خانهببینید | چرا خیلی از روزها احساس خستگی می کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از حد پنیر این 4 عارضه را در پی دارد!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، زیاده روی در مصرف پنیر به واسطه چربی زیاد و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده در ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد؛ که برخی از آنها عبارتند از: 1) مشکلات گوارشی خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود ...
چند ترفند ساده برای رهایی از خواب آلودگی بهاری
اجازه دهید صحبت کند. از الکل دوری کنید: بعد از نوشیدن الکل ممکن است احساس خواب آلودگی کنید و سریعتر به خواب روید اما در طی شب خواب آرامی نخواهید داشت و خواب رِم را تجربه می کنید؛ صبح روز بعد با خستگی از خواب بیدار می شوید. مصرف الکل دفع آب بدن را افزایش می دهد و حین شب مدام باید به دستشویی بروید . همچنین الکل تاثیر منفی بر سیستم عصبی دارد و منجر به انقباضات رگ های خونی می شود ...
خواص شوید برای کودکان
بهبود پیدا می کند. 13- جلوگیری از بروز بیماری های مختلف شوید سرشار از آنتی اکسیدان است و از همین رو مصرف این سبزی برای سلامت کلی بدن اهمیت زیادی دارد. استفاده از شوید از آسیب سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و مانع بروز بیماری های مزمن در کودک می شود. 14- درمان کم خونی یکی دیگر از فواید و خواص شوید برای کودکان درمان کم خونی است. شوید ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته یا حداقل 30 دقیقه در هر روز به مدت حداقل 5 روز در هفته می تواند به حفظ سلامتی منجر شود. مقداری شکلات تلخ بخورید، شکلات تلخ حاوی موادی به نام فلاونوئیدها است که نشان داده شده فشار خون را کاهش می دهد. از مصرف سیگار و الکل دوری کنید، مطالعات نشان داده است که مصرف سیگار و مشروبات الکلی تأثیر بسیار مخربی بر سلامتی انسان دارد و از عوامل بسیار مهم در بروز فشار ...
با مصرف این کره التهاب را کاهش دهید
موارد ممکن است با سلول های سالم مبارزه کند و منجر به اختلال خود ایمنی شود. التهاب مزمن همچنین می تواند منجر به بیماری هایی مانند دیابت ، بیماری های قلبی عروقی، آرتریت و آلرژی شود. شما با رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده و قند تصفیه شده بدن خود را در معرض خطر التهاب مزمن قرار می دهید. از آنجایی که کره بادام زمینی دارای برخی مواد مغذی است که برای کاهش التهاب شناخته شده هستند، می تواند بخشی از ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ می شود
...> اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می کنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان می دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیماری التهابی روده (IBD) اصطلاحی است برای توصیف گروهی از دو اختلال التهابی مزمن (کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارند. دکتر ...
نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی
...: حفظ جوانی و زیبایی پوست کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان افزایش سم زدایی در بدن تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از بیماریهای قلبی از جمله سکته جلوگیری از بروز بیماری های زوال عقل از جمله آلزایمر نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی: مواد غذایی مانند زغال اخته، کلم بروکلی، گردو، اسفناج، سیب زمینی، چای سبز، توت ...
بی تحرکی چه بلایی سر پاها می آورد؟
تابناک با تو – همانطور که از قلب خود مراقبت می کنید، مهم است که از سلامت عضلات ساق پا نیز اطمینان حاصل کنید. به گفته متخصصان، عضلات ساق پا، به دلیل نقشی که در تقویت گردش خون در اندام های تحتانی دارند، به عنوان قلب دوم ما شناخته می شوند. جریان خون برای رسیدن به قلب و سایر [...]
9 نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند
9 نشانه مهم از ترومای دوران کودکی که ممکن است در بزرگسالی ظهور و بروز کند شناخت علائم ترومای دوران کودکی در تاب آوری بزرگسالان برای درمانگران در ارائه درمان جامع و مناسب برای افرادی که تجارب نامطلوب دوران کودکی را تجربه کرده اند، بسیار مهم است (روچیلد، 2000؛ سیگل، 2012؛ واکر، 2013). این علائم در حوزه های مختلف عملکردی ظاهر می شود و می تواند به طور قابل توجهی بر میزان تاب ...
مهم ترین نکات برای سلامت تیروئید
ضروری برای تولید هورمون های تیروئید است. کمبود ید می تواند منجر به بروز اختلالات تیروئید شود. نمک یددار، جلبک دریایی و غذاهای دریایی، منابع سرشار از ید هستند. منابع سلنیوم: سلنیوم، به فعال شدن هورمون های تیروئید کمک می کند. آجیل، تخمه آفتابگردان و تخم مرغ، از جمله منابع غنی از سلنیوم هستند. رژیم غذایی ضد التهابی: التهاب مزمن، می تواند بر عملکرد تیروئید تاثیر منفی بگذارد. مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها، زردچوبه و سبزیجات برگدار، به کاهش التهاب و حفظ سلامت تیروئید کمک می کند. ...
این داروها را برای سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا نخورید
هر دارویی می تواند منجر به بروز آلرژی شود اما شایع ترین داروها از خانواده آنتی بیوتیک و ضدتشنج ها هستند. اطلاعات نادرست بیمار یا اتکا بر اطلاعاتی که در منابع نادرست وجود دارد، باعث شده که میزان مصرف آنتی بیوتیک در کشور ما افزایش پیدا کند. شبکه های مجازی و پیج های نامعتبر هم اطلاعات نادرست برای درمان عفونت های ویروسی منتشر می کنند و منجر به افزایش مصرف خودسرانه این داروها در کشور شده ...
آیا مصرف نمک با سدیم محدود، به همه توصیه می شود؟
، اثرات زیانبار دیگری نظیر افزایش احتمال بروز سکته قلبی، سرطان معده و آسم را نیز به همراه دارد؛ همچنین مصرف زیاد نمک سبب جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن از ادرار می شود و از همین رو زمینه ساز بروز پوکی استخوان می شود؛ بنابراین برای کاهش خطر پوکی استخوان، مصرف نمک باید کاهش یابد. در حال حاضر برخی از تولیدکنندگان، اقدام به تهیه نمک های کم سدیم کرده اند که در آنها، بخشی از کلرید سدیم با کلرید ...
با کُشنده ترین سرطان ها در ایران آشنا شوید
، آنها می میرند و سلول های جدید جای آنها را می گیرند. هنگامی که سرطان بروز می کند، این روند در هم می شکند و سلول های پیر و آسیب دیده، در حالی که باید بمیرند، زنده می مانند. این سلول های اضافی می توانند بدون توقف تقسیم شوند و ممکن است منجر به تشکیل تومورها شوند.بسیاری از سرطان ها تومورهای جامد را تشکیل می دهند که توده ای از بافت هستند. سرطان خون، مانند لوسمی ها، تومورهای جامد ایجاد نمی کنند. ...
عوامل اصلی خستگی مزمن در بدن
یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق حضور پیدا و درباره علل خستگی مزمن در برخی افراد صحبت کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
15 عارضه مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب |همه بی خوابی ها اختلال نیستند
دلیل احتمال ایجاد وابستگی می تواند منجر به بروز یا تشدید اضطراب، افسردگی، مشکلات حافظه و تمرکز، خطر وقوع حوادث رانندگی، مشکلات تنفسی و در مواردی حتی ایست تنفسی، بروز عارضه های قلبی، اضافه وزن، چاقی و مشکلات متابولیک شود. به گفته دکتر دهقانی، این داروها همچنین ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند و عوارض ثانویه ایجاد کنند. بنابراین استفاده خودسرانه و بی رویه این داروها تحت هیچ ...
خاصیت درمانی گیاه بهاری کنگر
نتیجه خاصیت آنتی اکسیدانی دانه از سایر قسمت ها بیشتر است. وی خاطرنشان کرد: نتایج حاصل از یک تحقیق درباره اثرات محافظتی هپاتوسیت و اثرات مفید آن در درمان بیماری های کبدی را تایید شده است. البته غلظت بالای عصاره هیدروالکلی این گیاه اثر سمی بر کبد دارد. وی با بیان اینکه کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست، مصرف آن را باعث تقویت دستگاه گوارش دانست و گفت: عصاره ...
تناسب اندام برای خانم های شاغل | رسیدن به اندام ایده آل در کنار کار غیر ممکن نیست
اغلب دچار ورم پا نیز هستند، در طول شب آب های جمع شده در پا ها بتدریج تخلیه می شوند و به سوی ریه های فرد می آیند و در آنجا جمع می شوند. تجمع مایعات اضافه در ریه باعث می شود فرد دچار احساس تنگی نفس و حالت خفتگی شود. تنگی نفس حمله ای شبانه مشخصه بیماری قلبی است. البته در بیماری آسم و برونشیت مزمن نیز فرد ممکن است با حالت تنگی نفس از خواب بیدار شود، ولی این دو مورد تا حدی قابل افتراق با تنگی نفس قلبی ...
هک شدن در اینستاگرام چگونه است؟ | راهکارهای جلوگیری از هک شدن اینستاگرام چیست؟ | آموزش جلوگیری از هک شدن ...
زیاده روی در مصرف داروهای مسکن می تواند به سردرد های ریباند منجر شود که وضعیتی است که در آن مصرف مداوم مسکن ها به تدریج باعث بروز سردرد های مکرر می شود. در دنیای پزشکی، میگرن به عنوان یکی از شایع ترین انواع سردرد ها شناخته می شود که با علائم خاصی مانند درد یکطرفه سر، حساسیت شدید به نور و صدا، و حالت تهوع همراه است. درک این که چه زمانی و چگونه از داروهای میگرن استفاده کنیم، می تواند در ...
این نوشیدنی به سلامت قلب شما کمک می کند
فرطب نوشت: با ما همراه شوید تا در ادامه این مقاله به تفصیل و کامل خواص این نوشیدنی را بررسی کنیم و ارتباط این خواص با سلامت قلب را بیشتر بشناسیم. چای طبیعی، به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه کاتچین، می تواند در جلوگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد و همچنین در ترمیم سلول های [...]
3 فنجان از این نوشیدنی بخورید تا قلب و پوست سالمی داشته باشید
تواند رگ های خونی را پاک کند تا فشار کم تری به قلب وارد شود. کاتچین، ترکیب مهمی که در چای سیاه یافت می شود، التهاب را کاهش می دهد و به تشکیل پلاک در شریان های حیاتی جلوگیری می کند. بنابراین، نوشیدن 3 فنجان چای سیاه در روز برای فواید قلبی توصیه می شود. به علاوه، مصرف مداوم چای سیاه می تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند و خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. خطر آلزایمر کاهش می ...
گیاهان خطرناک و باورهایی که سلامت مردم را تهدید می کند
خدمات رسانی است. وی به استفاده از گیاهان دارویی و عرقیجات موجود در عطاری ها بدون مشورت با متخصصان طب سنتی هشدار داد و گفت: اغلب مردم اطلاعات کافی در زمینه گیاهان دارویی و فرآورده های گیاهی ندارند. اعتماد به سخن افراد غیر متخصص و ناآگاه یا تشویق اطرافیان به مصرف فرآورده های گیاهی که خود استفاده کرده اند، می تواند منجر به بروز عوارض جبران ناپذیری شود. اغلب افراد نمی دانند که بعضی گیاهان ...
چکار کنیم چاق نشویم؟
... این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می یابد؛ در واقع چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن به شمار می رود و با کاهش حتی 10 درصد از وزن می توان به اندازه قابل توجهی از ابتلا به بیماری های متابولیک و غیرواگیر پیشگیری کرد. وی افزود: چاقی ، افزایش درصد چربی بدن است و چاقی در کودکی، زمینه بروز ...
توصیه های طلایی طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
بیماری مزمن کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد؛ کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ندارد و به صورت اتفاقی در آزمایشات دوره ای یا سونوگرافی تشخیص داده می شود، با وجود این در صورت پیشرفت بیماری، ممکن است علائمی همچون احساس ضعف و خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، تهوع، درد در سمت راست بدن بالای شکم و بزرگ شدن کبد بروز کند. ...
برای سلامت دندان تان پول خرج کنید
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر اهمیت سلامت دهان و دندان و لزوم اولویت بخشیدن به این موضوع در سیاست گذاری های سلامت کشورها، در عین حال ارتباط بیماری های مزمن دهان و لثه ها را با سلامت مغز، قلب، دستگاه گوارش و حتی بروز برخی سرطان ها تشریح کرد. فرشید رضایی با تاکید بر اهمیت سلامت دهان و دندان و با بیان اینکه برخی افراد دهان را آینه تمام نمای بدن می نامند، گفت ...
سه نکته اساسی برای مصرف کنسروها که باید بدانید
درب قوطی کنسرو محیط مناسبی برای رشد کپک ها ایجاد می شود؛ کپک ها توانایی تولید توکسین هایی تحت عنوان مایکوتوکسین ها را دارند که معمولا باعث ایجاد مسمومیت های مزمن بر اثر مصرف طولانی مدت غذاهای آلوده به آن ها می شوند. این عضو هیات علمی دانشگاه خاطرنشان کرد: در رب گوجه فرنگی رشد کپک ها می تواند باعث ایجاد مایکوتوکسین هایی مانند آلترناریول و پاتولین شود و از آنجایی که امکان نفوذ این ترکیبات ...
این خوراکی پرطرفدار شما را افسرده می کند
مشکلات عمده ای را ایجاد نکند، اما مصرف مکرر آنها ممکن است به طور غیرمستقیم بر سلامت روان تأثیر بگذارد. غذاهای سرخ شده معمولاً کالری و چربی های اشباع شده بالایی دارند و می توانند منجر به مشکلاتی مانند چاقی، فشار خون و کلسترول بالا شوند؛ این بیماری های مزمن نیز ممکن است به نوبه خود سلامت روان ما را تحت الشعاع قرار دهند. ...
ناترازی بنزین ریشه در جاده مخصوص دارد/ مصرف خودرو های داخلی 3 برابر خودرو های روز دنیاست
محمد حسین موحدی، کارشناس صنعت خودرو در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری دانشجو ، درباره دلایل ناترازی بنزین، گفت: متاسفانه خودرو های داخلی ما 2 تا 3 برابر بیشتر از نرم جهانی مصرف بنزین دارند. البته بر بروز ناترازی بنزین چندین عامل تاثیر گذار است. موحدی با بیان اینکه شکل مصرف بنزین در ناوگان حمل و نقل عمومی و شخصی ما عاملی مهم در بروز ناترازی بنزین است افزود: خودرو های تولید داخل در ...
آنچه باید درباره آسم بدانیم/ از باورهای غلط تا راه های درمان
ها می توانند در شروع یا تشدید حمله آسم نقش داشته باشند. به گفته این فوق تخصص آسم و آلرژی تشخیص براساس معاینه بالینی و شرح حال بیماری صورت می گیرد و پزشک با توجه به معاینه بالینی و علائم فرد، سابقه بیماری، تشدید و بهبود علائم با یا بدون مصرف داروهای آسم به تشخیص می رسد. البته در بزرگسالان از اسپیرومتری و تست تنفسی نیز می توان برای تشخیص استفاده کرد. وی به افراد به ویژه والدین ...
