سایر منابع:
سایر خبرها
مادر دیپلمات ربوده شده ایرانی: برای آمدنش دعا نمی کنم!
مقامات عالیرتبه نظامی و جنگی کشور، دستور اعزام بخشی از لشگر 27 محمد رسول الله که از زبده ترین نیروهای رزمنده بودند را به فرماندهی حاج احمد متوسلیان و حاج ابراهیم همت ،صادر کرد. البته با وقایعی که بعد از ورود نیروهای لبنانی به قصد برخورد با صهیونیست ها پیش آمد و ترس غیر قابل وصفی که آن ها را در درگیری با سپاه ایران دچار تردید کرد، برخورد نظامی حاصل نشد. در ساعاتی که تمام پاسدارها به خاک ...
به پیر شدن نه بگویید!
... مصرف بیش از اندازه چربی و میان وعده های ناسالم لکه و جوش برای تان به ارمغان خواهد آورد. پیری زودرس سفیدکننده های غلیظ باعث می شوند که رنگ طبیعی پوست از بین رفته و علائم پیری زودرس آشکار شوند. پاک کردن آرایش قبل از خواب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. پس از یک روز سخت کاری، ممکن است وسوسه شوید که بدون پاک کردن آرایش به تختخواب تان بروید، گرد و خاک و آلودگی در ...
درس خواندن در این روزها
دشمن حافظه عظیمی بیان کرد: مطالعه دیروقت شب های امتحان نباید باعث شود هفت یا هشت ساعت مورد نیاز یک جوان به خواب شبانه، مختل شود، وقتی انسان خواب کافی نداشته باشد به دلیل خستگی مغز، در یادگیری مفاهیم درسی و بخاطر سپاری دروس به مشکل بر می خورد. وی با اشاره به اهمیت تغذیه در این ایام اظهار داشت: باید در ایام امتحانات استفاده ازغذاهای پرچرب و مواد کافئین دار مثل نوشابه، قهوه ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
پوست را کاهش می دهد. در یک مطالعه روی 93 هزار زن که نتایج آن در مجله اروپایی پیشگیری از سرطان نیز منتشر شد، نشان داده شد زنانی که روزانه یک فنجان قهوه کافئین دار می نوشیدند، 10 درصد کمتر از سایرین به سرطان پوست دچار شدند. گیلاس: این میوه میزبان فواید سلامتی بی شماری است. ممکن است شنیده باشید که نوشیدن آب آلبالو به خواب شبانه کمک می کند و منجر به سرکوب درد بعد از تمرینات ورزشی می شود اما ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
مود آن ها تاثیر گذار بوده و باعث ایجاد خستگی و سردرد میشود. 6 -احساس گرسنگی شما تشدید میشود معمولا این اتفاق زیاد می افتد که افراد حس گرسنگی و تشنگی را باهم اشتباه میگیرند. اگر شکم شما صدا میدهد، بهترین کاری که میتوانید بکنید نوشیدن آب است. ایمی شاپیرو (متخصص تغذیه) میگوید: "بهتر است وقتی تصمیم به خوردن یک میان وعده میگیرید، اول آب بنوشید و 20 دقیقه بعد به سراغ آن خوراکی بروید ...
وقتی از کپی ها کپی می کنیم
ساعت 5 صبح رفته صف ایستاده تا وقتی فروشگاه ساعت 8 صبح باز می شود، بلیت فیزیکی بخرد؟ یا استاد شجریان کنسرت داشته و ساعت 7 صبح بلیت فروشی شروع می شده، اما طرف از شب قبل رفته و در صف ایستاده است. من چند روز قبل با یکی از دوستان صحبت می کردم و گفتم که پس از انقلاب به دلیل بحران جنگ و... برای گوشت، نان و خیلی از اقلام ضروری خوراکی در صف می ایستادیم. الان به خودکفایی رسیده ایم ولی در هنر، نه ...
شیر نوشیدن و این نکات مهم
هایی که از علوفه ارگانیک تغذیه می کنند سبب تامین مواد مورد نیاز بدن می شود. شیر صنعتی حاوی آنتی بیوتیک و انواع هورمون های ناسالم است. مصرف سه لیوان شیر یا ماست کم چرب در روز، توسط کارشناسان تغذیه توصیه شده است. چنانچه شیر سبب سوء هاضمه شود، شیرهای بدون لاکتوز توصیه می شود. بهترین زمان مصرف شیر، قبل از خواب است؛ چراکه علاوه بر جذب کلسیم لازم و استخوان سازی در بدن، سبب افزایش آرامش می شود. ایرنا ...
روزه داران از خوردن غذاهای شیرین پرهیز کنند/ لزوم مصرف گوشت و لبنیات در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، دکتر سوده رازقی جهرمی گفت: افرادی که در ماه مبارک رمضان وعده شام را قطع می کنند دچار افت قند و بی حوصلگی می شوند. وی افزود: برخی از روزه داران عنوان می کنند که به دلیل بیدار شدن در سحر و خوردن وعده سحری دیگر شام نمی خورند اما این کار باعث می شود افراد در طول روز دچار بی حوصلگی شده و روز سختی را پشت سر بگذرانند. عضو هیئت علمی ...
مصرف خامه های صبحانه توصیه نمی شود
توانند باعث بالا رفتن چربی خون، افزایش کلسترول بد و در نهایت موجب گرفتگی و انسداد عروق شوند و این در حالی است که بیماری های قلبی و عروقی از مهمترین علل مرگ هستند. وی به همگان توصیه کرد: از آنجا که لبنیات بیشتر برای جذب کلسیم مصرف می شود و جذب کلسیم با چربی ها منافات دارد، حتما باید به منظور دریافت کلسیم بیشتر از لبنیات کم چرب استفاده شود و مصرف خامه های صبحانه را به حداقل رساند. ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
را با پاستای غلات کامل جایگزین کنید. حتی می توانید از رشته فرنگی برای تهیه پاستا استفاده کنید. همچنین می توانید به جای گندم ساییده شده از جوانه گندم استفاده کنید. پروتئین را حذف نکنید پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. همچنین باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما ...
اگر این 5 نشانه را دارید، اصلا لبنیات نخورید!
منظورمان این نیست که دست از مصرف لبنیات بردارید و نوشیدن شیر را به طور کامل کنار بگذارید، سعی کنید گاهی سراغ شیرهای بدون هورمون بروید و به جای خامه در قهوه از این شیرها استفاده کنید. وقتی پای سلامت به میان می آید و این که چه چیزی برایتان بهترین است، باید خودتان انتخاب کنید. بدنتان را با بهترین مواد مغذی تغذیه کنید تا همیشه پشتیبان سلامتی تان باشید. اگر انتخابتان این است که در رژیم غذایی ...
پدر، مادر، توپ توی زمین شماست!
، دو ساعت بعد از ساعت همیشگی باشد- و البته ممنوعیت استفاده از تلفن همراه و تبلت از یک ساعت قبل از خواب جزو آن است. محققان می گویند بازی با گوشی و تبلت و کار کردن با لپ تاپ در ساعات پایانی شب باعث بی خوابی می شود. پس نگذارید عامل دیگری با استرس شب های امتحان همراه شود و فرزندتان را از خواب آرام و به اندازه ای که می تواند ذهنش را برای فردا آماده کند، محروم کند. گذشته از این، نگذارید چرت ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
احتمالی گل کلم برای سلامتی: موادی همچون لوبیا، کلم، گل کلم ، کلم بروکلی، عدس ، کلم بروکسل ، پیاز ، غلات و حبوبات که فیبر بالایی دارند، ممکن است باعث افزایش نفخ گردد. اگرچه سبزیجات تازه و غلات سبوس دار بخش سالم هر رژیم غذایی محسوب می شود، اما بهتر است مصرف خود را به طور تدریجی افزایش دهید. در صورت بروز مشکل می توانید مصرف خود را قطع کنید. اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می ...
کوچکترین کارتن خواب شهر، خانواده دار شد
روزنامه ایران: پاییز دو سال پیش در نزدیکی کوره های آجرپزی تهران، حوالی اتوبان آزادگان، جایی که پیش از این پاتوق مصرف کنندگان و فروشندگان مواد مخدر بود، گشت فوریت خدمات اجتماعی شهرداری با یک تماس نگران کننده، کودک چهار ماهه ای را از آغوش مادرش می گیرد که بعدها به کوچکترین کارتن خواب شهر معروف می شود. این کودک علاوه بر چند جای سوختگی، به علت نداشتن پوشک، با کیسه زباله بسته شده است، پدر ...
چگونه راحت روزه بگیریم؟
شکایت می کنند، گفت: این امر به دلیل نخوردن چای است و بهتر است افراد از هم اکنون مصرف مواد کافئین دار مانند چای و قهوه را کم کنند تا بدن آنها به کمبود کافئین عادت کند. این متخصص تغذیه افزود: همچنین افراد باید از هم اکنون مصرف شیرینی و مواد قندی را کاهش دهند تا بدن آنها به اینکه از منبع دیگری قند خود را تامین کند، عادت کند. وی تصریح کرد: در نبود مواد قندی بدن عادت می کند که با سوزاندن چربی های بدن انرژی مورد نیاز خود را تامین کند. ...
سیدحسن خمینی:نمی توان کسی را ممنوع التصویر کرد/ دین یعنی اینکه همه بدون ترس صحبت کنند
} بالاخره ناپرهیزی کردید و بعد از سال ها ما را به تلویزیون دعوت کردید {خطاب به مجری} به قول اقای روحانی، یک حمله ی گاز انبری به شما کردم، جا زدید دین فقط حجاب و نماز و روزه نیست، دین رعایت حق الناس است، دین عدم وجود فقر در جامعه است، دین اجازه یافتن افراد جامعه برای سخن گفتن آزادانه است. ممنوع التصویر کردن و ممنوع البیان کردن کسی مسخره کردن خودمان است ...
لوریس چکناواریان آهنگساز و رهبر ارکستر ایران: من کودکی 79 ساله ام!
...> پس چه چیزی بخورند؟ غذای مفید؛ نان سالم، چیزی که در آن ویتامین باشد. گوشت کمتر بخورند. وقتی درگیر سیگار، مخدر و تغذیه اشتباه باشی در دنیای دیگری درگیر شده ای. می دانی چطور است؟ هنر بالاست و مرتب هم بالاتر می رود. مردم باید خودشان را به آن برسانند. برای ساخت یک اثر، مسائل اجتماعی را هم در نظر می گیرید؟ به فرم نوشتنم بستگی دارد و اینکه چه چیزی را می نویسم. اما مسلما تاثیرگذار ...
با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید
کرم و پمادهای تسکین دهنده درد نیز به کار می رود. کپسایسین به صورت موقت باعث تغییر مسیر اعصاب می شود بنابراین در مفاصل احساس درد نمی کنید. تحقیقات نشان داد 80 درصد از کسانی که مبتلا به آرتریت روماتوئید بودند بعد از چهار مرتبه استفاده از کرم کپسایسین به مدت دو هفته دردشان تسکین پیدا کرد. در نظر گرفتن مکمل استفاده از گلوکوزامین و کندرویتین سولفات ( هر دو در غضروف انسان یافت می ...
گفت وگو با بیمار مبنای درمان پزشکی است
20 سال است که به طور تخصصی درزمینه ام.اس تحقیق می کند. بیماری ام.اس از بیماری های شایع سیستم عصبی مرکزی است که بیشتر افراد جوان و میانسال را گرفتار می کند و بر اثر آن سیستم های عصبی مغز آسیب می بیند. علت اصلی این بیماری هنوز مشخص نیست، اما متخصصان مغزواعصاب معتقدند که محیط، ژنتیک و ایمنی پایین بدن در بروز این بیماری بی تاثیر نیست و محیط گرم، مرطوب، استرس و آلودگی صوتی در تشدید آن دخیل ...
گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری
. معمولاً بیشتر افراد شب ها بیشتر به گرفتگی عضلات پا دچار می شوند بیش از نیمی از زنان باردار از گرفتگی عضلات ساق پا شکایت دارند. اختلال در خون رسانی اندام های تحتانی و نبود تعادل بین جذب ویتامین ها و الکترولیت ها از عوامل مستعد کننده اسپاسم عضلانی است. علت اسپاسم یا گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری چیست؟ علت گرفتگی عضلات ساق پا در بارداری تا به امروز به صورت ناشناخته باقی مانده است ...
مقابله با بوی بد دهان در ماه رمضان
میوه های تازه در سحر ویتامین C در بدن از طریق خوردن مواد غذایی مانند پرتقال و خربزه باید تامین شود و همچنین برای جلوگیری از رشد باکتری ها باید میوه های طبیعی و تازه بخوریم و از خوردن مکمل ها که باعث تولید بوی بد دهان می شود جلوگیری کرد. جلوگیری از خشکی دهان پنیر حاوی فسفات زیادی می باشد که بهتر است در این روزها به مقدار زیادی مصرف شود و علاوه بر آن پنیر غنی از ...
فال روزانه 1395/03/13
خواهید رساند. اگر متأهل هستید خودتان را برای یک شب رمانتیک آماده کنید. اگر هم مجرد هستید ابتدا اهداف دیگرتان را مشخص کنید و در راه به دست آوردن آنها تلاش کنید، این کار حتی اگر کمی وقت گیر باشد به شما در مسیر ساختن آینده کمک کرده و یافتن نیمه گمشده تان را راحت تر خواهد کرد. در حال حاضر بین دو چیز که خیلی برایتان مهم هستند گیر افتاده اید: میل به خوشحال کردن خودتان و خوشحال کردن دیگران؛ اما ...
برای لاغری ناهار را ترک کنید/ نسخه طب سنتی برای افراد چاق
اضافه وزن هستند خاطرنشان کرد: بهترین میان وعده برای این عده، عرق شوید و عرق زیره است. افراد می توانند این عرق ها را با آب خنک مخلوط کرده و به عنوان میان وعده بنوشند. این کارشناس طب سنتی بهترین چای برای افراد چاق را چای گیاهی گزنه دانست و اذعان کرد: افرادی که به دنبال لاغری هستند می توانند از چای گزنه استفاده کنند. نوشیدن 3 فنجان چای گزنه در طول شبانه روز منجر به افزایش سوخت چربی های بدن می شود. انتهای پیام/ ...
جنجالی ترین قاتلان زن
پرسپولیس به آلمان رفته بود، شبانه وارد خانه او شد. شهلا یک سال بعد به قتل لاله اعتراف کرد و درباره جنایت گفت: همسرم با پرسپولیس به آلمان رفته بود. من تصمیم گرفتم با استفاده از غیبت او برای همیشه لاله را از زندگی ام حذف کنم. شب حادثه با کلیدی که از خانه ناصر داشتم، داخل خانه او رفتم و پشت شوفاژ پنهان شدم. از آنجا دیدم لاله همراه دو فرزندش و دوستش به خانه آمدند. تا صبح پشت شوفاژ بودم. وقتی ...
استرس به 4 شیوه پولتان را به باد می دهد
... بودجه بندی علاوه بر تدوین یک برنامه، کمک می کند برخی از رایج ترین راه هایی را بشناسیم که “ولخرجی به منظور کاهش استرس” می تواند پول و دارایی شما را نابود کند. در ادامه 4 روش را می بینیم که با این نوع ولخرجی امنیت پولی شما به فنا می رود: 1. خرید به عنوان جایزه بعد از گذراندن یک روز پراسترس سر زدن به یک کافی شاپ برای نوشیدن قهوه یا یک دور کوتاه در مرکز خرید ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
. ریحان، به طور خاص قند خون را کاهش می کند. 2. بیل بری بیل بری نوع اروپایی بلوبری است. بیل بری از بلوبری ها برتر هستند، زیرا بلوبری ها تماما آبی هستند، درحالی که فقط درون بیل بری ها آبی می باشد. رنگ آبی یعنی آنتی سیانین، آنتی اکسیدان های سالم که با دیابت مبارزه می کنند، تقویت کننده ی قلب و کاهش دهنده ی چربی خون و التهابات. مطالعات انجام شده از سوی موسسه ی بهداشت عمومی ...
عکس های کمتر دیده شده و نکات جالب زندگی مریلین مونرو به مناسبت تولدش
کمدی استعدادی کم نظیر داشت. - مریلین مونرو از بیماری اختلال دوقطبی رنج می برد. گاهی دچار افسردگی شدید بود و گاهی شاد و خوشحال بود. - مرلین مونرو در تاریخ 5 اوت 1962 میلادی در سن 36 سالگی، در کالیفرنیا درگذشت. علت مرگ وی، مصرف بیش از حد داروی خواب آور ذکر شد. دلیل رسمی مرگ وی خودکشی بر اثر مصرف بیش از حد داروهای خواب آور و آرام بخش اعلام شد. - لویس بنر نویسنده کتاب ...
فوت و فن های آشپزخانه ای مهم و در عین حال ساده!!!
چند نکته ساده و مهم در خانه داری _ برای به دست آوردن آب بیشتر یک لیموی تازه، آن را قبل از قاچ کردن با کمی فشار وارد کردن روی سطح میز بغلتانید. _ برای تازه نگه داشتن نان یک شب کامل، یک ساقه کرفس را همراه با نان در کیسه پلاستیکی قرار دهید تا نان رطوبت و طعم تازه خود را حفظ کند. _ قبل از بریدن فلفل تند، دست ها را با کمی روغن چرب کنید تا با ایجاد مانع، تندی و بوی آن ...
شهادت پدرم شهدای مدافعان حرم را از مظلومیت در آورد/ از حضرت آقا اذن جهاد خواستم
به لحاظ امکانات خیلی زیاد بود حمید شجاعی: بله، در مناطقی که به تصرف ما در می آمد، در خانه هایشان همه چیز بسته بندی شده پیدا می شد. غذا و نان با آرم امارات و عربستان برای مسلحین تأمین شده بود. یک بار هم تروریست ها در یکی از عملیات ها طبقه بالای یکی از منازل یک دیوار سیمانی کشیده بودند که بالایش باز بود؛ با کمک بچه ها از دیوار بالا رفتم. آن سمت دیوار حفره ای پیدا کردم که در فضایی اندازه ...
توصیه های روغنی وزارت بهداشت
خوبی ندارند رخ داده موجب کاهش نقطه دود، رنگ تیره و طعم و بوی نامطلوب می شود. رستگار افزود: در حین سرخ شدن و حرارت دیدن غذا روغن پلیمریزه شده توسط غذا جذب می شود که این امر باعث ایجاد مواد گریسی می شود، همچنین بهتر است برای سرخ کردن از روغن های مخصوص سرخ کردن که برای این منظور تولید شده اند استفاده کرد. وی در ادامه اظهار کرد: این نوع روغن ها دارای پروانه ساخت و پروانه بهره ...