خانهسونا یا جکوزی، کدام یک برای سلامتی خطر کمتری دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و مفیدترین زمان های نوشیدن آب
پتاسیم را افزایش دهد. عواملی که باعث تعریق می شوند سبب از دست دادن مایعات بدن هستند. سونا، جکوزی و بیرون رفتن در یک روز گرم همگی جزو عواملی هستند که سبب تعریق می شوند. همچنین ماهیچه های بدن با ورزش کردن گرم می شود و در این شرایط بدن عرق می کند تا گرما را دفع کند. در این شرایط، باید آب خنک به مقدار زیاد نوشید. هنگام فعالیت بدنی باید 177 تا 355 میلی لیتر آب در هر 10 تا 15 دقیقه نوشید. ...
24 مورد از منابع زینک و ضرورت مصرف آن برای سلامتی
...> گوشت گاوی که با علوفه تغذیه شده، چربی کمتری دارد و دارای اسیدهای چرب سالم همچون امگا-3 است که برای قلب مفیدند. به علاوه، این نوع گوشت گاو حاوی مقدار زیادی از نوعی اسید چرب به نام اسید لینولئیک کونژوگه است که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در گوشت گاو علف خوار مقدار زیادی ویتامین E نیز وجود دارد. 5) گوشت مرغ یک سهم غذایی: 41 گرم میزان زینک در ...
کاهش وزن با مواد ارگانیک؛ این سبزیجات شما را لاغر می کنند
سرشار از فیبر است. مصرف کافی فیبر، بدن را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و از این طریق می تواند به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند کمک کند. 3) اسفناج اسفناج به دلیل دارا بودن مواد مغذی، آب فراوان و کالری کم می تواند به کاهش وزن کمک کند. یک فنجان اسفناج حاوی 27 گرم آب، 7 کالری و 1 گرم فیبر است. فیبر موجود در اسفناج به وعده های غذایی حجم بیشتری می دهد و با افزایش سیری، کاهش اشتها و کاهش دریافت کالری، از افزایش وزن جلوگیری می کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
آغاز ثبت نام پژو 207 ایران خودرو با تحویل 90 روزه + لینک ثبت نام
به گزارش پارسینه ، اگر می خواهید یک دسر جذاب برای عصرانه آماده کنید که شیرین است و در زمان اندکی آماده می شود، این دستورالعمل پخت براونی خیس شکلاتی مخصوص شما است. از آنجایی که این روش پخت نیازی به آرد، روغن و شکر ندارد، انتخابی عالی برای افرادی است که رژیم دارند و می خواهند از دسرهای سالم استفاده کنند. 4 عدد موز 10 گرم بکینگ پودر 4 عدد تخم مرغ 60 گرم پودر کاکائو ...
آیا اجاق مایکروویو خطرناک است؟
بسیار نادر و استثنایی توصیف می کند. با این حال به دلایل ایمنی، سازمان غذا و دارو استفاده از ظروف پلاستیکی خاص، قابلمه های فلزی و ورق آلومینیوم را در مایکروویو توصیه نمی کند. شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد گرم کردن پلاستیک در مایکروویو، حتی آن هایی که برچسب مناسب برای مایکروویو دارند، باعث نفوذ ذرات پلاستیکی مضر میکروسکوپی به غذا می شود. برخلاف تصور عموم، گرم کردن غذا ...
تاثیر سیب و چای در پیشگیری از سرطان
دانشگاه ادیث کاوان در استرالیا انجام شد، نشان داده است که ترکیبی قدرتمند که به واسطه مصرف برخی خوراکی ها، مانند سیب و چای، دریافت می کنیم، توانایی محافظت از ما در برابر سرطان و بیماری قلبی را دارد، به ویژه، اگر به واسطه برخی عادات سبک زندگی نه چندان سالم در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری ها قرار داشته باشیم. سیب و چای چه نقطه مشترکی با هم دارند؟ شاید نام آنها را نشنیده ...
پایگاه های صهیونیست ها زیر آتش حملات راکتی-موشکی حزب الله
لبنان به شهرک صهیونیست نشین افیفیم ، یک ساختمان در این شهرک بر اثر اصابت موشک ضد زره، دچار آتش سوزی شد. حزب الله لبنان در عملیات دیگری، پایگاه نظامی السماقه را در ارتفاعات اشغالی کفرشوبا با سلاح مناسب هدف قرار داد. رزمندگان حزب الله همچنین یک ساختمان مورد استفاده اشغالگران را در شهرک صهیونیست نشین کفر گلعادی با موشک هدف حمله قرار دادند. رسانه های صهیونیست همچنین ...
در مهم ترین برج های دبی چه می گذرد؟
رستوران ها و کافه های بسیار با کیفیت و خوش سلیقه است که گردشگران از تجربه غذایی خاص و لذت بخش آن لذت می برند. 5 . تفریح و سرگرمی: دبی شهری با امکانات تفریحی و سرگرمی فراوان است که از جمله آن ها می توان به اعیانمد رانندگی، پارک های آبی، سفارشی های دوچرخه، تجربه معماری بی همتا و غیره اشاره کرد. 6 . هوا و آب و هوای گرم: دبی دارای هوای گرم و آفتابی است که گردشگران برای فرار از زمستان ...
متقاضیان دریافت زمین رایگان بخوانند | ثبت نام زمین رایگان برای دهک های 1 تا 5
سلامت پوست مهم است زیرا به حفظ حالت ارتجاعی و جوانی پوست کمک می کند. علاوه بر این، تخمه آفتابگردان حاوی سلنیوم است که خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارد و با محافظت از سلول ها در برابر آسیب و تقویت تولید کلاژن، که به پوست خاصیت ارتجاعی می بخشد، روند پیری را کند می کند. همچنین حاوی اسید لینولئیک است که به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک می کند. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی اسید کلروژنیک است که بر سطح گلوکز خون تأثیر می گذارد و به کنترل سطح آن کمک می کند. این به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت و همچنین کسانی که از پیش دیابت رنج می برند مفید است. منبع: جماران ...
دوره آموزشی پرورش ماهیان گرمابی در دشتستان برگزار شد
کیفیت بهتر و سالم تر خواهد بود. این دوره که مورد استقبال قابل توجه کشاورزان و بهره برداران منطقه قرار گرفت، در خصوص کلیات پرورش ماهی در استخرهای ذخیره آب کشاورزی، بهترین گونه های پرورش در این روش در منطقه، روش های نگهداری؛ میزان ذخیره سازی مطالبی ارائه شد. کد خبر 6115972
سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند
شیعه نیوز | کاهش وزن دغدغه افراد بسیاری است و زن و مرد نمی شناسد. راه های مختلفی برای رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که در این مطلب یکی از آنها را بررسی می کنیم. به گزارش شیعه نیوز ، اگر می خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار ...
سبزیجاتی که شما را لاغر و خوش اندام می کنند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرآنلاین، اگر می خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می شود. سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، عبارتند از: 1) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی ...
اولین داروی رشد مجدد دندان ساخته شد
...، ارثی است و گفته می شود که حدود 0.1 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار داه است. به گفته بیمارستان کیتانو در بخش کیتا اوزاکای ژاپن، مرحله اول آزمایشات بالینی از سپتامبر امسال تا اوت 2025 ادامه خواهد داشت. این دارو در ابتدا برای تایید اثربخشی به صورت وریدی به 30 داوطلب سالم بین 30 تا 64 سال تزریق می شود. این افراد باید حداقل یک دندان پشتی نداشته باشند تا در صورت اثرگذاری دارو و ...
4 فایده چای گل سرخ برای سلامتی
زمینه ای هستند یا در دوران بارداری به سر می برند، اهمیت دارد. مصرف روزانه چای گل رز در حد متعادل معمولاً برای اکثر افراد بی خطر است. دوز مناسب مصرف چای گل رز دوز استانداردی برای مصرف چای گل رز وجود ندارد، اما معمولاً مصرف 1-2 فنجان در روز برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود. بهتر است با مقدار کمتری شروع کنید و نحوه واکنش بدن خود را بررسی کنید. در صورت داشتن هر گونه ...
6منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
ترین گزینه ها برای دریافت پروتئین است. با مصرف یک وعده تن ماهی، تقریباً 25 گرم پروتئین کامل به علاوه دوز سنگینی از چربی های سالم را به بدن خود می رسانید. برای این منظور می توانید ساندویچ تن ماهی درست کنید یا حتی در سالادها از تن ماهی استفاده کنید. 5) سینه مرغ - 26 گرم پروتئین در هر 100 گرم یکی از متنوع ترین و کم چرب ترین گزینه های پروتئینی برای کمک به کاهش وزن، سینه مرغ است. می ...
کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر از دردهای مزمن ساق پا رنج می برند. این مشکل که ممکن است تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد، اغلب ناشی از عوامل مختلفی چون آسیب های ورزشی، اختلالات عروقی و مسائل عصبی است. اما، یکی از علل کمتر شناخته شده که می تواند به درد ساق پا منجر شود، کمبود برخی ویتامین های خاص است. شناسایی و درمان به موقع این کمبود ها می تواند به بهبود قابل توجهی در علائم ...
رژیم کاهش خطر ناباروری
این مرحله، فرد به پزشک مراجعه نکند و زیر نظر متخصص تغذیه وزنش را اصلاح نکند، ممکن است ناباروری طولانی مدت و حتی غیرقابل برگشت شود. بنابراین، افراد باید خودشان را در محدوده وزنی مناسب (شاخص توده بدنی 5/18 تا9/24) نگه دارند. همچنین کسانی که در شاخص توده بدنی نرمال قرار دارند، با ورزش می توانند شانس باروری را افزایش دهند و در صورت باروری، دوران بارداری بهتر و سالم تری را سپری کنند. تأثیر ...
ریمو ناخن
با استفاده از بلوک براق کننده ناخن به آرامی خراش دهید تا لایه بالایی لاک ژل از بین برود. این کار کمک می کند که استون بهتر به لاک ژل نفوذ کند و فرایند حذف آن سریع تر و موثرتر انجام شود. در این مرحله، بهتر است ناخن ها را به مدت چند دقیقه در آب گرم قرار دهید تا کوتیکول ها نرم شوند و از آسیب دیدن ناخن ها جلوگیری شود. روش های امن برای ریمو ناخن ژل شامل استفاده از استون خالص و روش فویل ...
فروش بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی تایوانی در مینروا فیلتر
طراحی مدرن، به خوبی در بازار ایران جا افتاده اند. این دستگاه ها معمولاً شامل چند مرحله فیلتراسیون هستند که می توانند تمامی ناخالصی ها، باکتری ها، فلزات سنگین و دیگر آلاینده ها را از آب حذف کنند. اولترافیلتراسیون نیز یکی از موثرترین و پیشرفته ترین روش های تصفیه آب است که در حوزه تصفیه خانگی و صنعتی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. این روش از یک غشاء نیمه نفوذپذیر برای حذف ذرات بزرگ ...
راهنمای پیشگیری و درمان خشکی چشم
لنزهای تماسی: لنزهای تماسی می توانند سطح چشم را خشک کنند. قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی: باد، هوای خشک، دود و گرد و غبار می توانند علائم خشکی چشم را تشدید کنند. مصرف برخی داروها: برخی از داروها مانند آنتی هیستامین ها، ضد افسردگی ها و داروهای فشار خون می توانند باعث خشکی چشم شوند. بیماری های خاص: برخی از بیماری ها مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و سندرم شوگرن می توانند خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش ...
خواص گردو برای مغز کودک در حال رشد
. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی در مراحل بعدی زندگی را کاهش دهد. در این صورت می توانید فرزندانتان را در استفاده از این ماده مقوی تربیت کنید تا تغذیه ای سالم در تمام مراحل زندگی خود داشته باشند. کاهش التهاب در بدن با استفاده از گردو گردو با داشتن ترکیبات ضدالتهابی می تواند به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک کند. التهاب یک عامل خطر برای بیماری قلبی محسوب می شود، بنابراین ...
تاثیر بسته بندی در فروش برند و توسعه کسب وکار
بسته بندی به فروش بیشتر برسید. جعبه ها به سرعت می توانند توجه مشتری های بالقوه را به خود جلب کنند تا وادار به خرید از برند شوند. از آن مهم تر یک محصول بدون بسته بندی در معرض خطر دستکاری و جعل قرار می گیرد. این موضوع شهرت و محبوبیت برند را خدشه دار و مشتری را نسبت به شما بی اعتماد می کند. بسته بندی از هویت برند و اصالت محصول محافظت و زمینه ای را فراهم می کند تا محصولات بیشتری به فروش برسد. ...
ترسناک ترین پل های شیشه ای مرتفع در جهان، مقصد جدید گردشگران ماجراجو + تصاویر
، امگا 3 بالاتری دریافت می کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و مرگ زودرس هستند. بنابراین مصرف مکمل های EPA و DHA امگا 3، با کاهش خطر مرگ زودهنگام، به افزایش طول عمر کمک می کند. 2) کلاژن سقوط ناشی از ضعف مفاصل، علت اصلی مرگ ناشی از آسیب های جسمی در میان بزرگسالان 65 سال به بالا است. این مکمل می تواند بر سلامت مفاصل و تحرک تأثیر بگذارد و با سالم نگه داشتن مفاصل، آسیب های احتمالی ...
اهتمام موسسه در حفظ سلامت محصول و محیط زیست
به گزارش روابط عمومی سازمان تات به نقل از موسسه تحقیقات گیاه پزشکی کشور، نعیمی در گفتگو با گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت به تشریح تولید برنج سالم به روش مدیریت تلفیقی محصول (ICM) در شمال کشور و اهداف آن پرداخت. نعیمی در این گفتگو عنوان کرد: از آنجا که حفظ سلامت محصول و محیط زیست از اهداف مهم تحقیق و پژوهش در موسسه تحقیقات گیاه پزشکی است، معرفی آفت کش های جدید و کم خطر، انواع جلب ...
معرفی بهترین هتل های لوکس در مشهد
خریدی مخصوص به خود را در محوطه هتل احداث کرده که میهمانان زیادی از فروشگاه های آن خرید می کنند. علاوه بر این، سایر امکانات تفریحی و ورزشی مانند سالن های چندمنظوره ورزشی، سونا، استخر و جکوزی در این هتل با بهترین کیفیت و خدمات بسیار مورد استقبال قرار می گیرد. هتل 5 ستاره قصر طلایی هتل قصر طلایی یکی از هتل های 5 ستاره شهر مشهد است که روزانه میهمانان متعددی برای دریافت اتاق به آن ...
درمان افسردگی و وسواس فکری با دستگاه RTMS
اگر افسردگی یا وسواس فکری دارید میتوانید با این روش آنرا درمان کنید! روش های مختلفی برای درمان وسواس فکری وافسردگی وجود دارد، از جمله درمان های روان شناختی، داروها و روش های تکنولوژیکی. یکی از روش های تکنولوژیکی که به تازگی مورد توجه قرار گرفته است، استفاده از دستگاه RTMS (رفتار درمانی با استفاده از امواج مغناطیسی) و tDCS( تحریک الکتریکی مغز) است. در ادامه اطلاعاتی در مورد این دستگاه ها ،نحوه کارکرد و شر ...
افزایش 6 سال به طول عمر با سبک زندگی سالم
گروه علمی:داده ها نشان می دهد افرادی که در معرض خطر ژنتیکی قرار دارند می توانند با یک سبک زندگی سالم، طول عمر خود را تا 5.5 سال افزایش دهند.به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام را تا 62 درصد کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، حتی اگر ژنتیک شما را در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دهد، یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک ...
چرا نباید چای و قهوه را نزدیک به وعده های غذایی خود بنوشید
سلامتی شما مضر باشد. سالم ترین راه برای نوشیدن چای و قهوه چیست؟ 1. چای یا قهوه را با معده خالی مصرف نکنید چای و قهوه حاوی تانن هستند و اسیدی هستند. اگر فردی قبلاً از اسیدیته رنج می برد، چای و قهوه با معده خالی، اول صبح می تواند مشکل را تشدید کند. تلخی قهوه همچنین می تواند باعث ترشح اسید در معده و سوزش سر دل و ریفلاکس اسید شود. 2. چای را زیاد نجوشانید یا قهوه را ...
این 4 نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام را تا 62 درصد کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، حتی اگر ژنتیک شما را در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دهد، یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند تا به طور قابل توجهی با آن مبارزه کنید. دکتر ژو لی (Xue Li)، رئیس دانشکده بهداشت عمومی در دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیان در چین ...
آسیب هایی جدی که روغن مصرف شده به مغز می زند
گرفته است. بر همین اساس نتایج یک تحقیق جدید روی موش ها نشان می دهد که روغن دوباره گرم شده (روغنی که قبلا برای سرخ شدن مورد استفاده قرار گرفته) ممکن است با ایجاد اختلال در محور کبد – روده – مغز که برای حفظ تعادل فیزیولوژیکی بسیار مهم و با اختلالات عصبی مرتبط است، باعث تسریع در روند تخریب بافت مغز شود. دکتر کاتیرسان شانموگام از دانشگاه مرکزی تامیل نادو در هند، هدایت این تیم تحقیقاتی را ...
