنیده بود به گفتار استفاده کرد. سپس صدای تولید شده با سامانه هوش مصنوعی از هرگونه اصوات مزاحم پاک و درنهایت، داده ها برای شنوندگانی بیرون از این آزمایش پخش شد. به گفته نیما مسگرانی، شنوندگان تا 75 درصد مواقع توانستند صداها را بفهمند و تکرار کنند که در مقایسه با تلاش های قبلی به طور متوسط بی نظیر است. او همچنین پیش بینی می کند که این فناوری دست کم تا ...
پنج راه برای جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی
شوند مانند خوردن غذا های ناسالم استراتژی های غیر مفیدی هستند که اثرات استرس را بر مغز و بدن مان کاهش نمی دهند. پیمایش در رسانه های اجتماعی نیز راه موثری برای تکمیل چرخه استرس نیست در واقع تاثیری عکس دارد و با افزایش پاسخ استرس همراه خواهد بود. استرس و مغز در مغز کورتیزول بالا مزمن می تواند هیپوکامپ را کوچک کند. این موضوع می تواند حافظه و ظرفیت فکر کردن و تمرکز فرد را مختل ...
از چه سنی پیر محسوب می شویم؟
.... مارکوس وتشتاین ، نویسنده ی اول مقاله، در بیانیه ای در مورد دلیل این موضوع پیشنهاداتی را ارائه کرد: امید به زندگی افزایش یافته است، که ممکن است به شروع دیرتر سالمندی کمک کند. همچنین، برخی از جنبه های سلامت در طول زمان بهبود یافته است؛ به طوری که افراد در سن خاصی که در گذشته پیر محسوب می شدند، امروزه دیگر پیر حساب نمی شوند. این روند در سطح فردی نیز مشاهده شد. به طور متوسط ...