سایر منابع:
سایر خبرها
برای عمر طولانی تر از پله بالا بروید
، در افرادی که از پله بالا می رفتند در مقایسه با کسانی که از پله استفاده نمی کردند، خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی و عروقی حدود 39 درصد کمتر بود. بالا رفتن از پله ها با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته هم می تواند مرتبط باشد. دکتر پادوک می گوید: بر اساس این نتایج، افراد را تشویق می کنیم که بالارفتن از پله ها را در زندگی روزمره شان بگنجانند. ...
تاثیر شگرف خواب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
برای سلامت فرد در طول زندگی نشان ندهد. محققان چینی برای به دست آوردن درک بهتری از تأثیر تغییرات در الگوهای خواب بر سلامت، الگوهای خواب افراد را در دو مقطع زمانی مختلف، به فاصله چندین سال بررسی کردند. مانند تحقیقات قبلی، آن ها دریافتند که خواب با کیفیت بالاتر با سلامتی بهتر مرتبط است. در این مورد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی کاهش می یابد. این مزایا برای افرادی ...
عصبانیت حتی برای 1 دقیقه هم برای قلب مضر است
پایانی این است که به نظر می رسد خشم مجموعه ای از واکنش های بیولوژیکی را ایجاد می کند که تأثیر منفی بر لایه درون رگی و عملکرد عروقی دارد. تحقیقات قبلی فوران خشم را با خطر بالاتر ابتلا به حمله قلبی مرتبط دانسته اند. البته، تعداد کمی از مردم می توانند از عصبانیت به طور کامل اجتناب کنند. این مطالعه تاکید می کند که چرا کنترل عصبانیت مکرر می تواند گزینه ای برای حفظ سلامت قلب باشد، به خصوص اگر در ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
و کاهش خطر حمله قلبی خواهد شد. مطالعات نشان می دهد که 10 دقیقه بالا رفتن از پله ها باعث افزایش انرژی بدن می شود و این میزان با خوردن نصف فنجان قهوه برابری می کند. در زمستان و تابستان حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. اگرچه اشعه مضر خورشید در زمستان کاهش میابد اما حتی مقدار کم این اشعه هم می تواند باعث بروز چین و چروک و سرطان شود. اگر به دنبال یک خواب راحت هستید ، قبل ...
پژوهش جدید دانشمندان همه باورهای مربوط به کف پای صاف را رد کرد
ان زمان متخصصان پا در ایالات متحده مفهوم داشتن پاهای عادی را رایج کردند. این مفهوم شامل این فرضیه بود که نداشتن قوس مشخص یا پاشنه صاف، پاهای شما را غیرطبیعی و مستعد آسیب دیدگی می کند. زیرا مثلاً به هنگام راه رفتن، صاف شدن قوس فشار بیشتری را روی پاها می آورد. با این حال اکنون محققان در دانشگاه کبک در تروآ-ریویر کانادا ادعا می کنند که این فرضیه بی اساس است. در مطالعه ای که در ...
نمک، دشمن سلامتی!/ تاثیرات منفی نمک بر بدن
نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین زده می شود که فشار خون بالا عامل 54 درصد از سکته های مغزی و 47 درصد از بیماری های عروق کرونر قلب است. این عارضه همچنین یک ریسک فاکتور برای نارسایی و گشادی دریچه قلب است. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد نمک با افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد ...
برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده آل برای هر یک از این فعالیت ها در طول روز چقدر است. به گزارش عرشه آنلاین ، یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است. کارشناسان سال ها هشدار داده اند که عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی ...
مصرف بیش از اندازه نمک چه بر سر قلب شما می آورد؟!
نواندیش : بسیاری از مردم بیش از مقدار توصیه شده روزانه سدیم مصرف می کنند، به ویژه آنهایی که برای سلامت قلب خود نیاز به کاهش مصرف نمک دارند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، مدیکال نیوز تودی در مورد خطرات مصرف بیش از ادازه نمک برای سلامت قلب نوشت: بر اساس یک مطالعه جدید است که نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی (CVD) بیش از دو برابر 1500 میلی گرم (میلی گرم ...
مو روی لاله گوش نشانه چیست؟
حضور موی گوش یا موی درون گوش را نباید به آسانی نادیده گرفت. اگر چشمان پنجره های روح هستند، گوش ها پنجره هایی به سمت قلب محسوب می شوند. به همین دلیل، ما در بخش سلامت می خواهیم به شما بگوییم که حضور موی گوش شما می تواند به عنوان یک هشدار جدی درباره سلامتی شما باشد. به گفته علم، موهای درون مجرای گوش، مانند یک باغ کوچک پر از موهای سیاه، یک نشانه شایع برای حمله قلبی است. به گزارش نمناک، در ...
مکملی برای افزایش میل جنسی
شفاآنلاین سلامت هورمون ها، اضطراب، مسائل مربوط به رابطه، استرس و سن برخی از عواملی هستند که می توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند. به گزارش شفاآنلاین: رسیدگی به تغییرات در میل جنسی شامل شناسایی و پرداختن به علت اصلی است. ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید یا فقط می توانید راه هایی را برای کاهش استرس و رفع مشکلات زندگی عشقی خود برای بهبود میل جنسی امتحان کنید. شما همچنین می ...
افرادی که استرس و تپش قلب دارند این نوع قهوه را مصرف کنند
قهوه دی کف دارد که می تواند سبب افزایش انرژی و از بین رفتن خواب آلودگی شود. در مقابل، کافئین قهوه دی کف بسیار کم است و به درد افرادی می خورد که قصد دارند میزان کافئین مصرفی شان را کاهش دهند. عطر و طعم بیشتر افراد قهوه را از روی عشق و علاقه به عطر و طعم آن می نوشند و دسته ای دیگر فقط به قصد دریافت کافئین مد نظرشان سراغ قهوه می روند. اگر شما به دسته اول تعلق دارید اما از مصرف کافئین ...
تاثیر افزایش عضله بدون چربی بر آلزایمر
. طبق مطالعه ای که اخیراً در BMJ Medicine منتشر شده است، سطوح بالای عضله بدون چربی می تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. با این حال، نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که برای درک فرآیندهای بیولوژیکی آن به تحقیقات بیشتری نیاز است. در این مطالعه، محققان اطلاعاتی داده های ژنتیکی، توده عضلانی بدون چربی، اطلاعات شناختی و سلامت 450243 شرکت کننده از Biobank بریتانیا را جمع آوری کردند. سپس ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
توانستند از میان تنه خود 3.7 سانت کم کنند. نکته کلیدی برای جلوگیری از هدر رفتن انرژی و حفظ تعادل هنگام پیاده روی این است که بدن خود را صاف نگه دارید. خم شدن بیش از حد به جلو یا عقب در حین راه رفتن می تواند فشار غیرضروری بر روی باسن، زانو و ستون فقرات شما وارد کند. چند ایده برای پیاده روی پیاده روی یک ورزش عالی برای افراد در هر سن و توانایی است. برنامه پیاده روی خود ...
کلسترول خوب برای این گروه از افراد خطرناک است!
به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان تا مدت ها از سطح کلسترول خوب (HDL) به عنوان شاخصی برای پیش بینی احتمال ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی استفاده می کردند، اما یافته های اخیر بیانگر آن است که HDL نمی تواند به اندازه ای که محققان روی آن حساب باز کرده اند، برای همه گروه های جامعه مؤثر واقع شده و از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. تحقیقات نشان می دهد: پایین بودن سطح HDL در ...
آیا دیابت می تواند روی خواب شما اثر بگذارد؟
: در حالی که هیچ ارتباط مستقیمی بین کمبود خواب و دیابت وجود ندارد، چندین مطالعه نشان داده اند که مدت زمان طولانی خواب کمتر می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دکتر سریناسا مونگیوتی، مشاور غدد درون ریز، بیمارستان های فورتیس، گفت: درست است که خواب بر سلامت متابولیک، از جمله کنترل قند خون تاثیر می گذارد. کمبود خواب می تواند سطوح اسیدهای چرب آزاد در خون را افزایش دهد و با شرایط موقت پیش ...
اگر روی لاله گوش خود مو دارید به این بیماری مبتلا شده اید
عصر ایران: وجود مو روی گوش و کانال گوش می تواند یک علامت هشدار باشد و باید جدی گرفته شود. علاوه بر این ظاهر نازیبای آن اعتماد به نفس شخص در اجتماع را کاهش می دهد. حضور موی گوش یا موی درون گوش را نباید به آسانی نادیده گرفت. اگر چشمان پنجره های روح هستند، گوش ها پنجره هایی [...]
تو چیزی هستی که می خوری
نوشیدنی شیرین با هفت درصد خطر افزایش مرگ ومیر مرتبط است. بیشتربخوانید: مسیر سخت لاغری در پا به سن گذاشته ها این دمنوش های لاغری کوره چربی سوزی هستند غذای پرادویه بیشتر بخورید خبر خوب برای علاقه مندان به کاری و سس تند این است که مطالعه ای روی تقریبا 500 هزار نفر در چین انجام شد که نتایج آن نشان می دهد افرادی که شش روز در هفته غذای پرادویه می خورند 14 درصد کمتر از ...
پیش بینی آریتمی قلبی 30 دقیقه قبل از وقوع ممکن شد
به گزارش بهداشت نیوز حدود 59 میلیون نفر در سراسر جهان به فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) در سال 2019 مبتلا بودند، که آن را به رایج ترین نوع آریتمی قلبی تبدیل می کند که به عنوان ضربان قلب نامنظم نیز شناخته می شود. در حالی که فیبریلاسیون دهلیزی معمولا تهدید کننده زندگی نیست، یک وضعیت جدی است که ممکن است خطر مرگ و میر افراد را در اثر بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته مغزی، حمله قلبی، و نارسایی قلبی ...
دیابت عامل اصلی یائسگی زودرس
حاکی از آن است که تعداد فزاینده ای از زنان ممکن است در سنین پایین تر از حد انتظار یائسه شوند. یائسگی زودرس می تواند پیامد های قابل توجهی بر سلامت زنان، از جمله افزایش خطر پوکی استخوان، بیماری قلبی و زوال عقل داشته باشد. این مطالعه همچنین نشان داد که تشخیص دیابت نوع 2 بعد از 40 سالگی با یائسگی دیرتر در مقایسه با زنانی که به دیابت مبتلا نیستند، مرتبط است. این یافته ها نشان می دهد ...
پله نوردان بیشتر عمر می کنند
...: بالا رفتن از پله می تواند عمر شما را طولانی کند. این نتیجه گیری محققان بریتانیایی است که گزارش می دهند بالا رفتن از پله ها به طور چشمگیری خطر مرگ به هر دلیلی به ویژه خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یافته های این محققان، در یک کنگره علمی انجمن اروپایی قلب و عروق (ESC) ارائه شده است. به گزارش مدیکال نیوز، دکتر سوفی پادوک، نویسنده این تحقیق و یکی از اعضای ...
کاهش فشارخون مُسن ها با یک حرکت ساده
میزان 3.5 میلی متر جیوه ناچیز است. دکتر جنیفر وانگ، متخصص قلب در موسسه قلب و عروق مموریال کر در مرکز پزشکی اورنج کاست در کالیفرنیا، این میزان کاهش فشار خون را یک دستاورد بزرگ می داند. وونگ که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که مقدار کمی از فعالیت نیزکمک کننده است. اگر هدف خیلی بالا باشد، مثلا 150 دقیقه پیاده روی در هفته، مردم انگیزه ای ...
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
ساعت خواب خطر ابتلا به دیابت را 16 درصد افزایش می دهد محققان دریافتند که داشتن 5 ساعت خواب، با افزایش 16 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است؛ درحالی که این خطر برای افرادی که بین 3 تا 4 ساعت می خوابیدند 41 درصد بیشتر از افرادی بود که 7 تا 8 ساعت خواب را در برنامه ی خود داشتند. یکی از محدودیت های مطالعه این است که در آن رژیم غذایی سالم براساس تعداد وعده های میوه، سبزیجات ...
اگر این عادت را دارید درلیست کسانی قرار می گیرید که بیشتر سرطان می گیرند
مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریباً سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریباً 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد که افراد، با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گرم می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. طی این مطالعات مشخص شد افرادی که اغلب قهوه و چای می نوشند، 2.8 برابر ...
عادت های روزمره ای که با انجام آن ها، سلامت خود را به خطر می اندازیم
به گزارش شهرآرانیوز ، چیز هایی که به آن ها عادت داریم همیشه به آن سادگی که به نظر می رسند، نیستند. بعضی از آن ها مضرند و برخی دیگر ممکن است حتی واقعاً خطرناک باشند. در ادامه از کار هایی عادی خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه بزنند. 1. پا روی پا انداختن پژوهش های متعدد نشان داده نشستن در حالت پا روی پا (روی صندلی یا زمین) باعث بالارفتن فشارخون، واریس و ...
راه های مقابله با فشار خون بالا این قاتل خاموش
به گزارش نبض بازار ،فشار خون بالا که به قاتل خاموش نیز معروف است نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان و نوجوانان را نیز در معرض خطر قرار می دهد. شیوع چاقی، کم تحرکی و مصرف زیاد غذاهای آماده پرنمک در کودکان زنگ خطری برای افزایش فشار خون در این گروه سنی به صدا درآورده است. آمار نشان می دهد که 30 درصد افراد چاق، به فشار خون بالا مبتلا هستند. این بیماری نه تنها در دوران کودکی بلکه در بزرگسالی نیز ...
هوش مصنوعی زندگی ها را نجات می دهد/ کاهش 90 درصدی مرگ و میر بیماران قلبی
به همراه داده های بقای افراد اندازه گیری می کند، آموزش دادند. هوش مصنوعی یاد گرفت که خطر مرگ هر بیمار را با یک امتیاز درصدی نشان دهد. بر این اساس افرادی که حداقل 95 درصد را کسب می کنند، به عنوان خطر بالا در نظر گرفته می شوند. سپس محققان سیستم هشدار هوش مصنوعی را با 39 پزشک در دو بیمارستان مختلف آزمایش کردند. هنگامی که پرستاران نتایج آزمایش های الکتروکاردیوگرام هر بیمار جدید را به یک ...
فرسودگی شغلی چگونه عادی می شود؟
های فیزیولوژیک مرتبط با استرس بالا – همچون بالا رفتن ضربان قلب و افزایش آدرنالین – منبع انرژی و هیجان بیشتری هستند که برای حل آن مشکل به آنها نیاز خواهید داشت. وقتی به هم ریخته اید، تمرین تنفس عمیق به سرعت سیستم عصبی برانگیخته شده را آرام می کند. همچنین مکث برای شناسایی هیجانات احساسی تان شدت و مدت این هیجانات را کاهش می دهد و شما را به وضعیت تحت کنترلی بازمی گرداند. به جای ...