خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا روند کاهش وزن به نقطه ثابت می رسد؟
این کار، 238 بزرگسال به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند که یک گروه باید کالری مصرفی اش را به مدت دو سال 25 درصد کم می کرد و یک گروه به غذا خوردن معمولش ادامه می داد. این مطالعه با حمایت سازمان ملی بهداشت و سلامت بریتانیا از سال 2005 تا 2010 انجام شد. طبق این تحقیق، گروه بزرگسالانی که کالری مصرفی را کاهش داده بودند، حدود هفت کیلو وزن کم کردند و گروهی که به روال همیشگی غذا خوردند، حدود یک ...
این گروه سنی با اضافه وزن عمر طولانی تری دارند
اقتصاد24- کارشناسان تاکید می ورزند که شاخص توده بدنی همه چیز نیست بلکه نکته کلیدی مستقل ماندن و حفظ توده عضلانی است. "مری هیکسون" یکی از نویسندگان مقاله تازه منتشر شده در مورد تحقیق اخیرا صورت گرفته در نوامبر 2023 میلادی توضیح می دهد که افراد بین 70 تا 80 سال در مقایسه با گروه های سنی جوان تر در معرض خطر کمتری برای مرگ در صورت برخورداری از اضافه وزن قرار دارند. او می گوید:"عواملی مانند ورزش نقش مهم تری دارند. این پارادوکس چاقی نامیده می شود که بدان معناست که اضافه وزن ممکن است با طول عمر بیشتر برای گروه های خاص مرتبط باشد". فرارو در خبری نوش ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار !
: وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار می گذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش های التهابی می کند. ظرف مدت 72 ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت می کند، هورمون های دیگر (مانند آن هایی که در ذخیره سازی چربی دست دارند) نیز به سطوح نرمال باز خواهند گشت که به شفافیت پوست و کاهش پف صورت می انجامد. بعد از یک ماه: افزایش اشتها و وزن و عفونت های ...
مهم ترین علت چاقی در ایران
شود و بیشتر در راستای ترمیم زخم و بافت های آسیب دیده کاربرد دارد. وی در ادامه ضمن تأکید بر تعادل در وزن افراد و استفاده از رژیم غذایی مناسب افزود: نخست باید تأکید کنم که این باور به کلی اشتباه است که برای کاهش وزن افراد چاق؛ پیشنهاد می شود تا از خوردن شام و برخی مواد غذایی خودداری کنند به زعم بنده این نوعی خودآزاری است و به هیچ عنوان در راستای کاهش وزن مؤثر نیست و آسیب های بسیاری را ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم را بشناسید
گروه سلامت:در یک مطالعه منتشر شده در مجله علمی Food & Function، محققان دریافتند که مصرف روزانه انگور می تواند به طور قابل توجهی شاخص های کلیدی سلامت چشم را در افراد مسن افزایش دهد.به گزارش سلامت نیوز،این مطالعه، اولین مطالعه در نوع خود، بر اثرات مصرف منظم انگور بر تجمع رنگدانه ماکولا و سایر نشانگرهای زیستی حیاتی مرتبط با سلامت چشم متمرکز بود. با افزایش سن، خطر بیماری های چشمی و مشکلات ...
کبد چرب دارید؟ این ورزش ها را انجام دهید
در مطالعه ای معتبر ثابت شده که افراد اگر در پنج روز هفته به مدت یک ساعت پیاده روی کنند، می تواند به میزان قابل توجهی کلسترول LDL خون را کاهش دهند. شاید جالب باشد بدانید حتی ورزشکاران حرفه ای هم ممکن است با مشکلات چربی و کلسترول بالا دست و پنجه نرم کنند؛ به عبارت دیگر ورزش در کنار سایر بخش های دیگر مثل تغذیه خوب، حذف چربی های ترانس، مصرف غذاهای غنی از امگا 3، افزایش مصرف فیبر محلول و مصرف پروتئین وی، خواب صحیح، سبک زندگی متعادل و آرامش روحی، می تواند تاثیر دوچندانی داشته باشد. ...
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم ذایی
: یافتن راه های بیشتر برای کنترل وزن و سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مهم است. در حالی که این مطالعه نشان می دهد غذا خوردن در مدت زمان محدود برای مبتلایان به دیابت نوع 2 بی خطر است، اما وارادی گفت که افراد مبتلا به دیابت باید قبل از شروع این نوع رژیم با پزشک خود مشورت کنند. وی همچنین گفت: برخی از داروهای دیابت نوع 2، قند خون را کاهش می دهند و باید همراه با غذا ...
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از سرکه سیب
آفتاب نیوز : افراد شرکت کننده در این تحقیق با افزودن دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند. سرکه همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است. البته در این که آیا تاثیر سرکه بر اساس انواع سیب متفاوت است یا نه، احتمالاً تفاوت ...
یک درمان جدید برای فشارخون و اضطراب
گروه علمی: بر اساس یک مطالعه جدید، وقت گذراندن در بیرون از منزل و بودن در طبیعت، جنگل، دریا و و هرآنچه که تداعی گر یک طبیعت زنده است، می تواند نیاز به داروهای اضطراب و دیگر داروها را کاهش دهد.به گزارش خبرآنلاین، طبق مطالعه ای که اخیراً در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شد، محققان دریافتند که بودن در طبیعت تا چهار مرتبه در هفته، نیاز به استفاده از داروهای سلامت روان را تا ...
خودروهای برقی به سرنشینان دیگر خودروها آسیب می رسانند
2900 پوند وزن دارد. این تقریبا با وزن متوسط خودروی هوندا سیویک (Honda Civic) یکسان است. رائول آربلائز (Raul Arbelaez) نایب رئیس مؤسسه بیمه ایمنی بزرگراه آمریکا گفت: وزن وسایل نقلیه رو به افزایش است و وقتی جرم باتری اضافی مورد نیاز برای وسایل نقلیه الکتریکی به آن اضافه می شود، اختلاف وزن قابل توجهی بین وسایل نقلیه بزرگ تر و وسایل نقلیه کوچک تر پدید می آید. هرچه جسم برخورد کرده با شما سنگین ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: پیاده روی سریع و منظم فوائد بسیار زیادی برای سلامتی دارد و در مطالعه ای معتبر ثابت شده که افراد اگر در پنج روز هفته به مدت یک ساعت پیاده روی کنند، می تواند به میزان قابل توجهی کلسترول LDL خون را کاهش دهند. شاید جالب باشد بدانید حتی ورزشکاران حرفه ای هم ممکن است با مشکلات چربی و کلسترول بالا دست و پنجه نرم کنند؛ به عبارت دیگر ورزش در کنار سایر بخش های دیگر مثل تغذیه خوب، حذف چربی های ترانس، مصرف غذاهای غنی از امگا 3، افزایش مصرف فیبر محلول و مصرف پروتئین وی، خواب صحیح، سبک زندگی متعادل و آرامش روحی، می تواند تاثیر دو چندانی داشته باشد. ...
داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه خواب کمک می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که از داروی کاهش وزن GLP-1 Zepbound استفاده کرده بودند علائم کمتری از آپنه خواب داشتند. به نقل از هلث لاین، افراد مبتلا به چاقی که داروی کاهش وزن Zepbound را دریافت کردند، حوادث آپنه انسدادی خواب یا دوره های قطع تنفس در طول خواب کمتری داشتند. الی لیلی ، محقق و داروساز، می گوید: افراد مبتلا به ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید [...]
علائم کبد چرب چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
ی کرد. احساس خستگی شدید، کاهش اشتها، کاهش وزن بی دلیل، درد شکم، حالت تهوع و استفراغ، زردی، خارش پوست، تغییر رنگ ادرار، مدفوع کم رنگ، تورم پاها و مچ ها، احساس گیجی و آشفتگی ذهنی. هیچ درمان قطعی برای فیبروز کبدی در حال حاضر وجود ندارد اما هدف از درمان شدن، کند کردن و متوقف کردن پیشرفت بیماری و جلوگیری از عوارض آن است. اصلاح سبک زندگی، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم و ورزش کرد ...
کدام فلفل ها از همه تندتر هستند؟
سیستماتیک سال 2012 که در نشریه Appetite منتشر شد، نشان داد که افزودن تندی قابل توجه به وعده های غذایی می تواند به شما کمک کند تا 50 کالری اضافی در روز بسوزانید. این مورد می تواند به کاهش وزن پنج پوندی فقط طی یک سال اضافه شود. مصرف غذاهای تند همچنین می تواند چربی شکم را کاهش دهد و به کاهش اشتها کمک کند. در این مطالعه آمده است که این اثرات تا حدی به دلیل نحوه تحریک گیرنده TRPV 1 کپسایسین است. ...
زنگ خطر بروز کبد چرب در جامعه
وزن می توان این روند را متوقف کرد و حتی سلامت کبد را بازگرداند. چاقی در بچه ها شایع است و نباید اجازه داد فرزندان مان کم تحرک شوند. حتی در یک آپارتمان کوچک هم باید شرایط فعالیت فیزیکی فرزندان را فراهم کنیم. جعفریان اظهار کرد: اگر فرض کنیم از جمعیت 80 میلیونی کشور فقط 10 درصد چاق باشند، چیزی حدود هشت میلیون نفر خواهد بود و اگر 10 درصد این تعداد کبد چرب داشته باشند و به پیوند برسند، رقمی ...
با سریع ترین روش های کاهش وزن آشنا شوید
کربوهیدرات بسیار کم است که در آن بدن به جای گلوکز از چربی برای تولید انرژی استفاده می کند. این فرآیند، "کتوز" نامیده می شود و می تواند منجر به کاهش وزن سریع و فواید سلامتی دیگر شود. مزایای رژیم کتوژنیک: کاهش وزن سریع: مطالعات نشان داده اند که رژیم کتو می تواند منجر به کاهش وزن بیشتر از رژیم های کم چرب در کوتاه مدت شود. بهبود قند خون: رژیم کتو می تواند به طور قابل توجهی سطح قند ...
این 11 میوه سبب کاهش وزن می شوند
دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای کاهش وزن هستید، این کار می تواندبا خوردن میوه ها آسانتر و خوشمزه تر شود. در این مطالب با 11 میوه آشنا می شوید که تاثیر فوق العاده ای برای کاهش وزن دارند. 1. موز میوه ای که در طول سال ها مورد هجمه و انتقاد قرار گرفته است، در واقع مملو از مواد مغذی است و می تواند به کاهش چربی بدن کمک کند. موز با ارائه حدود 3 گرم فیبر در هر وعده، حس سیری ایجاد می کند و ...
گوسفندهای غول پیکر 40 هزار دلاری
تعداد بازدید : 2743 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 12061
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
بین ببرد.به نظر می رسد توانایی چشیدن طعم شیرین که مربوط به بخش جلویی زبان است نسبت به طعم های دیگر بیشتر تحت تاثیر قرار گیرد. شاید استفاده ی بیشتر از سس ها یا ادویه ها برای جبران این کاهش در توانایی حس چشایی باشد. انقباضات مربوط به گرسنگی و حرکات دودی معده کمتر شده و به دنبال آن، در تخلیه ی معده تاخیر می افتد و باعث کاهش اشتها می گردد. بیشتربخوانید: پیامدهای کمبود روی در سالمندان ...
زنگ خطر بروز کبد چرب در جامعه
گیرد و نقشی درکنترل پیشرفت آن ندارد. درمان کبد چرب در گرو اصلاح فرهنگ خانواده است. کار خوبی که دولت در سال های اخیر انجام داده درج برچسب ارزش غذایی و میزان کالری، قند و چربی روی بسته بندی مواد غذایی است. این یک ضابطه خوب است که طی حدود هشت سال اخیر اجرا می شود. گام بعدی از وظایف دولت تخصیص بودجه برای درمان بیماری و انجام پیوند خواهد بود. دکتر جعفریان با بیان اینکه امروزه دارو و تجهیزات ...
زنگ خطر بروز کبد چرب در جامعه/هزار مورد پیوند کبد در سال
همه این موارد به پیوند نیاز ندارند بلکه حدود 20 درصد موارد سیروز کبدی نیازمند پیوند خواهند شد. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با رژیم غذایی و کنترل وزن می توان این روند را متوقف کرد و حتی سلامت کبد را بازگرداند، چاقی در بچه ها شایع است و نباید اجازه داد فرزندانمان کم تحرک شوند حتی در یک آپارتمان کوچک هم باید شرایط فعالیت فیزیکی فرزندان را فراهم کنیم. جعفریان اظهار داشت ...
داروی کاهش وزنی که آپنه خواب را درمان می کند
در این گزارش چند خبر علمی کوتاه آمده است؛ کراتین در زمان کم خوابی مغز را تحریک می کند یک مطالعه نشان می دهد که مصرف دوز بالای کراتین عملکرد مغز را در کوتاه مدت در طول محرومیت از خواب بهبود می بخشد. در آزمایشی که به عنوان بخشی از این مطالعه انجام شد، عملکرد 15 بزرگسال پس از دریافت دوزهای کراتین در آزمایشات در طول یک شب کم خواب به طور قابل توجهی بهبود یافت. آسپرین ...
آسترازنکا به مرگبار بودن واکسین کرونایش اعتراف کرد
آکسفورد توسعه یافته و توسط انستیتو سرم هند تولید شد. این واکسین به طور گسترده در 150 کشور جهان از جمله انگلیس و هند توزیع شد. برخی مطالعات طی دوران همه گیری کرونا نشان داد این واکسین 60 تا 80 درصد در حفاظت از افراد در برابر ویروس کرونا تاثیرگذار است اما از آن زمان تاکنون تحقیقات بیشتر حاکی از آن بوده که کووید شیلد ممکن است به ایجاد لخته خون در بدن برخی افراد منجر شود که ممکن است مرگبار باشد ...
16 راز جالب در مورد افراد چپ دست که نمی دانستید
می برند مشخص شده است که چپ دست بودن ممکن است روی کیفیت خواب افراد اثر بگذارد.در یک مطالعه در سال 2011 نشان داده شد که 94 درصد از چپ دست ها اختلال حرکت دوره ای اندام را تجربه کردند. این در حالی است که این میزان در افراد راست دست فقط 69 درصد بود. در این اختلال انگشتان دست یا پا به طور غیرارادی هنگام خواب حرکت می کنند. 2-بیشتر احتمال ابتلا به آلرژی دارند مطالعه ای ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
التهاب در مغز کمک کند و از آلزایمر، سکته و اسکلروزیس جلوگیری نماید. لاغری و کاهش وزن ریواس گزینهٔ خوبی برای کاهش وزن محسوب می شود. ریواس چربی ندارد و 100 گرم ریواس فقط 21 کالری انرژی دارد. ریواس دارای فیبر فراوانی است، مصرف فیبر در افراد دارای اضافه وزن اهمیت ویژه ای دارد و به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری طولانی مدت تر کمک می کند. ترکیبات موجود در ریواس می توانند ...
