خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسم داشتن و این خوراکی ها
دکتر کرمانی، برنامه غذایی وجود ندارد که آسم را درمان یا از بین ببرد، اما برخی کارها هست که انجام آنها کمکتان می کند، در ادامه غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که با خوردن بعضی از آنها به ریه های خود کمک کرده اید و با نخوردن بعضی دیگر از بدتر شدن اوضاع جلوگیری می کنید. سیب ( خوب ) اگر برای مصرف روزانه سیب به دلیل بیشتری احتیاج دارید باید بگویم این میوه برای ریه ها نیز مفید است ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
مورد نیاز بدن تبدیل می کنند. این مسئله در روند عضله سازی مهم است چون هرچه بدن بتواند سریع تر چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. سبزه ی گندم و جو اگر تا به حال سبزه گندم را امتحان نکرده اید ...
امیر جدیدی از خود، سینما و اژدها می گوید!
باید رخ بگیرم، برایم سخت است. البته مثلا یکی می گوید می شود عکس بگیرم، می گویم خواهش می کنم، بعد می گوید می شود بچرخی از این طرف من را نگاه کنی، این کار سختم است. عکاس ها هم این مدلی هستند، ولی عکاس شما خیلی خوب بود. در زمین تنیس که بودی، خودت رخ می دادی یا داشتی تنیس بازی می کردی؟ - در تنیس اصلا حواست نیست و این هنر عکاس است که عکس بگیرد. کارگردان هم بالاخره از تو ...
مزایای احتمالی قارچ برای بدن
مغذی شامل سلنیوم، پتاسیم، فسفر، آهن و مس است. بتاگلوکان نوعی فیبر است که در دیواره سلولی بیشتر قارچ ها یافت می شود. اخیرا این ماده موضوع مطالعات بسیار زیادی بوده است.بتاگلوکان نقش مهمی در بهبود تحمل به انسولین دارد . قارچ همچنین حاوی کولین است. این ماده مغذی مهم به خواب خوب، بهبود عضلات، یادگیری و حافظه کمک می کند. کولین همچنین در حفظ و نگهداری از غشاهای سلولی مفید است و می تواند به ...
تمریناتی برای از بین بردن سلولیت های پشت پا
وب سایت مردمان - زینب آرمند: براساس موسسه ملی سلامت امریکا، سلولیت به چربی هایی گفته می شود که در تکه تکه درست زیر پوست انباشته می شوند. در این شرایط پوست فرورفتگی هایی پیدا می کند که ممکن است آزارتان دهد. برای از بین بردن سلولیت ، عضلات پشت پای خود را قوی کنید اگر همین الان هم روی پشت ران هایتان سلولیت دارید، خوب است بدانید که ورزش هایی هست که می توانید برای بهبود ظاهر آن ...
دوای دردهای بهاری تان اینجاست!
مجله زندگی ایده آل - فاطمه همتی ترحمی * : از دیدگاه طب سنتی ایرانی، هر فصل دارای مزاج مخصوص به خود است و بر همین اساس توصیه ها و تدابیر خاصی برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بیماری را به شما گوشزد می کند. مزاج فصل بهار گرم و تر و در حد اعتدال است و بهترین زمان برای تقویت روح و قوای بدن است. البته سبک زندگی امروز و استفاده از وسایل گرمایشی و سرمایشی، سبب شده تا درک کاملی از تغییرات فصول و ...
برطرف کردن مزمن ترین یبوست ها
خشک سرشار از سوربیتول هستند. سوربیتول یک ملین طبیعی است. غلات کامل: برای برطرف کردن یبوست شما می توانید از نان سبوس دار یا غلات کامل استفاده کنید. این محصولات حاوی کربوهیدرات های پیچیده کم چرب و با فیبر بالا هستند. قبل از خرید آنها به برچسب مواد غذایی شان دقت کنید که عنوان آرد کامل گندم روی آنها ذکر شده باشد. بروکلی: مانند لوبیا، سرشار از فیبر بوده و یک منبع کم کالری محسوب می ...
مناسبت ترین ارتفاع پاشنه کفش برای خانم ها
قسمت های داخلی مفاصل زانو وارد می کند و باعث آسیب رسیدن به آن ها می شود. پوشیدن کفش های پاشنه بلند باعث می شود وزن بدن به طورمساوی روی پاها تقسیم نشود که این موضوع باعث کوتاه تر شدن عضلات ساق پا و ضخیم تر شدن تاندون های آشیل می شود.
آیا می توان از گرمازدگی جلوگیری کرد؟
، مخصوصاً وقتی که خیلی عرق کرده اید. 2- موقعی از روز را که هوا خیلی گرم است (مثل سر ظهر و بعد از ظهر) در منزل یا یک جای خنک استراحت کنید و بیرون نیایید. 3- قبل از فعالیت زیاد و ایستادن در معرض آفتاب، سعی کنید به هوای گرم تابستان عادت کنید. سیستم تنظیم دمای بدن شما هنگامی که به گرما عادت کرده باشد، بهتر عمل خود را انجام خواهد داد. 4- اگر یک دونده ی استقامتی یا یک دوچرخه سوار ...
رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران
متخصص تغذیه می گوید: رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات در افرادی که قصد کاهش وزن دارند و یا در ورزشکاران بدنساز جهت افزایش حجم عضلات استفاده می شود ولی اینکه چه مقدار این رژیم غذایی می تواند موثر باشد و یا اینکه چه عوارضی در طولانی مدت می تواند در بدن ایجاد کند ، جای تامل دارد . نیاز به پروتئین در یک فرد سالم و بالغ 0.8- 1 )به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن) است که نیازهای پروتئینی در بدنسازان ...
کتاب ها خطرناک اند!
، اصطلاحاتی چون سم اخلاقی و سم ادبی بارها مورد استفاده قرار می گرفت تا توجهات را جلب نیروی مخرب متون مکتوب برای آلوده کردن بدن کند. با ظهور رمان در قرون جدید، خطراتِ کتاب خوانی برای وضعیت ذهنی خواننده به نگرانی متداولی تبدیل شد. منتقدان رمان باور داشتند که خوانندگان در معرض این خطر هستند که ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهند و متعاقباً مستعد بیماری های خطرناک ذهنی شوند. ساموئل ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ !
...؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه.(3) خواص روغن سیاه دانه مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. تسکین روماتیسم با روغن سیاه دانه یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با ...
راهنمایی های درباره تمرینات قدرتی
مبتدی باشید و چه متوسط و چه پیشرفته. بعد از چند هفته می توانید یک جلسه کاردیو و یک جلسه قدرتی به برنامه تان اضافه نمایید البته اگر مایل باشید. در مورد حرکاتی که انجام می دهید دقیق و مشکل پسند باشید درست مانند زمانی که برای اولین بار شروع کرده بودید، باید اصول اولیه را در نظر بگیرید. تمریناتی را انتخاب کنید که سراسر بدن را به چالش بکشد، نه آن هایی که در یک زمان فقط یک گروه عضلانی ...
خودتان ضدعرق طبیعی تهیه کنید
به گزارش ستاره ها؛ با فرا رسیدن روزهای گرم سال مسئله ی تعریق و بوی آن تبدیل به دغدغه ی بسیاری از افراد می شود و اسپری ها و دئودورانت ها بازار داغی پیدا می کنند. اما همه می دانیم که این محصولات حاوی ترکیبات شیمیایی هستند. اگر شما طرفدار محصولات طبیعی هستید، می توانید به گیاهان و مواد طبیعی برای مقابله با مشکل تان اعتماد کنید. در این مطلب چند راه حل ساده و طبیعی برای کنترل تعریق عنوان می ...
راهنمای خرید صندلی ماساژ
ماساژ بدن یکی از موثرترین روش های درمانی برای سیاتیک، کمر درد، آرتروز، مشکلات بدخوابی است. همچنین پیشگیری از بیماری واریس، کوفتگی و گرفتگی عضلات و شکل نامناسب ستون فقرات از دیگر فواید ماساژ بدن است. افزایش هوشیاری و شفافیت ذهنی، تحریک هیجانی، انگیزه مطلوب و احساس خوب بودن هم از دیگر مزایای ماساژ بدن است. با توجه به این مزایا شاهد رشد سالن های ماساژ هستیم. اما غیر از این ...
در چه صورتی تشعشعات موبایل و BTS خطر دارد؟ +نمودار
RFW قرار دارند، نشان می دهد فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدان آنها افزایش پیدا کرده و آنزیم های مالون دی آلداید (MDA) کاهش پیدا کرده است. 3. کروموزوم های Y که جنسیت نر دارند، به علت حساسیت بالا تاثیر پذیرتر هستند. 4. استفاده از ویتامین C در کاهش اثرات مضر امواج رادیویی قابل ملاحظه است . آنزیم های اکسیداتیو در بدن باعث می شود بسیاری از رادیکال های آزاد برای مثال CH- و ...
روشهای درمان سردرد بدون دارو
.... درمان های طبیعی که در خانه انجام می شوند، می توانند فورا درد شما را تسکین دهند و باعث شوند که باقی روز خود را با هدفمندی بگذرانید. در این نوشتار 12 درمان طبیعی را می بینید که کمک تان خواهند کرد از شر سردرد خلاص شوید. 1. آب اغلب سردردها به دلیل کم آبی هستند. این نوع سردرد با آب رسانی به بدن تان قابل درمان است. همان ابتدا که علائم سردرد را احساس می کنید، می توانید یک ...
از بیت کوین تا گذر تیر: برترین عنوان های دانش (20 اردیبهشت 95)
اصل موضوع را از منظری دیگر ریشه یابی کنیم. زیست شناسی درباره ی عشق زمینی چه می گوید؟ او را می بینید و قلبتان شروع به تند تند تپیدن می کند. حسابی عرق می کنید و بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که باعث می شود از درون گرم شوید. تقریبا هر چیز دیگر در اطراف خود را نادیده می گیرید و او تمام فکر و ذکرتان را به خودش مشغول می کند. این ها بعضی از فرایندهای زیست شناختانه ای هستند که وقتی ...
برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟
استفاده کنید. - از ماساژ بدن بهره ببرید. - ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام دهید. - هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید. - سعی کنید وضعیت بدن تان را اصلاح کنید تا سردردتان کم شود. - هر وقت که ممکن است چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک. - بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید. - برای جلوگیری از کم آبی بدن، زیاد آب و آبمیوه ...
چطور مراقب مغزتان باشید؟
مبتلا به آلزایمر، معمولا جهت یابی درستی از زمان و مکان ندارند؛ یعنی ترتیب و توالی زمان ها در ذهنشان به هم می خورد، مکان ها را نمی شناسند و اگر از آنها بپرسید اینجا کجاست یا در چه تاریخی هستیم، نمی توانند جواب دهند. این بیماران همچنین قادر به حل محاسبات ساده نیستند. به یادآوردن لغات، نقاشی کردن و... هم در این افراد مختل می شود. آلزایمر اگر تا قبل از 65سالگی بروز کند، زودرس است و بعد از این ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های پوست و مو" را اینجا بخوانید
این عارضه است. مقدار کمی عسل گرم شده را روی پوست خود قرار دهید و پس از اینکه دانه های سرسیاه کمی شل شدند، با کمی فشار آنها را به بیرون برانید. زگیل پوستی دکتر حسن اعتماد زاده پاسخ داد: امکان بروز زگیل های پوستی در تمام اعضای بدن به ویژه ناحیه تناسلی وجود دارد؛ دراین هنگام بیمار باید سریع به پزشک مراجعه کند زیرا در صورت تاخیر درمان دشوارتر می شود؛ زگیل های پوستی در ...
راز زیبایی کاترین زتاجونز فاش شد!
بر اینکه اسیدهای چرب موجود در روغن آرگان می توانند باعث حفظ رطوبت و نرمی پوست بدن و کاهش احتمال ترک خوردن پوست شوند، ویتامین های A و E موجود در این روغن هم به بازسازی پوست و ترمیم سریع تر این ترک ها کمک قابل توجهی خواهندکرد. سوزش و التهاب پوست ناشی از اصلاح را نیز می توان با ماساژ دادن پوست با چند قطره از روغن گرم آرگان، التیام بخشید. گفته می شود که اسکوآلن (نوعی هیدروکربن غیراشباع ...
آرزوی مبتلایان به آلرژی فصلی؛ سرعت گرفتن روز شمار بهار
کند و برای آگاهی از چگونگی دوری از کانون های آلرژی زا و نحو مراقبت افراد مستعد به حساسیت فصلی مصاحبه ای با دکتر حبیب سهیلی فوق تخصص آسم و آلرژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک انجام شده است. س- تعریف آلرژی از دید شما چیست؟ ج- آلرژی یا حساسیت، واکنش تهاجمی است دستگاه ایمنی بدن است که برخلاف حالت معمول در برابر هر نوع ماده خارجی از جمله مواد غذایی، گردو غبار و گرده های ...
بزرگان و علمای سرشناس اسلامی پاسخ می دهند
. 4 – یکی دیگر از کارهای مهم در این ماه عمل به این روایت است . امیرالمومنین (علیه السلام ) فرمودند: در هر پنجشنبه شعبان آسمانها زینت شده و آنگاه فرشتگان عرض می کنند: خدای ما! روزه داران شعبان را ببخش و بیامرز و دعایشان را اجابت فرما. بنابراین کسی که دو رکعت نماز بجا آورد که در هر رکعت سوره فاتحه را یک بار و قل هو الله احد را صد بار بخواند و بعد از سلام دادن صدبار بر پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم ) درود فرستد، خداوند تمام خواسته های دینی و دنیایی او را برآورده می فرماید. و کسی که یک روز آن را روزه بگیرد، خداوند بدن او را بر آتش حرام می کند. انتهای پیام/ ...
5 اتفاق شگفت انگیز هنگام خوردن صبحانه
توانید انجام دهید غافل گیرتان کند. مروری بر یک پژوهش اخیر توصیه می کند خوردن صبحانه عملکرد های شناختی را، مانند حافظه، توجه، استنباط، و یادگیری بهبود می بخشد. 2. ورزش صبح گاهی کمی آسان تر به نظر می رسد. صبحانه یک ساعت تمرین سخت بدن سازی را مثل قدم زدن آسان نمی کند. ولی همان طور که یک غذای سبک هنگام صبح به مغز آشفته تان توانایی ذهنی می بخشد، می تواند به ماهیچه های تهی از انرژی تان ...
مجمع عمومی انجمن حمایت از زندانیان قائم شهر برگزار شد
تجهیزات بدن سازی از جمله اقدامات انجمن است در سال گذشته با همت انجمن 14 زندانی با حدود 60 میلیون تومان از زندان آزاد شدند . ابراهیمی عنوان داشت : اقدامات خوبی تاکنون انجام شد ولی تا ایده آل فاصله داریم از شهرداران و مسئولان سایر شهرستان های حوزه قضائی انتظار داریم با انجمن همکاری کنند شما به شهروندان خود کمک می کنید . حاج حسین عشقی رئیس انجمن و دادستان شهرستان قائم شهر با گرامیداشت یاد و ...
معایب و مزایای زایمان طبیعی و سزارین
زایمان یکی از سخت ترین و شدیدترین درد هایی است که هر خانمی ممکن است در زندگی اش تجربه کند و این درد شبیه هیچ درد دیگری نیست. شاید همین گفته هاست که بسیاری از خانم ها را از زایمان طبیعی منصرف کرده و زایمان سزارین را به پرطرفدارترین روش زایمان در ایران تبدیل کرده است. اما متخصصان می گویند، سزارین برخلاف تصور مادران، زایمانی بدون درد نیست و جراحی سختی که روی بدن مادر انجام می شود، می تواند ...
رابطه ای بین خوشبختی و زمان ازدواج وجود دارد؟
به گزارش شیعه نیوز ، امروز به نظر شما چه روزی است؟ روز میلاد، وفات، یک روز بد و یا یک روز خوب؟ چقدر به این اعتقاد دارید که برخی روزها خوب هستند و یا بعضی روز ها خوش یمن نیستند؟ برخی زمان ها برای کارهایی مناسب نیستند و اوقاتی هستند که انجام کارها در آن روز خیر و برکت را با خود می آورد؟ این موضوع مقوله ای است که مردم کمابیش شنیده اند و گاها با آن درگیر بوده اند. قطعا همه دوست داریم برای ...
5 عامل اصلی بی خوابی
باعث می شود تا در طول شب و در حین خواب، چندین بار از خواب بیدار شوید و دردهای عضلانی نیز آن را تشدید می کند. راه حل: یک حمام آب ولرم یا نسبتاً گرم چند ساعت قبل از خواب به شما کمک می کند تا راحت تر بخوابید. اگر باز هم احساس راحتی نکردید و گرفتگی عضلات و دل درد مانع خواب راحت شما شد، می توانید با مشورت پزشک ماهی دو سه شب از داروهای خواب آور استفاده کنید. در طول دوران یائسگی، هر ...
9 روش برای سوزاندن چربی
دقیقه ورزش هر روز صبح 5 دقیقه ورزش کنید. بدن همه ما ترموستات سوخت و سازی دارد که بهترین زمان برای فعال کردنش صبح می باشد. هرچه سیگنال های بیشتری دریافت کند بهتر است. بهترین روش ورزش های سبک است که تمام بدن را درگیر کند (مانند پیاده روی و شنا بر روی زمین و یا دیوار). منبع: زندگی آنلاین ...
