خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوسیس و کالباس هم می توانند غذاهای سالمی باشند, اگر...
...، مراکزی وجود دارند که مسوولیت تایید سلامت غذا را برعهده دارند. اگر ما هم چنین مراکزی در کشور داشته باشیم، قطعا غذاهایمان از سلامت کاملی برخوردار خواهند بود بنابراین به همه مردم توصیه می کنم مواد غذایی و غذاهای بسته بندی شده ای را خریداری کنند که به وسیله مجموعه ای که زیر پوشش سازمان دامپزشکی کشور فعالیت می کنند، مورد تایید قرار گرفته است . در این صورت است که همه مردم از محصولاتی با کیفیت بالا ...
21 راه برای لاغر شدن بدون رژیم!
. با آهسته خوردن غذا به بدنتان اجازه میدهید تا پیغام سیر شدنتان را به مغزتان برساند در این شرایط است که شما احساس سیری می کنید. وقتی تند و سریع غذا می خورید علاوه بر اینکه معده شما باید وظایف دندانها را هم بر عهده گیرد و در نتیجه فشار زیادی به آن وارد میشود، قبل از اینکه بدنتان زمان لازم برای ارسال پیام سیر شدن به مغز داشته باشد مقدار زیادی غذا خورده اید و این یعنی اضافه وزن. ...
عامل دستگیر شده انفجار نخست وزیری کیست؟
انقلاب بوده و انگشت اتهام این حادثه به سوی افراد متعددی رفته است. بهزاد نبوی که در دولت شهید رجایی مسئولیت سخنگوی دولت و رئیس ستاد بسیج اقتصادی را برعهده داشت ازجمله کسانی است که در این سال ها همواره مورد اتهام بوده است که پیگیری قضایی او و دیگر چهره های مورد اتهام با دستور حضرت امام متوقف شد. ماجرای انفجار دفتر نخست وزیری ساعت 3 بعدازظهر روز هشت شهریور سال 1360، جلسه شورای ...
چرا در پنجاه سال گذشته ، رشد سرمایه گذاری در بخش کشاورزی ثابت مانده است؟
افزایش قیمت نفت، و تزریق آن به جامعه در قالب یارانه و افزایش واردات محصولات کشاورزی، منجر به آن شد که شوک افزایش قیمت نفت، در معادله سهم تشکیل سرمایه و ارزش افزوده بخش کشاورزی نقش تعیین کننده داشته باشد و بیشتر سرمایه گذاری ها به سوی مستغلات برود. برای مثال در کیش، قرار بود بر پایه اسکان 150 هزار نفر امکانات ایجاد شود، به گونه ای که در حال حاضر برای یک میلیون نفر در کیش واحد مسکونی ساخته شده، این در ...
از خانه به دوشی خوابگاه نشینان تا صابون بانک برتن دانشگاه!
بویژه در دانشجویان پسر وجود دارد که عموما دستی در پخت غذا ندارند و غذایی که توزیع می شود نیز از تنوع لازم برخوردار نیست، از این رو مسئله تغذیه به ویژه در خوابگاه ها حاد می شود و گاهی دانشجویان مجبورند همان غذایی که در وعده نهار میل کرده اند را برای شام نیز میل کنند. باید حتما روی مباحث تغذیه ای برنامه داشته باشیم، در این راستا شورای صنفی دانشجویی با تعاملی که دارد می تواند منوی غذایی مناسبی تهیه کنند ...
ماست را با این میوه ها نخورید!
آلرژی های غذایی و یا سرفه در فرد شود. حسینی افزود: بهتر است افراد به جای مخلوط کردن ماست با میوه های ترش، آنها را با کشمش،دارچین،گل سرخ یا مقداری عسل ترکیب کنند این خوراکی ها می توانند از بروز هر گونه مشکل جلوگیری کنند. وی با اشاره به اینکه خوردن مصرف این مواد موجب ترش کردن فرد می شود تصریح کرد: مصرف لبنیات با مواد غذایی ترش ، مانند لیمو ترش توصیه نمی شود زیرا میوه ها به سرعت درون معده هضم می شوند اما لبنیات برای هضم شدن به مدت زمان بیشتری نیاز دارند؛ لذا خوردن این دو خوراکی با یکدیگر باعث دلمه بستن لبنیات درون معده می شود که در نهایت موجب بالا رفتن میزان اسید معده می شود . ...
خواص میوه انجیر
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ؛ انجیر در آسیا رویش می کند. امروزه بیشتر از 600 نوع متفاوت انجیر وجود دارد. انجیر خشک محتوی مقدار زیادی قند( در حدود 60 درصد) می باشد. این دلیل خوبی است برای آن که ورزشکاران از انجیر استفاده کنند . رومی ها انجیر تازه را به برده هایشان می دادند، برای آن که آن ها بتوانند بهتر کار کنند. انجیر خشک در آن زمان خیلی کم مصرف می ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
... این مقدار خیار حدود یک گرم فیبر، 150 میلی گرم پتاسیم، و مقدار بسیار کمی کلسیم، آهن، منیزیم، زینک، ویتامین C، ویتامین های گروه B، و 16 میکرو گرم از ویتامین K به بدن می رساند. استفاده از برنامه غذایی با تراکم پایین انرژی می تواند به کاهش وزن کمک کند. خوردن غذاهای کم کالری و سرشار از آب مانند خیار، کمک می کند بعد از خوردن احساس سیری کنید. در یک تحقیق که سال 2007 انجام ...
فواید موز با تغییر رنگ پوستش عوض می شود
...> نگاهی گذرا به برخی از فواید موز بر اساس مراحل رشد و رسیده شدن موز سبز: حاوی شکر به مقدار بسیار ناچیز است که در کاهش وزن می تواند مفید باشد و علاوه بر این دارای مواد ضد اکسید شدن و پر از باکتری پروبیوتیک است که برای دستگاه هاضمه و روده ها بسیار مفید است. همچنین موز سبز در جذب مواد غذایی به شکل بهتر کمک می کند. موز زرد: حاوی شکر به میزان بالا است لذا برای کسانی که بیماری های قند ...
اردیبهشت زمان برداشت گیاهان کوهی/ آشنایی با برخی از این گیاهان شفابخش + تصاویر
التیام پیدا کند. این گیاه همچنین برای سلامت کبد، شش و قلب مفید و همچنین مسمومیت زدایی است. عصاره شنگ جهت درمان کچلی و زخم های جلدی مفید است. این گیاه همچنین مقوی اعصاب است و در درمان کولیت و بیماری التهابی روده نیز به کار می رود. طب سنتی توصیه می کند که اگر این گیاه را پُختید هرگز آب آن را دور نریزید بلکه آن را بنوشید، زیرا منافع شنگ در آب جوشانده آن جمع می شود. برگ سیر: این ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
نفس کشیدن محققان معتقدند یوگا و مدیتیشن به شادی آدم ها کمک زیادی می کند. آن ها معتقدند آرامش و آرام نفس کشیدن و رها کردن مغز از روزمرگی ها بهترین غذای سلطان بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را ...
تمرین های بسیار ساده برای تسکین یبوست
سه نوبت 10 دقیقه ای یا دو نوبت 15 دقیقه ای انجام دهید که کارایی و تاثیر این پیاده روی ها برابر با پیاده روی 30 دقیقه ای در یک نوبت است. یوگا برای افراد مبتلابه یبوست بعضی از حرکت های یوگا بسیار مفید هستند، چون به کاهش استرس کمک می کنند و جریان خون به دستگاه گوارش را افزایش می دهند. این افزایش جریان خون باعث می شود که روده ها منقبض شوند. با توجه به تاثیر مثبت یوگا در تسکین یبوست ...
به نصیحت های بدنتان توجه کنید
مدیتیشن فعال می شود، به فعالیت وا می دارد. برای فروکش کردن هوس خوردن روی پیشانی ضربه بزنید نتایج بررسی ها نشان می دهد ضربه زدن آهسته با نوک انگشتان روی پیشانی باعث پرت شدن حواس افراد چاق از غذا خوردن می شود. میوه طبیعی را به کنسروی ترجیح دهید میوه های تازه مانندآناناس تازه سر شار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است.نا گفته نماند آناناس برش خورده در یخچال پس ...
پروبیوتیک ها برای افراد سالم فایده ای ندارند؟
بر سلامت داشته باشند. برخی از پژوهشگران نشان داده اند که خوردن رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزی ها و با مقدار کم گوشت و کربوهیدرات ها باعث بهبود یافتن میکروبیوم- جمعیت باکتریایی که در روده زندگی می کنند- می شوند. طرفداران پروبیوتیک ها همچنین مدعی هستند که این موارد به درمان هر عارضه ای از آلرژی تا چاقی و پیشگیری از سرطان کمک می کنند. اما موسسه های ملی بهداشت آمریکا (NIH) می گویند: این سودمندی ها به طور قطعی ثابت نشده اند. ...
یک معجزه برای لاغری سریع
لاغری یکی از رژیم های مرسوم در ژاپن رژیم موز می باشد. که در صبحانه حدودا دو تا سه عدد موز مصرف می شود. اگرچه راه های زیادی برای انجام این رژیم وجود دارد. شما در این رژیم به جای مصرف غذا از موز مصرف می کنید که باعث می شود کاهش چند کیلو در چند روز می شود. برخی از افراد تنها از موز برای صبحانه استفاده می کنند و در بقیه ساعات روز به رژیم عادی خود باز می گردند و برخی افراد خوردن دیگر غذاها ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهارم : بنیان پزشکی زندگی در شرایط سخت
آمده است : در هنگام خوردن همواره آب بنوشید . آب به عنوان بخشی از سیستم تغذیه به هضم غذا کمک می کند . عادت کردن بدن وقتی به شرایط عادت می کند بهتر می تواند کار کند . عرقهای خود را ذخیره کنید نه آب . فعالیتهایی را که عرق انسان را در می آورند محدود کنید اما آب بنوشید . جیره بندی آب . تا زمانی که یک منبع مناسب پیدا کنید ، آب را جیره بندی کنید . روزانه 500 سانتی متر مکعب ( 5/0 لیتر ) همراه ...
افزایش بیش از حد ناخالصی در موادمخدر/ مسمومیت حاد و مزمن به دلیل وجود سرب در تریاک
مواد با درک این واقعیت و در راستای حفظ بازار خویش با افزودن ناخالصی به ویژه سرب که بسیار سنگین است و افزودن مقدار کمی از آن که وزن مواد را به شدت بالا می برد تلاش دارند تا قیمت تریاک را پائین نگه داشته و مشتری خویش را حفظ کنند. وی بیان کرد: افزودن این ماده بسیار خطرناک بوده و علاوه بر مسمومیت حاد باعث افزایش شدید عوارض و حتی مرگ و میر می شود و صدمات جبران ناپذیری را متوجه افراد و جامعه ...
از همدان تا خان طومان
مهدی هر شب به خواب هانیه همسرش می آید و به او می گوید؛ چرا گریه می کنی؟ من هنوز زنده ام... و چنان آرامش، متانت و صبر زینب گونه ای به همسرش القاء کرده که وقتی با او صحبت می کنی باور نداری که چندی است عزیزی را از دست داده است. یاد آن مصاحبه کوتاهی که مهدی قبل از رفتنش در قرارگاه سازندگی خاتم الانبیاء(ص)-محل کارش انجام داده می افتیم که در آن از انگیزه های حضورش در جمع مدافعان حرم صحبت می کند؛ کشور ...
این یخچال مهربان و پرامید
ترک اعتیاد بیندیشند و برای بازگشت به زندگی سالم امیدوار شوند. نباتی که وقت زیادی را در این سال ها برای کمک به آسیب دیدگان اعتیاد اختصاص داده، می گوید هدفش این است که اگر تا پایان عمرش هم که شده بتواند فردی را از اعتیاد نجات دهد، در این صورت کار خیلی خوبی کرده است؛ کاری که او و دوستانش در گروه پایان کارتن خوابی در آن موفق بوده اند و تا به حال توانسته اند به افراد مختلفی کمک کنند که تصمیم به ترک اعتیاد بگیرند و روانه کمپ و سرپناه شوند و به آغوش گرم خانواده بازگردند. ...
خواص پوست پرتقال را بشناسید
خبرنامه دانشجویان ایران: پوست پرتقال : ترکیب کلسیم و ویتامین C موجود در آن ، میکروب های دهان و زردی دندان را از بین می برد و باعث خوشبو شدن دهان میشود . به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، شاید خوردن پوست پرتقال کمی عجیب به نظر برسد، اما به هر حال شما این کار را انجام داده اید بطور مثال در برخی مواد غذایی مانند بعضی از کیک ها رنده پوست پرتقال وجود دارد و یا مربای پوست پرتقال ، خلال پوست ...
10 پیشنهاد به جای فست فود
مصرف این مواد به خاطر نمک زیاد، نوع چربی استفاده شده و مواد نگهدارنده ای که دارند، برای کسانی که از فشار خون، چربی خون، ناراحتی قلبی و اضافه وزن رنج می برند توصیه نمی شود. با کمی صبر و حوصله و برنامه ریزی می توان جایگزین های مناسبی به جای این فست فود ها انتخاب کرد. با همان سرعت عمل ولی غذاهای سالم و خوشمزه. در ادامه، به چند جایگزین اشاره می کنیم. لقمه گوشتی برای تهیه این غذا ...
هفت میوه جادویی برای لاغری
...، آبدار و پرطرفداری است که فیبر زیادی در خود جمع کرده است. زمانی که این میوه های سرشار از فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می ...
ابتلاء به سرطان، نتیجه مصرف مستمر فست فودها/ بازگشت به جامعه پویا با سبک تغذیه ایرانی – اسلامی
...، به همین جهت دستگاه گوارش بدن را در معرض آسیب قرار می دهد؛ در این میان برای تولید موادغذایی فوری یا همان فست فودها از مواد نگهدارنده استفاده می شود که این عامل خود یکی از ایرادات فست فودها است زیرا ضررهای فراوانی برای انسان در پی دارد. ... عموما در کنار خوردن فست فود ها از سایر مواد غذایی مرتبط مانند سُس و نوشابه نیز استفاده می شود؛ همه افراد به خوبی می دانند که سُس ها ...
4 ماده غذایی برای از بین بردن چاقی شکمی
ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3، سلامت قلب را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن مفید است. برای کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی، ماهی های چرب مانند ساردین، ماهی آزاد، یا حتی گزینه های غذایی مانند گردو و بذر کتان را انتخاب کنید. آجیل: یک منبع بزرگ از منیزیوم است که خلق و خوی را بهبود می بخشد. بدون وجود ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : زمانی هم که گرسنه تر شوید، برای رفع گرسنگی بیشتر می خورید و در نتیجه چاق می شوید. به گزارش انتخاب، بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید، از خوردن این 13 خوراکی اجتناب کنید. 1- آبمیوه در فرآیند تولید آب میوه های صنعتی از مقدار شکر زیادی استفاده می شود. این مقدار شکر نوشیدنی را پر کالری کرده و باعث افزایش قند خون می شود، و همسن ...
راهکارهای طب سنتی برای کسانی که با فصل بهار میانه خوبی ندارند
مناطق جنوبی فصل بهار، از اوایل زمستان و در مناطق کوهستانی از اوایل اردیبهشت ماه آغاز می شود. دکتر نرگس گرجی در انتها افزود: کاهش مدت زمان خواب، فاکتور دیگری است که باید به آن توجه شود تا فرد سبک زندگی بهاره درستی داشته باشد. از آنجا که در فصل زمستان مدت زمان تاریکی هوا و خواب افراد طولانی تر است. در حالی که باید توجه داشت با افزایش فاصله طلوع و غروب خورشید لازم است از میزان خواب به خصوص در ...
نکات مهم درباره غلظت خون
مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز ...
توطئه برای قتل شوهر
خواستم از شوهرم جدا شوم که نشد. می ترسیدم دیر یا زود راز خیانت به شوهرم فاش شود. همین طور او سد راه رسیدن من به مرد مورد علاقه ام بود و نمی توانستم با او ازدواج کنم. بنابراین پس از مشورت با هم نقشه قتل او را طراحی کردیم. چند روز قبل از اجرای نقشه مان، 30 قرص خواب آور خریدم و در خانه پنهان کردم. متهم زن اضافه کرد: شب جنایت من قرص ها را داخل غذای شوهرم ریختم که او با خوردن غذا بیهوش شد. بعد ...
راهی آسان برای پیشگیری از پرخوری
فرضیه می تواند این مساله را نیز توضیح دهد که چرا افراد بلافاصله پس از ورزش میل به خوردن غذا ندارند. پژوهش حاضر مهر تایید دیگری است بر مطالعات گوناگونی که در این زمینه صورت پذیرفته، اما با این حال این پژوهش به ما نمی گوید که نقش ورزش در این میان تا چه اندازه برجسته است و مهمتر اینکه چه میزان ورزش می تواند بهترین نتیجه را درپی داشته باشد. ...
