خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
بعضی شب ها خواب زود به سراغتان می آید و سرتاسر شب را راحت می خوابید. بیدار شدن از چنین خوابی حس بسیار خوبی به شما می بخشد؛ احساس سرحال بودن و قدرت می کنید، و حاضرید دور دنیا را بگردید. اما شب هایی هم هست که به تدریج به خواب می روید، گاه تا سحر خوابتان نمی برد، یا ممکن است احساس هشیاری کنید و شب را در حالت نیمه خواب به صبح برسانید. اغلب، این بی خوابی ها عواقب ناخوشایندی در روز دارد ...
جزئیات تکان دهنده از محاکمه قاتل ستایش
مرد سنگدلی که یک دختربچه شش ساله را در نی ریز به طرز فجیعی به قتل رسانده بود در جلسه محاکمه خود جزئیات تکان دهنده ای از این جنایت فاش کرد. جلسه دادگاه قاتل ستایش 6 ساله ساعت 9 و 30 دقیقه صبح دیروز با حضور اولیای دم، متهم و وکیل تسخیری متهم در شعبه اول کیفری یک به ریاست قاضی محسن رجایی نیا و حسین نعیمی و شعبانی مستشار شعبه ، نماینده دادستان برگزار شد. در این جلسه رجایی نیا رئیس ...
خانواده شهدا از مردم هیچ توقعی ندارند،جز اینکه احترامشان حفظ شود
بدنش می گرفت . من و پدرش دلمان ریش می شد . پدرش مرتب می گفت : بابات بمیره چکار کنم برات ! ***چطور از نحوه شهادت پسرتون آگاه شدید؟ شب قبلش من خواب دیدم که پسرم ترکش خورده . صبح که بیدار شدم نگران بودم . یه وقت دیدم چند نفر از دوستانش دم در با بچه های دیگرم حرف می زنن . هیچ کس به من حرفی نمی زد . بالاخره باباش خودش بهم گفت . براش یه حجله دم در زدیم . چند بار خوابشو دیدم که از من ...
چرا نباید تلفن همراه را با خود به تخت خواب برد؟
عامل iOS 9.3 قابلیت تنطیم نور در شب را دارد. در واقع این سیستم عامل با توجه به ساعت سیستم و موقعیت جغرافیایی به طور خودگار نور صفحه نمایش را تنظیم می کند که می تواند کمکی در راحت خوابیدن شما باشد. موسیقی آرام بخش البته همه افرادی که با تبلت یا تلفن همراهشان به تختخواب می روند، دچار اختلال خواب نیستند. در واقع بسیاری از افراد از تلفن همراه یا تبلتشان برای شنیدن موسیقی های ...
عسل طبیعی و خواص شگفت انگیز انواع عسل
بدن شخص اضافه نمی کند. _ عسل به سرعت در خون پخش می شود: عسل وقتی با میزان مناسبی آب مخلوط شود. پس از 7 دقیقه در جریان خون پخش می شود و با آزادسازی ملکول قند به عملکرد بهتر مغز که اصلی ترین مصرف کننده قند در بدن است، کمک می کند و مانع بروز خستگی می شود. _ عسل در سلامت و ساخت عوامل خونی مؤثر است: عسل بخش مهمی از انرژی مورد نیاز برای این مورد را تأمین می کند. به علاوه باعث تمیز ...
چرا پوست زنان کره ای شفاف و زیباست؟
عملکردی ضدالتهابی دارد و از افتادگی پوست پیشگیری می کند. انواع چای حاوی ویتامین های A، B، C، E، P، تانین، فلاونول و فلور هستند. چای سبز در مقایسه با سایر چای ها، ویتامین C و چای سیاه ویتامین E بیشتری دارد و می توان از آنها به عنوان ماسک های روزانه استفاده کرد. برای تهیه ماسک چای، آن را دم کنید و اجازه بدهید در یخچال خنک شود. بعد صورتتان را با آن بشویید و از یک حوله گرم روی صورت استفاده کنید. سپس ...
به جای هَلهِ هوله چی بخوریم؟
معمولی می سوزانید. البته شاید سوزاندن 11کالری درنظر شما زیاد نباشد اما اگر هر روز یک ساعت آدامس بجوید در طول یک سال می توانید نزدیک به نیم کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید. همین میزان هم برای شما که می خواهید وزن کم کنید، مقدار خوبی است. همین که صرفا آدامس بجوید می تواند مقداری از وزن شما را کم کند که برای شروع خوب است. البته دلیل دیگری که آدامس جویدن باعث می شود افراد وزن کم کنند این است که سبب می شود کمتر به سمت خوردن میان وعده ها می روند و طبیعتا همین عامل نیز نقش مهمی در لاغر شدن دارد.البته این هم مهم است که در انتخاب آدامس خود هوشیار باشید و نوع بدون شکر آن را بخرید.سیب سبز ...
یادداشت های من از سفر گرجستان
هم آماده بازگشت از باطومی به تفلیس هستیم. خداوند به خیر بگذراند. راه طولانی و ماشین ها که با اسکورت ماشین پلیس هستند بسیار تند حرکت می کنند. تمام این راه یک باند دو طرفه دارد و در داخل جنگل مانند یا دست کم مناطق کاملا سبز است. بسیاری از خانه ها خالی و رها شده است. از جمیعت پنج میلیونی، تقریبا یک و نیم میلیون به اروپا و روسیه و تعدادی هم به آذربایجان رفته اند. ساعت چهار بعد از ظهر از باطومی ...
با این رژیم لاغری وزنتان نصف می شود
وزنی است که اگر یک چهارم قاشق غذاخوری فلفل تند به هر وعده غذایی خود اضافه کنید از دست خواهید داد. تخم مرغ برای سیری پیراشکی و نان شیرینی را بی خیال شوید و سراغ تخم مرغ بروید. نتایج مطالعه ای در ژورنال تحقیقات تغذیه این نکته را بر مبنای مقایسه خوردن صبحانه های مختلف نشان داده است. نان و کیک های شیرین جدا از محتوای چربی خود، باعث بالا رفتن سطح قند خون شده و در نتیجه فرد را وادار ...
غذاهای همه فن حریف برای درمان یبوست
در نتیجه باعث کند و سخت شدن عمل دفع می شود. به همین دلیل مصرف موز نرسیده و سبز در صورت اسهال توصیه می شود. اما موزهای رسیده نشاسته ی کمتری دارند و در عین حال فیبرشان بیشتر است. در نتیجه باعث دفع راحت تر می شود. اگر از مشکل یبوست رنج می برید در انتخاب موز دقت کنید. شما باید موزهای کاملا رسیده (زرد همراه با لکه های قهوه ای) استفاده کنید. به: فیبرهایش یبوست آور است به یکی از آن ...
10گیاه برای زایمان راحت
استفاده کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برای تان آسان تر می کند. 9. روغن برخی از روش های موضعی نیز در یک زایمان راحت کارساز هستند. به عنوان نمونه استفاده از روغن ها و ...
گربه ی خون آشام
که سرود بخوانی؟ شاهزاده و همصحبت زیبایش لبخند زنان در یکدیگر نگریستند. هر دو از شادی و بهروزی زندگی سرشار بودند و هرگز گمان نمی بردند که گربه ای بزرگ و سیاه با دو چشم شرربار آنان را می پاید و دزدانه و نرم نرمک به دنبالشان می آید. اوتویوی زیبا گفت: شب بخیر، سرور من! آنگاه به عمارت خاص خود شتافت و به بستر رفت و خوابید. کابوسی خواب نازش را آشفته کرد. خواب دید که آدم کشی در ...
نیکوکاری جوانان مشهدی در کمپین شهر بدون گرسنه من
.... باید از یک ماشین دیگر غذا بگیری و به آن یکی برسانی. مدیریت کردن قضیه کار سختی است. بین ساعت 3بعد از ظهر تا 9شب دوستانم نمی توانند با من صحبت کنند چون عصبی می شوم و استرس دارم. غذاهایی که از آشپزخانه می آیند غالبا به مدرسه و کمپ ترک اعتیاد و منطقه کارتن خواب ها می روند. غذاهای پخته شده از طرف مردم را هم برای مناطق مسکونی کنار می گذارند. این تقسیم بندی حکمتی دارد که علیمیرزایی از آن ...
چهل و هفت رونین
و بر آن پرده ها صنوبرهای سرسبزی با شاخه های در هم رفته نقاشی کرده بودند. در جمع اشراف و نجیب زادگان کیرا روی به آسانو کرد و گفت: خان جوان شهرستانی، چه قدر دست و پای خود را در این بارگاه گم کرده اید! شما در قلعه ی خود درست مانند ماهی چاهی زندگی کرده اید. ماهی چاه چنین می پندارد که در جهان جایی بهتر از چاه سه چهار پایی او پیدا نمی شود؛ حق هم دارد زیرا جای دیگری را ندیده است و نمی شناسد... روزی ...
کنترل تپش قلب با مواد غذایی
از خواب نیز می توانید نصف لیوان آب، آب نصف لیموترش و یک قاشق عسل (25 گرم) را مخلوط کرده و میل کنید. برای این کار بهتر است آب را ولرم کنید و آب لیموترش و عسل را به آن بیفزایید. قبل از خواب از این شربت مفید میل کنید. یادتان باشد برای پیشگیری از تپش قلب بهتر است از مصرف هر ماده ای که به مشکل دامن می زند مانند سیگار یا الکل بپرهیزید. منبع: تبیان ...
بین الطلوعین؛ بهترین زمان برای مطالعه/ استفاده از هفت بادام درختی و دمنوش زعفران در ایام امتحاناتی ماه ...
ادامه داد: دانشجویان می توانند در این ایام برای تقویت بیشتر حافظه خود، روزی 21 مویز بدون هسته که اصطلاحا در روایات به مویز منقی یاد شده، استفاده کنند. همچنین می توانند از کندر چه به صورت عرقیجات به اندازه نصف فنجان هر صبح یا به صورت پودر شده با عسل بخورند. محقق طب سنتی یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در موفقیت دانشجویان در ایام امتحانات را خواب کافی همراه با آرامش عنوان کرد و گفت: داشتن یک ...
قرص ها را دور بریزید؛ راهکارهای طبیعی برای خواب بهتر
تهیه لیستی از کارهایی که می بایست انجام دهید بپردازید. از درمان های گیاهی بهره ببرید از دمنوش های گیاهی مانند گل گاو زبان و یا سنبل الطیب و ... و سایر منابع طبیعی ملاتونین و منیزیم استفاده نمایید. نشاسته سیب زمینی را در یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. ابتدا با یک قاشق چای خوری شروع کنید و سپس میزان آن را افزایش دهید. این نوشیدنی نه تنها به بهبود خواب کمک می کند ...
روش های ساده برای از بین بردن چروک دور لب!!
خطوط خنده بسیار اثرگذار است، ترکیب عسل، روغن هسته انگور، ماست و چای سبز است. مواد گفته شده را خوب با هم مخلوط کنید و روی خطوط خنده و حتی اطراف چشم که چین و چروک دارد، بمالید. بگذارید این ماسک 20 دقیقه روی صورت بماند و بعد بشویید. _ مخلوطی از پوره موز و کمی عسل تهیه کنید و آن را روی خط ها بمالید و پس از چند دقیقه بشویید. موز سبب جوان سازی پوست می شود. می توانید قاشق ماست، یک قاشق آبلیموی ...
فرهنگ در رسانه
منشوری است هفت رنگ و زیبا و درخشان. جایی ست که معظم له سال گذشته به این حقیر فرمودند: اگر قرار باشد در دنیا جایی غیر از قم و تهران زندگی کنم، آن جا حتما کرمان خواهد بود. مهمان بزرگوار کرمان؛ شما که جبهه و سنگر را از نزدیک لمس کرده اید؛ حتما یادتان هست سال های دور، یک شب بر صفحه تلویزیون های سیاه و سفید مردم ایران، شیری ظاهر شد خشماگین با دست های بسته، در محاصره شغالان بعث، که می ...
سبک زندگی ضد پیری
می باشند. اما اگر از قرص خواب برای خوابیدن استفاده می کنید، باعث افزایش خطر سرطان و مرگ زودرس می شوید. یکی از راه های خوب خوابیدن و خواب عمیق داشتن، ورزش کردن می باشد. این نکته را به یاد داشته باشید که بین زمان ورزش و خوابیدن در شب، باید حداقل سه ساعت فاصله باشد، زیرا اگر بلافاصله بعد از ورزش، به رختخواب بروید، از آنجایی که انرژی شما زیاد شده است، سخت تر به خواب می روید. ...
10 راه موثر برای پیشگیری از ترش کردن معده
ترش کردن معده دردِ سوزاننده ای است که تا گلو هم می رسد و در بهترین حالت، ممکن است فقط کمی برای تان آزاردهنده باشد و در بدترین حالت، سلامتی تان را به خطر می اندازد. هر وقت این اتفاق برای تان می افتد، به سرعت از انجام کاری که مسبب آن بوده است – مانند خوردنِ یک پیتزای بزرگ – پشیمان می شوید و به خودتان قول می دهید دیگر آن کار را انجام ندهید. ولی شما پیتزا دوست دارید، بنابراین بهتر است به ...
با بهارنارنج به آرامش برسید
این گیاه استفاده کنند. بنابراین بهتر است برای کاهش اضطراب قبل از هر رویداد استرس زا مانند امتحانات، مصاحبه و آزمون، رانندگی و سخنرانی از دم کرده یا عرق بهارنارنج استفاده کرد. دم کرده بهارنارنج، سنبل الطیب با عسل یا عرق بهارنارنج، گلاب، بیدمشک و زغفران به صورت شربت همراه باعسل و لیموترش طبیعی ضد اسپاسم، آرام بخش، اشتهااور، برطرف کننده سوءهاضمه، مقوی معده، تسکین دهنده درد در اطفال و ضد دل دردهای ...
ماجرای پاپوش های ماندگار
گیوه ها مهیا کرد. مثلا آن پارچه های آبی رنگ که در کف گیوه ها قرار دارند، باید حدود 48ساعت با آب در داخل نایلون پلاستیکی نم داده شوند، تا کاملا مثل برنج دم بکشند و مرطوب شوند و با گازر به راحتی بتوان بخش های اضافه آنها را برید. اگر چنین کاری انجام نشود، آن پارچه های چندلا آنقدر سفت و فشرده هستند که امکان برش ندارند. به تماشای سپیدی شاید برای شما هم این سؤال پیش آمده باشد که ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (266)
...! پ.ن: دخترکِ ایستاده در وسطِ تصویر، ماهایا پطروسیان است. بانو رخشان بنی اعتماد و بانو آزیتا حاجیان در اختتامیه جشنواره فیلم سبز. نیما جان شما همان دست به سینه و یا دست در جیب ژست بگیری خیلی بهتر است، نیازی نیست خودت را اذیت کنی! پوریا شکیبایی "خوش سبیل ترین" عکسی که از زنده یاد خسرو شکیبایی وجود دارد را رسانه ای کرد. تست گریم جالب علیرضا خمسه که ...
شش دستور برای خواب راحت
اساس یک پژوهش، مصرف 400 میلی گرم کافئین 6 ساعت قبل از خواب باعث مختل شدن خواب می شود، همچنین اشخاصی که چند ساعت قبل از خواب کافئین مصرف می کنند مدت زمان کافی نمی خوابند. قبل از خواب غذای چرب نخورید خوردن غذای چرب باعث اختلال در ساعت های خواب یا بیدار شدن پی در پی می شود. قبل از خواب ورزش نکنید افزایش دمای بدن ناشی از تمرین های ورزشی باعث بی خوابی می شود که به همین دلیل کارشناسان تمرین های سبک مانند "یوگا" را پیشنهاد می کنند که به استراحت کمک می کند. ...
شبح بونز
...> بونز بیش از پیش خوشحال شد و گفت: نه، رفیق! شوخی می کنم. براستی هم پنج کیلو و نیم پول نقره در این دستمال است. اما من این پول ها را برای این جمع نکرده ام که به مصرف خویشتن برسانم. می خواهید راز من و این نقره ها را بدانید؟ اکنون دوستی ما به جایی رسیده که من با اعتماد کامل می توانم راز خود را پیش شما بگشایم. من روزی از شهر اوموری (11) به پرستشگاه ایکه گامی(12) رفتم. شاید شما این بخش ژاپن را ...
خداوندگار هیرو
خویش کشید، زیرا در روشنایی روز نمی توانست چیزی را برباید! در جزیره ی هیپو کوهی است که نشان قلاب ماهیگیری هیرو بر آن باز مانده است و آن جزیره را موروآ می خوانند. هیرو مانند همه ی ساکنان تاهیتی بسیار حساس و زودرنج بود. روزی از جایی که پاهوره (12) نام داشت، می گذشت، چشمش به گروه بزرگی از زنان و مردان افتاد که سرگرم ساختن، تنوری بودند. ایستاد و به تماشای آنان پرداخت. اندکی بعد مردان ...
سندروم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟
...، فاصله خود را با او حفظ کرده تا در طول شب، از افتادن ناخودآگاه اعضای بدنتان روی او جلوگیری نمایید. * در تخت نوزاد از لایی های ضربه گیر استفاده نکنید. لایی های ضربه گیر ممکن است موجب بروز خطر خفگی و یا اختناق شوند. * مطمئن شوید که همه واکسن های توصیه شده را به نوزاد زده اید. مطالعات نشان داده اند که واکسن می تواند خطر سندروم مرگ نوزادان در خواب را تا 50% کاهش دهد ...
سروده علمدار سپاه ظهور تقدیم به امام خامنه ای
– مستِ عطرِ نابِ بارانَت شویم رمز یا زهرا بِبَر جانا به لب – اِذن و فرمان دِه به فتحِ بَر حلب دِه علم بر دوشمان ای پیر عشق – تا بگیریمت حلب را چون دمشق ای که بر دل داغِ خان طومان تو را – داده رنج و درد بی پایان تو را بر غمِ پنهان به چشمانت قسم – بر تنِ خونین یارانت قسم بر به خون خفته شهیدانت قسم – نیمه شب را چشم گریانت قسم جانِ آن بانویِ سیلی خورده رو ...
2 سال شست وشوی سالمندان، مجازات قاتل بخشیده شد
ساختمانی مسکونی در خیابان همیلا در غرب تهران اتفاق افتاده است. روز حادثه مقتول که عماد نام داشت، همراه دو برادرش برای انتقال بهادر به کمپ، وارد خانه متهم شده بود که با ضربه چاقوی او هدف قرار گرفت و کشته شد. نماینده دادستان ادامه داد: هر چند بهادر موفق به جلب رضایت اولیای دم شده، اما درخواست می کنم از جنبه عمومی جرم محاکمه شود. سپس مادر مقتول در جایگاه حاضر شد و گفت: پسرم قبل از حادثه به مصرف ...
