سایر منابع:
سایر خبرها
به رختکن استقلال آمدند و طوری حرف زدند که بهتر است بازی با پرسپولیس مساوی شود/ گاهی موقع بازی استقلال – ...
نفس و آرش رضاوند هم در میانه میدان استقلال هستند و نمایش آنها کمتر به چشم می آید. به نظر شما استقلال قهرمان می شود؟ همه چیز دست خود استقلال است. اگر 4 بازی باقیمانده را ببریم تحت هر شرایطی قهرمان می شویم و این اتفاق بسیار خوبی است که خودمان می توانیم شرایط را تعیین کنیم. در این هفته ها همه باید به کمک جواد نکونام و شاگردانش بیایند. همه، از هواداران عزیز گرفته که باید بیایند و سکوها ...
با چند تمرین ساده، خودت رو قوی نشون بده!
از اعتماد به نفس باشد محکم دست بدهید دست دادن ضعیف یا سست نشانه عدم اعتماد به نفس است، بنابراین سعی کنید هنگام ملاقات با دیگران، دستتان را محکم دراز کنید. مدت زمان دست دادن شما همچنین می تواند بر درک مردم از شما تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده است که زمان یک دست دادن معمولی حدود سه ثانیه یا کمتر است. دست دادن های طولانی مدت بیش از سه ثانیه با لذت کمتر از تعامل، اضطراب بیشتر و انجماد ...
لطفا خودتان را بشناسید!
دیگران چطور روی نقاط ضعف و قوت خودم کار کنم تا در برخورد با آنها به مشکل برنخورم. برای آگاهی در مورد راهکار های رسیدن به خودشناسی و بازیابی هویتمان گفت و گویی با نسیم یزدانی روانشناس و روان درمانگر داشتیم که آن را می توانید بخوانید. در مورد خودشناسی اگر بخواهم توضیح مختصری بگویم، خودشناسی در واقع پاسخ به همان سوال من کیستم است که همه جا در مورد آن صحبت می شود، یا از این دست سوالات که ...
مقابل پرسپولیس حقمان باخت نبود
به گزارش خبرنگار ورزشی پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس، مسعود شجاعی پس از شکست 2 بر صفر تیم فوتبال هوادار مقابل پرسپولیس اظهار داشت: خوشحال نیستم، چون خستگی در تن مان ماند. بعد از هر بازی که نتیجه نمی گیریم این شرایط وجود دارد. روی نقاط ضعف و قوت پرسپولیس کار کرده بودیم و تا لحظاتی هم شرایط برای [...]
اوسمار: می دانستم این بازی موهای من را سفید می کند! | شجاعی: ما از فوتبال لذت می بریم
این را گفتم. ما موقعیت های زیادی را از دست دادیم ولی این فوتبال است و گاهی رخ می دهد و همیشه نمی توانید از تمام موقعیت هایی که ایجاد می کنید استفاده کنید. بله به شما می گویم که 4 بازی برای استقلال باقی مانده و 3 بازی برای ما. تمام 7 بازی باقی مانده برای ما و آنها آسان نیست. بازی ها سخت است. پس اجازه بدهید ببینیم چه اتفاقاتی رخ می دهد. آن چیزی که به ما مربوط می شود را انجام خواهیم داد ...
اگر حس خوبی به خودتان ندارید این 7 عادت را ترک کنید
مجازی مشاهده می کنید اغلب منعکس کننده واقعیت کامل زندگی یک فرد نیست. پس چرا ارزش خود را بر اساس چنین برداشت های اشتباهی قرار دهید؟ زمان آن رسیده که مقایسه را متوقف کنید و دستاوردهای خود را جشن بگیرید، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسند. شما مسیر خود را دارید که باید دنبال کنید، و این تنها چیزی است که اهمیت دارد. "من خیلی بازنده هستم"، "من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم ...
شجاعی: مقابل پرسپولیس حقمان باخت نبود
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، مسعود شجاعی پس از شکست 2 بر صفر تیم فوتبال هوادار مقابل پرسپولیس اظهار داشت: خوشحال نیستم، چون خستگی در تن مان ماند. بعد از هر بازی که نتیجه نمی گیریم این شرایط وجود دارد. روی نقاط ضعف و قوت پرسپولیس کار کرده بودیم و تا لحظاتی هم شرایط برای ما خوب پیش رفت، اما گاهی بازی از دست ما در می رفت که امری طبیعی بود، چون شکل پرسپولیس خوب بود. وی ادامه داد ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
نشان دهنده یک مشکل اساسی مانند افسردگی یا اضطراب باشد. به علاوه هیچ دلیل مشخصی برای بحران عصبی وجود ندارد. هر چیزی که منجر به استرس بیش از حد شود می تواند آن را تحریک کند. به طور کلی، احساس استرس و ناتوانی در کنار آمدن با این وضعیت ممکن است منجر به احساس خستگی شدید شود که نتوانید وظایف عادی روزانه خود را انجام دهید. برخی از اتفاقات یا شرایطی که ممکن است باعث بحران عصبی شوند ...
شجاعی: مقابل پرسپولیس حق مان شکست نبود
وانانیوز| مسعود شجاعی در نشست خبری بعد از شکست 2 بر صفر هوادار مقابل پرسپولیس در هفته بیست و هفتم لیگ برتر، گفت: طبیعتا خوشحال نیستیم و خستگی روی تن مان باقی ماند. کارهایی که در زمان کوتاه روی نقاط ضعف و قوت پرسپولیس انجام داده بودیم عملی شد و خوب کار کردیم. دقایقی از بازی از دست مان دَر می رفت و طبیعی بود که پرسپولیس فشار وارد کند. حق مان شکست نبود و می توانستیم مساوی کنیم یا حتی ...
5 نکته کلیدی برای تربیت ذهن برنده
می شویم؛ اما تشنه تمرین هستیم. 3- شکل گیری عادت می تواند احتمال موفقیت را به نفع شما تغییر دهد. چه تصمیمات و اهداف سال نویی را با شور و اشتیاق آغاز اما به سرعت رها کرده اید؟ هرساله کمتر از هشت درصد از افراد به تصمیمات سال نو خود پایبند می مانند. برخی از رایج ترین دلایل عدم موفقیت مردم عبارت است از: عدم شفافیت و گنگی اقداماتی که باید انجام شود، تلاش برای ایجاد تغییرات چشمگیر و ...
این خطای دید، شخصیت شما را آشکار می کند
. افراد اغلب به سرعت نتیجه گیری می کنند که شما صمیمی نمی شوید و خودتان را می گیرید، در حالی که در واقع، فقط مدتی طول می کشد تا با افرادی که تازه ملاقات کرده اید، گرم بگیرید. وقتی کسی را به عنوان دوست بپذیرید، هر کاری برای آنها انجام خواهید داد. انتهای پیام
برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن
سال هاست مردم به دنبال تنظیم وزن و رسیدن به تناسب اندام خود هستند. کاهش وزن علاوه بر جنبه زیبایی و کمک به افزایش اعتماد به نفس افراد، کمک بزرگی به افزایش عمر سالم بدن و پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های مزمن می کند. اگر شما هم مدت هاست به دنبال راه های لاغری شکم و پهلو و کاهش وزن هستید و دغدغه وزنتان را دارید تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. شاید فکر کنید بهترین راه کاهش وزن ...
شجاعی: می توانستیم پرسپولیس را ببریم/ بازیکنانم خودباوری نداشتند
.... این مشکلات باعث اختلاف نتیجه شد. نسبتا از تیم راضی هستم، فقط بحث اعتماد به نفس و نکات فنی است. شجاعی در واکنش به فرصت سوزی شاگردانش، بیان کرد: در این سبک بازی، ایرادات طبیعی است. اگر زمان بیشتری بگذاریم، ایرادها برطرف می شود. این سبک بازی ریسک هم دارد و بازیکنان باید به نحوه احسن کار خود انجام دهند. همه جای دنیا همین است و تیم هایی که این سبکی بازی می کنند باز می شوند. باید بگویم ...
نبویان: به هیچ وجه قصد ریاست مجلس ندارم و اصلاً دنبال این موارد نیستم
به دنبال تحقق این امر باشند. از اعتماد مردم عزیز تهران به این جانب در مجلس شورای اسلامی و دوستانمان تشکر می کنم. این آرا فقط برای ما ایجاد تکلیف می کند تا بتوانیم وظایف خودمان را بهتر انجام دهیم. اولویت هایی باید داشته باشیم. این اولویت ها را به درستی مقام معظم رهبری در فرمایشات نوروزی و فرمایشاتی که بعداً داشتند مطرح کردند. اولویت مسئله اقتصادی است. نبویان: دوستانی که رأی ...
ناشر کودک اگر حمایت نشود، سمت ترجمه می رود/نباید برای فروش کتب تألیفی التماس کنیم!
...> وی در ادامه افزود: امسال به نظرم نسبت به سال قبل شرایط نمایشگاه بهتر است البته من قبلا بخش عمومی بودم و امسال بخش کودک هستم، اما آنچه که می بینیم نسبت به استقبال مردمی شرایط بهتری را داریم. سلیمی با بیان اینکه، چون تازه کارش را آغاز کرده دنبال سود نیست و بیشتر می خواهد شناخته شود، توضیح داد: می بینیم که خیلی ناشران کتاب های با قیمت های زیادی را ارائه می کنند ما الان هر جلد کتاب گلاسه ...
ژاوی: آخر فصل حرف می زنم، دیگر این سوال را نپرسید
این تیم انجام داده است. مطمئنم رقیب سختی هستند و کار را برای ما دشوار می کنند. شکست برابر خیرونا یک گام به عقب بود ولی حالا 4 بازی باقی مانده است و پیروزی در بازی فردا حیاتی است. شایعات در مورد آینده بازیکنان: من به شما می گویم که ما تا پایان اینجا هستیم. دو هفته تا پایان فصل باقی مانده و هدف همه این است که در رده دوم قرار بگیریم. من می دانم که همه در مورد نقل و انتقالات صحبت می کنند، اما ...
سرپرست ملاثانی: استان خودمان بهمان ظلم کرد!
که چه اتفاقی افتاد و حتی به ما زنگ زدند مشکلی نیست. گفتند شما تیم و عواملت را ببر که بازی انجام شود. خود سازمان لیگ خبر داد و حتی گفتند با باشگاه استقلال خوزستان بر سر مبلغی توافق کردیم و از درآمد باشگاه قرار شد به حساب این تیم انتقال دهند. ما این وسط بی گناه بودیم و از وقت هایی است سهل انگاری از سمت ما نبوده. سرپرست استقلال ملاثانی تاکید کرد: انتظار داشتیم که کمیته استیناف این اتفاقات ...
مدل جدید کرونا در راه است؟
به گزارش سلام نو، قدس نوشت: رسانه ها البته چون همیشه لَنگ سوژه و خبر داغ هستند، ممکن است موضوع و خبری را گزارش روزشان کنند که ناخودآگاه شما را یاد تلخی ها بیندازد و یا از طغیان دوباره کرونا بترساند. این مطلب البته نه از سر بی سوژگی است و نه قصد دارد کام شما را تلخ [...]
ساختار و عملکرد جنگنده های چند منظوره سوخو 35 اس که قرار است به ایران بیایند+ فیلم
را تجربه کند. ارتقاء احساس موفقیت به عنوان یکی از روش های ایجاد انگیزه در دانش آموزان بسیار اساسی است. وقوع شرایطی که دانش آموزان به راحتی موفقیت های خود را تجربه می کنند، اعتماد به نفس و انگیزه آن ها را افزایش می دهد. به طور مثال، وقتی یک دانش آموز در انجام یک تکالیف موفق می شود و نتیجه ی مثبتی را کسب می کند، احساس موفقیت را تجربه می کند. این احساس موفقیت باعث افزایش اعتماد ب ...
خبر بد رو چطور به دیگران بگوییم؟
. بهتر است در مورد آنچه اتفاق افتاده و در مورد آنچه که قرار است انجام دهید تا آن را درست کنید، صریح و صادق باشید.به یاد داشته باشید که نگرش شما و وضوح پیام شما دو نکته بسیار مهم در این گفتگو هستند. باز، شفاف و صادق باشید. اگر شما مسئول این موقعیت هستید، سعی کنید به صراحت توضیح دهید که چگونه اقدامات شما در این رویداد نقش داشته است. ممکن است با بیان آشکار نقش شما و عذرخواهی به ایجاد اعتماد با ...
نشر کودک دچار از هم گسیختگی هویتی است
کودک و نوجوان است، شما برای اینکه مجموعه تحت مدیریت تان به این ورطه گرفتار نشود، چه اقداماتی انجام داده و برای آینده چه رویکرد و برنامه ای دارد؟ از دیماه سال گذشته که من به عنوان مدیر کل نظارت بر انتشارات کانون پرورش فکری فعالیتم را شروع کردم در ادامه تلاش هایی که از قبل صورت گرفته، کار هایی انجام شده و برای اینکه به آن کلونی اندیشه ورزی که نظام مسائل روزآمد را احصا بکنند، نیازمند یک اتاق ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش ها از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
های دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ یوگا ، مدیتیشن و تغذیه سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند که می توانند مکمل درمان های معمولی باشند. از نظر علمی، این اقدامات بر تنظیم هورمون، کاهش استرس، جریان خون و پردازش و انتقال مواد مغذی به غده تیروئید تأثیرگذارند. در ادامه ...
راهنمای گام به گام کاشت باغ خانگی در بهار
...، هویج و چغندر خاک ماسه ای بیشتری می خواهند، چون ریشه های آن ها راحت تر می توانند نفوذ کنند. گوجه فرنگی برای حفظ آب خاک رس بیشتری می خواهد. سپس ساختار خاک را در نظر بگیرید. ساختار ایده آل دانه ای یا خرده است. شما می توانید این ساختار را با خرید خاک باغچه خود به صورت کیسه ای در فروشگاه سخت افزار یا با کمپوست کردن در خانه به دست آورید. کمپوست با میلیاردها باکتری، قارچ و میکروبی که دارد ...
جنگ علیه سلامتی؛ چرا مربیگری می تواند شغل خطرناکی باشد؟
ی رسد، اما دیگر نمی توانم ریش بگذارم. فقط دور دهانم کمی ته ریش دارم. دیگر روی گونه هایم رشد نمی کند. و این در چهار سال گذشته اتفاق افتاده است. همچنین موهای بالای سرم را از دست می دهم و کمی وزن اضافه کرده ام، چون دائما در حال خوردن در رستوران های بین راهی هستم. همیشه در حال حرکت هستم، به تمرین می روم، بازی ها را عصرها تماشا می کنم، خیلی کم پیش می آید که بنشینم و یک وعده ی غذایی درست و حسابی بخورم ...
ادعای جنجالی مورایس از قهرمانی سپاهان تا پرسپولیس قهرمان نمی شود
را برای بردن می کنیم. تمام این ها به عملکرد خودمان و سایر تیم ها دارد که در پایان فصل در چه جایگاهی قرار می گیریم. مورایس پس از ترجمه شدن صحبت هایش در این بخش درباره اینکه آیا تیمش روی مسابقات جام حذفی و قهرمانی متمرکز است یا خیر گفت: در جام حذفی همه می خواهند برنده باشند. باز هم تکرار می کنم که سپاهان جام حذفی را از دست نداده و پرسپولیس بوده که سال گذشته جام را به دست آورده و الان در ...
اندکی تجملات برای سلامت روان خوب است
.... با انجام این کارها استرس کاهش و درنتیجه آن خلاقیت افزایش می یابد. همچنین پرداختن به تجملات باعث می شود ازلحاظ جسمی و روانی احساس بهتری داشته باشید. دکتر کویلر می گوید: تجملات کوچک انتقال دهنده های عصبی احساس خوب را آزاد می کنند و خلق وخوی کلی را بهبود می بخشند. تجملات کوچک، همان طور که از نامش پیداست، قرار نیست بزرگ و گران قیمت باشد. یک تکه شکلات، مقدار کمی از عطر مورد علاقه تان ...
نشانه های یک رابطه اشتباه چیست؟
بین ما ناراحتی و کشکمکش خواهد بود؟ خصوصیات و ویژگی های اخلاقی این شخص، برای من تا چه حد قابل تحمل و غیرقابل تحمل می باشند؟ بعنوان همسر آیا می توانم او را در جمع همکاران یا خانواده او را مطرح کنم و چقدر به معیارهای من نزدیک است؟ آیا مطمئن هستم که او با حضورش در زندگی من باعث حال خوب و اعتماد به نفس من خواهد شد یا برعکس ترجیح می دهم رابطه ای مخفیانه داشته باشم چون فقط دوستش دارم نه اینکه بخواهم او ...
مطهری: تراکتور فقط به ثبات و اعتمادبه نفس نیاز دارد
پلن خودمان را داشته باشیم. تیم الان میداند که در تک تک دقایق بازی چه می خواهد و این از نتیجه مهمتر است. ما می دانیم چطور باید بازی را کنترل کنیم. من در این چند روز با بچه ها صحبت میکردم و خوشحال بودم که تیم برنامه 90 دقیقه را می داند. این نشان از برنامه ریزی تیم ما دارد و این موضوع هم حاصل زحمات بازیکنان است. مطهری در خصوص عدم استفاده از دلتیچ که ممکن است یک سهمیه خارجی تراکتور برای ...
با این ترفند ها، تلخی شنبه را از بین ببرید
شوید که آنها را انجام بدهید. در صورتی که زمان مدنظر شنبه باشد، مثل این است که صبح شنبه دیواری روی سرتان خراب شود. پژوهش های کارشناسان هم این موضوع را تأیید می کنند. بر این اساس، اگر به تعویق انداختن کارها عادت همیشگی تان باشد، استرس بیشتری خواهید داشت و سلامت تان به خطر خواهد افتاد. در واقع استرسی که در این شرایط دچارش می شوید، بر مسائلی مانند خواب شبانه شما اثر می گذارد و در طولانی مدت ...